2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2008年07月の記事
全56件 (56件中 1-50件目)
-
むらちゃん日記」
卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ Ｎクラブ 参加者２０名（女性１１名、男性９名）毎日酷暑続き、日１日と暑くなっている様に感じる。フェンスの向こうはママサンバレー、バレーの方も暑いことでしょう。ラジオ体操、柔軟体操。コーチの指導は、短いサーブと長いサーブのスブリの練習、各台について、コーチノところだけ、短いサーブと長いサーブの練習。その他の台は、フォア対フォア,続いてフォア対ショート。ショート対フォア、等、いろんな練習後、約１時間で交代、休憩後、シングルの試合、勝ったり負けたり、私だけでなく、暑くて汗が止まらず、汗をタオルでふきながらの試合、ぴりｘとしません。勝ち負けより、惰性でしているようです。今日も、たっぷりと、汗を流しました。 電子治療男子の更衣室で、とりあえず、汗でビッショリのＴシャツを着替え、電子治療の宣伝会場に行く。５分前、室内にも、外の待合室の椅子にも、待機者あり。皆さん今日が最終と思って、治療等に来ています。１日でも多くかかっておこうと結うことと、お礼を言いたいのと両方でしょう。昨日の治療者が毎日掲示してあり、それを担当者が、昨日は１３６名、そのうちに初めての人５名、常習の人１３１名といい、良い宣伝をしていただいています。 皆さんやきもきしているのに、中々、継続化、今日で閉鎖化と結うことを言わないが。ついに、１枚のＡ３の紙に、赤いマジックで「感謝」８月１杯まで,継続します。昨日、当会場の担当者が、わずかな確立で、頼みに行った。当宣伝会場で治療中の約４０名が、営業所等に、強く継続を要望したので、やむを得ずに１月間問う会場の宣伝機関を延長することになったそうです。８月は、日常の治療者１４０名、新規の人６０人以上、の人が着ていただければ更に継続あり。所が８月１０日から８月１７日まで夏休み、どうなるのでしょう。今日皆さん、継続とゆう、紙が掲示されると、拍手喝さいで喜びました。私が紹介した先生等、この期間に治療に行っていただき、その効果を期待しています。私自身、前立腺肥大による、夜のトイレ回数、昨日は１回、続くことを願っています。何はともあれ、無料の会場、１月延長は大変有り難く、感謝申し上げます。
2008年07月31日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
吟詠の稽古ＰＭ１：３０～ＰＭ３：３０参加者 先生・女性の先輩２名・意図もの生徒２名今日は、準師範の先輩と、もう１人がお休みです。その代わりと結うのではないでしょうが、木曜日の夜に他の会場で稽古中の先輩２人が来て一緒に稽古です。発声練習あああああ・あああああ・あああああ・◎半 夜 良 寛◎汪倫に贈る 李 白◎偶 成 朱 熹◎時に憩う 良 寛◎名槍日本号 松口 月城 電子治療休憩時、先生が同じ姿勢で座っていると腰が痛むと結うので、吟詠の稽古が終わると、すぐ近くの電子治療の宣伝会場に行きましょうと誘う。いままで何回か誘ったが、その気がなく、今日は、なんとなく行って見ようとゆうきになったようです。先生の腰痛、坐骨神経痛もある模様。不眠症等いくつかある。継続されると、相当の効果が期待できると思われます。もう１人の女性の先輩も一緒に来てくれる。宣伝会場に行く。今回は本物らしく、明日までで当宣伝会場は終了するとのこと。２０～３０人の人から続けてほしいと、当会場、と支店に継続の要望のＴＥＬがあっているとのこと。確立は２０％弱、支店に継続の話しをするとのこと。私も、継続をお願いします。
2008年07月30日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ Ｔクラブ 参加者 ２０名（女性１２名、男性８名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００ Ｐクラブ 参加者 １９名（女性１８名、男性１名）今日は、体育館にはいるのが１番です。暑い日ですが４時間持つでしょうか。何時ものように、卓球台を出して、フェンスを出して、人もつぎつぎに参加してきます。隣の軽スポーツクラブは、初めての競技のようで、アラビア数字がいくつかあり、その数字を円盤のようなものを投げて、数字を落としていくのでしょう。テレビでは、プロ野球選手等が、何番の数字をボールを投げて落としたり、パーフェクトに挑戦したりとゆうのを見たことは何回もありますが、軽スポーツでは初めてです。卓球の練習が始まると、隣のコートは何をしているか、見る余裕無しです。何時もの、ラジオ体操、柔軟体操。コーチの個人指導は、先週からバック側から短いサーブと長いサーブの練習.今日はフォア側からも短いサーブと長いサーブの練習。１人３分で、時計周りに卓球台を２つ飛びで次々に変わり、サーブだけ交代で２球づつ、出して、後はフリーの練習。約１時間して休憩、、今日は、喉がからから、汗が出っ放しで、水分がほしい。いつも、ペットボトルにお茶を入れて持っていっているのですが、今日は２本持参しています。お茶がおいしい。休憩後、シングルの試合、最初は１番奥の台～スタートであったが、あいにく、私より、ランク上位の人が数人おり、１１本勝負勝てない。それでも,最大奥の台から３つ目ぐらいまで下がり、終わりの頃は、買ったり負けたり、奥から２番目あたりでした。Ｐクラブも同じ練習。もう２時間汗が出っ放しで、練習もあまり実が入らない。１時間して休憩。卓球クラブの休憩時間は、いつも、誰か、お土産等戴いているが今日は１人の女性が、乾燥梅干を２個頂、すっぱさと、塩分の補強になり、ありがたいことです。休憩後シンブルの試合、最初のうちは、買ったり負けたりのシーソーゲーム、所が、コノクラブは上位の人が多く、負け負け負け負けで、終わりの頃、６台も下がったところにいました。それにしても、３時間の休憩時に,Ｔシャツを着替えたのですが、もうすぐにびっしょりです。今日の４時間良く汗を流しました。
2008年07月29日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時４分～８時２０分５と４コースでは５名の育成選手が泳いでいる。１ト２コースは４名のレッスンを受ける男女。３コースハ私、まず歩きで５００Ｍ，続いてビートバンでバタアシ１００Ｍ７時２１分連続泳ぎ開始５００Ｍ７時４１分（２０分）なんだか今日も体が流されている感じだが、今日は、私の体力が少し勝っているようです。続いて５００Ｍ７時５８分（１７分）２コースで泳いでいる人に、負けまいとして力が入り、その結果少しタイムが良くなっている。続いて５００Ｍ８時１６分（１８分）泳ぎはここまで、後歩きで２００Ｍ，これで終了です。今日のトータル２３００Ｍ（泳ぎ１５００Ｍ，歩き７００Ｍ，ビートバン１００Ｍ）でした。帰りに、今日のトータルを備え付けの各自のノートに記入するが、今月のトータルは、４７ＫＭ，泳ぎはじめからのトータルは２１５２Ｋｍで東海道下り、京都付近を通過中です。今月も、よく頑張ったようです。
2008年07月28日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００参加者５名（男性３名、女性２名）いつもクラブで借りて使用している体育館、Ｎクラブの会員の中から、指定の日以外に、卓球を楽しみたい人だけが集まり、体育館使用受付に申し込みつき数回、開いている日を申しこんで、その日都合に良い人達が集まり、卓球を楽しんでいる。私は通常より少し遅く、体育館前駐車上に行くと、誰も着ていない、そのうち、ピンポンを持っている女性が１人来るが、９時になっても２人だけ。仕方なし、そのうちに、誰か来るだろう、卓球台、フェンス等を出していたら,後から３名の人が来る。いつもラジオ体操を行うので、今日も、カセットテープ無しで、ラジオ体操。１対２・の台と１対１の台に別れ、適当に、フォア打ち問うの練習。その後ダブルスの試合、交代して、の試合。広い体育館であるが、上の小窓、下の小窓を明けているので時折風があるが、大粒の汗が次々に出てくる。タオルでふいてもふいても止まることがない。時折、交代しているが、それでも焼く２時間がんがりました。 電子治療今日は１時までなので、Ｔシャツを着替え、近くの宣伝会場に行く。ここは、クーラーが着ているのでラクチンです。健康指導員の話、○生活習慣病●不眠症●高血圧●糖尿病 合併症 精力減退・神経痛・高血圧 骨が弱くなる・網膜症・白内障 腎臓病・心臓病 ◎宿便（ためない事 ） 慢性の便秘 → 毒素 ● 腸閉塞・腸ねんてん・ ●大腸がん・直腸がん ◎当宣伝会場に通っている１人の男性から。 ◎この人は週４回この会場に来て、治療中、手の指がしびれるので、病院に行 った。リューマチの反応が出ているといわれたが、周４回の治療ではだめであった のだろうか。 手遅れのようでした。 ※私も、パワーヘルスにもう３ヶ月かかっているが、目に見える効果が今一つ感じられない。私には、効果がないのだろうか。◎腰痛◎前立腺・◎慢性の便秘・◎両腕の手首の痛み葉っぱの部分がかれているが、根の部分、病根まで達していないのでしょう。購入して夜の治療が１番効果があるそうであるが、今は、その余裕なし。
