PR
キーワードサーチ
▼キーワード検索
AS1646
そして、縁ができて、道場の門を叩く。断食に挑戦し、健康な身体を取り戻した人達の頑張りと熱意に、拍手を送る応援のページです。併せて道場での生活や断食の様子をお伝えします。・・・断食道場・健康クラブ
コメント新着
2024年12月
2024年11月
2024年10月
2024年11月
2024年10月
2024年09月
2024年08月
2024年08月
2019年07月22日
カテゴリ： 健康
・・・『断食日記・H27, 9, 28-3 』
●入寮8日目
体重69.6キロ。70キロを切る !! 体調よい。まだ断食を続けてもいいという気分。休暇スケジュールの都合でそういうわけにもいかないが、次回はもっと長く来ようと決意。
食事の前に梅干しのジュース。体に染み渡る感じ。食事は野菜ジュースと玄米重湯。野菜ジュースは苦手だが、重湯のおいしさが身に染みる。
しかし、さすがに体力は落ちているので、外の散歩はゆっくり歩いただけでも息切れ、3600歩のところで断念、戻って横になる。
本日より5人増える。部屋も3人相部屋になる。・・・何と3人目のFさんは、後から分かったのですが、偶然にも自分と同じ会社の方でした・・・先生から水の飲み方が足りないとの指摘。自分でも水は苦手だな・・と柿茶ばかり飲んでいたところ、しっかり注意を受ける。「水が基本」ということを改めて説明された。
●入寮9日目
体重69.5キロ。少し野菜が入った野菜ジュースと玄米粥(米粒が少し入る。午後は普通のお粥ぐらい)。これが何とも言えず、美味しい。とたんに体に力がみなぎるという印象。
先生からは、終了後の注意点を何点か告げられる。後は、ここでやったことを少しでも日常の中に定着させていくこと。ここでのことは断食は別にして、非日常ではなく日常にすることで初めて自分のものになっていく・・・等々。
体重69.6キロ。何とか最終日までこぎつけることができた。
●入寮8日目
体重69.6キロ。70キロを切る !! 体調よい。まだ断食を続けてもいいという気分。休暇スケジュールの都合でそういうわけにもいかないが、次回はもっと長く来ようと決意。
食事の前に梅干しのジュース。体に染み渡る感じ。食事は野菜ジュースと玄米重湯。野菜ジュースは苦手だが、重湯のおいしさが身に染みる。
しかし、さすがに体力は落ちているので、外の散歩はゆっくり歩いただけでも息切れ、3600歩のところで断念、戻って横になる。
本日より5人増える。部屋も3人相部屋になる。・・・何と3人目のFさんは、後から分かったのですが、偶然にも自分と同じ会社の方でした・・・先生から水の飲み方が足りないとの指摘。自分でも水は苦手だな・・と柿茶ばかり飲んでいたところ、しっかり注意を受ける。「水が基本」ということを改めて説明された。
●入寮9日目
体重69.5キロ。少し野菜が入った野菜ジュースと玄米粥(米粒が少し入る。午後は普通のお粥ぐらい)。これが何とも言えず、美味しい。とたんに体に力がみなぎるという印象。
先生からは、終了後の注意点を何点か告げられる。後は、ここでやったことを少しでも日常の中に定着させていくこと。ここでのことは断食は別にして、非日常ではなく日常にすることで初めて自分のものになっていく・・・等々。
体重69.6キロ。何とか最終日までこぎつけることができた。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[健康] カテゴリの最新記事
-
断食道場奮闘記・・・『断食日記・H29, 2,… 2024年04月07日
-
断食道場奮闘記・・・『断食日記・H28, 12… 2023年05月15日
-
断食道場奮闘記・・・『断食日記・H28, 12… 2022年10月01日
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
