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甲状腺腫瘍の手術まで、あと1週間となりました。喉元を切るのですが、結構ビビッてます首だよ!首!!恐すぎるよ~~それは良いとしまして、先生から『もう少し太りなさい!痩せ過ぎです。あんまり痩せてると体力が落ちるから、手術までにしっかり食べて体力付けて。』と言われました。確かに、痩せ過ぎています・・・。人は『痩せてて羨ましいね~』など言いますが、健康的な痩せではなく、不健康な痩せなんですよね。元々、食が細く痩せている上に、甲状腺は患うと痩せる傾向にあるそうです。しかし、太るにはどうしたら良いんだ??今までおやつとか食べてなかったので、おやつでお菓子やチョコレートなんかを食べてるけど、こんなので体重増えるのかな。♪インテリア・雑貨TOP♪ キッチン雑貨 インテリア雑貨食器・グラス アクセサリー小物・雑貨 ファッション
2008.06.06
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株式会社ユードーが、ニンテンドーDS用ソフト「健康検定」を、家電量販店といった既存のゲーム流通のほかに、全国のドラッグストア各店舗でも11月15日より発売するそうです。価格は3990円。ネット価格だと、最大500円くらい安いです。「健康検定」は、日頃から健康に気遣い、自己管理・病気予防に努める「セルフメディケーション」を正しく実践するために必要な知識を身につけることが出来るようになってます。「健康」、「生活習慣病予防」、「食事、エクササイズの自己管理」という3つのキーワードに関する知識を学べるプログラムです。収録されているのは、厚生労働省・農林水産省が決定した「食事バランスガイド」や、厚生労働省が決定した「エクササイズガイド」をもとに作成されたトレーニング問題が1400問。さらにはウエストサイズや体重をグラフとして記録できる機能など。ニンテンドーDSのソフトとして初めて、「日本健康運動指導士会」の推薦を受けています。とうとう、ゲームによって健康な体を維持する時代になったんですね・・・。↓ゲーム画面です↓ 良かったら”ポチッ”お願いします↓ by 凛
2007.10.19
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おとといの夜の事。 新聞を取ろう体をひねっていたところ、パパが急に抱きついてきました。 その瞬間『ピキッ』 わき腹から背中辺りに違和感が・・・。 その時はそれで終わったのですが、 次の日からまともに起きれないほど痛みが ぎっくり腰ではないけれど、それに近い状態・・・ 幸い動けないと言うほどではないけれど、 買い物カートを押すだけで痛い。主人のヤツあんたが急に抱きついたりするから!! 普段そんな事しないのに、突然そういうことするからこうなるの!本気で腹が立ちます ♪インテリア・雑貨TOP♪ キッチン雑貨 インテリア雑貨食器・グラス アクセサリー小物・雑貨 ファッション良かったら”ポチッ”お願いします↓
2007.09.14
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生活習慣病・血液サラサラ栄養学などのフリーページを大幅に改装しました。以前よりも見易くなったと思います。特に、血液サラサラについて詳しく解説しています。生活習慣病TOP|高血圧症|糖尿病|脳卒中|高脂血症|肝機能障害|減塩|メタボリック症候群|血液サラサラ栄養学|健康の森|肥満 血液サラサラ栄養学
2007.09.13
