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ヘルシーとネガティブ

(13)

テーマ：愛犬のいる生活(79749)

カテゴリ：思考

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今日の食事も野菜がメインで

一切れのパンとブラックコーヒー。

これってヘルシー

辞書でヘルシーって調べてみたら

健康に気を使うさま。健康的であるさま。

って書かれていました。

食事形態としては偏ってるからヘルシーじゃないね

healthyで調べたら「健全」って書かれていて

今度は「健全」で調べてみたら

2.状態や考え方が片寄らず普通であるさま。堅実で安心できるさま。

ってなっていました。

ローマの詩人ユベナリスの詩句に

「健全なる精神は健全なる身体に宿る」とありました。

つまり身体の状態が精神に影響を与えるってことですね。

会社やグループ等に属していると

この仕事を断ったらいけないとか

これを言ったら仲間外れになるとか

信じ込みや思い込みをしてしまう事があります。

このような捉え方を不健全な思考と言うそうです。

不健全思考（ネガティブシンキング）は

だったらポジティブが良いのかってなりますが

ポジティブは自信過剰であって

これも「事実に基づいていない」事になります。

なので「状態や考え方が片寄らず普通」が

健全思考（ヘルシーシンキング）で自分が楽になり

心と身体にプラスの影響を与えてくれます。

ネガティブな感情が湧いてしまった時には

紙に書きだしてから

気持ちが楽になることに書き換えると良いそうです。

その時に注意したいのは

ポジティブシンキングにならないようにします。

自分自身があり得ないと思うことは

自分の心がその考え方に納得できないので

気持ちは楽になりません。

出来事の捉え方を変えて

自分の感情を良い方向に持って行くことで

心も身体も健康に過ごしましょう～

無理なダイエットも止しましょう。

無理すると健康を害するし

かと言って食べ過ぎても健康を害するね。

「片寄らず普通」って書いてありますものね

今日のワン達～

誰も居ないように見えますが

この中に３ワンが潜っています。

誰だか確認出来ないうちに～

トイレから戻って来た子がいますね。

この後ろ姿はルークかな

確認してみたら～ルークでした

じゃ～反対側は誰かなって思って見たら

反対側からもルークが顔出した

無地の方にマースとレイアがいるのかと確認したら

マースしか入っていませんでした

柄物ホイホイの上から触ってみると

２ワンが入っているのが確認出来ました。

でも、両側から確認してもルークが顔を出す

どうなってんの～

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