エアロと磯釣り大好きおやじの１日

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がっつり系・・３本の昨日でした。

１本目コンバットマスター、正直・・知らない曲・・多かったですが

それなりに・・筋コンが効きます

がっつり汗かいたので・・

アタック予定でしたが・・１本前にＣＸ

新進気鋭のＩＲ、篠塚君のＣＸデビュー・・

緊張してます。と言いながらも

すっかりＩＲさんの風格が

コア周り・・かなり、真面目にがっつり・・かなりＭの気分

そしてアタック・・最近のＮｏ・・きついんですよ。

ランジ・・筋トレ・・めっちゃきつかったです。

今日休みなのに・・と思いながら・・鍛えた１日

入浴後の体重73.5Ｋｇだったし・・

大汗の日でした。

自分ご褒美の・・８時過ぎには撃沈

痩せる近道は、ハード系連ちゃん・・効果的です

それでは