2022年06月の記事
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ネガティブでもいい☆
私、ネガティブ人間です。ネガティブな感情っていけないものだとずっと思ってきました。だから、ネガティブな考えを無理やりポジティブに変換するネガポジを、必死にやろうとして、でもできなくて、苦しかった。でも、目から鱗の言葉に出会っちゃったんです！弱みと強みは表裏一体。つまり、コンプレックスにもメリットがある。例えば、心配性な人は、用意周到で準備が入念にできる。など。それを知れば、弱点を活かせる大人になれる。その一連のたとえの中に、ネガティブも入ってたんです！『ネガティブな人は物事を現実的に見れる』衝撃でした！！ネガティブにもメリットがあったんだ！確かに私、超現実主義。もうね、目から鱗がボロボロ落ちたし、無理やりポジティブにならなくていいんだ！！って心が軽くなりました！！そして、現在、ネガティブな性格を活かすべく、「ネガティブな感情が成功を呼ぶ」という本を読んでます！ネガティブな感情が成功を呼ぶ [ ロバート・ビスワス＝ディーナー ]この本の中で、負の感情をもつことは当たり前のことで、よく言われる子どもの頃の葛藤やトラウマが原因なのではなく、3つの不健全な思い込みのせいだと書いてあったことに、非常に共感できました。３つの不健全な思い込み1.成功して称賛を得なければ、周囲に受け入れてもらえない2.人間は「ただしいこと」をするべきで、そうでなければダメ人間だ3.人生は安楽であるべきで、不快さや不便さはあってはならない私の中で、これらすべての思い込みをしているわけではないのですが、育児において、私の中で非常に強い思い込みがあるということは感じていて・・例えば、宿題や明日の準備などやるべきことをやる。規則正しい生活を送る。ルールを守る。などなど。。本の中で、不健全な思い込みに対して、カウンセラーの援助によって、自分自身を悩ませているゆがんだ信念を突き止めるという心理療法で対処できるとかいてありました。これこそ、私が今回受けようとしている認知行動療法に対して求めている目的そのもの。自分では当たり前だと思っているから気づけない強い思い込み、ゆがんだ信念を、カウンセラーと一緒に見つけていきたい！心底願っているところです。ご紹介した本は、人間なんだから、負の感情もあって当たり前。それを否定せず、認めた上で、負の感情とどう向き合うかが、書かれている本です。最後までお読みいただき、ありがとうございました。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2022.06.24
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ズボラ主婦の掃除の相棒☆
片付けても片づけても散らかる家。いくら言っても協力してくれない家族。家族に見切りをつけた私は、相棒を迎え入れることを検討した。それは、お掃除ロボ。比較サイトを参考に、機種を絞っていた。掃除機と拭き掃除を同時に行い、ゴミも自動で収集し、毎回メンテしなくてもいい優秀な相棒。置き場所をどこにしようか考えていた時に、会ったお友だちとその話をした。そのお友達は初期のルンバを早々に導入し、ポンコツぶりとメンテのめんどくささに早々に手放したという。お友だちのルンバは本当に初期の話。今のルンバはその頃よりも性能は格段に上がっている。が、元々家族に反対されていたこともあり、お友だちの話も聞いて一気にトーンダウンした私。結局、今の私の相棒は、ずいぶんまえに買ったハンディ掃除機に落ち着いている。ジャジャーン✨私の相棒↓このハンディ掃除機、フックに引っかけられるデザインで、床置きしなくてよい。見た目もシンプルでよい。口コミもまあまあよかったので、購入したのだが、壁にフックをつけるのがめんどくさくて、床に直置きしていた。がさつな人しか住んでいない我が家で物を直置きするとどうなるか。誰かが倒しても、そのまま放置。その内誰かに蹴飛ばされて、ラックの下に潜り込み、いざ使おうと思ったときに姿が見当たらない。。しかも、口コミ時点で既知の事実だったが、ホルダーから本体を外すのが片手でサッとできない。床に置いたままにしていると腰をかがめて、両手を使って外さなくてはならず、ズボラーにとってはかなり面倒なのだ。が、それにもまして、私が一番毛嫌いしたのが、ダストボックスがフィルター仕様なこと。ゴミ捨ての際にフィルターにびっしり埃がついているのがイヤで、毎回別の掃除機でフィルターのゴミを吸い取っていた。そんなめんどくさいことを私が好んでやるわけもなく、使用頻度は最低レベル。そんな時、ふと、S字フックにひっかければいんじゃね？と思い立ち、家に余っていたS字フックにひっかけて、床置きをやめてみた。すると、迷子になることもなくなり、ホルダーから外すのも、わざわざ腰をかがめなくてもよくなったので、楽になった。次に、フィルター問題。これは、ティッシュをかぶせることで解消。現在、私の相棒は、私がいつもいるPCデスク隣のラックに引っかけられており、いつでも出動スタンバイOK。気になった時にササっと掃除できる快感。リビングもこれでパパ―っと一周すれば、あっという間に快適空間。コードレスなので、階段掃除もお手の物。私のザル掃除でリビング→階段→洗面所まで一気にお掃除できちゃいます。まだまだ相棒のスタミナは切れていないが、私の掃除意欲はここまでで終了～。弱最後にティッシュごとゴミを捨てて、また新しいティッシュをフィルターにかぶせてセットしておけば、次のスタンバイOK！現在の私の相棒はコレです↓VORWERK フォアベルク kobold コーボルト 掃除機 コードレス ハンディクリーナーVC100S [ 車にもおすすめです ]最後までお読みいただき、ありがとうございました。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2022.06.23
