「あるがまま」日記

今、認知行動療法の本を読んでいます

定年退職したものの、甘木高専で半年間のピンチヒッター。先ごろようやく成績報告を提出し、また毎日がゴールド曜日に戻りました。今日から再開です。今、認知行動療法の本を読んでいます。シュウォーツというアメリカの精神医学者の書いた「不安でたまらない人たちへ」（草思社）。私は森田療法の方が認知行動療法よりもはるかに優れていると思っていたが、この本を読んで（あと1/3残っているが）競争相手がかかとを踏んで迫ってくるのを感じる。生活の発見会もうかうかしていると大変だ。認知行動療法（CBT）に席巻されてしまう。そんな危機感を持った。不安障害・強迫性障害のメンタルヘルスNPO法人 生活の発見会（森田療法）http://www.hakkenkai.jp/