2012年03月の記事
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人生が深まるクラシック音楽入門
3/30なぜか身体のご機嫌がいまいち（体調が悪いわけではないです）。季節の変わり目だからか。暖かいのはちょーうれしいのだが、身体が変化についていかない感じ。PCに向かって作業少し。気分乗らないのでぼんやり過ごす。作業効率も悪い。どうもいかんなー。 読書、伊東 乾「人生が深まるクラシック音楽入門」 (幻冬舎新書）読む。おれみたいなのががこーゆー「入門書」読んで勉強になったとか言ってちゃいけないのかもしれないがこの本はちょーおもしろかったし、すごく勉強になった。読んでよかった。夜は近所の居酒屋で家内とおれ、みか。Iわむら嬢、はるさんいつものメンバーで集まる。Iわむら嬢が異動になったのでその壮行会も兼ねて。この日は混んでたー。でも席が取れてよかった。こうやってリラックスして居られる場があるのはホントに幸せなこと。感謝感謝だ。例によっておれはオールフリーで通したが、つまみは減塩の事もカロリーの事も忘れて思い切っていろいろ食べた。
2012/03/30
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銀だら照り焼き
3/29前日の雪が嘘だったみたいに暖かい。はるさんに送ってもらって午前は病院でリハビリ。病棟は例によって温度高く、その上ちょっとマッサージが痛かったりもして少し汗をかいてしまった。次からは半袖Tシャツだなー。汗っかきには困った季節になってきた(-_-;)。OT（手の方）の担当さんが前回から変わった、担当さんが変わると指摘することも言い方も少し変わって違う見方ができてとてもおもしろい。これでいい方向に行くといいのだが。もう少し緊張が取れてリラックスできるようにすることが当面の目標。有意義だったと思う。PT（足）の担当さんも次回から変わる。慣れた担当さんから変わるのは不安だったりすることもあるだろうが、ここのスタッフさんたちはチームでオープンに患者をみてくれるので担当さん変わってもあまり心配ないのはありがたい。入院中から違う担当さんに見てもらうことは日常的なことだったし、おれはぜんぜん抵抗ない。むしろ見方が変わって、やりやすくなったりとかいい面の方が多かった。病院で家内と合流し、迎えに来てくれた事務所代表とアスリートＮかやま嬢も合流してあったかめし屋太郎でランチ。銀だら照り焼きちょー旨い。隣席のおじいちゃんが旨そうにビール飲んでて羨ましかった(-_-;)この店はいいなー、また来よう。最近は節制してウェイトも血圧も安定してるのでこーゆーときは怖がらずに食べます。漬け物は残したが、味噌汁はいつもは半分くらい残すようにするんだけどここのはあまりしょっぱい感じもなかったしとても旨かったので完食した。家内と徒歩で実家＝仕事場。老父、老母と話をして仕事場の模様替えの準備。ぜんぜん進まない。また週末やります。のんびりやる。バスで帰宅。風呂入って夕食。野菜たっぷり焼きそば。
2012/03/30
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壊れた脳も学習する
3/27懸案だったPCの作業をする。おれが入院してる間に自宅PCのOSのバージョンが上がって、それに伴って新しいソフトを使わなきゃいけなかったりして、うまく使いこなせずサクサク作業が進まない。プチいらいらする。で、能率まったく上がらず。今のおれはうまくいかないと早々にあきらめてベッドに横たわってしまうので、一日では終わらなかった。まあ、仕方がないです。昼食は家内が用意してってくれたチキンソテーとご飯と野菜。山田規畝子「壊れた脳も学習する」（角川ソフィア文庫）読了。前作の「壊れた脳 生存する知」も読んでとても励まされ、共感もし、慰められ、勇気を頂き、とても参考になったので、姉妹作のこちらも購入。一気に読み、何度も何度も繰り返し読み返しています。本当に読んでよかった。前作同様、励まされ、共感し、勉強になり、勇気をもらいました。おれ自身も山田先生と同じ病気で倒れて「壊れた脳」で生活しているからってことだけじゃなくて、健常な方が読んでも間違いなく興味深くおもしろい本だと思う、単純に読み物として実におもしろい。「脳」は、神秘的だ。夕食は春野菜のハンバーグ。タニタレシピです。ほかに副菜、汁物。おれはこーゆー感じのふわふわしたあっさりしたハンバーグも好きなので、満足です。病棟で出てた超あっさりしたハンバーグも実はおれはけっこう好きだった。「謎解きはディナーのあとで 」スペシャルの最初の方だけ観て睡魔に負け、就寝。録画してあるからいいのだ。週末からけっこう思い切った喰い方してたので太ったかと思ったら体重はほぼ変わらず。よかったよかった。