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私も受診することにしました☆
次男くんの問題行動が悪化し、話し合いの末、次男くん、受診することになりました。まだ受診日にはなっていませんが、無理を言って受診日を早めてもらったため、通常の診療時間に組み込んでいただいたので、ごく短時間での受診となります。時間的に無駄のないよう、また、親子ともに診察室に入ることになると思われるため、口頭で伝えるのではなく、文章で伝えられるように、家庭で困っていることを文章化しているところです。そして、私自身も精神状態が不安定で、感情的になってしまうこともあったため、認知行動療法のカウンセリングをしてもらえる心療内科を受診することにしました。予約してから気づいたのですが、どうやらPMSだったようで、月のものが来た今は少し落ち着いています。認知行動療法については、本を読んでセルフで試みていましたが、専門家の方に現在の自分の気持ちや考えを聞いてもらって、本当になりたい自分自身の気持ちや考えをみつけてセルフコントロール力をつけていきたいなぁと思っています。親子関係のセミナーを受けてから、独学では、いいところどりだけしてしまっていたり、偏った知識になってしまっていて、独学にはどうしても限界があるということに気づかされましたので、実際に認知行動療法を受けられることに、とてもワクワクしています。また、最近、ADHDに関する動画もよく見て、ADHDの子どもへの接し方などを参考にしています。今はいい動画がたくさんありますね。もっと小さい時に知りたかったなぁと思いますが、ま、気づいたときが始め時ってことで。せっかちな私はすぐに結果を出そうと焦ってしまうのですが、そこが一番いけないところ。長く広い目で見ていこうと自分自身に言い聞かせています。最後までお読みいただき、ありがとうございました。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2022.06.21
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受診することになりました☆
前回の日記から2週間の間に、いろいろありました。親子関係のセミナー、スクールカウンセラーの面談、長男くんのママ友とのランチ、北海道日帰り旅行。北海道は10年以上ぶり。パパと二人、マイルとJREポイントだけで行ってきました。これだけ見ると、充実した日々？いえいえ、ネガティブなこともたくさんありました。次男くんです。忘れものをし、先生に嘘をつき、その件についてパパと3人で話をしていたところ、私のせいにして、最後に「しね！」と吐いたところで、パパブチ切れ→次男くんプチ家出。それから、小学生以来の3回目の裏切り(外でやれば犯罪行為)。全ての問題行動において、次男くん虚言癖を疑うほど滑らかに嘘をつく。さすがのパパもお手上げ状態。話し合いの末、次男くん、受診することになりました。専門家に診てもらい、親子共々アドバイスを受けたいです。次男くんは、不注意、衝動性が強いと感じています。小5の時に一度心療内科で専門医を受診したことがありますが、その時はグレー判定で薬物治療の診断は下りませんでした。そのときは、私自身もまだ薬物治療に迷いがありましたし、成長とともに落ち着くのでは？という期待もありました。でも、今は違います。期待は打ち砕かれました。もう専門家の意見が必要です。本を読み、工夫をし、私なりに手を変え品を変え伝えてきましたが、無理でした。最終的に、自覚してもらうしかないと、奥歯を噛み締めながら黙って見守り、結果、成績2を取ってきても何も変わりませんでした。次男くんの人生。私たちとは別の価値観で生きている。彼のいいところを潰さないようにしなければと気持ちを切り替えていたのですが。。小学生の頃に薬物治療を始めておけば、こんなに苦しい思いをしないで済んだのだろうか。ひとまず、次男くんが受診すると言ってくれてほっとしています。初診は約3週間後に決まりました。それまでに、先生に伝えたいことを整理しておかなければ。エネルギーが切れて頭がうまく回らないのですが、少しずつ書き留めていこうと思っています。最後までお読みいただき、ありがとうございました。にほんブログ村人気ブログランキングへ
2022.06.08
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- ポチしていた大人カジュアルにピッタ…
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- ♪～子供の成長うれしいなぁ～♪
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