2012年02月の記事
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トパーズ
今日のデザート。抹茶プリン。(かんてんぱぱのカロリーポコとゆーシリーズの粉末のプリンの素を使用。)1個わずか20Kcal。罪悪感なしで食える。その上けっこう旨かったりする。ありがたいこと。今日は午前中雪で道の状態が心配だったので終日自宅。ソノーレの準備(Dvorak8)してちょっと家事をしてDVDで映画鑑賞した程度。ヒッチコックの「トパーズ」(1969)を最後まで観た。ヒッチコックの定評ある名作群と比べれば確かにアレかもしれないが、おれはこの作品の雰囲気は嫌いじゃない。観るべきシーンも多いし。トパーズ [ アルフレッド・ヒッチコック ]夕食は久しぶりにタイ風レッドカレー。タイ製のカレースープを使用したのだが、辛いのはもちろんだが、それはいいとして旨いのにすごく塩分がきつい感じがして、牛乳で薄めたりして食べた。秋に倒れてからずっと徹底した減塩食なので舌が完全に変わってしまったようだ。以前はこれを塩分きついとか思わずにふつうに食ってたんだな～。タイカレーは好物なのでまた食べたい。たぶん市販のカレースープではなく家で作れば大丈夫なんじゃないかと思う。
2012/02/29
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しらたきのビーフン風炒め
2/28今日の夕食。カジキのカッテージチーズ焼き。またしてもタニタレシピです(ホントはカジキではなく鰆でやるらしい)。ちょー旨い。今日はやはりタニタレシピの「しらたきのビーフン風炒め」も食べたけど、これも傑作だった。こーゆー食事を続けてるのでお陰さまでウェイトは維持されているし、血圧も安定してる。ありがたいことです。今日は午前はじゃがー先生にホームセンターに連れてってもらった(ありがとー！)。帰宅してから、意外と暖かかったので近所のコンビニまで一人で散歩。週刊誌とか買って帰ってきた。散歩できてよかった。午後はe-NOVAの楽譜作業など。夜は風呂入ってさんま御殿見ながら夕食。ビール飲みたいが、今のところオールフリーで。慣れちゃうとこれで十分な気もする。
2012/02/28
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27日の日記
2/27夕食。頂き物のカニシュウマイ。旨い！まだ酒飲んでない。いつもはオールフリーか炭酸水だが、最近はノンアルコールのカクテル飲んだりして気分を変えてます。冬に戻ってしまったみたいに寒い一日。昼頃散歩に出たが、すぐに後悔した。明日も寒そうなので、明日は自宅から出ないつもり。○ノーレの準備して合間にDVDでも観ようかな。ヒッチコックの「トパーズ」を最後まで観たい。
2012/02/27
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深刻
3/26 冬に戻ってしまったかのような天気。今日は確定深刻の作業。生徒さんでそっち方面の仕事してる女性がいて、手伝ってもらっちゃった。実際、半身麻痺の生活と原稿やら何やらでそれどころではなく、彼女が助っ人に来てくれてマジで助かりました。プロはさすが！頑張って書いて楽に終わりました。明日郵送で提出する。夕食はお礼に彼女も一緒に。タニタレシピの「ささみのピカタ」やっぱりこれは美味しいね。大好評でした。彼女もタニタレシピにとても興味あったみたいでちょうどよかったです。おかげで確定深刻からはこれで解放された。ほっとした～。これで明日からは安心してスコアに集中できる。(^O^)いろんな人に助けていただいて、おれは本当に幸せ者だと思う。半身麻痺になってますますそう思います。感謝の日々。
2012/02/26
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茸蕎麦
3/25倒れてから初めて山とも庵へ。大好きな茸蕎麦(ここのは絶品です)を食べた。やっぱり最高！大満足。幸せだ。午後は仕事場=実家。Dvorak8の準備を少し。また仕事場で作業できるようになるといいんだけど…少しずつ慣れたい。
2012/02/25
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24日の日記
1/24夕食はカレーライス。おれの作品。昨日作っておいた。トマト缶を使ったチキン(ささみ)ときのこのトマトカレー。ルーはプライムジャワカレー。具材は炒めてないので油は使ってない。ちょーヘルシー。ややトマトが強いが、まあ美味しくできたみたいで、よかった。
2012/02/24
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23日の日記