2012/03/28
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欲望のあいまいな対象
3/26週末の疲れがどっと出て、ぐうたら過ごす。家内は人間ドックで引っかかって再検査になって再び病院へ。すごく心配したが結局何も問題なしとのことでほんとうによかった。昼食は家内が用意してってくれたタニタ風のドライカレーを食べる。旨い旨い。DVD鑑賞。これも倒れる前に買っていたもの。倒れる前に買ったのがけっこうあるんだ。あの頃はあまりにも忙しくてなかなかゆっくりDVDも観られなかったけど、今は時間はたっぷりあるので徐々に観ていこう。ブニュエルの「欲望のあいまいな対象」(1977)。実におもしろい。学生時代に映画館で観て以来。久々だけど、結構細部まで記憶していた。キャロル・ブーケとアンヘラ・モリーナの二人一役も凄いが、やっぱりフェルナンド・レイはこの種の役柄を演じると絶品。欲望のあいまいな対象 【DVD】夕方からじゃがー先生のお宅で持ち寄りの夕食会。あゆみちゃんご一家、Fくしま＆こゆき。おれと家内、子じゃがーとじゃがー先生とゆーいつもの面々。あゆみちゃん作の胡麻和えあゆみちゃん作のおこわfくしま作の生パスタFくしま作の塩麹チキン家内作のゼリーフライどれもちょー美味しかったー。おれはただぼんやりとそこに居て食べていただけだが、死なずにこーゆー輪の中にふつうに居られることがほんとに幸せ。そしてどんどん大きくなる子どもたちと一緒に居られることの幸せ。Fくしまに送ってもらって帰宅。幸せな一夜でした。ありがとう。この日はこれから新しい環境に踏み出す親子への壮行会でもあったし、おれにとっては療養生活のちょっとした気分転換だったり、いろんな意味があったのに特別な感じはなくて結局いつもの通りだったが、それがまた良かった。こうやってふつうにリラックスして集まれる環境があることに感謝。みなさんありがとう。
2012/03/27
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ラヴェル・ピアノチクルスvol.6
3/25ふつうに起床して朝食。やはり緊張でしんどい。この日のピアノチクルスが、倒れてから初めてのステージ。初めてお客さまの前に立つ。緊張(-_-;)お昼頃、事務所代表に迎えにきてもらって家内とチクルスの会場へ、昼食は近くのおれが好きな某店の炊き込みご飯や煮物などを家内と楽屋で分け合って喰う、ここの食い物は好きだー、大満足！ほんとに美味しいと思う。久々に食べることができててほんとうれしかった。で、リハーサル。マイクのチェックやMつうら嬢と打ち合わせ。入院中に病棟で知り合った同病のIさんが旦那さまと一緒に来てくれてほんとにうれしかった。入院中彼女の存在はおれにとって励みでもありリハビリの目標でもあった（今もそうです）。入院中はIさんと話すことでほんとに励まされました。年齢も近いし、同じ病気だと話も気持ちもすごくよくわかるし...これからもお互いに励まし合っていければいいなと思ってます。最近ちょっと調子を崩されていたと聞いて心配していたので、お元気そうでほっとしました。相変わらず綺麗だったー。（Iさんはとても綺麗な女性で病棟でもちょー目立ってた）来てくれてほんとうにうれしかった！14時から本番。満員のお客さまでした。ご来場いただいたみなさんありがとうございました。直前に念のため血圧も計ったがいつもよりちょっと高い程度で安心した。前半はやっぱり緊張した。怖かった。珍しく手に汗をかいた。入場も退場もずっと杖なしでやってみた。まぁ、コケなくてよかったです。やっぱりうまく歩けない。一応椅子も置いてあったんですが結局いちども座らなかった。みなさんお花などありがとうございました！またみなさんにお会いできて生きて再びお客さまの前に立つ事ができてよかったです。松浦嬢の演奏は非常に素晴らしかった。ラヴェルのチクルスの最終回に相応しい演奏でした。出演して頂いたピアニストのみなさんありがとうございました。来年度以降もまたよろしくおねがいします！前回前々回とおれが入院中だったためレクチャー代わって頂いたＮかむら先生、Tらしま先生ありがとうございました。駅前のいつもの某居酒屋で打ち上げ。松浦嬢、調律Mやざわ氏、事務所代表、おれと家内。おれは例によってノンアルコールビール。飲めなくて無念です。カロリーのことはしばし忘れていろいろ食べました。こーゆーときは食べるよ。だってせっかくの場なのに我慢してたら楽しくないもん。海鮮かき揚げ鯵の刺身。旨い！ものすごい疲労で約60分で中座。飲まない上に中座なんて重ね重ね申し訳ないです。店を出たら何と雪！寒い！事務所代表に送って頂き（ありがとう！）帰宅。疲れたが復帰できてよかった。何とか無事に終わってほんとうに安心した。ひどい疲労ですぐに就寝。
