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2008.11.30

今日も懲りずに走ってきました。

カテゴリ： Road

朝起きたら天気が良かったので、走りに行きました。
朝から地図を眺めてコースを選びましたが、
結局、いつもの多摩コースに少々変更を加えたくらい。
いつもどおり、156号線を通ることは変わらず。(^_^;)

まずはいつもどおり、多摩川に向かって走ります。
朝から元気のいいMTBのおじさんと軽く会話。
しかし、抜いた後しばらくはついて来ていたのですが、
しばらくした後離れました。
MTBでロードについて来るってだけでも、なかなかのものです。

156号線へ。
稲城日野線の公園でトイレ休憩時にローディーが
4人上っていくのを見たので、追いかけてみるも、
なかなか差は縮まらない。
結局追いつけずじまいで、上麻生連光寺線に出て、
156号線へ向かうことに。

156号線をゆっくり走っていたら、
今度は別のローディー3人組が抜いていく。
今度も追いかけてみるが、何とか付いていけるペース。
ところどころはなされる。

そして、トンネル手前の出口にて降りて反転。

多摩センター駅周辺でも眺めようと言う予定。
ここで、GIOSのミニベロに乗った二人組みに追い抜かれる。
今日は抜かれてばっかだ。(￣□￣;)!!
昨日100kmくらい走った疲れでペースが上がらない
というのもあるけど、それにしてもよく抜かれた。

結局、途中で右折して坂を上って向陽台に戻りました。
その後、坂を上って多摩南方面に向かうが、
杜の一番街の上りで、またしても抜かれる。
踏ん張るも、筋肉疲労と、それに加え、
ハンガーノックが少々やってきて、結局追いつけず。
今日はことごとく抜かれたな。(￣□￣;)!!

そして、稲城中央公園でトイレ休憩するが、
歩道の段差でフロントタイヤがリム打ち。(￣□￣;)!!
トイレの前で止まったときにタイヤをつまんでみると、
明らかにフニャフニャ。(￣□￣;)!!
スローパンクだ。
先週パンクした部分の修理に失敗したのか、
それとも、別の場所がパンクしたのか？
軽量チューブに変えたからといって、
簡単にパンクするなんて、まだまだ走りが荒いんだなぁ。

そして、空気を入れて走りなおすが、
今度はハンガーノック。
昼食を楽しみたいので、家まで我慢する。
50分ほどひたすらスローパンクとハンガーノックに
苦しみながら家に向かう。
ギアを39×16Tなんて平地とは思えない貧弱ギアにして走る。
でも、回転数は何とか90～100rpmを維持するようにする。
しかし、それも中間地点くらいまでしか続かない。
80rpm程度まで落としてのろのろ走って帰宅。
それにしてもキツかった......(￣□￣;)!!

昼はガッツリ食べましたよ。
食欲が異常なまでにありました。(^_^;)

他にも二つネタがあるのですが、
デジカメの電池切れに付き書けません。
昨日のダウンジャケット購入も、
さっき写真を撮ったけれど、
そこで電池が尽きてしまったので......

さて、今日はのんびり風呂に入ってさっさと寝るか。(*^_^*)

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