2008年07月28日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
スポーツ観戦今日は最高に暑い、外に行く元気なし。午後は、部屋の中でも、３５度を記録。テレビの前に陣取り、スポーツ観戦です。幸いに、野球はセリーグが巨人対ヤクルト私は巨人ファンであるがやっと最近ラクに見れるようになってきた。今日も安心してみていられた。パリーグがソフトバンク対ロッテ私は、パリーグはもともと巨人にいた王ちゃんファンでありすんなり、セリーグは巨人、パリーグはソフトバンクと両方の応援をしている。ソフトバンク対ロッテ１２回まで２：２の接戦で１２回裏ソフトバンクのさよならヒットで３：２でソフトバンクのさよなら勝ち。チャンネル、野球、セからパに、時折、相撲、ゴルフと、次々に、暑さの中で、楽しませていただきました。今日は、大相撲の千秋楽、相撲は、今は特にと結うひいき力士はいないが、あえてゆうと白鵬を応援したい、今日は千秋楽初の全勝がかかっている。横綱 白鵬 対 琴欧州 白鵬の勝ち。全勝優勝おめでとう。野球も、相撲も、応援している所が勝ち、万々歳です。ゴルフでも、石川遼君もう追撃、第３位よく頑張りました。
2008年07月27日
コメント(3)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ４時３８分～５時５０分５と４コース５名の育成選手が頑張って泳いでいる。つい数ヶ月前は、土曜日の夜の成人コースは私と、平泳ぎ専門の中学生、たまには私１人の時も会ったが、最近は育成選手も特訓を受けている。今日は５コースとも全て使用中である。３コースたまに来る５０代の男性。１コースは育成選手の母親、３名の男の子、３名の内２人は育成選手、１人はまだ幼稚園ぐらいなので、そのうちに育成選手として出てくるでしょう。母親は３０代後半カ、４０代前半のようであるが水泳もうまく、スタイルもよく、３人の子持ちとは思えないほどである。さて私は、まず歩きで５５０Ｍ，続いてビートバンデバタアシ１００Ｍ、４時５５分これから連続泳ぎ開始、５００Ｍ５時１２分（１７分）続いて５００Ｍ５時２９分（１７分）続いて５００Ｍ５時４６分（１７分）、後歩きで１５０Ｍ、今日は之で終わりです。今日のトータル２３００Ｍ（泳ぎ１５００Ｍ，歩き７００Ｍ，ビートバン１００Ｍ）でした。今日は久しぶりに好く頑張ったと思います。
2008年07月26日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
夏祭り・舞台周辺の飾りつけＡＭ９：００～ＡＭ１１：３０今晩６時から当団地内の夏祭りが行われます。それぞれ、自治会、その他各クラブ毎に役割があり、いきいき会は、いつも舞台周り飾りつけ作業を受け持っています。男性人４名で、舞台の両端に飾りつけを行う竹きりに、行くことになっています。会長が知り合いの竹山の持ち主に話していたようで、竹は２本でよいのですが予備まで４本の竹を戴いてきました。会長の、軽トラに乗せて、ロープで固定して,後１台の車と、４名で、団地内の、公園に舞台を設置しているので、公園に向かいます。私たちとは別に、いきいき会の女性の世話役さんが、数日かかってつくってくれた、色々の飾り物を持ってきて、私たちが気って来る竹に、飾り付けをするよう待機しています。両方の竹には、七夕三のように、色々の飾りがつけられました、舞台中央の飾りつけもして何とか出来上がりです。自治会長と、副会長も着て、それぞれの作業をしています。大方できたので休憩、女性の世話役さんが、冷たい、お茶とお菓子を持ってきていたので、戴きましたが、炎天下の中での作業、休憩すると汗が噴出しています。お茶のおいしいこと、カミコップで4～5杯頂、生きている心地になりました。、この時期に毎日外で仕事をする人たちは、大変でしょう。つくづく思います。一応めどがつき、いきいき会、その他ボランティアに人はここで解散、午後2時から、自治会及び、組長当の人が最後の仕上げ当の準備があるようです。自宅に帰り、即、シャワー、気持ちが良いです。 電子治療１２時から１２時３０まで、今日は１時で終了とのことです。◎パワーヘルス療法について生態電子は酸毒を分解する。酸毒とは＝ リン・マグネシューム／コレストロール・塩化ナトリュウーム・系の毒素分解する。 ○ 外幕 頭＝脳出血 ○ 中膜 動脈硬化を取る。 ○ 内膜 夏の時期、気温が上昇、血管が伸びる、病人増える。今日もどろどろになった、血管綺麗に酸毒を分解してもらい、もみほぐしてもらい、疲れもとれた様です。有り難うございます。
2008年07月26日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分５ト４コースは５名の育成選手が頑張って泳いでいる。いつもながら関心する。１コースは歩き専用コースで、リハビリの女性が歩いている。同じく１と２コースは併用してレッスンを受ける３名の女性が歩いたり泳いだりしている。３コースは私、まず歩きで４５０Ｍ，今日のプールの水温は生ぬるい,今日のような暑い日は、プールの水が冷たいと気持ちが良いのだが、ここのスイミングクラブの特徴、夏は生ぬるく、冬は寒い、続いてビートバンでバタアシ５０Ｍ，７時２１分連続泳ぎ開始、５００Ｍ７時４１分（２０分）続いて５００Ｍ８時（）１９分）続いて４００Ｍ８時１５分、泳ぎはここまで、今日は、麻雀をして腰の調子も良くなくて、後は歩きます。歩きで２００Ｍ，全て終了です。トータル２１００Ｍ（泳ぎ１４００Ｍ，歩き６５０Ｍ，ビートバン５０Ｍ）でした。※先ほど全て打ち込んで登録しようとして、消えてしまいました。ついていません。
2008年07月25日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
健康麻雀ＡＭ１０：００～ＰＭ３：００今日は第4週の金曜日、市の健康つくり課の出先機関イキイキセンターにて、健康麻雀の日です。9時40分ぐらいに行くと、もう先着が準備中、２卓の台、１人今日来るのか不明とのこと、早速、本人にＴＥＬ，申しこんでいないと思っていたようです。あわてて今からすぐ来るとのこと。１０時前に到着、番号札のつかみ取り。私は７番Ｂ卓です。１０時、フロアに全員集合し、みんなの体操開始。◎食つくり○肉団子甘酢アン、吸い物、きゅうりのたたき、◎ハンドべる、◎コーラス◎健康麻雀○男性2卓、女性２卓 午前中Ｂたくにて、２回ともに負けて、午後の部に期待。午後２回ともトップ、累計しても今日のところはは勝ちでした。午前中から、５００円を支払い、クーラーの聴いた部屋で、麻雀をして、昼食を頂、又麻雀をして、楽しませていただきました。ありがたいことです。 電子治療麻雀が終わり、出遅れで、次の始まる時間までの時間調整を図書館にて行う。今日の日中相当暑かったのでしょう。図書館の中は、座る椅子がないほど一杯です。やっと離れた箇所で１箇所の椅子を探すほどでした。担当者１人で昼食も取らず頑張っている。大分会場の体験発表、６９歳のご主人のこと、坐骨神経痛足が冷える、前立腺で２時間ごとにトイレに行く、味覚障害あり、腕に腱鞘炎あり・病院で検査の結果、ガンになる,１本３万円の抗癌剤を打ちますか。このような状態が、前立腺も１回になり、坐骨神経痛も治り、味覚障害も腱鞘炎も、直った。別の人◎７１歳の男性、胃に５０ＭＭの動脈瑠あり、６ヶ月午前、午後通いなくなった.等々
2008年07月25日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時5分～8時20分５と4コース5名の育成選手が頑張って泳いでいる。3コース、30代の女性と、中学生、2人が上がった後、50代の男性。２コースは私、しばらく歩きで450Ｍ，続いてビートバンでバタアシ１００Ｍ，7時22分連続泳ぎ開始500Ｍ７時41分（19分）続いて５００Ｍ８時（19分）続いて５００Ｍ8時18分（18分）後歩きで50Ｍ，今日は之で終了です。トータル2100Ｍ（泳ぎ1500Ｍ，歩き５００Ｍ，ビートバン100Ｍ）でした。