2012/03/25
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部活の発表会
3/24午前は家内と近所のお菓子屋さんへ（子どもたちのためににちょっとしたお菓子を購入...入院中に千羽鶴とかもらったりしたので）。自宅に戻って昼食はパスタ／デザートにモンブランを喰う。カロリー控えてるのにどうしたのかと思われるかもしれませんが、午後頭脳労働するし、脳が電池切れになるとやばいので充電のつもり。ふだんマジメにやってるから喰うときは思い切って喰うよ。モンブラン大好きだし。こんながっつりしたスイーツ喰うのは倒れて以来初。ちょー旨かった。感動的に旨い。Tかやま先生に迎えにきて頂いて（ありがとうございます！）市内某公共施設。母校の中学の部活の発表会。例年はソロ発表だったが今回は趣向が変わってソロもあったけどアンサンブルが主体。みんなうまくなったなあ。それぞれとてもよかった。感無量でした。おれはその全てを聴いて全てについて講評を書き、最後に保護者のみなさんに向かってちょっと話もしてとゆーのがこの日の使命。まぁ、審査のようなことをしたってことですね。この3月で異動になるTかやま先生、ほんとうにこれまでお疲れさまでした＆ありがとうございました。子どもたちもそうだったと思うけど。おれも先生のおかげで得難い体験をさせて頂きました。彼女のおかげで停滞気味だった母校の部活は見事に立ち直ったと思うし、OBとしても感謝の気持ちでいっぱいです。Tかやま先生がこの部活を離れることはほんとうに悲しいですが、教員である以上異動はふつうのことだし。仕方ないです。先生今までほんとにありがとう！合奏もありました。最後にやったC.Stamitzの懐かしい曲。ほんとに良かった。きちんとした立派な演奏でした。しみじみうれしく聴きました。花束をいただいてTかやま先生と子どもたちと記念撮影。かわいい子たち！Tかやま先生に送っていただいて帰宅。先生、お疲れさまでした。これまでありがとうございました。夕食カボチャと豚肉のオイスターソース炒め。例によってタニタレシピさすがに疲れ果てて気絶するように就寝。
2012/03/25
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叛旗兵
雨なので外出しない。土日大変なので、チャージすることにした。風も強くなんだかひどい天気だった。昼食は家内が用意していってくれたささみのピカタ。副菜2種。キャベツと油揚げの味噌汁。ご飯。午後は読書したり居眠りなど。山田風太郎「叛旗兵」ついに読了。大長編だった。宮本武蔵と佐々木小次郎が出てきただけもすごいのに、大石内蔵助まで出てきちゃう。リアルタイムでは半分しか観られなかった「ラッキーセブン」の最終回の録画を観る。良い。夕食。ブリの粕漬け（自家製）のおろしあんかけ。あとは副菜とミルクスープこれはタニタレシピに影響を受けているようです（タニタはサバらしいです）。
2012/03/23
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Go Round / YEAH-OH
3/22Hるやま号で送っていただいて（感謝！）病院でリハビリ。事務所代表（いつもありがとう！）に送って頂いて帰宅。昼食。カレーとゆー選択肢もあったがカップ麺。カップ麺なんか久々だー。カップヌードルライト。カロリーは心配ないが（198kcal）塩分は心配なのでスープはほとんど残した。少しおひたしを食べる。でもやっぱりカップ麺って美味しいですね、届いたばかりの安室奈美恵「 Go Round / YEAH-OH」を視聴。凄い。DVDを繰り返し観る。やっぱり安室ちゃんはダンスも含めてのトータルのパフォーマンスなんだなー。シンガーとしての安室ちゃんも最高でCDもすっごくいいけど、どうしてもDVDの方を観たくなっちゃう。「グータンヌーボ」最終回の録画、見る。最終回かー、うーん。よく見てた番組なので残念。夕食。サバカレー。サバ缶。ホールトマト缶を使用。ルーはプライムジャワカレー。旨い旨い。他に副菜、ドリンクはお茶。
2012/03/22
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慣れて来た頃が怖い