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梅雨に入りジメジメと嫌~な感じですね。たいして何もしていないのに妙に疲れてる・・・。今日は疲労回復に効く食材を紹介します。◆ごま・・・全身疲労に効くごまには滋養・強壮作用があります。他に、血行をよくする・内蔵を強化する・便通をよくする・肌や髪を美しくする・コレステロールを減少させるなどです。高血圧や心臓病、動脈硬化予防につながります。これらの作用が総合的に働き、全身に蓄積された疲労回復につながります。ごまには白・黒・茶の3種類がありますが、黒ゴマがよいとされています。◆にんにく・・・全身の脱力感をとるにんにくは疲労回復の特効薬?というのは、にんにくには疲労回復に役立つビタミンB1の消化吸収を助けるアリシンが含まれているからです。体内に蓄積した老廃物を体外に排出できます。◆やまいも・・・消化吸収を助けるやまいもは滋養・強壮のトップクラスに位置する野菜です。胃の働きを高める作用ややまいものぬめりに含まれるムチンという成分はタンパクの吸収を高める働きがあります。これに新陳代謝を活発にする醸造酢を加えれば効果倍増。◆しょうが・・・倦怠感や脱力感にショウガの辛み成分のジンゲロンやショウガオールはすぐれた殺菌力をもち食欲を増進させる働きがあります。◆お酢・・・新陳代謝を上げる酢を飲むと新陳代謝がよくなり、疲労回復が早くなります。リンゴなどの果汁やはちみつを加えて飲みやすくするとよいでしょう。◆梅干し・・・唾液が良いようです梅干しをたべるとつばがたっぷり出ます。唾液には、若返りホルモンといわれるパロチンが大量に含まれています。このときの唾液はさらさらしていることがわかっています。疲れて口がねばねばしたりのどが渇いた感じがしたら、梅干しを一個食べるだけで粘つきがとれ、疲労も回復したかのように思います。◆クコの実クコは1000年も前から不老長寿の薬として愛用されてきました。その中で有名な作用が疲労回復。ほかに老化・高血圧・低血圧・肝臓病・便秘・神経痛・リウマチなどさまざまな症状に有効です。クコをホワイトリカーにつけてクコ酒にするというのはどうでしょう。おすすめ。◆豚肉・・・・ビタミンB1が豊富疲労回復に効果的なビタミンB群が、豚肉には豊富に含まれています。 生活習慣病 高血圧症/糖尿病/脳卒中高脂血症/肝機能障害/血液サラサラ栄養学/健康の森メタボリック症候群/減塩/肥満 血液サラサラ栄養学 シンプルでナチュラルな感じのページを作りました。結構楽しめると思うので、興味がある方は覗いてください。♪インテリア・雑貨のページへ♪良かったら”ポチッ”お願いします↓
2007.07.03
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あるテレビ局でメタボリック症候群の改善に効く「黒いお茶」として紹介された杜仲茶。杜仲茶は、五大漢方薬(冬虫夏草、人参、鹿茸、芍薬そして杜仲)の一つとして、不老長寿の強壮薬として珍重されていたと言われています。内臓脂肪の蓄積が引き金となる『メタボリックシンドローム』。この『メタボリックシンドローム』解消には、まず内臓脂肪を減らすことが最も有効な手段です。皮下脂肪と比べ、内臓脂肪は比較的簡単に減らすことができると言われていますが、生活習慣が乱れがちな現代の私たちの生活ではそれほど容易ではありません。そんな私たちの生活スタイルに適しているのが、杜仲茶の原料である杜仲葉です。杜仲葉には、内臓脂肪を減少させる働きがあることが、ヒト臨床試験でわかってきたそうです。ぜひ皆さんもこんな杜仲葉を毎日の生活習慣に杜仲茶などでとりいれてみてはいかがでしょう? サントリーが出している「黒烏龍」には、ウーロン茶重合ポリフェノールによる食後の中性脂肪上昇抑制作用があるとされており、また、花王の「ヘルシア緑茶」には、高濃度茶カテキンが体脂肪を減少させる効果があるとされています。◆杜仲茶とメタボリック症候群◆杜仲が血圧を下げる◆杜仲茶で体内浄化◆杜仲茶で血液サラサラ★杜仲茶★ 生活習慣病 高血圧症/糖尿病/脳卒中高脂血症/肝機能障害/血液サラサラ栄養学/健康の森 血液サラサラ栄養学
2007.07.03