2008年07月24日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ 参加者２５名（女性１５名、男性１０名）ラジオ体操、柔軟体操。コーチの指導はサーブの練習、フォア側から、短い回転のあるサーブ,次が長いサーブの出し方。バック側から短い回転のあるサーブの出し方。3名～4名台について、最初は短いサーブの出し方。1人10球ずつで次の人と交代です。長いサーブの出し方、サーブを出す時は,手のひらを真直ぐにして、球を16ＣＭ以上上に上げるが、私のサーブは昔のブッツケサーブ、高さも、16ＣＭ上がっていない、時々指摘されているが、くせで一向に直らない。1人10球で次々に交代、1時間して休憩。休憩時間フォアウチの練習、之が1番面白い。休憩後、今日は3名1組でシングルの試合、勝ったり負けたり、暑さの成果、いつも勝つ人に簡単に負けたり、しまりがない、終わる時は、1番置くの台から3番目まで下がっていました。 電子治療卓球が終わり、シャツを着替えすぐ近くの電子治療室に行く。◎担当者の話、びっくりしました＝この宣伝会場に奥さんが来ていて、その後、パワーへルスを購入され奥さんからの相談、主人がかかりだしたが、数日前に、鼻血が出てきて、最初はタオルをしていたが間に合わず、バケツに黒い鼻血が１ぱいでた。早く好転反応が出てよかったですねと。血液は遺伝があるので、早期発見でよかった。話しを聞くと、ご主人は高血圧の治療中であった。ご主人のお兄さんは、クモマッカになり、死亡された。◎朝宣伝会場の前の椅子に座り、整骨院にいこうか、迷っていた、どうぞといって、パワーヘルスに座ってもらった。暑い中、卓球で汗と疲れあり、血液もどろどろ、パワーへルスにかかり、血液を切れにして、揉み解し、疲れを取り、有り難うございました。
2008年07月24日
コメント(4)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）７時５分～８時２０分６コース中学生１人。途中から５コースに移動。５と４コース５名の育成選手が頑張って泳でいる。１ト２コースは３名のレッスンを受ける男女。３コースは私、まず歩きで４００Ｍ，続いてビートバンで１００Ｍ,７時２２分連続泳ぎ開始５００Ｍ７時４２分（２０分）、続いて５００Ｍ８時１分（１９分）、途中から気がついたのですが、１年のうちに数回このような、泳ぎながら私の体が斜めになって流されているようです。３コースの中央に黒い線があるので気づいたのですが、ターンをする時は真直ぐで途中から、隣のコースの境ぐらいに来ています。月、水、金は２コース側がレッスン、４コースは育成選手、たまに両方の波を感じることがあるが、体が流されると結うのは、プールの水の入れ替え等があっているのだろうか。原因が分かりません。１５分の進みも悪い。連続１５００Ｍは泳げないようです。続いて、出来る所まで、１００Ｍ，２００Ｍ，３００Ｍで泳ぎはやめて、後は歩きで、２００Ｍ今日は之で終わりです。
2008年07月23日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
電子治療午前中に電子治療に行く。宣伝会場の健康指導員の話,◎当会場に２ヶ月ぐらい通っている１人の男性が４日間鼻血が出た。◎之は、電子治療の好転反応の１部で、悪くなるのを予知してくれた。かなりの確立で脳関係の病気の前提を知らせてくれたのです。続けて通ってください。その話しをしたら、◎別の男性も、私も、１回鼻血が出ました。◎耳鳴りのひどい人が、大分楽になり、耳鳴りを感じないときもある。◎昨日は、犬をつれた人、犬が脳血栓で、右側が麻痺し、右の目も見えない。◎お客さんから、電子治療をやめると、元に戻るかと結う質問が良くある。全部直ったといっても,２～３割りしか直っておらず、気に例えれば、葉っぱの部分がかれただけで、根の部分が生きている場合が多い。又、再発し、根の部分が更に広がる場合も多い。◎後８日、１日も多く電子治療にかかってください。
2008年07月23日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時5分～8時20分５と、４コース、6名の育成選手が泳いでいる。３コースは50代の男性。２コースは私、まず歩きで４５０Ｍ続いてビートバンでバタアシ１００Ｍ、7時20分連続泳ぎ開始500Ｍ７時40分（20分）先週の金、土の２日間で２年ぐらい前の楽な泳ぎが突然出来たのに、２日間の休みで結局素に戻り、楽な泳ぎに戻ることが出来ません。残念至極です。続いて500Ｍ７時59分（19分）続いて500Ｍ８時16分（17分）後歩きで１５０Ｍ。今日のトータル2200Ｍ（泳ぎ1500Ｍ，歩き７００Ｍ，ビートバン１００Ｍ）でした。
2008年07月22日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
卓球の練習ＡＭ9：00～ＡＭ１１：００ Ｔクラブ参加者20名（女性13名、男性7名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００ Ｐクラブ参加者18名（女性17名、男性1名）今日も良い天気、暑そうである。体育館の半分は、ケイスポーツクラブが使用、今日は巨大輪投げゲームのようです。卓球の方は、ラジオ体操，柔軟体操，今日はコーチはお休み。ＮＯ2の人がコーチの代役をしてくれる。最初はフォア対フォア、フォア対ショート、ショート対フォアとショートの切り替えし。コーチがいなくても、ながれはおなじなので、一緒です。いろんな練習後、1時間して休憩、休憩後ダブルスの試合、勝ったり負けたり、暑くて汗をかきながらの試合、しまりが悪い。11時からのＰクラブ、引き続き行う人は今日は４～５名大半ガメンバーチェンジ、隣のコートも,同じ年代ぐらいの女性人、16～7名ぐらい。リズムダンス、動きぱなしなので暑さは同じぐらいでしょう。ラジオ体操から、引き続き早く来た順でフォア対フォアの練習。フォア対フォア、フォア対ショート等の練習をいろいるとこなし、1時間して休憩、休憩後、ダブルスの試合。勝ち、負け、負け、負け、勝等等、今日もたくさん楽しませて、いただきました。終わると,即効帰り、何はともあれシャワーを浴びて,昼食。 電子治療開始5分後に行くと、1つだけ椅子が空いていた、ラッキーです。宣伝会場、道路側の方はよく日が当たるようで、クーラーは聞いているが、外の日差しで、背中の方が厚い。宣伝機関あと8日となっている。140名目標が,土曜日127名、継続があるのだろうか。それとも、閉鎖なのだろうか。心配な所である。 A href="http://www.dff.jp/" target=_blank>
2008年07月22日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
お中元届く今日、田舎の妹宅から、生のアジ，水イカ、ブトイカ、地鶏等たくさんの贈り物が届く。何時もの事ながら、新鮮な海の幸、地鶏等、誠にありがたく、感謝している。色々と賞味できる。早速ブトイカ，のお刺身，足は少し塩をつけて，軽く焼いて、身の部分を少しきり、昔、料亭で食べた、イカの半煮えの切り身風、スープを作る。味も最高でした、有り難うございました。
2008年07月21日
コメント(5)
-
むらちゃん日記
卓球の初心者教室ＡＭ１０：００～ＰＭ０：３０初心者教室今日が最終日で10回目です。今年は10回のうちに8回参加。今日の2時間堪えそうです。卓球台11台を出して、中央にフェンスを設置、ネットを張り、役員、指導者のボランティア，球拾いのボランティアの人たちの自己紹介。ラジオ体操、卓球卓球協会女性のＮＯ一、とＮＯ２の模範演技、その後、11台の卓球台に、少し経験のあるグループと，初めてのグループに分けて指導者も11名がつき，その他の指導者は、後ろから見て指導、後は、球拾い約10名、約60名ぐらいの人たちで、私はストップウオッチを持ち、1回3分にセット、時間が来て交代、指導者、初心者、球拾い、それぞれの人が頑張って、よく動いてくれています。初心者の人も10回目、相当上手になっている人もいます。約1時間して休憩、休憩後、指導者の場所を、初心者と少し経験のある人ノグループとチェンジです。1人、3分の指導は同じです。 初心者教室の指導終了。卓球協会事務局長から、協会のＰＲ．市の卓球クラブ12あるので、ドノクラブにか入会をお勧めします。会長挨拶。32名の初心者に終了証書授与。平成20年度第1１回初心者教室、無事全て終了です。皆様お疲れ様でした。 A href="http://blog.with2.net/link.php?249557">人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月20日
コメント(4)
-
むらちゃん日記
息子夫妻来宅用事で昼頃夫妻でくる。今日はチョコラ「犬」は留守番のようです。家内は、山登りに行って不在であるが、朝早くにおきて、昼食のおにぎり等を用意してあったので、３人で昼食にする。２人とも元気そうで何より。 水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ４時３８分～５時５０分４コース２ネイの育成選手がおいでいる。２コースは平泳ぎ専門の中学生、５コース後から40～５０代の男性。３コースは私、今日は喉の痛みがあるので、自重して泳ぎます。まず歩きで600Ｍ，続いてビートバンでバタアシ100Ｍ,５時今から連続泳ぎ開始、５００Ｍ5時18分（18分）続いて５００Ｍ５時36分（18分）もう少し、１００ｍ5時40分後は歩きで、400Ｍ，今日は之で終了です。昨日と今日、久しぶりに無理をせずに、楽な泳ぎが出来た。たまたま、喉に痛みがあるので、泳ぎを自重したが、手ごたえがあった感じ。又来週この泳ぎが出来ると良いが。今日のトータル２２００Ｍ（泳ぎ1100Ｍ，歩き１０００Ｍ，バタアシ100Ｍ）でした。A href="http://blog.with2.net/link.php?249557">人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月19日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