3/21午前はのんびり過ごす。山田風太郎「叛旗兵」読み続ける。400ページを過ぎた。無類のおもしろさ。終わりが近づいてきちゃったなー。あと200ページくらいか。大事に読もう。家内と家電量販店に寄って老母用の血圧計買ってから仕事場＝実家。老父老母と話してからゆっくり模様替えの準備作業。しっかり休憩して早めにおわりにする。「もうちょっとがんばってやっちゃおう。」とかそーゆーことは今はしない。がんばらない。疲れたり、夕方になったら適当なところでやめちゃう。どんどん後回しにします。だからほんとにちょびっとずつやってる感じで遅々として進まないけど、それでいいんだ。それでも一応少しずつ進んでるし。幸いおれには時間はたくさんあるから。やっぱり仕事場は疲れるな。家内とバスで帰宅。バスも慣れてきた。慣れて来た頃が怖いので油断大敵。夕食。チキンのヨーグルトソテー。タニタの「鮭のヨーグルトソテー」の鮭をチキンに変えたようです。ほかに副菜（きんぴらごぼう、大根の赤ワイン煮）、スープ。ドリンクはお茶。水曜エンタ！「密着！芸能人の妻たち～タレントを支える陰の立役者～」興味深く見る。
2012/03/22
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壊れた脳生存する知
3/20昼食はおれが担当。温かいそうめん→「にゅうめん」ってゆーのかな（白石温麺を使用。我が家ではそうめんといえば。必ず白石温麺です）。具材は豚肉、えのき茸、人参、かき菜、油揚げを使用。つゆはタニタレシピを参照して塩分控えめに。豚肉も油揚げも湯通しして使う。そういえばこの日は朝食もおれが担当したんだった。山田規畝子「壊れた脳生存する知」（角川ソフィア文庫）一気に読む。この本はホントに読んでよかった。勉強になり、参考になり、感動し、励まされ、共感し、慰められた。おれは脳にダメージを負って後遺症あるので、尚更だろうが、健常な方々が読んでもおもしろく興味深く読めると思う。視点も文章も客観的で常にユーモアがあるところが凄い。おれもこんな風に自分の後遺症に向き合えたらいいなと思う。壊れた脳生存する知 （角川文庫 角川ソフィア文庫） [ 山田規畝子 ]火曜サプライズ見る。福田彩乃すばらしい。最高である。夕食。具沢山キムチスープ。かなりタニタレシピの影響を受けているようですが、これは家内のオリジナル。他に副菜2種。ドリンクはオールフリー。まじめー。
2012/03/20
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ラッキーセブン
3/19昼頃Fくしまに送っていただいて（ありがとう！）病院。診察で病院。外来激混みでなんと2時間待ち。待ちくたびれたー。先生はこないだのソノーレで指揮復帰した話をとても喜んで聞いて下さって、今後も無理しないようにとのこと。肝に銘じます。病院で合流した家内と診察後病院近くのスーパーに寄って買い物して帰ってきた。フードコートでコーヒー飲んで今川焼（クリーム）を家内と半分こして食べた。熱々で旨かった。リハビリの屋外歩行訓練でよく歩いた病院の周辺を家内とのんびりしゃべりながら歩いていることが何だか不思議だった。寒かった。山田風太郎「叛旗兵 妖説直江兼続」読み続ける。300ページくらいまできたがようやく半分くらいか。大長編。でも、むちゃくちゃおもしろい。夕食。鮭のクリームソース。ソース多すぎて何だかシチューに鮭が沈んでる感じですが、違います。ほんとはカリフラワーが入るらしいのですが、我が家の冷蔵庫の都合でカリフラワーはなし。例によってタニタレシピです。美味しい！ほかに副菜2種と汁物。ドリンクは炭酸水。「ラッキーセブン」最終回リアルタイムで半分くらい観る。ラッキーセブン DVD-BOX / TVドラマこのドラマの松潤はすごくいい。うまくはまってる。初回から観たかった。夏帆、いい感じだ。
2012/03/20
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入院中読んだ本
がっちりマンデー見る。peach。おもしろい。午後は家内と仕事場。老母と話し、ゆっくり模様替え作業（断捨離）。老父は腰痛がつらそうで、可哀想である。断捨離は過去の自分と向き合う作業。向き合ってみると過去の自分はすごい勢いで仕事してたんだな...と実感する。ちょっと気持ちが悪くなるほどだ。当時の自分の好奇心や興味が極めて多岐に渡っていたことも、わかる。倒れたあとそーゆー自分の好奇心や興味が失われてしまった感じがして、脳のそういった部分も壊れてしまったのかなと恐怖だったのだが（この部分が失われるとおそらく仕事できない思う）生活に慣れてきて、体力や気力が戻ってきたら自然に昔の感じに徐々に戻ってきたみたいで、ほっとしている。