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最近のマイブーム『フリーページ作り』。今度は生活習慣病のページを大幅にリニューアルしました。以前より断然見やすくなってます。メタボだけじゃなくて色んな他のページも更新しました。◆生活習慣病◆近年、メタボリック症候群という言葉を良く耳にします。そのメタボリック症候群に杜仲茶が効くらしいのです。杜仲茶は血圧を下げたり、血液をサラサラにしたりする効果があり、注目茶のひとつになっています。◆杜仲茶とメタボリック症候群◆杜仲が血圧を下げる◆杜仲茶で体内浄化◆杜仲茶で血液サラサラ★杜仲茶★ 生活習慣病 高血圧症/糖尿病/脳卒中高脂血症/肝機能障害/血液サラサラ栄養学/健康の森メタボリック症候群/減塩/肥満 血液サラサラ栄養学
2007.06.15
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最近のマイブーム『フリーページ作り』。今度は生活習慣病のページを大幅にリニューアルしました。以前より断然見やすくなってます。◆生活習慣病◆近年、メタボリック症候群という言葉を良く耳にします。そのメタボリック症候群に杜仲茶が効くらしいのです。杜仲茶は血圧を下げたり、血液をサラサラにしたりする効果があり、注目茶のひとつになっています。◆杜仲茶とメタボリック症候群◆杜仲が血圧を下げる◆杜仲茶で体内浄化◆杜仲茶で血液サラサラ★杜仲茶★ 生活習慣病 高血圧症/糖尿病/脳卒中高脂血症/肝機能障害/血液サラサラ栄養学/健康の森メタボリック症候群/減塩/肥満 血液サラサラ栄養学
2007.06.14
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もうすぐ父の日。実父は大の焼酎好き毎年焼酎を送っていたのですが、メタボリック症候群気味である事が判明。父の体を考えるとなるべくお酒は控えてもらいたいです。今年は焼酎をやめて他のモノにしようと思います。★健康志向の父の日ギフト★★父の日特集・2007★◆焼酎・売れ筋ランキング◆◆お父さんの名前入りのお酒◆
2007.05.31
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杜仲の体内浄化作用が注目されています。人の体は代謝によって、生命維持に必要なエネルギーや物質を生成すると同時に、不必要な物質もつくっています。またさまざまな環境に体がさらされることによって、外部からも不必要な物質を取り込むことになります。これらの不必要な物質が老廃物(脂質、水分、農薬、ダイオキシン、重金属、乳酸など)と呼ばれるものなのです。体の働きが正常であれば、汗や尿、便として体外へ排出されますが、排出がスムーズにいかなければ老廃物が体内に滞り、さまざまな不快な症状としてあらわれてきます。つまり尿や便は体にたまった余分なものを体外に排出し、体の健康を維持する手段といえます。杜仲葉には、尿や便の排出を高める作用があることが期待されています。◆杜仲茶とメタボリック症候群◆杜仲が血圧を下げる★杜仲茶★ 生活習慣病 高血圧症/糖尿病/脳卒中高脂血症/肝機能障害/血液サラサラ栄養学/健康の森 血液サラサラ栄養学
2007.05.14
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杜仲葉が血圧を下げるメカニズムを紹介します。杜仲葉配糖体は、杜仲の葉に含まれる天然成分で、イリドイド配糖体、リグナン配糖体、フラボノイドなどを豊富に含んでいます。その中でもイリドイド配糖体のゲニポシド酸は、杜仲葉の特徴的な成分です。杜仲葉配糖体は体内に吸収されると、副交感神経という自律神経系に作用します。この神経は末端の動脈とつながっており、動脈の筋肉(平滑筋)に働きかけて弛緩させることにより、血液の流れの抵抗が減って、血圧が下がるというわけです。★杜仲茶★ 生活習慣病 高血圧症/糖尿病/脳卒中高脂血症/肝機能障害/血液サラサラ栄養学/健康の森 血液サラサラ栄養学
2007.05.12
