エアロと磯釣り大好きおやじの１日

２カ月以上休んでたエアロに復帰しました。

と言ってもシェイプエアロですけど

３ブロック・・のコリオ全て変わってました。

立ち位置もセンター後方よりで、ＩＲさんが良く見える位置

途中でバックビハインドで後方が前になるところで・・・

コリオ完璧じゃなく少し戸惑いましたが・・・

３ブロック、覚えるのに時間要らなかったです。

終盤の通しは・・・余裕さえありましたから・・・

本人的には１番不安だったエアロ・・・周りの人は４回目だったみたいです。

今のコリオ・・・慣れてるＩＲさんだけに、動きも予想できて良かったです。

軽く終わって・・ワークアウトも・・・先週末から結構ハードプログラムだったんで

しばらくはシェイプだけでと

ワークアウトも気にはなるんですけど運動強度あがるんで

１日１本をもうしばらくは守ろうと思ってます。

今日のジャムの話もしました・・・55半分はやってくれるとか

残り半分はｍｉｘ・・・いちばんやりたいジャム55

今日も早く帰りたいな・・・

それでは