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テーマ：ダイエット日記(22499)

カテゴリ：ダイエット

★注文していた「カスピ海ヨーグルト」来ました！ 早く食べたい！！

リピーターセット／８５０円

スタートセット／１０００円

★.・.。☆.・.・★　カスピ海ヨーグルトでダイエット　★.・.。☆.・.・★

ヨーグルトが健康や美容によいといわれるのは、
牛乳が乳酸醗酵することによって生まれた乳酸菌や良質のタンパク質、
カルシウム、ビタミン、そして乳糖が含まれているため。

乳酸菌や乳糖は、腸に達すると、腸を刺激して腸の運動を盛んにし、
便通を良くしてくれます。そしてビフィズス菌などの善玉菌のエサとなり、
その働きを活発にし、体に悪い影響を与える悪玉菌の増殖を抑えてくれるのだそうです。

そしてカスピ海ヨーグルトには、それに加え、
クレモリス菌 という細菌の有効な働きがあるといいます。

このクレモリス菌は、乳酸を作ると同時に、多糖体の粘性物質を作り出し
菌の周囲に放出して、カスピ海ヨーグルト独自のネバネバした食感を
生み出しています。この粘性物質には体の免疫機能を高めたり、
コレステロールを減少させる作用があるといわれています。
また消化に強く、分解されずに腸内にまで到達し、スムーズに便を
排泄させるという食物繊維のような働きもあるそうです。

乳酸菌の働きにより腸の運動を盛んにし、
さらにこの粘性物質の働きが肥満の大敵である便秘を改善。
こうして体のなかからきれいさっぱり、ダイエットにも一役買ってくれる、というわけです。

ダイエットの基本は
「体の中の余分なものを外に出す事」です。

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Last updated 2005.11.03 16:26:43
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