入院中は、かつてあんなにテレビっ子だったおれがテレビをほとんど見なかった。見る気も起きなかった。辛うじて読書を少しした程度。入院中読んだ本は小澤征爾＆村上春樹「小澤征爾さんと、音楽について話をする」（新潮社）。おもしろかった。なにせ入院中なのですぐに音源を参照できないのがすごく歯がゆかった。大根仁「モテ記 映画『モテキ』監督日記」（扶桑社）も入院中に読んだ。これもちょーおもしろかったが、ドラマの録画（再放送を5話分くらい録画してあった）を参照できないことにイライラした。映画のBlu-rayは予約済み。年が明けて退院くらいまでの期間は鬱の期間で精神状態も最悪で、身体も筋緊張がひどく、とてもつらくて正直読書どころではなかった。同居人と近所のスーパーで買い物して帰宅。小雨。この日の夕食にぎやか麻婆豆腐。ほかに副菜2種、わかめスープ。もちろんタニタレシピ。素晴らしい。ドリンクは炭酸水で。
2012/03/18
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ささみの照り焼きオニオンソース
めざど→知っとこ。世界の朝ごはんは台湾。アジアのメシはやっぱり良い。雨。仕事場に行くつもりだったが天気悪かったので、終日自宅。チクルス関連の作業を少し。この日は筋緊張強くしんどかったので腕のストレッチを念入りに。ゆっくり風呂入って夕食。ささみの照り焼きオニオンソースと付け合わせの野菜。あとは副菜2種とスープ（ほうれん草とベーコン）。タニタレシピです。ドリンクは炭酸水。我が家はほんとにタニタ本に依存してます。おれのウェイトや血圧が安定してるのもこの本のレシピの効果も相当あるかも。
2012/03/17
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白い春
午後はPCで延々と単純な入力作業。仕事ではなく私用だがどうしてもやらなければいけない作業。PCの単純作業ってほんとに疲れる。合間に地方局で夕方やってるドラマの再放送を観る。「白い春」、久々だー。好きなドラマだった。毎週観てた。【中古】DVD▼白い春 1（第1話、第2話）▽レンタル落ち【テレビドラマ】吉高由里子、「あしたの、喜多善男」や、あしたの、喜多善男 DVD−BOX」「白い春」の彼女は本当に良い（今もいいけど）。阿部寛、素晴らしい。夕食豆腐のつくねバーグ。美味しい。これは傑作レシピだなー。大満足。ほかにごぼうの煮物など副菜2種。中華スープ。例によってタニタレシピです。おれはご飯（雑穀米）の量は通常約120 gくらいにしてます。この日はドリンクはオールフリー金スマ見る。福田彩乃やっぱり最高だ。
2012/03/17
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ぼっち
3/15午前はリハビリで病院。Hるやま号で（ありがとう！）。リハビリ、歩行の方は一進一退。綺麗に歩くってほんとに。難しいことだ。今日のリハビリはいつもと違うOT（手の方の担当）さんが担当してくれた。新しい発見もあって有意義だった。違う人だと同じことでも違う言い方だったりするし、それがいいんだろうな。リハビリはちょっときついこともあるけど、基本的にはおもしろい。おれはけっこう楽しんでやってます。身体のことを考えるのっておもしろいことだし。昼食。病院に迎えに来てくれた事務所代表と駅前のぼっち（ここは好き）で。おれはお昼のセットにしました。ざるそばと鮭しらすご飯。小さな冷や奴。ちょっと量が多めかなと思うがウェイト安定してるし、痩せる方向に行き過ぎるのも今後仕事していくのにスタミナ的にまずいので、基本節制してますが。少し思い切った喰い方もするようにしてる。夕食はタイカレー。こないだ塩分きつかった市販のタイ製カレースープにミルクを足し、野菜を沢山入れて煮込んで、という感じで工夫してカレースープで煮込んだ野菜とチキンをご飯にかける感じにして塩分きついカレースープそのものはおれはあまり口に入れない。でも美味しかったな。辛くて汗かきながら食べた。やっぱりタイカレーは好きだ。ほかにサラダとスープ。ドリンクは中国茶。まじめー。秘密のケンミンSHOW見て寝る。
2012/03/16
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ブリの塩麹漬
3/14夕食。ブリの塩麹漬。2日漬けたそうです。塩麹は初でしたが旨かった。ドリンクはオールフリーで。午後は仕事場。姪に楽譜のことで相談受けたので、まずその作業して家内に手伝ってもらって仕事場の模様変えの準備少し。バスで帰宅。平日夜なので仕事帰りの人多くて座れずずっと立ってましたが、特に問題なかった。だいぶ慣れてきたかも。こーゆーことも試練だ。夜、NHK「SONGS」見る。AI、素晴らしい。
