社交ダンスサークル行橋

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2008年4月、ボランティアのサークル活動「社交ダンスサークル行橋」を設立しました。これに合わせてホームページを開設。HP・活動共に、社交ダンスを愛する方々に有益な内容となるように充実させていきますので宜しくお願いいたします。

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アルナス組のレクチャー、今回はタンゴについて纏めてみました。

　・体を低めに、歩幅を大きく、安定を保つ。
　　　＊中間バランスの時、前進前足、後退前足で体重を支える（＆Ｑで寄せて１歩）
　　　＊出した足を追い越すことはしない。
　・ホールド
　　　男性：左腕フラット、右手は低く女性の背骨へ、ショルダーは左へ。
　　　女性：ボディラインを強く、両肘を少し前へ（他の種目も共通）、正面から少し左へ
　　　　　　　ずれて男性の手を背骨へ回し易くする。

　・タンゴの足を運ぶ軌道は、３トラック（男女の右足は中央のトラック・他のスイング
　　ダンスは４トラック）
　・男性が女性のリアクションをつくり出す（リンクなど）
　・エクササイズ　：　動きの練習となる　エクステンデッド・リバースターンの紹介
　　　　　　　　　　　　　　　ＱＱＳ、Ｑ＆ＱＳ、ＱＱＳ

《安定》
　・低くすれば安定するが、低過ぎれば疲れてしまい同じ姿勢は継続できない。できる
　　だけ低く継続できて、足の運びの良い歩幅で安定した姿勢を維持。
　・中間バランスでは、安定を意識すること。
　・できるだけ大きく安定したベースがベスト。

《スタッカート》

　　カートな動きを表現すること。

【前進ウォーク】
　＜１歩目＞
　　１.左足前進、足をポジションに置く。
　　　　＊ＣＢＭＰ（ローテーションを伴う）

　　２.体重を移す（寄せる）。
　　　　＊足はスイングダンスのように滑らせずに、持ち上げる（タイミング：１.＆・２.Ｑ）
　＜２歩目＞
　　３.右足前進、足をポジションに置く。
　　　　＊サイドリード（ＣＢＭと反対の動き）
　　　　＊中間バランス・後ろ足のヒールは離れる。
　　４.体重を移す（寄せる）
　　　　＊足はスイングダンスのように滑らせずに、持ち上げる（タイミング：３.＆・４.Ｑ）

【後退ウォーク】
　＜１歩目＞
　　１.右足後退、足をポジションに置く。
　　　　＊ＣＢＭＰ（ローテーションを伴う）
　　　　＊中間バランス・前足に体重を残す。右足のヒールは下ろさない。
　　２.体重を移す（寄せる）。
　　　　＊足はスイングダンスのように滑らせずに、持ち上げる（タイミング：１.＆・２.Ｑ）
　＜２歩目＞
　　３.左足後退、足をポジションに置く。
　　　　＊サイドリード（ＣＢＭと反対の動き）
　　　　＊中間バランス・右足のトーは床から離れる。
　　４.体重を移す（寄せる）
　　　　＊足はスイングダンスのように滑らせずに、持ち上げる（タイミング：３.＆・４.Ｑ）

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