[高 血 圧 症] カテゴリの記事
全21件 (21件中 1-21件目)
1
-
４ ３ ０ ０ 万 人 見 え な い 国 民 病
４ ３ ０ ０ 万 人 見 え な い 国 民 病血圧は、血液が動脈を流れる際に血管にかかる圧力を指す。高血圧は安静時の血圧が常に高い状態を指し、最高血圧が１４０ｍｍＨｇ、最低血圧が９０ｍｍＨｇを上回った状態。血圧を高いまま放置すると血管が損傷し、脳出血や眼底出血、心不全、腎不全などさまざまな病気につながる。国立循環器病研究センター（大阪府吹田市）腎・高血圧内科部長の吉原史樹医師によると、高血圧になる原因はさまざまだが、偏った食生活がリスクになる。特に要注意なのは、食塩の過剰摂取。上昇した血中の塩分濃度を下げようと血液量が増え、血管にかかる圧力が増す。厚生労働省によると、日本人の令和元年の1日当たりの食塩摂取量は平均１０．１グラムと世界保健機関（WHO）の推奨量（ ５グラム未満 ）を大きく上回り、他の先進国に比べても過剰だ。また、脂質を取りすぎると、動脈の内側にコレストロールが蓄積して動脈壁が厚く硬くなり、「 動脈硬化 」を引き起こす恐れがある。動脈硬化の状態になると血液の通り道が狭くなるため血流が悪くなり、血圧が上がる原因になる。このほか、一般的に年齢を重ねると血管の弾力性が失われるため血流が悪くなり、血圧は上がる。他にストレスや睡眠不足、運動不足なども、血圧の上昇につながるという。参考資料： 産経新聞（２０２３年８月２８日）
2023年09月02日
-
高 血 圧 治 療 の 基 本 は ・・・
高 血 圧 治 療 の 基 本 は生 活 習 慣 の 改 善 と 投 薬１ 運 動 「 ややきつい 」と感じる程度の有酸素運動を３０分以上２ 食 事 塩分は1日６グラム未満に抑える。 動物性脂肪の取りすぎにも注意３ 睡 眠 最低でも６～７時間は必要４ 飲 酒 ・ た ば こ 禁煙を推奨。 飲酒は１日「 日本酒1合 」「 ビール 中瓶１本 」程度に５ 投 薬 降圧薬は自己判断で飲むのをやめないことが重要参考資料： 産経新聞（２０２３年８月２８日）
2023年09月02日
-
血 圧 計 測 の ポ イ ン ト
血 圧 計 測 の ポ イ ン ト〇 起床後１時間以内にと就寝前にする。〇 座った姿勢でリラックスして行う〇 排尿・排便は済ませておく〇 室温は２０度前後が望ましい「 家庭でこまめに血圧を計測することが、適切な治療への第一歩 」国民健康・栄養調査によると、高血圧の人の割合は３０代までは１０％に満たないものの４０代から増え続け、６０代では半数、７０代以上では３分の２を超える。４０代～５０代以降は朝と晩に計測することを望ましい参考資料： 産経新聞（２０２３年８月28日）
2023年09月01日
-
高 血 圧 が 引 き 起 こ す 主 な 疾 患 等 に つ い て
日本人の約３分の一が「 高 血 圧 」です。日本人の高血圧人口は約４３００万人と推定されており、「 国民病 」といっても過言ではない。血圧は目には見えないが、高血圧が引き起こす脳卒中や心不全、心筋梗塞などの「 脳・心血管疾患 」による死者は年間約１０万人。介護が必要な状態になることも多い。カギを握るのは、こまめな血圧管理だ。高 血 圧 が 引 き 起 こ す 主 な 疾 患〇 脳 出 血〇 脳 梗 塞〇 高 血 圧 網 膜 症〇 眼 底 出 血〇 狭 心 症〇 心 筋 梗 塞〇 心 肥 大〇 心 不 全〇 腎 硬 化 症〇 腎 不 全参考資料： 産経新聞〈２０２３．８．２８）
2023年08月28日
-
高 血 圧 の 基 準
高 血 圧 の 基 準上 の 基 準 は １２０ 以 下 をキ ー プ することが大切です。アメリカでは高血圧の基準が次のように改定された。AHA２０１７と呼ばれる心臓協会で定められたものです。高 血 圧 の 基 準 上 の 血 圧 下 の 血 圧正常血圧 １２０未満 かつ ８０未満血圧上昇 １２０～１２9 かつ ８０未満ステージ１高血圧 １３０～１３９ または ８０～８９ステージ２高血圧 １４０以上 または ９０以上※ 補足事項１２０以上血圧が高めなので、改善で１２０未満に。１３０以上 「 高血圧 」です。運動と食事で血圧をさげる。１４０以上お薬での治療が必要。従来、高血圧の基準は、上１４０以上でしたが、１３０以上になりました。上の血圧が１３０未満だと心不全、腎不全、脳卒中などのリスクが下がるという米国の分析による。（２０１７年に高血圧の基準が改定）上の血圧は１３０未満にする。できれば１２０以下にしましょう。