2012/03/14
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SF巨大生物の島
3/13夕食、チリコンカルネなど。ドリンクはふつうにお茶。ノンアルコール続いてるなー。いつまで続くんだろう…冬に逆戻りしたような寒さだった。半身麻痺にはつらい。終日自宅。読書、山田風太郎「叛旗兵」読み続ける。DVD鑑賞サイ・エンドフィールド監督「SF巨大生物の島」(1961)を観る。レイ・ハリーハウゼン師、最高。
2012/03/13
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12日の日記
3/12雪。もちろん終日自宅。週末の疲れがどっと出て、しんどい。休養日にした。家事をちょっとやった以外は読書してテレビぼんやり見てた程度。「ラッキーセブン」の第８回の録画を観る。Castもいいし、おもしろい。仲里依紗、良い良い。そろそろ昔のようにドラマも観るもんね。倒れる前に買っておいた山田風太郎「叛旗兵」(角川文庫)読み始める。家内は職場の飲み会で不在だったのでひとりで「お試しかっ！」見ながら夕食。帰れま10はファーストキッチン。吉高由里子良い。家内が用意してってくれたちらし寿司。のんある気分(ソルティドッグ)飲む。「ラッキーセブン」リアルタイムで観る。おもしろい。初回から観たかったな。夏帆、何だかちょっと感じが変わった。スマスマ、ビストロのゲストが小泉今日子だったので見た。キョンキョン素晴らしい。
2012/03/12
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鶏の梅風味丼
3/11震災からちょうど1年。ひどい疲れ。久々の棒振ったあとのこの感覚。ちょっと懐かしい。午前、家内はe-NOVAの公演（マイムと語り入りの動物の謝肉祭）あってスタッフ業務あるのでじゃがー先生と出かけていった。昼食は家内が用意してくれていった鶏の梅風味丼。例によってタニタレシピ。旨い旨い。午後、みかに迎えに来てもらってみかと須坂へ。水野先生の木管アンサンブルのコンサートを聴く（プログラムの曲目解説を書かせていただきました）。素晴らしかった、夢のようなひと時。何という美しさだろう。そういえば退院してからコンサートを最初から最後まで聴いたのは「初」。体力も気力も少し戻ってきてるのかもしれません。退院後も少しコンサート行ったけどだいたい半分くらいでものすごく疲れちゃって失礼していた。今回は最後まで楽しんで聴けてほんとうに良かった。プログラムはMozart Quintett Es-dur KV452Ravel Le Tombeau de CouperinArnold 3 Shanties Op.4ibert Cinq Pieces en Trio Poulenc Sextour終演後、楽屋で先生にお目にかかれてよかった。おれが書いた解説の文章を誉めて下さって光栄でした。この原稿が退院後初仕事だったんですが、がんばって書いてほんとによかったです。みかと長野に戻り、今度は駅前へ。某店でe-NOVAのマイム付きの謝肉祭の打ち上げに参加。一応ね、代表なので顔出せてよかったです。アイザワ先生やAゆみちゃんにも久しぶりに会えてよかった。おれはもちろんノンアルコール。ずっとオールフリー飲んでました。料理がクリーム系パスタとかグラタン、ピザなどで、カロリーオフ＆減塩のあっさりした料理に慣れているおれには重すぎる感じでかなり違和感があった。舌が変わっちゃったんだなあ。こーゆー場にふつうに居られることがまだ何となく不思議だ20時すぎに帰宅。寒い。風呂入って、就寝。盛りだくさんな週末だった。
2012/03/12
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第一戦
