エアロと磯釣り大好きおやじの１日

５００円くらいの、チョコ、ちょこっと集めてみました。バレンタインまで１月きったね。

今日は、残業もせずコナミ都賀店休みとあって久しぶりにのんびりとした

夜を過ごしてます。少し前なら8ｋｍのジョグぐらいは走ってたんですが、

寒いしいいや、となってしまいました。ブログで使い方わからないこと

まだいっぱいあるしね。家でいろいろとやっています。

レスミルズの曲聴きながら、気持ちだけは、ジャムに

軽い筋肉痛もあるのでちょうどいいかも。

ところで１月当初、79.5ｋｇあった体重、今朝で75.1ｋｇ

４月に74.5ｋｇ目標に挙げたけど、できれば72ｋｇぐらいの

ナイスバディを目指そうかと思ってます。体脂肪も20切るようにね。

でもここからが大変なんだよ。いつもこの辺が頭打ち

ジャム、ズンバあたりに、もう１本１時間のプログラム入れると

効果出るけどね、それで運動後に間食しないようにすれば、

可能かなと思ってます。

痩せてきて、さらに欲が出ているオヤジです。

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