2022年09月06日
-
血 圧 に つ い て
血 圧 に つ い て収 縮 期 血 圧 & 拡 張 期 血 圧「 収縮期血圧 」は心臓から血液が送り出される血圧で、「 拡張期血圧 」は血液が心臓に戻るときの血圧です。高血圧の状態が続くと動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳卒中を引き起こす要因となります。基 準 値 １２９ 以下 ~ ８４ 以下基準値は、健診機関や検査方法によって若干異なる場合があります。
2022年06月10日
-
家 庭 血 圧 の 測 定 方 法
家 庭 血 圧 の 測 定 方 法● 血圧計は、心臓と同じ高さで平らな場所に置き 毎日同じ条件で測定しましょう。● 血圧測定前１~２分間は座って安静にし、 呼吸を整えてから測定しましょう。● 毎日決まった時間帯（ 朝と寝る前 ）に 測定しましょう。 （ 起床後１時間以内、排尿後、朝食前、 服薬前の測定が望ましい ）● 測定した値（ 血圧・脈拍 ）は必ず記録し、 経過を確認しましょう。
2022年05月26日
-
く ら し の 中 の 予 防 法（ 高 血 圧 ）
く ら し の 中 の 予 防 法（ 高 血 圧 ）○ 過労やストレスを避け、たっぷり睡眠をとりましょう。○ 肥満は高血圧のもと。 カロリー制限と、ウォーキング、サイクリング、 水泳などの適度な運動による減量をしましょう。○ 塩分を一日７グラム以下に減らしましょう。 ナトリウムが血管中の水分を増やしたり、 血管を収縮させて血圧が上がります。○ 果物や生野菜、海藻、小魚をとりましょう。 ナトリウムを輩出して血圧を下げる働きがある カリウム、カルシュウムを多く含んでいます。○ アルコールは適量（ 日本酒１合、ビール瓶Ⅰ本程度 ） に抑えましょう。おつまみの塩分にも要注意。○ タバコは厳禁。 タバコに含まれるニコチンには血管を収縮させる 作用があり、動脈硬化を引き起こす可能性があります。○ 寒冷にも注意。 急な温度変化も血圧の上昇を招きます。○ トイレで強くいきむのも要注意。 便秘にならないように、食物繊維をとりましょう。
2022年04月29日
-
高 血 圧 と 漢 方 薬
高 血 圧 と 漢 方 薬QOLを改善し、降圧薬治療を助けます。漢方には、血圧を短時間で強力に下げる薬はありません。高血圧の患者さん中にはストレスなどにより頭痛、めまい、のぼせ、肩こりなどの症状を訴えたり、それが原因で血圧コントロールに支障をきたしている患者さんもいます。漢方ではこうした自覚症状を改善し、患者さんのQOLを改善することを目的としています。不眠や動悸を訴え、神経が過敏になっている人には柴胡加竜骨牡蛎湯（ サイコカリュウコツボレイトウ ）、神経系の症状が強く、冷え、のぼせなどの更年期症状を訴える場合に加味逍遙散（ カミショウヨウサン ）、起床時に頭痛を訴える場合は釣藤散（ チョウトウサン ）など、個人の体質、症状に合わせて処方を使い分けます。
2022年04月28日
-
高血圧を安定させて快適な生活をおくろう！
血圧を安定させて快適な生活をおくろう！ご自分の血圧を知っていますか？また、正常な血圧値を知っていますか？一般に、正常な血圧は最高１３０～最低８５未満とされています。また１４０～９０以上を高血圧とし、治療が必要と考えられます。４０歳以上で多く見られる加齢、遺伝、肥満、食生活などのさまざまな要素がからんで原因のはっきりしない「 本態性高血圧 」は、血圧が高い他は自覚症状がほとんどなく、気づかない人もたくさんいます。。高血圧は、ほうっておくと、脳血管障害や心筋梗塞、心臓肥大などの原因となる可能性も。合併症を起こさないうちに早めに治療することが重要です。まずは、血圧を測定してみましょう。て
2022年04月27日
-
年末に向け高血圧リスク増大！専門医が教える正しい血圧測定法 - 記事詳細｜Infoseekニュース
