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エコハウスにようこそエコハウスを建てました。木の家に、OMソーラー、太陽光発電、雨水リサイクル等を備えています。これから、つけたいなと思うものもあります。そうしたあれこれについて、書き綴っていきたいと思います。

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2009.01.12

さっきまで、高校サッカー決勝戦テレビ観戦してました。地元の鹿児島城西応援していましたが、残念でした。高校サッカーを見るのは今年初めてですが、あまりにも大迫勇也君の活躍がすごいということで（野村君はじめ他の選手もすごいのですが）、それに注目しながら見ていました。

広島皆実はサッカーうまいですね。守備と攻撃のバランスがいい。残念ではありますが、今日の試合では、鹿児島城西の攻撃サッカーを上回っていましたね。

さて、昨日のいぶすき菜の花マラソン、800万本植えられているという菜の花の中を走ってきました。その結果報告です。4時間9分4秒で、総合順位は15188人中1555位でした。いろいろと書きたいことがあるけど、今日は自分自身のレースのことだけにしておきます。

第一目標は3時間40分でした。練習で1キロ5分のペースで3時間ほど走り続けられたので、そのペースで行けば、10キロ50分、40キロ3時間20分、42.195キロ3時間30分ちょっと、後半ペースが落ちるのを極力防いで3時間40分でゴールという目論見でした。そしてペースが極端に落ちてもなんとか走り続ければ、4時間以内にはゴールできるだろうと考えました。

天候は寒くて雨も降るかもしれないという予想を裏切り、最適でした。気象条件は、午前9時現在で、天候くもり、気温9℃、湿度45%、風向き西南西、風速3.6mとあり、気温も寒すぎず暑すぎず、ちょうどよかったです。前日、今年は寒いので長袖シャツを着なければと思いましたが、適当なものが見つからず、スポーツ用品店に買いに行くと、アンダーアーマーのパワーシャツがいいと薦められました。寒さ対策だけでなく、たしかに汗がすぐ乾くのならよさそうだと思いましたが、ちょうどよいサイズがなく、野球用でもマークの位置がちがうだけで中身はまったくいっしょということで、野球用のアンダーアーマーのパワーシャツ購入しました。結果的に正解だったです。これからはおそらく、いつもこれを身につけて走ることになるでしょう。

私自身のレースについては、5キロ、10キロ地点がよくわからず通過してしまいましたが、15キロ地点で1時間15分、中間点で1時間45分と前半のペースは思い描いたとおり。しかし、30キロすぎに、左ふくらはぎがピクつきはじめ、両腿も痛くなってきて、ペースが落ちはじめました。それでも33キロ地点で3時間10分ですから、何とか走りきれれば4時間をきれるとは思ったのですが、一歩進むたびにふくらはぎがピクピクしはじめ、右のふくらはぎも同じような状態になってきて、無理するべきではないと考え、山川駅手前で歩くことにしました。山川駅で屈伸運動や消炎スプレーなどをして、トイレ休憩も含めて6,7分を過ごし、そのすぐ先の35キロ地点で3時間30分すぎ。しばらくするとふくらはぎのピクツキもなくなり、再び走りはじめ、40キロ地点で3時間57分ぐらい、そしてゴールが4時間9分4秒でした。結果的に山川駅前後のロスがなければ、4時間以内にゴールできたかもしれないけど、あのときの状況を考えれば仕方ないでしょう。

今回の教訓として、やはり40キロはペースを維持して走る練習をしておくべきでしょうか。私は、これまで1度だけ前半からのペースを維持できて、3時間10分ぐらいでゴールしたことがあります。ずっと昔のことですけど。あとはいつも、どうしても後半落ちます。だから、私にはゴールまでペースを維持できない渋井陽子や福士加代子の走りがよくわかります。もちろん、レベルははるかに彼女たちが上ですけど。でも今回は大事にいたる前にペース落として、レース後のダメージもほとんどないので、正解のレースをしたのかもしれません。

まだまだ他に書きたいことはあるけれど、今日はこの辺で。

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