エアロと磯釣り大好きおやじの１日

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月曜日に今日は積み込み予定ないんで少し早めに帰って朝積みでと・・・

７時に出勤すれば朝積みできるんで・・カスミンジャムに参加できました。

なんとマッシュイットをやってくれて

めっちゃ嬉しい時間を

しかもゆっくり寝れたんで・・大満足です。

とても寒かった木曜日には、職場でおしるこをご馳走に・・・

暖かい人が多い会社で・・それなりに良かったと思います。

朝３時起きで遅い時は夜１１時とかもなるけど・・次の日はそれなりに

配慮してくれてるように感じますしね

昨日、金曜日は別件の積み込みで・・短時間で３時過ぎには帰宅でき

入浴後にシバムに・・・パーティー感覚で思いっきり汗かけました。

職場での材木運搬では筋肉は酷使するけど・・・有酸素系の運動ができません。

シバムでの動きが全身をほぐす感じで心地よく感じることができ・・最高です。

今朝は定期受診済み・・・パンプで・・使ってない筋肉をバランスよく少し使った後

代行のカスミンジャムに参加予定です。

武内さんがインフルエンザでの代行ですが・・・１週間に２回カスミンのジャムにでれるなんて

武内さん、しっかりと治していただいて・・次回のチャンスで参加しますね。

今朝は、リヨンにパンを買いに

玄関先で綺麗な花が出迎えてくれましたよ

そして買ったのは

石窯きんぴらとたっぷりコーン、バラエティサンド

セブンカフェを持ち帰り・・・お家カフェ気分で朝食

少しゆっくりできる週末・・大好きです。

限られた時間ですが・・ジム活でリフレッシュしようと思います。

皆さんも素敵な週末過ごしてくださいね