テニス 備忘録

PR

バックナンバー

2025.11
2025.10
2025.09
2025.08
2025.07

カレンダー

お気に入りブログ

ぐちお君の●△※日記 ぐちお 君さん
主婦ふぐふぐの株式… ふぐふぐ777さん
毎日つまらんトレー… びっくりレモン!!さん
~よ… 〜よしくん〜さん
ぼぼの不定期日記 ぼぼていおさん

コメント新着

http://buycialisky.com/@ Re:テニス教室3 8回目(06/11) viagra or cialiscialis daily reviewcial…
http://viagraiy.com/@ Re:テニス教室3 8回目(06/11) things that mimic viagra <a href=&q…
http://buycialisonla.com/@ Re:テニス教室その2 1回目(01/08) cialis company addresslethal dose ciali…
clubit777@ Re[1]:ストリングマシン テンション校正(07/11) keiさん コメントありがとうございます。…
kei@ Re:ストリングマシン テンション校正(07/11) 先日、EAGNAS Combo710(分銅式)を購入し…

キーワードサーチ

▼キーワード検索

フリーページ

2011.10.25
XML
カテゴリ: 故障
昨日昼休みテニスでフォアハンドが振りぬけないほどの激痛が肩に走った。
激痛ってのはちょっと言いすぎかもしれないけど、フォアハンドが振りぬけないのは事実。
今までもちょいちょい痛いなーって思っていたけど、フォアハンドが振りぬけないほどの痛みではなかった。
今年の夏ごろだったと思うけど、サーブのときラケットを担げなくなるくらいの肩痛があった。
それから慢性的に肩に鈍痛があったけど放置。
でも最近では眠っている最中でも右肩が下になると痛くて目が覚めてしまうほど症状が悪化。

ネットで調べてみたけどテニス肩(野球肩)と言えそうかな?

とりあえず、肩に特化した準備運動をするために肩のストレッチを調べてみたら
・背面で合掌

とな。昔は両方ともできた。
やってみたら、今は両方ともできない。
特に背面で握手は右腕が下からの場合、まったくできない。
思った以上に肩関節が硬くなっていたことにびっくりだ。

これから毎日少しづつストレッチをして肩関節を柔軟にしていこうと思う。





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2011.10.25 18:55:07
コメント(0) | コメントを書く


【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! -- / --
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x
X

© Rakuten Group, Inc.
X
Design a Mobile Site
スマートフォン版を閲覧 | PC版を閲覧
Share by: