社交ダンスサークル行橋

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2008年4月、ボランティアのサークル活動「社交ダンスサークル行橋」を設立しました。これに合わせてホームページを開設。HP・活動共に、社交ダンスを愛する方々に有益な内容となるように充実させていきますので宜しくお願いいたします。

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　現世界チャンピオン、アルナス組のレクチャーを拝見しました。

お互いに今後の練習に役立てましょう。

＜特徴など＞
　・クイック・ステップは、スイングダンスの仲間でライズ＆フォール、ラン・ホップ・ジャンプ・
　　シャッセ・ロック等、多くの動きがあります。
　・ライズ＆フォールは他のスイングダンスと少し違って、少し高めでスイングにも影響され
　　ます。ワルツのようなロァーとはなりませんので、これによりライズに向けてスピードが
　　上がり、１歩目よりも２歩目の方がスピードが上がるイメージがありボディの中の幅広い

　・ロァーが少ないクイック・ライズ、これらは、ライズから起こるライズのアクションを通して
　　行われます。
　・クイック・ステップのＳは、スロー・フォックス・トロットの時のように徐々に乗ったり体重を
　　後ろに残して踊ったりしません。音楽のビートに合わせて一拍でオンタイムで乗るように
　　します。
　・動きだす前は、両足ともに体重をボールに感じて、いつでもすぐに次の足に移動する準
　　備ができていて、軽やかな感じのイメージ（ワルツ等では、もう少し低くなり膝に抜ける
　　イメージ）となります。
　・スイングは、どの種目もとても大切です。クイック・ステップでは、スイング・ラン・ホップ・
　　ジャンプ・シャッセ・ロックなど多くの動きを習得して、多くの技術を表現してゆくことが重
　　要となります。

　・お互いにコンタクトのコネクションが少し高く強くなります。
　・男性、背中を少し引き上げ女性とのコンタクトが少し強くなります。
　・女性、ポイズが少し男性側へ移り、　コンタクトはスローのように腿の上からではなく、
　　肋骨から始まる感じとなり、上半身のシェイプがワルツやスロー・フォックス・トロット
　　よりも少し小さくなります。

　・ホップやシャッセなどがあるため、ホールドを保つために、男性の腕のトーンが、他の
　　種目よりも高くなります。
　・ホールドするだけでクイック・ステップと分かるほど、ボディラインは少し高く強く明確と
　　なり、女性とのコンタクトも自然体で少し強くなります。

＜スキャター・シャッセ＞
　・スタンディング・レッグで身体を押し出すように行ないます。
　　　＊スウェーを用いて反進行方向へ傾けてカウンターバランスを保って行います。
　　　＊出て行く足とのコネクションを失わないように。
　・Ｓ＆Ｓ＆やＱ＆Ｑ＆のタイミングがあります。
　　　＊Ｓ＆Ｓ＆のタイミングの場合は、バウンスの時間があるので高さが変わります。
　　　＊Ｑ＆Ｑ＆のタイミングでは、バウンスの時間が無いので上下動が無く高さは変わ
　　　　　らず、また足も半ば閉じて進行方向へスライドさせながら進みます。足は完全に
　　　　　は閉じないので注意します。
　・後述のステップ・ホップと混ぜて使ったりします。

＜ステップ・ホップ＞
ステップした後にホップします。
　・　反対側の足は上げる訳ではありません。
　・　ステップ・ホップ２回は右スウェーを用いて行い、３回行う場合はスウェーは無くなり
　　　ピボットの感覚で行います。

＜エクササイズ＞
ステップ・ホップやスキャター・シャッセを使ったエクササイズの一例
　・　ステップ・ホップ、シャッセ、３ラン
　　　　タイミング　：　Ｓ＆、ＱＱ、ＱＱＳ
　・　ステップ・ホップ、ステップ・ホップ、シャッセ、シャッセ、２ラン
　　　　タイミング　：　Ｓ＆Ｓ＆、Ｑ＆Ｑ＆、ＱＱ

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