電子治療今日は土曜日、土曜日は１時までのときもあるので、今日は早めに会場に行く。私が紹介した人も着ていた。◎担当者の話◎腰痛 坐骨神経痛、膝、足のしびれ、◎膝 水がたまる、歩行困難、介護◎大阪の体験発表の１つ５８歳の男性手記：３０年前からひどい肩こり、５０肩も併発腕が上がらない状態、３０分かかり肩が軽くなり、２０回ほどかかりスート痛みがどこかに消えてしまった。その後パワーヘルスを購入した。８４歳の母親、１４年前心臓冠動脈３本がツマリ金沢大学で大手術バイパス手術で２ヶ月入院、母は家で２０分づつ１日３回パワーへルスにかかり、９ヵ月後、カテーテル検査をしたところ、主治医から、「バイパス手術した血管は非常に綺麗で、１４年もたっているとは、とても思えないほど。もっと驚くことは、詰まった血管のところから新しいバイパス血管が発生していて、８４歳の血管と思えません。と図を描いて説明し、感心していました。 A href="http://blog.with2.net/link.php?249557">人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月19日
コメント(1)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時７分～８時２０分朝起きるとのどが痛い、クーラーかけっぱなしで，風邪を引き、鼻と喉をやられたらしい、今日は、うがいをしたりして、今の所、痛みがそう強くないようです。泳ぎには無理をしないようにします。５と４コース今日は１０名の育成選手、金曜日は、小学生の低学年も５名混じっています。１ト２コースは４名のレッスンを受ける男女。３コースは私、まず歩きで６００Ｍ，続いて、先日大失敗のバタアシに挑戦、ビートバンを出して、数ヶ月ぶりにバタアシをして見ます、２５Ｍバタアシするのに，３～４回立ち止まり、息もタエダエです。頑張って２００Ｍ，７時３２分連続泳ぎ開始５００Ｍ７時４９分（１７分）、こんな感触久しぶり、体全体が大きく、水を捕らえ泳ぎも軽く、進みもすごく良い感じです。バタアシの効果の生だろうか。続いて５００Ｍ８時８分（１９分」もうスタミナ切れのようです。後は歩きで５００Ｍ，今日は之で終了です。 src="http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/15/0000240715/98/img3fdbca1cguo9c1.gif" width=88 border=0>人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月18日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
病 院２ヶ月に１回、高血圧及び中性脂肪の降下剤を頂に行っている。血圧は時折つけている１日のデーターと中性脂肪，先月、メタボの検診のデータを持参、下がって安定してもすね。私の薬は、午前１回と夜１回の２回服用の薬を戴いている。午前も、夜の薬も今寄り薬の単位を下げていただきませんか。半分の単位にしましょう。ついでに、テレビ、新聞、市報等で宣伝している、ジェネリックの医薬品に変えていただくことは出来ませんか。先生いわく、ジェネリックは何所で作られているかも不明、効き目当不明、値段も、思ったほど安くなりません、数十円から１００円程度しかかわらないと思います。新聞の広告では、数千円安くなると描いていたが、この先生、ジェネリック医薬品を患者に出そうとゆう気持が全然ない。医者の処方箋がないと、薬局では出してくれない。何故出してくれないのか、不明。※ジェネリック医薬品特許期間の満了した薬で、効能はほぼおなじ。特許期間中の薬より大分割安になる。新聞の広告より。 電子治療◎お客さんの１人９日目で、ものすごく痛かった肩の痛みが和らいできた。担当者の話◎糖尿病 ・・・・日本人の糖尿病患者予備軍を含めて１６００万人怖い病気（合併症）白内障、網膜症、神経障害、骨が弱る、人工透析、心臓病，脳関係等◎高血圧・・・・動脈硬化、心臓病，脳出血，等◎便秘・・・・頭痛、肩こり、高血圧、ポリープ、ガン等 生態電子をつくる子 供 青 年 中 年 老 年５，５ボルト ４，５ボルト ３，０ボルト ２，０ボルト後１０日で、この宣伝会場なくなります。目標の１４０名に達せず、現在１３０名前後。続けてほしいですがどうなるのでしょう。 図書館にてビデオ視聴毎日天気が続き、ものすごく暑いです。すぐ近くの図書館に行き、 ＤＶＤ（雨上がり）を見る。図書館にて、クーラーの聞いた部屋で快適でした。、映画 巨匠 黒澤明に贈る。寺尾あきら・宮崎美子中々、面白い映画でした。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月18日
コメント(4)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時７分～８時２０分５と４コース５名の育成選手が泳いでいる。３コース３０代の女性。１コース歩き専用（リハビリ中）６０代の２人の女性。２コースは私まず歩きで５００Ｍ７時２０分、連続泳ぎ開始５００Ｍ７時４０分、続いて５００Ｍ８時丁度、続いて５００Ｍ８時１８分、後歩きで１００Ｍ，今日は之で終了です。最初の５００Ｍが２０分、次の５００Ｍも２０分、次が一生懸命最後の力を出してやっと１８分、時間内に連続１５００Ｍ泳ぐ事が難しく成って来ている。どうすればよいのだろう。つい先日、バタアシで鍛えようと思ったら、軽いバタアシだったのに右足の太ももの裏側がつってしまい、今の所打つ手なし。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月17日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００Ｎクラブ 参加者２４名（女性１４名、男性１０名）ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導はドライブのスブリと、フォア打ちの素振りと、スマッシュの練習、３名、または４名１組で，多球練習、１人の人が卓球台の上から、手で軽く球を転がし、１人の人がその転がって来る球を打つべきドライブの構えで待ち受けて、その球をネット越えて、１人の人が待っているところに球をいれ、その人がその玉をスマッシュで打ち返す。１人その動作を２０回、２０球で交代する。この動き次々の交代するが、４名の所は１人が球拾い、３人の所は、３名が同時に球拾い、移動しながら、交代していく。１時間して休憩、後ダブルスの試合、勝ったり負けたり、今日は負けゲームが少し多かったようです。 電子治療卓球が終わり、近くの電子治療に行く、今日は、治療器の説明 ●１４０００Ａ ２０分 ●１００００Ａ ３０分 ● ７０００Ａ ４０分◎久し振りに来た人、腰が痛い，速くなおさないと、腰は膝や、股関節をがわるくなる。今日も疲れた身体ヲ揉み解し，血液ヲ綺麗にしてくれています、感謝です。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月17日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時７分～８時２０分５と４コース５名の育成選手が頑張って泳いでいる。１コース歩き専用の２人の女性。１コースと２コース併用で７時３０分～レッスンを受ける男女４名が歩いたり、泳いだりしている。私は３コースまず歩きです。今日は外が暑いので、プールの水が冷たくて気持ちがいい。歩きで５００Ｍ，７時２１分これから連続泳ぎに挑戦、昨日と一昨日は最悪の状態、何とか打破していかないと、どんどんと落ち込んでいく、今日は頑張ってみよう。５００Ｍ７時４０分（１９分）続いて５００Ｍ７時５８分（１８分）続いて、５００Ｍ必死で泳いで８時１５分（１７分）後は歩きで２００Ｍ，今日は之で終了です。今日のトータル２２００Ｍ（泳ぎ１５００Ｍ，歩き７００Ｍ）でした。今日はナニが何でも、頑張ろうと結う気持ちが、連続１５００Ｍ泳げたと思います。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月16日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
