やさしい私であるために

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2023.09.20

上機嫌に暮らすために🍀～後編～【同じ毎日が楽しくなった♬】

(17)

テーマ：暮らしを楽しむ(387622)

カテゴリ：考える力・気づき・自分をみつめる

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「夫嫌い病」
( 一一)( 一一)( 一一)

夫の顔をみると
夫と会話すると
どうしても ブスッ としてしまう病気💧

これ…
夫への条件反射か❓(笑)
(^▽^;)(^▽^;)(^▽^;)

同じ家に暮らす家族に

毎日毎日 ブスッ と不機嫌に暮らしていると
自分がどんどん 性格ブス～ になってしまう💧

ということで
やさしさ探しの修行を
今一度やってみようと決めたわたくし。

夫に宣言して
夫と明るく楽しく接することに挑戦です⤴✨
～↓詳しくは昨日の記事をどうぞ↓～
https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202309190000/

宣言したことで
なかなかいい感じで

(*^▽^*)(*^▽^*)(*^▽^*)

すると…
翌日の自分に変化が…
👇

～上機嫌で過ごす効果～

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夫に宣言し
一日不機嫌にならずに過ごしてみると…
↓↓↓
翌日の朝から
とっても元気で調子がいいんです⤴✨
(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)

これって
上機嫌で過ごした効果👀❓
こんなに効果があるの👀❓

あ…でも…

夏休みがあけて
子供のお弁当作りが始まったし
生活に張り合いができたせいかな❓

あ…そういえば…

腰痛になってから
朝活ジョギングを休止していたけれど
この日の朝から復活したせいかな❓

上機嫌効果なのか
お弁当効果なのか
朝活ジョギング効果なのか分からないけれど…

久しぶりに
朝から元気ハピの登場です♬
(^O^)／(^O^)／(^O^)／

この気分久しぶりだな～♬

前日に不機嫌にならずに
幸せ指数を累積したことで
幸せホルモンの分泌が増えたのかしら⤴✨

これなら
アラフィフ更年期にも勝てそうだ(笑)

暑さも落ち着いてきたことだし
これをきっかけに
朝活ジョギングも再開するぞ～♬
～残暑のせいで完全復活ならず～

自分で自分の気分の上げ方を知って
閉経だろうが
ホルモンだろうが
左右されないハピになってやろるぞ～♬

” 敵は己の中にあり ”
(≧▽≦)(≧▽≦)(≧▽≦)

【おまけ】
” クセ ”
↑↑↑
夫に対してブスッとするのが
条件反射でクセになっていたのかもしれないなぁ💦
誰かにイライラしたり
誰かを嫌いって思ったとき
” 自分のクセ＝条件反射 ”という視点をもち
マイナス癖をプラスに変えよう～と思えると
自分が変わるきっかけになるかもしれません🌸

わたしは生理がはじまると
幸せホルモンが大量放出するようで
自然と元気モードになるのですが
ここのところそれを感じにくくなっていて…
生理がはじまっても
夫にイライラし続けることが多くなっていました💦

閉経の影響なのか
自分自身のココロの問題なのか
理由ははっきりしないけれど…
イライラしている自分に気づけるようになって
性格ブス～ になるのがイヤなので
自分自身のために変わりたい🌸
やさしさ探しの修行は
自分を愛するための修行なのかな～

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最終更新日 2023.09.20 08:10:09
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プロフィール

ハピハピハート

夫と2人の子供をもつ主婦「子育から日々学び中(^_^;)」「在宅勤務になった夫との関係も現在修行中💦」自分の考えの無さに凹み、学び、凸る⤴ ある挫折をきっかけに「やさしさ探しの旅」をしていますが、日々の暮らしが修行です。笑いあり涙ありの修行をつぶやきます。「簡単レシピ」も載せています。修行の内容→やさしさ、気づき、絆、自己客観視、クセを知る、覚悟、言い訳、嫌われる勇気、前向きに生きる

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