エアロと磯釣り大好きおやじの１日

ＡＶＩＡからトライアスロン用のシューズでたよね。上記は人気のフィットネスシューズだけど。

昨日は、ジャムとエアロで過ごしてきました。

目的がストレス解消で行った分エアロだけだと

まじやばかった。結構難しくて、えーって感じ

やっぱり続けていかないと厳しいものはあるよね。

ジャムは、新曲、オヤジは、ほぼマスターできたよ

今回で確か４回目、曲を聴いてたぶんこういう動きと

想像できるくらいになると、ホントに楽しめるよね。

おかげでスッキリ、でも家に帰っても興奮冷めやらずで寝つけず

結局、安定剤のお世話になった。昨日の睡眠４時間かな。

ゆっくりしたいなと思いつつ、このままじゃと焦る自分もいます。

仕事に行ってみて、ストレス溜めないように・・・・

今日は、好きなプログラムがないので、ジョギングでストレス解消しようかと思ってます。

外気に触れながらのんびりと３０分以上走ればスッキリできる

オヤジのもう一つのストレス解消です。

音楽聴いてリズムでもありですが、オヤジは、外のいろんな音を聞きながら

走るのも好きです。

新年早々、ストレスと戦いつつ早く元の自分に戻りたいと思うオヤジです。

今日の体重75.4ｋｇ

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