吟詠の稽古ＰＭ１：３０分～３：３０分参加者 先生・準師範・生徒３名発生練習ああああ・ああああ・あああああ・あああああ・あああああ・◎半 夜 良 寛◎がび山月の歌 李 白◎王倫に贈る 李 白◎静 夜 思 李 白◎夜墨水を下る 服 部 南 郭◎偶 成 朱 熹◎時に憩う 良 寛◎名そう日本号 松 口 月 城人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月16日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
徒然なるままに朝いくつかの振込み依頼書を持って、近くのコンビニに行くが、店内改装中、他にもいくつかあったが、なくなっている。やっと１箇所見つけ、振込み完了。電子治療をする予定が、時間調整の為に、すぐ近くの図書館を利用する。 電子治療５分前に行くと、外の待合椅子に５名の先客あり、今日は１時まで営業とのこと、午後は会議出席でお休み。◎血圧の薬を飲んでいたが、病院の先生から、もう服用しなくても良い。この人は、ハワーへルスを購入、３，５ヶ月自宅で治療の末。◎大分の体験報告のビデオより，７０歳の男性、網膜はく離の手術を２０年前に実施、手術の失敗、その後あちこちの病院で治療するも、効果なし。目の状態、真っ白他全然見えず。●ハワーヘルスを購入１．８ヶ月、テレビの画面に色がうっすら見えるようになった。その後どんどん回復し、胴の白線が見えるようになり、交差点の信号の色が見えるようになり、１人で床屋にいけるようになった。●夜トイレに４～５回行っていたが、今は１回でよくなった。涙を出しながら体験発表をされていました。担当者、治療者の人によく効かれる。この治療器と他の治療器との違い。他の治療器 パワーヘルス１０，０００ヘルス １４，０００ヘルス（１０，０００ヘルスもあり） ５０：５０ ５０：５０ ○血の流れを良くする ○血の流れを良くする○血の流れを良くする ○血の流れを良くする ○血液を綺麗にする ○血液を綺麗にする ◎血管のツマリをとる ◎新しい血管の発生をする 私は、たまたま、左の電子治療器にかかったことが数回あり。その違いは分かる。今日の、パワーヘルスの会議で、当会場の延長問題が決まるようです。継続されることを祈願しています。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月16日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ7時5分～8時20分５と４と３コース５名の育成選手が泳いでいる。１コースは歩き専用の６０代の女性。２コースは私、昨夜は、久しぶりに４時間しか眠っていないので、無理をせずに様子を見たいと思います。まず歩きですが、歩いていて隣の女性と挨拶、この人は、私が小学校校区連合福祉会長をしている時に、校区内で民生委員をされていた人で、福祉会と、民生委員会の会議をしてそのときからの知り合いです。いつも歩いているので、何所が悪いのですかと効くと、足の膝と、足が痛く、正座も出来ない。スイミングで水の中で歩くと、調子が良いとゆことで、リハビリを続けているとのこと。私のおせっかい、私は電子治療に通っている。もし良かったら、言ってみませんかと誘う。そんなことで、歩くのもゆっくり、６００Ｍ，７時２５分これから、連続泳ぎ開始、５００Ｍ７時４５分（２０分）続いて５００Ｍ８時５分（２０分）、今日の泳ぎは之でやめて後は歩きです。その前に、ビートバンでバタアシ、２０Ｍぐらいのところで、不覚にも、右の足の太ももの内側がつってしまい、通常は、１分もしないで徐々に痛みが取れてくるのに、今日はしばらく歩くこともできず残念。結局５分以上かかってやっと、痛みがとれ足を引きずりながら、自然の回復を待ち、歩き続けました。歩きで４００Ｍ，今日は、久しぶりに最悪でした。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月15日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ Ｔクラブ 参加者22名（女性15名、男性7名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００ Ｐクラブ 参加者21名（女性20名、男性1名）本格的に夏に入りました。今日は、体育館 の中に入ったのは2番目、体育館の倉庫から、体育館の中央に設置するフェンスと，卓球台を出す作業等をするのですが、昨日かたつけた人が、後の出すことを考えて、入れれば、出しやすいのですが、むちゃくちゃに入れてある為に、フェンスの下の方が絡まり，出すのに時間がかかる。倉庫の中は、もうサウナ状態、汗が止まりません。やっと、フェンス，卓球台7台出し終わり，卓球台にネットを張り、次は、皆さんも集まり、ラジオ体操．柔軟体操。コーチの指導、フォア打ち及びショートのスブリ，更にツッツキのフォア打ち及び、バックノツッツキ、それぞれ台について、フォア対フォア打ち、隣の人と交代してフォア対フォア打ち、等色々の練習、約1時間して休憩、休憩中も、練習をしている。早く来た準に、パートナーを組んで、ダブルスの試合。勝ったり、負けたり、今日は、運良く、1番置くの台に、いることが多かったようです。Ｐクラブの練習、コーチの指導は、コーチがイボタカのラケットを使用して、私の方は、オールドライブで返す練習。その他の台は、何時もの基本練習です。休憩後、ダブルスの試合，私は、早く来た準ここでは、1番なので、最初は1番置くの台でスタートです。マア、今日は勝ったり負けたりであるが、終わる時、おくの台から2番目の台にいました。それなりに頑張ったようです。 電子治療昨夜、4時間しかねておらず、宣伝用の椅子に座ると、すぐにねむくなる。担当者の話、今日もも患者さんから、良い話がありありました。1人の治療中の人8日目，肩がすごく痛く、足がしびれる。肩の痛みが軽くなり、足のしびれも、痺れが少し取れてきた。1人の治療中の人、糖尿病で病院で対応中であるが，血糖値が下がり、ヘモグロビンＡＩＣ１５が7.5に減少、カテーテルの検査がなくなった。私の具合、右の手首に痛み、昨日よりはラク、右足のふくらはぎに痛みと違和感、今日は、何も感じない。あまり眠かったので、隣の図書館に行き、ザッシを見ながら、うつろうつろ、していると、高齢者の男女が話している、あの器械思ったほどでもない、マア効いている人もいるのだろうが、前に別な治療器を購入したが1つも聞かなかった。30分の治療、効き目のある人と、あまり効果のない人もいるのでしょう。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月15日
コメント(4)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）７時６分～８時２０分5コースは、珍しく、仲良し4人組中学生の1人だけ来ています。４コース3名の育成選手、が泳いでいる。1ト2コースはレッスンを受ける3名の女性のかたです。3コースハ私、まず歩きで４５０Ｍ7時20分これから連続泳ぎ開始５００Ｍ（20分），7時40分、どうも右足のふくらはぎ、少し痛いような、無理をすると足がつるかも知れない、右足バタアシは控えよう。又、両手で、水をかいているが、すごく軽く感じるが、進みが伴いません。たまに、こんなことがあるのですが、原因が分かりません。いつもの事ながら、1日休んだ（クラブの休日）次の月曜日は私が調子が悪いようである。続いて５００Ｍ8時（20分）続いて５００Ｍと行きたいが出来る所まで頑張ります。１００Ｍ，２００Ｍ、５０Ｍ、８時10分、今日はここまでで、泳ぎを中止して、後は歩きです。歩きで４００Ｍ、之で終わりです。今週の出だし、不調、徐々に調子を上げて生きたいものです。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月14日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
料理つくりＡＭ９：３０～ＰＭ１：００イキイキセンターにて、料理教室の生徒の中からお手伝いとして、昨年は、月１回の料理つくり、今年は２月に１回の料理つくりのお手伝い。女性のサポーター、と男性３名の４名で今日は３８名分の料理を作ります。私達のサポーターは，昔プロの調理師で，人数を聞くだけで、味付け、水分の量等すぐにわかるので、私たちは、大変ラクです。今日のいきいきセンター利用者◎太極拳◎パッチワークＣ１◎楽しいパソコン◎食つくり◎事務所担当者分７月７日 男性の料理教室のレシピ使用（復習）◎ご飯◎野菜スープカレー◎ニラともやしの中華和え（ニラ，モヤシ、梅）◎きゅうりの酢の物◎うりの漬物、干し大根の漬物、昆布付け、（持込です）食材費は、男性の料理教室では１人前３５０円ですが、今日のイキキセンターの食材日は全て１５０円です。よって、男性の料理教室より肉の量、が減少、かぼちゃ、オクラなしです。中華和えの方は、個人の人が、梅干を持参されたので味が少し変わります。カボテャ、オクラはなかったですが、野菜の量が多く、味付けが上手な為に、今日の方がおいしかったようです。 電子治療１時～２時の時間帯が担当者の休憩時間の為に、日用品の量販店で買い物をし、時間をつぶして、２時からの治療に行く。 担当者いわく、午前中、１人の認知症の人が来ていて、色々とこまった、認知症前であれば、予防にはなるが、認知症になってしまった人は治せない。よって、このような人は断っている。ガンの人も治せない。パワーフェルスの効果◎交換神経＝昼間行動する神経の働き◎副交感神経＝夜病気等を直す神経の働き ○夜の１０～ １２時 ○深夜２時 ○深夜４時 神経系統 高血圧等内容、覚えていませんでした。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月14日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