年末に向け高血圧リスク増大！専門医が教える正しい血圧測定法 - 記事詳細｜Infoseekニュース「今年はコロナ禍により、多くの人が家にこもりがちになりました。食事量は変わらない、むしろストレス解消のために過食気味になっているのに、運動量は減り、体重が増加した人も多いでしょう。摂取カロリーが増え、家飲みなどで酒量が増えると、高血圧になるリスクが高まるのです」そう警鐘を鳴らすのは、“Dr.血圧”と…【全文を読む】
2020年12月15日
-
隠れ高血圧って何ですか？ 医師が回答 - 記事詳細｜Infoseekニュース
隠れ高血圧って何ですか？ 医師が回答 - 記事詳細｜Infoseekニュース「隠れ高血圧」に関して、ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」（11月19日放送）で解説された。ニッポン放送「健康あるあるWONDER4」番組に寄せられた健康の疑問『そろそろ健康に気を付けなくてはと思っていた矢先、隠れ高血圧という言葉を聞き、何だか不安になって来ました。隠れ高血圧って一体何ですか…【全文を読む】
2020年12月05日
-
血 圧 に つ い て（９）
健 康 読 本・高 血 圧 に つ い て（ 今回でおわります ） 家 庭 血 圧 の 基 準 リラックスできるため、医療機関での測定より低めに出るのが普通です。 そのため、家庭血圧の基準は少し低めに設定されています。 高 血 圧 正 常 １３５/８５mmHg 以上 １２５/８０mmHg 未満 家庭血圧は、少なくとも１日２回（ 朝と夜 ）にそれぞれ ２回ずつ測り、こまめに記録しましょう。 脈拍や体調も一緒にメモしておき、主治医に見せて下さい。 また、生活習慣病の管理のため、体重や高脂血症、糖尿病、 腎臓病の検査値なども一緒に記録するとよいでしょう。 血圧管理は、健康を維持する上で大切です。 自分の血圧をしっかり管理しましょう。
2020年01月25日
-
血 圧 に つ い て（８）
健 康 読 本・高 血 圧 に つ い て 家庭での正しい血圧の測り方 血 圧 計 手首や指ではなく、上腕で測るタイプを使う 時 間 帯 朝起きてから１時間以内（ 排尿後・朝食前・降圧薬服用前 ） と夜寝る前の１日２回 測 定 回 数 原則２回ずつ測り、測ったすべての値を記録する 姿 勢 座って１～２分待ち、安静になった状態で カ フ の 位 置 カフがひじの関節にかからないようにし、中心を 心臓の高さにする 測 定 前 の 注 意 測定前にアルコールやカフェインを含む飲み物を飲んだり、 タバコを吸ったりしない 測 定 中 の 注 意 おしゃべりや飲食はしない 期 間 １週間～１か月は記録をとり、平均値が１３５－８５mmHｇ以上 なら医師に相談をすること
2020年01月25日
-
血 圧 に つ い て（７）
健 康 読 本・高 血 圧 に つ い てかくれ高血圧を見つけるには、家庭での血圧測定が大切です。自宅での血圧測定は、習慣にすることで病院で見つかりにくい仮面高血圧や早朝高血圧の発見に役立ちます。家庭ではリラックスした状態で測定できるので、正しく測定すれば正確な数値を把握できるのもメリット。家族全員で血圧を測定してみましょう。また、すでに治療中の方も、服用中の降圧薬がきちんと効いているかを知る手がかりになります。しかし、血圧が下がったといって、自分で勝手に減らしたり、止めたりしてはいけません。毎回、診察時に主治医に診てもらいましょう。自分勝手な判断は、やめましょう。
2020年01月25日
-
血 圧 に つ い て（６）
健 康 読 本・高 血 圧 に つ い て高血圧予防・改善のためにもストレス対策をストレスを解消するために音楽鑑賞、読書、フラワーアレンジなどの趣味を楽しむ。３８℃前後のぬるめのお湯で、ゆっくりと半身浴をする。散歩やハイキングに出かけるなど、適度な運動をする。目を閉じて深呼吸したり、力を抜いてリラックスする。自分にあった方法を見つけてストレス解消に心がけ、穏やかな生活をすることが高血圧予防の第一歩です。ストレスが引き起こす「 職場高血圧 」にも要注意！！職場にいる時間だけ血圧が上がってしまう高血圧もあります。職場の忙しさや緊張感、ストレスなどが原因です。上手に転換して、血圧をコントロールして下さい。職場高血圧により、体調を崩すことがないようにして下さい。
