エアロと磯釣り大好きおやじの１日

いろんなチョコでてますね。おやじは、ナッツが入ってるのが好きだな。

今日は、久しぶりのエアロ２本

今日のイントラさんのプログラム、１２月の忘年会シーズン

と重なりほとんど参加してなかった。

少し不安な状態でスタートしたが、結構体は、覚えてくれてて

シェイプはなんなくこなせた。

ワークアウトの方もある程度うまくいくものの、ニーアップ後の

ビハインドチャチャになぜかはまってしまい、・・・・・・

まあ何回かやってるうちにできるようにはなりましたが、

いつもより、時間がかかったように思え、普段から参加してないと

と思いました。エアロは、最初にやったのを、次の分をやってる間に・・・

あれ最初の・・・どうだったっけ？というふうに頭も使う。

脳の老化防止に非常にいいんじゃないか？とも考えます。

生活習慣病予防、ダイエット、ストレス解消・・・目的はいろいろありますが

できるだけ多くのプログラムに参加し、脳も体も若さを保ちたいオヤジです。

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