特定検診の結果について今年から、４０歳以上の成人者全て、特定検診を受診するようにと、通知があり、申しこみが遅かったので、６月１１日と、７月４日の２日間受診した。昨年までは、通常病院に通っている人は、特定の項目のみ受診、通常の血液検査等が出来なかった。医療の問題が、色々話題になっているが、今回の改正の一部、特定検診が、会社等で行う、１つの機関で出来るようになったことは、ありがたい。▲身体計測▼腹 囲▼血 圧 （上１１２・下８０） 治療中（投薬）▼腎 機 能▼通 風▼肝 機 能▼指 質▼糖 尿 血統９１： ｈｂＡＩｃ５．４（ヘモグロビンＡＩＣがやや高め）◎胃がん検診（バリューム）◎大腸がん検診（便採取）◎肺がん、結核検診（レントゲン）以上の検査報告があり、綜合Ｅ．血圧Ｅ・糖尿Ｂ・その他全て Ａ血圧：要治療：治療継続の必要あり、糖代謝：要観察：軽度の以上あり定年後、健康回復に努め、通常の検査では血圧以外の異常なしと思っていたが、血糖値について今まで気にかけたこともなかった。ヘモグロビンＡＩＣとは何ですか。私は、今まで、食事療法もしたこともなく、好きなものを食べて、今までどおり、健康増進の為に、水泳、卓球、ウオーキング、更に電子治療等で無理なく、健康に勤めたい。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月13日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
七夕つくりＡＭ９時～ＰＭ３：３０分暦の上の七夕は終わっていますが、今日の七夕つくりは，私達の夏祭りの、舞台に飾り付ける七夕で、毎年、いきいき会、福祉会、のぎくの会等でつくり、今年は、７月２６日、夏祭りの日に、朝から取り付けを行うものです。今日の主催者はいきいき会、男性が、会長、副会長、私の３名で、竹の笹取りに、竹山に行き、数年経過の大きな竹を切り、のこ、剪定ばさみ等で、約５０本の笹を切り、車に乗せて、公民館にもって行きました。公民館では、いきいき会の世話人の女性、子供育成会の女性の人達が、昼食会（カレーライス）の準備をしています。午前１０時から小学生の子供から、高齢者の人たちが七夕の飾りを作りますので、テーブル、イス、等の準備もあります。１０時前後、高齢者の人、小学校の子供等、40～５0名集まり、いろんな七夕さんが出来上がっています。小学生は自分で作ったものを、笹に飾り付けて、持ち替えてよいのですが、出来る子供さん、親が手伝って出来上がる人、それぞれです。お昼、お母さんたちが作ってくださった、カレーライス、野菜サラダを戴きました。デザートはスイカです。子供さんたちは、それぞれ自分で作成した、七夕を持って、帰っていただきました。高齢者 及び、大人の人が、たくさんの七夕さんを作っていただいたので、7月26日朝から、竹を切ってきて、舞台前面に飾り付けをします。男性人、七夕つくりでは、活躍の場がなかったようです。力仕事だけのようでした。準備、食事つくり、七夕つくり、後掃除等皆さんお疲れさんでした。 電子治療スイカを頂ながら、電子治療の話しをするが、特に、昨年倒れ、入院した、２人の世話人、効果のほどについて、中々信用してもらえない。１度、宣伝会場に来て、イスに座ってもらうと良いのですが、頭から、効くはずがないと思い込んでいる。開始時間から15分経過しています。次の時間帯で治療すると、スイミングも遅れるので、10分の治療で納得です。ある1人の人の話、20年来の高血圧、毎日、データーを取っている。、血圧の薬のみ続けて20年、高血圧の薬代5000円も大きいが、血圧の薬がいらないようになりたい。上が１６０前後、下が９３前後であった。ここの所２ヶ月のデーターをもって先生に見せる。◎植えの血圧１２０前後、下の血圧７０前後。先生いわく、後１月この状態であれば薬の服用をやめても良い。◎、之を効きよい話であるが、夏の間は、私でも、このくらいの、血圧であるが、秋から、冬にかけて、血圧が上昇する。薬がいらないようになるのだろうか？？？ 水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ４時３５分～ＰＭ５時５０分朝９時前に家を出て、次々と用事があります。土曜日の夜の成人コース、５コース、平泳ぎ専門の男子の中学生、今日は１人のようである。４コース、育成選手女性１人で頑張って泳いでいる。１コース、リハビリ専用の６０代の女性。２コースは私、まず歩きで４００Ｍ，４時４５分連続泳ぎ開始５００Ｍ５時３分（１８分）続いて５００Ｍ５時２１分（１８分）続いて５００Ｍ５時３９分、後歩きで３００Ｍ、モウプールを上がる時間です。プールの外側を見ると、数人の人がいます。６時から始まる、市の体育協会の水泳クラブの人たちのようです。前に，当クラブの会員でいた人に聞くと、２ヶ月に１回、当クラブに来ると結うことのようです。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月12日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時１０分～８時２０分テレビを見ながら気持ちよく転寝をしていたようで、時計を見ると、スイミングクラブに行く時間、お腹が今ひとつ、調子悪いようで、右の手首、前後に曲げると痛い、この手首の痛みは、卓球の影響、それとも、１０数年前の腱鞘炎の後遺症、、神経痛当に痛みかどちらかわかりません。頭も、少し、ポートしています.どちらかとゆうと、水泳に行きたくない感じ、いくだけ行って、その時の状況で判断しよう。５と４コース１０名の育成選手が、特訓を受けている。１ト２コースレッスンを受ける何時もの３名の女性。３コースハ私、先ず歩きで４００Ｍ，７時２１分、連続泳ぎに挑戦５００Ｍ７時３９分（１８分）泳ぎはじめると、右の手首が気になったが、水をかくのに、痛みなし、しばらく続けてみます。続いて５００Ｍ７時５８分（１９分）続いて５００Ｍ８時１６分（１８分）後、歩きで１５０Ｍでした。何とか通常のペースで泳げました。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月11日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
健康麻雀ＡＭ１０：００～ＰＭ３：００◎食つくり○ご飯○五目辛み痛め（豚肉、人参、ピーマン）○ジャガイモとひじきの甘酢和え、◎クロスステッチ◎パソコン道場、◎健康麻雀１．．男性卓、２．女性卓各１台 健康麻雀、男性の方はいつも２代出来るのに、今日は補充してやっと１台でした。午前中２回１勝１敗、午後昼食後２回,2敗、残念ながら、大きな手は上がれず安い手で上がり、振込みは大きなもので、最悪のパターンでした。今日も完敗でした。右手手首の痛いのと、腰痛が少し痛くてよいとこなしでした。 電子治療麻雀が終わり、電子治療に、イスに座ると、すぐに眠気。が襲ってきます。もう眠くて目が開きません。右側の手首と腰痛の痛みがとれることをお願いしたい。 今日も麻雀で汚れた、血液と、血管に媚利ついている、酸毒を取り除き、麻雀で負けたストレス等を綺麗にしてくれています。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月11日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分５と４コース５名の育成選手が泳いでいる。３コース３０代の女性、１コースは６０代の歩き専用の人、途中から２０代ぐらいのリハビリの男性。前にも来ていたようです。２コースは私、まず歩きで４００Ｍ，７時１６分これから連続泳ぎに挑戦、５００Ｍ７時３４分（１８分）続いて５００Ｍ，今日は、久しぶりに、お腹に力が入りません。胃腸の調子が悪くて、お腹に力が入らない時と、今日のは、何時もと違う感じ、気持ちは両手も、足も普通に動いているのですが、しまりがない、変な感じです。５００Ｍ７時５３分（１９分）続いて５００Ｍ８時１２分（１９分）、泳ぎは之まで、あとは歩きで３００Ｍ，之で終了です。