血液さらさら！みずみずしい肌を！

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日記の編集

September 25, 2009

いつも読んでくださっているみなさま、こんにちは！
庭の金木犀の香りが漂ってきました。
秋を本格的に感じる今日この頃です。

　きょうも日記ブログを開いていただき、ありがとうございます。
新聞の社会面でシルバーウイークの高速道路の渋滞が
報じられていました。

高速道路をからだに例えれば、脂肪はマイカーに例えられます。
日々の食生活で知らず知らずに溜まった脂肪を掃除することが
デトックスなのです。

までに１時間ほどの時間のずれがあるために、放っておけば
人間は必ず食べ過ぎるように作られているのです。

この脂肪が、簡単には燃焼されないようになっているので、
ダイエットが苦しいのです。

脳の神経細胞は原則としてブドウ糖のみをクリーンな高出力の
エネルギー源として利用しています。

糖尿病は、インスリン感受性が低下して、ブドウ糖濃度が血
中で増加する病気です。
細胞のインスリン感受性を高めるアクトス（武田薬品工業）

のようなインスリン抵抗性改善薬がアルツハイマー病の進行を
止めるという研究もありました。

インスリンによって、アルツハイマー病による記憶力低下を
遅らせたり、予防したりできる可能性のあることが、米ノース
ウエスタン大学（イリノイ州）のチームが率いる研究で明らかに

された。

William L. Klein氏はインスリン感受性は加齢とともに低下した。

このことがアルツハイマー病の新たな危険因子（リスクファクター）
となる。

ヘルシーな食事とたっぷりのエクササイズ。
私たちの認知症予防もこれに尽きるようです。

ナンバー１なのです。

どくだみには、クエルシトリンという有効成分があり、
この成分が毛細血管強化と血圧調整作用に効果があります。
どくだみの デトックス効果は血液を洗浄して、

悪玉コレステロールや高脂血症を減少させます。
"生きてる酵母"は、酸に強いパン酵母で、口から飲んでも、
胃液の酸に影響されずに、腸内に達し、腸内で炭水化物を水

と酢酸に変え、その酢酸が内臓脂肪をアミノ酸に変えて基礎
代謝を上げてくれます。さらに、善玉菌を増やして、消化酵
素を補充してくれる働きがあるのです。

起床時に、お湯を飲み、胃腸を刺激してから デトックスするために、
詰まった水道管を掃除するように、添付のカップ一杯のどくだみ
の雫を飲み、毎食後に、コップ一杯の水と共に、生きてる酵母を

飲み続け、便通を良くするために、センナ錠を毎晩3から4錠服用
して夜9時以降は食べない習慣にすれば、翌朝、快便で洗顔時に、
スリムな、瑞々（みずみず）しい肌が約束されます。

アーモンドは、食物性繊維を多量に含み、沸騰させて使う寒天末と
異なり、そのまま食べれるので、空腹時に重宝しています。

身長175cmの私のBMI値は、2年間かけて28.40から、22に減り、
ウェストが91cmから83cmになったのです。
　　未だ、ダイエットの道半ばです。

目標は学生時代の73cmになるまで、1日１食か2食で苦痛を感じ
ずに十分やっていけるような力を付けることだと思っています。
きょうも最後まで読んでいただき、ありがとうございました＼(^o^)／
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