3/10昼食、野菜たっぷりうどん。日中は夜の練習に備えてゆっくり過ごす。スコアもあまり長く見ない。久保ミツロウ「モテキ」を全巻読む。ドラマはほぼ観てるし、映画も観たが原作読むのは初。とてもおもしろかった。おれは気に入りました。19時から○ノーレの練習。30分を2セットの計60分でDvorak8の1、2。Bruckner g-moll Ouvertureは積み残し。せっかくなので冒頭だけでもやろうかと思ったが残念ながらタイムアウト。ごめんなさい。やはり体力落ちてるし、勘は鈍ってるし、麻痺側の身体がどうしようもなく固いし（ここんとこ寒かったので尚更）、いい練習ができず申し訳なかったです。でも生きて○ノーレのみなさんと再会できてほんとにうれしかったし、旗揚げのときから一緒にやってきた愛着あるオケの前に再び立てたことを幸せに思いました。みなさんありがとう！個人的には収穫もあった。楽に振れてる瞬間も確実にあって、その瞬間を増やしていきたいと思う。ほとんど立って振りましたが、最終的には立って振った方が身体は楽みたい。今度はもう少し座って振ってみたいと思ってます（いろいろ試してみたい）。倒れる前のようにもっとひどい汗かいてびしょしびしょになって疲労でボロボロになって終わるのかなと思っていたが、そうでもなかったのは収穫。倒れる前のように息が上がるようなこともなかった。弦に向かって振るときに力んでしまうのが問題。管に向かって振ってる方が明らかに楽にやってますね。客観的になってるせいだと思う。帰宅して血圧計って（ふつうの血圧でした。良かったー）風呂に入って夕食。かぼちゃとひじきのコロッケ。
2012/03/11
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石巻のサバ缶
3/9寒い。日が暮れたら雪になった(;_;)午後は仕事場で過ごした。家内に協力してもらって模様替えを少しずつ始める。不自由な体でもそこそこ快適に過ごせるように夕食、豆腐ハンバーグと付け合わせの野菜各種。ほかにサバの味噌煮缶(石巻の)うまかった～！しみじみ味わって食べました。未だ禁酒中。あったかいお茶飲んでました。まじめー。金スマ見た。
2012/03/09
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8日の日記
3/8今日の夕食。アボカドとカッテージチーズのカレー。これは旨い！言うまでもなくタニタレシピ(^-^;午前は病院でリハビリ。歩行で悪い癖が出ていて修正。もっと股関節と骨盤に注意を向けること(棒振るときも同様！)。リハビリ後は迎えにきてくれた事務所代表と蕎麦屋。この店も倒れてから初。ここも好きな店だったのでまた食べることができてよかった！今日は温かいとろろそばを食べた。 最高！
2012/03/08
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地下鉄に乗った同級生
3/7昼メシ。家内が用意してってくれたタニタの「タコライス」夕食。豚肉のわさび醤油焼き。など。言うまでもなくタニタレシピです。副菜も汁物も少し食材の置き換えはあるものの、副菜も汁物もできるだけレシピに忠実にやってるようです。家内によるとメインだけじゃなく、ちゃんと定食の形でレシピに忠実にやった方がいろんな意味でバランスがいいそうです。タニタレシピにしてから油をあまり使わなくなったので台所が汚れなくて掃除も楽になったらしい。おれのウェイトも維持されてるし、血圧も安定してるし、いいことづくめだ。なお、ご飯は雑穀ご飯（白米、玄米、押し麦、はと麦などを混ぜたもの）120g を目安にしてます。伊東 乾「さよなら、サイレント・ネイビー 地下鉄に乗った同級生」 (集英社文庫)
2012/03/07
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焼き浸し
3/6昼頃散歩に出た。暖かかった！薄めのコートにしたのに、少し汗ばむほどだった。戻ってきて横たわって読書してたらものすごく眠くなってちょっと眠ったかも。何だか妙に眠い一日だった。春だな～。昼食はらーめん風はるさめとゆーのを試してみる。あとは家内が用意してっってくれた野菜（サラダとおひたし）を多めに。この麺はよくできてるなー。カロリーは問題ないが塩分心配なのでスープはほとんど残した。美味しいけどけっこうしょっぱい。減塩続けていて舌が敏感になってるのかも。表示を見るとやっぱり塩分けっこう高い。今度カップヌードルLightも試してみるつもり（カップ麺とか喰ってみたいんですよ・笑）。これも表示見ると塩分高いのでスープを残せば大丈夫だと思う。夕食は、鯛（スーパーの見切り品の刺身を使用）の焼き浸し（例によってタニタレシピ。ほんとはサワラを使うらしい）。旨い。ロンハー見る、おもしろい。
2012/03/06
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豆腐のカレー風味丼