2/23リハビリだったので病院へ。歩行、いい感じを掴めつつあるみたいでうれしい。担当さんも喜んでくれておれもうれしい。この日は左足の装具を外して裸足で練習したにも関わらず楽に歩くことができた。楽器をやるときも歩行も、どちらもいかにリラックスした状態で自然に身体が動くかってことなんだね。リハビリも音楽と一緒だ。昼食は送迎してくれた事務所代表とＨるやまとみかと4人で蕎麦屋で。この店は地下にあるので階段の昇降があるのでおれのような半身麻痺には冒険だが幸い手すりがちゃんとあったので余裕だった。リハビリの調子も良く気分よかったので昼食は減塩もカロリーも考えないで天ぷら付きのお昼のセットを食べちゃったもんね。旨かった!天ぷらは退院後初で美味しくてちょー感動だったが同時に油っこく感じた、日常がすごい減塩＆カロリーオフなので、身体がカロリーオフ＆減塩に慣れてきてるんだな。ウェイトも血圧もちゃんと維持されているのでたまには羽目を外します。たぶん常にストイックなだけでは長く続かない。だからふだんしっかり節制して例えばもし名古屋に行ったらひつまぶしだって手羽先だって食べるよ。
2012/02/23
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23日の日記
2/23 昨夜の夕食。マグロの竜田揚げ。これまたタニタ本を参考にしたようです。(タニタはサワラらしい)旨い旨い。
2012/02/23
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大冒険
1/22夕食。鮭の野菜ソース。例によってタニタのレシピ(素晴らしい！)です。今日も暖かい一日でよかった。今日は昼間に一人で近所のスーパーで買い物。こんなことも今のおれにはかなりの大冒険。でも 不自由な体でも結構何とかなるものだ。。
2012/02/22
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21日の日記
2/21『きらび』に倒れて以来初めて行った。みか、Ｉわむら嬢、おれと家内の4人。倒れる前のように過ごす。楽しかった。よくしゃべったし笑った。19時くらいから21時すぎまで。「ようやく日常が戻ってきた感じ」を実感できた。久々にカロリーのことも塩分のことも考えずに食べた（今日から反省して通常のストイックな食事に戻します）。服用してる薬の関係で酒が飲めないのは残念だったが、オールフリーでも十分。ノンアルコールにもすっかり慣れた。でも、居酒屋ではやっぱりちょっと飲みたい。薬、いつまで飲まなきゃいけないのかなー。
2012/02/21
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20日の日記 / 退院後初診察
今日の夕食。鯖のトマト煮。例によって減塩&カロリー控えめの食事。現在一日1500kcalを一応目安にしてます。今日は退院後初診察で病院に行ってきた。血圧がだいぶ安定してきたので「良い」そうです。薬の効果もそうだけど、自宅の減塩食の効果も出てきたのかも。これでまぁ、安心してトレーナーや指揮もできそうなのでよかった。近いうちにトレーナーは試しにやってみるつもり。まず短時間から。ちょっとずつ始めます。
2012/02/20
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19日の日記 / ささみのピカタ
今日の夕食。『ささみのピカタ』旨い～。あの有名なタニタのレシピを使用。たしかにヘルシーだしホントに旨いよ。さすがだと思う。今日はよく歩いた一日だった。疲れた。久々に仕事場で数時間過ごした。また仕事場に出勤できるようになるといいな…。
2012/02/19
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16日の日記
2/16 この日はリハビリで病院へ。歩き方でちょっといい感触が掴めたような気がするので、この感じを忘れないようにしたい…。その後は病院に迎えにきてくれた事務所代表とファミレスでランチ。おれは豆腐ハンバーグ膳にしました。その後は一人で散歩がてら家電量販店に歩いて行ってきた。ちょっとした冒険。夕食は豆腐と野菜のあんかけ風のスープ。豆腐な一日。
2012/02/16
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15日の日記
今日の夕食。野菜たっぷり焼きそば。例によって減塩、ローカロリーです。今日は天気もいまいちだったので自宅で延々と依頼原稿書いてました。コンサートのプログラムに載せる曲目解説です。〆まであまり余裕ないので、今日はちょっとがんばった。ここまで書けば、何とか間に合いそうな感じ。あと一曲分書けば、完成。もっと軽く書いてもいいのかもしれないが、おれには無理だ。調べ始めるとどんどんのめり込んでしまう。まあ、そーゆー性分だから仕方ない。
2012/02/15
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9日の日記
昨日は床屋さんに連れてってもらいました。じゃがー先生ありがとう！その後某定食屋さんに行った(ここはメニューにカロリー表示があるのが良い)。おれは焼き魚にしました。その後はホームセンターに寄ってもらいました。(感謝感謝！)その後も家内と散歩に出たりもして、まあよく動いた一日だった。久々の床屋はもっとひどく疲れるのかと思ったが、意外にそうでもなかったので安心した。外界にもやっと慣れてきて。長い入院で失われた耐久力がちょっと戻ってきてるのかもしれない。もう少し歩いて体力も戻していきたいが、これも来月からレクチャーやら何やら少しずつ仕事始めるので自然に戻ってくるといいんだけどな…