2020年01月25日
-
血 圧 に つ い て （５）
健 康 読 本・血 圧 に つ い て高 血 圧 の 種 類病院では見つかりにくい「 仮面高血圧 」医療機関で測る血圧は正常範囲なのに、家庭で測ると血圧が高いのが特徴です。普段タバコを吸っている人、仕事が多忙な人は注意しましょう。降圧薬を飲んでいる人では、薬が一日中効いていない場合もあります。病院で血圧が高くなる「 白衣高血圧 」白衣を着た医師や看護師の前では、ドキドキして血圧が上がってしまうことがあります。軽症の高血圧と診断されている人の約２～３割が該当するといわれています。正確な診断のためにも、家庭で測定した数値と比較してもらうとよいでしょう。早朝に急上昇する危険な「 早朝高血圧 」早朝から午前中に急激に血圧が上昇するタイプの高血圧です。降圧薬の効果が朝まで続かない場合もあります。早朝は心筋梗塞や脳卒中の発作を起こす確率が高く、危険です。夜になっても下がらない「 夜間高血圧 」本来下がるべき血圧が、夜間になっても高いままの状態が続く高血圧です。動脈硬化や睡眠時無呼吸症候群などが原因の場合もあります。心臓や血管が休息できないため、極めて危険です。
2020年01月24日
-
血 圧 に つ い て （４）
健康読本・血圧について高血圧にはいろいろな種類がある。ひとくちに高血圧といっても、さまざまな種類があります。仮 面 高 血 圧病院で測ると正常値なのに、家では高血圧の状態になる。白 衣 高 血 圧家では正常値なのに病院で血圧が上がってしまう。早 朝 高 血 圧早朝から午前中にかけて血圧が高くなる。夜 間 高 血 圧血圧が下がるはずの夜間や就寝中も血圧が高いままである。これらの中には病院や健康診断だけでは見逃しやすいかくれ高血圧もあるので要注意です。これら高血圧の種類に該当しているかどうか、また、かくれ高血圧がないかどうかをしっかり、把握しましょう！！
2020年01月24日
-
血 圧 に つ い て （３）
健 康 読 本・高 血 圧 に つ い て血圧をコントロールすることで避けられるリスク高血圧によって発症するリスクが高くなる病気（合併症）脳卒中（ 脳出血・くも膜下出血・脳梗塞 ）、心筋梗塞、狭心症、心不全、心肥大、腎臓病（ 透析 ）これらの合併症の多くは突然起こるのが特徴で、半身麻痺や寝たきりになったり、認知症が進行するケースも珍しくありません。これらの合併症を防ぎ、健やかに生活するためには、一日中安定して血圧をコントロールすることが重要です。
2020年01月23日
-
血 圧 に つ い て （２）
知っておきたい高血圧血圧は、一日の中で、日中活動しているときは高めになり、睡眠中は低くなるというリズムがあります。また、日常のちょっとした動作でも血圧は簡単に上昇します。血圧の上がる日常動作１ たばこを吸う２ 酒を飲む３ 寝床から起き上がる４ トイレでいきむ５ 怒る、興奮する、緊張する。６ 熱めのお風呂に入る７ 勝負や議論でなどでアツくなる。８ 電車にかけこみ乗車する。９ 車の運転をする。１０ 寒暖差の場所に行く （入浴前後、あるいは冷暖房の効いた施設から屋外に出るなど）以上ですが、２ 酒を飲むは、勝手に付け加えたものです。
2020年01月23日
-
血 圧 に つ い て （ １ ）
知っておきたい高血圧血圧ですが、最高血圧や最低血圧の数値はよく知っていても血圧とはなんですか？詳しく説明して下さいといわれたら自信をもって答えられないというのが現実ではないでしょうか。病院の備え付けの資料から記載します。そもそも血圧って何？私たちの心臓は、血液を全身に運ぶポンプの役割をしています。血圧とは、ポンプである心臓から送り出された血液が、動脈の内壁を押す圧力のことをいいます。血液が血管を通りにくかったり、血液の量が増えたりすると、心臓はそれだけ力をこめて血液を送り出さなければならず、血圧は高くなります。心臓が収縮して最も強く血液を送り出すときの血圧が収縮期血圧（ 最高血圧 ）心臓が拡張しているときの血圧が、拡張期血圧（ 最低血圧 ）です。
2020年01月22日
全21件 (21件中 1-21件目)
1