3/5雨。風も強い一日。こーゆー日はもちろん外出しません。家事を少しして、あとは週末の○ノーレの準備してました。午前はBruckner f-moll Symphonie(1863)をマジメに聴く。g-moll Ouverture(1863)の関連で。いろいろ興味深い。昼食。家内が用意していってくれた「豆腐のカレー風味丼」をチンして食べた。ありがたいことです。旨い。結構ボリュームもあって満足。午後、ちゃんと小刻みに休憩入れながら週末のDvorak 8の準備。。今は30分に一回は完全に仕事やめて必ず少し休憩するようにしてる。だんだん40分で休憩、60分で休憩とか、少しずつ時間を増やしていこうと思ってます。「絶対に延々と仕事をし続けてはいけない。タイマーをかけてでも必ず休憩入れるように」とリハビリの担当さんに厳しく言われているので。仕事とはいえ好きな事でもあるのでこれがとても難しい。休憩がてらNHKで<「ドキュメント20min.マエストロの白熱教室～指揮者・広上淳一の音楽道場～」を見る。ものすごくおもしろいが、怖い番組だった。こんな風に教えてもらえて学生さんたちは幸せだなと思う。今日の夕食。根菜とひき肉のしぐれ煮。旨い～。いつものようにタニタレシピです。ドリンクは炭酸水。お試しかに引き続きＱさま見る。知人の関連で心配なニュースあり。ほんとうに心配。
2012/03/05
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さよなら、サイレント・ネイビー
3/4夕食は豆腐入りのハンバーグ(タニタレシピです)。おれはこの感じ、けっこう好きだな。午後は仕事場で過ごした。家内に手伝ってもらって模様変えの準備など。仕事場は居るだけでけっこう疲れる。仕事モードになるからだと思う。でも年老いた両親のことも心配だし、いずれは仕事場(実家)に通えるようにまずは環境を整えないと…不自由な体でもそこそこ快適に過ごせるように。TBS系「運命の人」観る。松たか子、すごいー。伊東乾「さよなら、サイレント・ネイビー 地下鉄に乗った同級生」（集英社文庫）読み始める。
2012/03/04
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ちらし寿司
3/3昼食は豆腐と青菜の辛味丼。旨い。大満足だがこれ、500KCal切ってるらしい。タニタすげー。夕食はちらし寿司と大根とジャコの炒めもの、お吸い物(コーン、レタス、エリンギ)。もちろん禁酒続行中。おかげさまで前日にけっこう居酒屋でいろいろ食べたのに体重は600グラムくらい減っていた。血圧も変動なく安定してる。ふだんすごく気を付けてる成果かも。でも油断せず節制していきます。アド街見る。青梅。いいなー。
2012/03/03
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ニベ
小雨で肌寒い一日だった。リハビリ行って迎えに来てくれた事務所代表と例によって蕎麦（きのこおろしせいろ）喰って帰ってきました。今日行った店は仕事場に近い店で倒れてから初。大好きな店だったのでほんとにうれしかった。変わらず美味しくて感激。リハビリもいろいろ発見があってよかった。装具なしでも綺麗に歩けるようになりたいと思うし、そうなれると思う。がんばろう。ここんとこ左手にもちょっと新しい動きが出てきて、リハビリのスタッフさんたちも担当さんも喜んでくれて、おれもうれしい。やっぱりしんどくても麻痺側を使うってことしかないんだな。不自由で苦しいができるだけ使うようにして使用頻度を下げないこと。健常側だけでできてしまうことも、たとえ両手でやることで不自由になって動作の速度が落ちてもクオリティが多少落ちても危険が伴わない場合は両手でするように（麻痺手も添えるように）努力を続けること。夜は某居酒屋。事務所代表Ｎつみちゃん。アスリートＮかやまと食事。途中から出張帰りの家内も参戦写真は「くいち=ニベ」の刺身。刺身だけじゃなくあとでかぶと焼きも食べた。刺身もかぶと焼きも旨かった！今日はおれも含めて全員がノンアルコールだったが楽しかった！ノンアルコールも慣れると快適でいいかも。Ｎつみちゃんが前と変わらずうれしそうに抹茶アイスを食べる姿を再び見ることができてよかった。
2012/03/02
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鶏のから揚げオニオンソース
3/1夕食は鶏のから揚げオニオンソース。例によってタニタレシピ。旨い旨い！ほかに糸こんにゃくとと筍の中華煮。キャベツとなめこの味噌汁。いつものようにノンアルコール。オールフリーを飲んだ。昼食もタニタだった。「タコライス」ちょー美味しかった～。午後は仕事場で過ごした。近いうちに仕事場に通えるようにしたい…。
2012/03/01
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