2012/02/09
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8日の日記
2/8 この日はリハビリでした通院もだんだん慣れてきました。。いつも送迎して下さるみなさん！ホントに感謝してます。帰りは駅前の蕎麦屋で昼食。うまかった！。ここは入り口に段差あってしかもでこぼこしていて更に傾斜があるとゆー難易度の高い店。いい訓練になります～世の中甘くない。
2012/02/08
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7日の日記
昨日の夕食。煮魚(なめたがれい)ハマチの刺身。例によって煮魚は減塩で。昨日はずっとPCで仕事して、夕方は家内と近所のスーパーへ。暗い上に屋外の歩きなので疲れた。やっぱり病棟で歩くのと全然違う…寒さがそれほどじゃなかったのは良かった。
2012/02/07
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5日の日記
昨日の夕食は超低カロリーなキノコカレー。昨日も盛り沢山な一日だった。午後はサロンコンサートに出かけた。しんどくなってしまったので途中退席で本当に申し訳なかった。とても素晴らしかったのに(;_;)。でも半分以上は聴けた。もっと早い時間の中座も覚悟してたが、意外に大丈夫だった。これも慣れですね…。その後実家にちょっとだけ顔出して、夕方は家内と近所のスーパーに歩いて行ってきました。昨日は疲れたけどいろいろイメージできて良かったです。。久々にジーパン履いたら驚くほどゆるくなっていた。おれ、痩せたんだな…
2012/02/05
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4日の日記
土曜は天気も良く、道の状態も良かったので近くのドラッグストアまで家内と歩いて行ってみました。歩くのはまぁいいのですが店内の暖房で汗をかき、そっちの方でくたびれてしまった。昼食は焼きうどん。減塩＆低カロリー超ヘルシー。実は大根の千切りやもやしで大幅に嵩増ししてあって、麺の量は実際はかなり少ない。焼きうどんといっても油もかなり少量です。夜はこの日が本番だったNJO（ジュニアオケ）の打ち上げにちょっとだけ顔出してきました(もちろんノンアルコール)。疲れて電池切れになり失礼ながら無理せず早めに中座させていただきました。少しだけど夜の街を歩き、お店は2階で、しかも席が座敷だったりいろいろと大冒険で疲れました。やっぱり体力が落ちてるんだなー。だんだん戻ってくるといいんだけど…でも、自分で思ってるよりずっと長く宴席に居られたのは良かった。もっと短時間でギブアップかと思ってたいたので、そこは収穫だったかな。呼んでいただいた皆さんに感謝。こーゆーことにも慣れていかないと…
2012/02/04
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3日の日記
今日もみなさんに助けていただいて通院。帰りにFくしまも合流して、事務所代表と3人で昼食、蒸し料理でした。おれはうどんにしました。蒸し野菜は甘くて美味しかった。。退院してもこんな天候だし、しばらくは引きこもりかなと思っていたがおれは周囲にホントに恵まれてそうならずに済んでる。ありがたいことです！みなさんに感謝です。3月にはレクチャーでお客さまの前に立つ予定ですし、おれは本当に恵まれてると思います。
2012/02/03
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1日の日記
本日の昼食。退院して初の通院リハビリのあと事務所代表に蕎麦屋に連れてってもらいました。『きのこせいろ』ちょー旨かった！昨日も後輩たちに連れ出されて家電量販店やファミレスに行ったり、みなさんに外に連れてってもらってます。実践的リハビリなので、ホントにありがたいことです。昨夜は寝はじめに「いびき」をかいていたそうです。退院してリラックスできたのもあると思いますが、やっぱりいきなり冒険して疲れたんでしょうね。筋肉の状態も入院時よりもリラックスした状態で良好らしいです。
2012/02/01
全21件 (21件中 1-21件目)
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- ビジネス・起業に関すること。
- 石の上にも３年、成功は１０年
- (2025-12-04 09:19:54)
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- 今日のこと★☆
- 大物洗っちゃった ～12/3の日記～
- (2025-12-04 08:18:04)
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- お買い物マラソンでほしい！買った！…
- お買い物マラソンで「レビューめんど…
- (2025-12-03 20:30:06)
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