育成選手、シュニンコーチが付きっ切りで、檄を発し打ている。私なんかは、あんな檄を発すると、血圧が上昇します。このコーチの檄で、毎日特訓し、タイムをどんどん上がっています。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月10日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ 参加者、１９名（女性１２名、男性７名）ラジオ体操、柔軟体操、今日はコーチ不在,女性の中級,上級者の試合に行っています。コーチがいなくても練習のパターンが決まっているので、今日はストップウオッチのセット時間５分とのこと。早く体育館の中に早く来た順から,奥の台から順に卓球台について、フォア対フォア打ち、隣の人と変わりフォア対フォア，台を２つ飛んで、フォア対ショート交代してフォア対ショート、ショート対、ツッツキ，等の練習後，１時間して休憩、休憩中も相手と探して練習しています。ダブルスの試合、勝ったり、負けたり、勝ったり、負けたりです。体育館の中は、上の小窓を明けていたので適当に風が入り、汗の量が少なくて、良かったです。 電子治療卓球終了後、すぐ近くの宣伝会場の、電子治療に行く。今日の話、椅子に座り＿マット＿（生態電子治療中）ー 骨髄＝ 血液女性＝高齢者になると骨粗鬆症になりやすい。パワーペルスにかかると、生態電子（マイナスイオン発生）、骨を強くする。爪がすぐ伸びる。骨粗鬆症になりにくい。血液を発生する。実験＝１本の電源をつないでいない長い蛍光灯を出して、治療中の人がその蛍光灯を握ると、みどりの光が出る。夜は、すごく光るとのこと。卓球をして、疲れと、筋肉の凝りを揉み解して、体内の血液を綺麗にしてくれています。ありがたいことです。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月10日
コメント(4)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時６分～８時２０分５と４コース５名の育成選手が泳いでいる。１ト２コースは３名のレッスンを受ける女性が歩いたり、泳いだりしている。３コースは私、まず歩きで５００Ｍ７時２１分、これから連続泳ぎ開始です。５００Ｍ７時３９分（１８分）続いて５００Ｍ７時５７分（１８分）続いて５００Ｍ８時１５分（１８分）、あとは歩きで２００Ｍ，今日は之で全て終了です。終わって、シャワーをして,男性の更衣室に行き、海水パンツを水で軽く洗って、ビニール袋にいれて、自宅に帰り、バスタオルと、海水パンツと、帽子、ゴーグルを、ベランダに干すのが何時ものパターンである。備え付けのノートに今日の泳いだキロ数を記入し、受付に挨拶をして帰るのが通常であるが、男性のコーチが私に忘れ物ですと、海水パンツを持ってくる。洗って手洗い木の横において忘れたらしい。もう、ボケが始まったのだろうか。情けない。何時もは、男性の更衣室には、小学生が終わった後で、海水パンツから、ゴーグル靴下等の忘れ物を、受付に持っていっている。今日はそのお返し。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月09日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
吟詠の稽古ＰＭ１：３０～３：００参加者 先生・準師範・女性の大先輩・いつもの３名生徒今日も新吟です。◎半 夜 良 寛◎夜墨水を下る 服部 南郭 ◎偶 成 朱 熹◎時に憩う 良 寛◎名槍日本号 松口 月城 電子治療詩吟が終了後、電子治療の始まる時間帯。詩吟の仲間と宣伝会場に行く。私の紹介者も着ている、町名が々であるが、先週も々時間にばったりあった。クーラーの効いている部屋で、パワーフェルスの説明を聞きながら、半分うとうとの状態です。◎今日は、失禁について６０歳以上の女性,薬屋さんでは、パルンケアが売れている。この治療器にかかっている人は,効いた。男性の人で、前立腺肥大症で毎日４回が、２回になり、大変ありがたい。女性の人が、手の指と指の間に水棒層のようなものが出来ていたが、最近出なくなった。パワーフェルスの中古品の偽者が出ているので注意、表と、機械の中身が違う。私が田舎の兄に、会社概要と、体験発表の冊子を贈ったら、知人が別の治療器を購入、前よりすごく悪くなった。多分、偽者を高い値段で買わされたようです。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月09日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時６分～８時２０分５と４と３コース６名の育成選手が頑張って泳いでいる。今日は主任コーチが付きっ切りである。時折檄が飛んでいる。１コースは歩き専用の女性２名、リハビリのようです。２コースは私、まず歩きで５００Ｍ，７時２０分連続泳ぎ開始、５００Ｍ、３００Ｍぐらいまで調子が良いと思っていたら、急に体力が落ちてきてイツモノペースに逆戻り、５００Ｍ７時４０分（２０分）続いて５００Ｍ７時５９分（１９分）続いて５００Ｍ，１００Ｍ段々力が弱くなっていきます。時間内に泳げるのだろうか、２００Ｍ，頑張れむらちゃん、頑張れむらちゃん、自分自身で応援気合を入れながら泳いでいます。何とか時間内に泳ぎたい、その一身、最後の力を不利絞りながら、何とか５００Ｍ泳ぎました。８時１６分（１７分）後歩きで１００Ｍ，もう少しで終わりと結う時に、右足のふくらはぎが少しつりましたが、終わる寸前でよかったです。足を引きずり、何とか、終了です。 火曜日の運動◎卓球 ４時間◎パトロール １時間２０分◎水泳 １時間１０分トータル ６時間３０分今日も良く頑張りました。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月08日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
電子治療今日は卓球をして、パトロールをして、シルバーセンターの見積もり等、やっと時間が空いて、電子治療に行く。治療中の人のお話、８年前に脳梗塞にかかり、足に痺れが続いていて、病院では直らないといわれたが、治療４日目で痺れが取れた。別の人は、手の肘の痛みが取れた。◎更年期障害について○男性は１回目、４２歳で約１０年分の血管が止まり、色々病気をする人が出てくる。（男性の厄年）○男性の２回目、５５歳体調をくづす人が出る。（昔の定年を迎える年齢）○男性の平均寿命７８歳で、全ての血管が止まる。女性の場合○４８歳で３０年分の血管が止まる。（閉経） 更年期障害○女性の平均寿命８６歳で、全ての血管が止まる。無料の電子治療、すごく眠たい、血液をきれいにして、もみほぐしてくれています。有り難うございます。あまりの眠さに、隣の図書館で、雑誌を見ながら転寝していました。もうすぐ閉館しますのアナウンスで、目が覚めました。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月08日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
安全・安心パトロールＰＭ３：００～ＰＭ４：２０分参加者１４名（男性７名、女性７名）公民館前に集合、暑い中皆さん集っています。３時小学校に向け出発、世間話をしながらすぐに到着、５分ほど待ち、最後の組が下校するのを確認して、皆さん一緒に帰ります。途中、教頭先生、来週は、集団下校は午後１時４０分ごろの予定、砂浜にて、砂の芸術つくりをする。スクルゾーンをとおり、交差点、等車に気をつけながら、無事に団地に到着、そのうちの男性６名が、団地内の外周りをパトロール、途中で、犬がほえたりするのですが、犬もこんなに暑いと、ほえる元気もないのでしょう。団地内も、異常なし、無事パトロール終了です。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月08日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ Ｔクラブ 参加者 22名（女性1６名、男性6名）ＡＭ11：00～ＰＭ１：００ Ｐクラブ 参加者 24名（女性２３名、男性１名）今日体育館の中に入ったのは４番目、卓球台を７台出して、中央のフェンスを出して，卓球台のネットを張って、色々と準備があります。皆さんが揃うと、ラジオ体操、柔軟体操と続き、次は、コーチノ指導で、フォア打ちと、ばっく打ちのスブリの練習、イチ,ニイ、イチ、ニイ、、又近くに女性の試合があるとのことで、女性で試合に出る人は、練習の時からパートナーを組んで練習をしてくださいとのこと。コーチも試合に出るとのことで、ダブルスで組んでいる。いろんな練習後休憩、この暑いのに、休憩時も練習をしています。休憩後、ダブルスの試合、勝ったり負けたり、、この２時間で汗をたっぷりとかきました。続いてＰクラブも体操から、こちらは、スブリの練習はなし、試合に出る人はパートナーとくんでいますので、私は、パトーナーがいないのでいつもフリーです。それでも、私と同じぐらいの人とダブルスを組んで、勝ち進み、１番奥の台でも勝って、調子が良かったのですが、パートナーが変わり、負け負け、負け。愛称の良い人と、愛称の悪い人、パートナー組み方で、勝ったり、負けたり、でした。今日も４時間卓球をｔ楽しませていただき,しっかり汗を流しました。、人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月08日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ7時8分～ＰＭ8時20分５と４コースでは4名の育成選手が泳いでいる。1と2コースは4名のレッスンを受ける女性。私は3コース、まず歩きで450Ｍ７時20分、これから連続泳ぎ開始５００Ｍ，7時39分（19分）続いて500Ｍ７時56分（17分）続いて500Ｍ８時16分（20分）後歩きで１５０Ｍ、8時20分今日は之で終わりです。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月07日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
