エアロと磯釣り大好きおやじの１日

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昨日はコンバット＆アタック

素晴らしい音楽を聴きながら運動するのは・・楽しいです。

コンバット、凄い人数でした

スタジオの外が寒いんで、湿気が凄く・・

空調が追いつかないくらいのスタジオの熱気です

イントラさんも滑らないように～って注意喚起するくらい

実際スプリンクラーとなったため・・ズルズルでした

でもで楽しかったですよ～

お昼は、一度外に出ての昼食です。

最近よく行くのが、中華料理の豫園という都賀駅前のお店

定食６８０円でコーヒーまでついてきます

日曜日は、コンバット、お昼、アタックが最近のパターンです。

ちょっと食べすぎですがアタック・・

動きが単純なアタックは・・文字通り

ボディアタック、身体を攻撃してるよね・・

でも声出してでやると、達成感が素晴らしいです。

昨日も楽しく・・最後、脚、攣りそうでしたが

とっても楽しめた日曜日

今年も日曜日は楽しんで鍛える日かな・・

さぁ仕事始め・・出勤します。

それでは