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あるテレビ局でメタボリック症候群の改善に効く「黒いお茶」として紹介された杜仲茶。杜仲茶は、五大漢方薬(冬虫夏草、人参、鹿茸、芍薬そして杜仲)の一つとして、不老長寿の強壮薬として珍重されていたと言われています。内臓脂肪の蓄積が引き金となる『メタボリックシンドローム』。この『メタボリックシンドローム』解消には、まず内臓脂肪を減らすことが最も有効な手段です。皮下脂肪と比べ、内臓脂肪は比較的簡単に減らすことができると言われていますが、生活習慣が乱れがちな現代の私たちの生活ではそれほど容易ではありません。そんな私たちの生活スタイルに適しているのが、杜仲茶の原料である杜仲葉です。杜仲葉には、内臓脂肪を減少させる働きがあることが、ヒト臨床試験でわかってきたそうです。ぜひ皆さんもこんな杜仲葉を毎日の生活習慣に杜仲茶などでとりいれてみてはいかがでしょう? サントリーが出している「黒烏龍」には、ウーロン茶重合ポリフェノールによる食後の中性脂肪上昇抑制作用があるとされており、また、花王の「ヘルシア緑茶」には、高濃度茶カテキンが体脂肪を減少させる効果があるとされています。◆杜仲茶とメタボリック症候群◆杜仲が血圧を下げる◆杜仲茶で体内浄化◆杜仲茶で血液サラサラ★杜仲茶★ 生活習慣病 高血圧症/糖尿病/脳卒中高脂血症/肝機能障害/血液サラサラ栄養学/健康の森 血液サラサラ栄養学
2007.05.11
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マグネシウム摂取が多いほど、メタボリック症候群の診断基準となる、腹囲、血圧、中性脂肪、HDL-コレステロールの各項目において良くなる結果という研究報告があります。つまり、マグネシウムの摂取が多い食生活を送っていると、メタボリック症候群になりにくいのです。マグネシウム源として、家庭でも外食でも手軽に食べられ、保存ができ、季節性がなく、高価ではないという条件を満たす食品。 それは『そば』です。そばの熱量は、米や麦とあまり変わりない一方、100g当たり、190mgものマグネシウムを含みます。マグネシウムの必要量は1日300-400mgですので、1日分のマグネシウムの半分が1食で補えるのです。また、良質な蛋白質を米、麦の2倍含んでいる他、抗酸化作用があるポリフェノールのルチンも含んでいます。だんだん暑くなるこの季節に、蕎麦はいかがですか? ▼血液サラサラ『7成分』▼血液サラサラ食材▼血液サラサラ栄養学
2007.04.22
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肥満は「皮下脂肪型肥満(腰まわりやお尻に脂肪、女性に多い)」と「内臓脂肪型肥満(内臓周りの脂肪、男性に多い、お腹ぽっこり)」という二つのタイプがあります。この内臓脂肪型肥満に加え、高血圧・高血糖・高脂血症のうち二つ以上を持った状態のことを、メタボリック症候群と呼びます。内臓脂肪は、皮下脂肪と較べて、悪玉物質をより多く作っています。悪玉物質の作用は一言で言えば、糖尿病になり易く、動脈硬化を促進し血液を詰まり易くします。血液が固まり易くなり、血管が詰まる事によって、脳の血管が詰まる脳梗塞・心臓の冠状動脈が詰まる心筋梗塞などと関係があります。▼メタボリック症候群の定義▼1、中心性肥満 太い腹囲(おへそ周りのサイズが男性で85cm以上、 女性で90cm以上を超えると内蔵脂肪型と判断されます。)2、高血圧 正常高血圧または高血圧(治療中も含む)3、高血糖 血糖を下げるインスリンの効きが悪い4、脂質異常 高中性脂肪血症5、脂質異常 低いHDLコレステロール血症 これらの中で、3項目以上当てはまれば【メタボリック症候群】となります。 ▼血液サラサラ『7成分』▼血液サラサラ食材▼血液サラサラ栄養学血液サラサラ血液サラサラ健康の森血圧を下げる中性脂肪が気になる方へ高血圧血液サラサラに健康食品特定保健用食品お酢寒天健康こだわりマーケット話題の健康食品健康食品★売れ筋ランキングキッズ&ベビー人気ブランド一覧売れ筋★ランキングブランド・メーカーで探す雑貨・小物などファッション・コスメアジアの人気ショップファッション★ランキングコスメブランド一覧コスメ★ランキングTemplate design-ろすとあ~てぃくる
2007.04.20
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