社交ダンスサークル行橋

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2008年4月、ボランティアのサークル活動「社交ダンスサークル行橋」を設立しました。これに合わせてホームページを開設。HP・活動共に、社交ダンスを愛する方々に有益な内容となるように充実させていきますので宜しくお願いいたします。

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フォワード・ドライブとスイングについて（ウインナ・ワルツの練習例）

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テーマ：社交ダンス(9425)

カテゴリ：ウインナ・ワルツ（ヴェニーズ・ワルツ）

前回１０日にダンスの基本で最も重要な３つの要素をご紹介しましたが、今回はその第１番目の項目、前進「フォワード・ドライブ」の練習例のご紹介です。

最近ウインナ・ワルツの動きがイマイチなので、何が悪いのかビデオ撮影しながら練習していました。ナチュラル・ターンで前進の時、先日ご紹介した「フォワード・ドライブ」でしっかりとヒップで押しながら体重移動する事、それから後日掲載予定ですが「スイング」、この２つを意識しながら練習を行なっていると次第に動きが良くなりました。
ヒップで力強く押して体重移動ながら「フォワード・ドライブ」、そのエネルギーを利用して
「＊注）スイング」を起こします。驚くほどスムースに回転できるようになりました。
ポイントは、左ヒップで押しながら「フォワード・ドライブ」をかけながら右足が前進した後、この右足を軸に、左ヒップが右足を抜いて「スイング」することが大変重要です。

「リバース・フレッカール」と「ナチュラル・フレッカール」も練習してみましたが、これらも同様に「フォワード・ドライブ」と「スイング」を意識して行うことが大変重要です。ただ、これらは回転そのものなので、スイングの方向（前進でスイングを開始して後退でスイングを終えるなど）にも注意して行うことが大切です。

　＊注）スイング（振り子運動）
　　　　スイングのポイントは、「ヒップ」をいかにスイングさせるかが重要です。
　　　　足をスイングさせるには、ヒップをスイングさせることで「ヒップ・脚・足」

　　　　は振り子運動しながら右足軸足を追い越して、後ろから前方へスイング
　　　　します。ヒップ（ヒップ～足）のスイングの方向は下向きである事も重要。
　　　　左ヒップで、ダウンスイングとなる方向へしっかりと押します。
　　　　スイングの最下点のスピードが最も早く、最速となります。

＜Yahooブログにも同時掲載＞
http://blogs.yahoo.co.jp/dan333dan333dan/folder/1203340.html

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