楽しくダイエット・ボランティア

2021年11月16日
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術後1か月過ぎたので
いよいよ再開
昨日午後3時出かけた
脚を使うマシンは避けてウオーキングにして
久々30分汗が出て爽快
エスカレーターは危険とパートナーさん不安がるので
階段で・・・
帰り疲れたらエレベーターでと思っていたら
パートナーさんが待っていてくれて
エスカレーターチャレンジ
無事下りれた
今まで何でもなく使っていたことが
意外と危険な面もあるんだなぁ~
久々のカーブス音楽に合わせて何だか自分に合ってる
病院の療法士さんも「リハビリ代わりにカーブスへ通って下さい」
と退院時に言われた
筋肉を落とさないようと・・・
少しずつ今まで通りに戻り、後は病院ボランティアだが
1時間立つのは難しいので
短い時間から始めようかと
焦らずのんびり~









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最終更新日  2021年11月16日 05時46分39秒
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Re:☆★☆「カーブス再開!!」(11/16)  
こんばんは。
コメント、スルーなので
削除してくださいね(^^;
(2021年11月16日 21時49分15秒)

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