男性の為の料理教室ＡＭ１０：００～ＰＭ０：３０参加者 サポーター女性3名、 Ａ班の生徒22名（1班～6班）2名欠席7月度 料理教室◎野菜スープカレー ○材料 ●豚ミンチ，●玉ねぎ 、●かぼちゃ●ピーマン●茄子●トマト●オクラ ●水●ニンニク●生姜 ○調味料 ●カレー粉●小麦粉●コンソメスープの素●カレールー●ウスターソース ●塩、胡椒、◎ニラともやしの中華和え ○材料 ●ニラ●もやし ○調味料 ●いりごま●薄口醤油●砂糖●ごま油◎きゅうりの酢のもの ○きゅうり ○調味料 ●薄口醤油、●酢●砂糖各班でつくったものは、各班毎のテーブルに並べて、皆いっせいに頂ますで、食べ始めます。今日もおいしく出来上がっています。食べ終わると、皆で、流しに運び、洗って、収納食器の台帳の点検です。無事に終わりました。解散です。 健康麻雀Ａ班の中から、続いて麻雀の出来る人を誘って時間つぶしです。今日のいきいきセンターは、珍しく、料理教室以外のものがはいってなかったようで、麻雀の1組だけ、3時まで遊ばせてもらえます。料理をつくって、昼食をして、麻雀までして、全て、500円で遊ばさせていただきました。麻雀の方は，半ちゃん2回、各1回ずつ上がり、つみやく荷徹して、さっぱりだめでした。 電子治療帰りに電子治療。汚れた血液を綺麗にし、血管をもみはぐし、新たな血管を再生する。と結う様な健康指導員の話を聞きながら、イスに座って、眠い眠い、ラクチンです。今日も有り難うございます。 人材シルバーセンター途中寄り道をして、生垣の選定等について、センター受付に申し込み、今満杯、8月1日以降になるとのこと。※先ほど、ブログを打ち終わり、クリックしたら全て消えてしまい、又1時間かけて、打っています。困ったものです、何とか、戻るボタンで、復旧できないものでしょうか。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月07日
コメント(2)
-
むらちゃん日記
卓球・初心者教室ＡＭ１０：００～１２：００ 参加者（初心者20名、指導者及びボランチア約２０名）Ｋ小学校の体育館、ものすごく暑い。10時、指導者自己紹介、ラジオ体操、フォアうちのスブリ、バックウチのスブリ。今日は、初心者の人数が少ない。汗がふき出ています。北部九州は今日梅雨明けしたそうです。入梅が遅く、梅雨明けが早い、今年の夏は、暑い期間が長い。夏に弱い私はどうすれば、無事乗り越えられるのだろう。初心者教室、私は、今日も球拾いに徹します。 卓球協会の役員より、ボランティアで指導に来てくれている歩との方が多い、指導者及びボランティアで、球拾いをしてくれる人に感謝します。落ちた球を拾い、指導者の箱の中に、入れるのが仕事です。卓球台中央のフェンスを挟み11台,初心者教室はラリーが続かないので、指導者の箱の球がすぐなくなります。次々に拾っては補給、です。ボランティアの人、まじめに拾ってくれる人もいるが、台の方を見ている人、中々集中して出来ないようです。1時間歩きまわって球拾い、休みなく歩いているので、どのくらい歩いているか検討がつきません。1時間して約1０分の休憩。休憩後も、球を拾い、再開後も、指導者の箱にそれぞれ補給です。終わりの合図語、卓球台をかたつけて、モップで掃除をして、全員集合、軽い体操をして、終了。皆さんお疲れさんでした。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月06日
コメント(6)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ４時３８分～５時５０分５コース今日は初めてですが、小学１～２年生ぐらいの子供12～13名がコーチがついて,泳いでいます。４コースは3名の育成選手が泳いでいる。1コースは50代の男性、２コースは40台ぐらいの,育成選手2人の子供のお母さん3名の男のこのお母さんですが、スタイル抜群です。昼の部でも泳いでいるのでしょう。3コースハ私、まず歩きで４００Ｍ、4時51分連続泳ぎ開始５００Ｍ，5時10分（19分）続いて500Ｍ５時29分（19分）今日も調子が悪く、この後どのくらい泳げるのか、気持ちが乗りません。１００Ｍ，もうやめようか、いやまだ泳げる、葛藤が続きます。200Ｍ，３００Ｍ，どうしよう、続けよう400Ｍ，ここまできたらナニが何でも頑張ってみよう。500Ｍ何とか泳ぎました。頑張りました。後歩きで100Ｍ，今日は之で終わりです。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月05日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時６分５ト４コース今日は育成選手が１３名、５コースは小学校低学年が８名、４コースが５名、皆頑張って泳いでいる。１コース歩き専用の６０代の女性、１コースと２コースを併用してレッスンを受ける４名の女性。レッスンを受ける人たちは皆さん永く通っている人たちです。私だけ３コースで１人、申し沸けありません。まず歩きで５５０Ｍ，７時２１分連続泳ぎ開始５００Ｍ７時４０分（１９分）続いて５００Ｍ，今日も動きが悪く５００Ｍがものすごくに感じられ、時折、バックしているのではないかと錯覚する時もある。５００Ｍが永い、後ろの壁掛けの時計を見て、７時５９分（１９分）、ユーターン続けて５００Ｍ８時１６分（１７分）後は歩きで１５０Ｍ，今日は之で終わりです。人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月04日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
胸部レントゲン検査市の検査もレントゲン検査で全て終了です。胸部レントゲン検査いつも異常なし思って、受診しているが過去数回、結核の後がありますね、事前に治癒したのだろうか。心臓肥大の所見２回ほど、別に、治療もなし。１度開業医で、影がある、先生が看護婦にきいている、レントゲン撮影機汚れてないか調べてくれと、汚れはありません。私も、数年前は、ガンにかかるのは肺がんに間違いないだろうと決め付けていた。なぜかとゆうと、４０年のヘビースモーカー、多い時は６０~８０本、禁煙の聞く耳持たず、禁煙して、まだ６年１０年は心配です。之だけは、大勢の人たちに迷惑をかけてきたので、かかっても自業自得、ピンピンコロリとはいけないようです。 電子治療レントゲンが済み、時間のタイミングが良かったので、宣伝会場に行く。明日と、あさっては休みとの事。今日の話の中で気になったこと、友達が１人の知り合いを連れてきて、この人には強く言ってください、といわれ、少し強めの話しをした。この人は、◎糖尿悪い。血圧が高い頭が重い（多分上が１９８）、糖尿の数値が高く、壊疽になり、切り落とさなければならなくなるといわれたことがある。この人、病院嫌い、入院はしないといっている。この人の治療が始まった。よく話に出るが成人の人、日本人の予備軍を含めて３分の一～４分の一の人は糖尿の心配あり。この人の今後の、成果が期待される。健康指導員の話＝血圧の話し血管に酸毒が引っ付き（血液のどろどろ）、重なり、血管が詰まってくる、電子治療パワーフェルスが血液にこびりついた、酸毒を分解しながら、血液をきれいにしていく。相当の日数がかかるが、続ければ正常な血圧になる。私はナニが何でも血圧を正常にしたい、とゆう気持ちであったが、、血圧が正常になり、病院の薬をもらわないと結うものであったが、今の所、之だけはまだ、難しい。私は今の所、糖尿は心配ないが、高血圧も直ると、私は、水泳で、高血圧が下がらないかと思ったが、成人病検査の数値は全部下がったのに,高血圧だけは、少々の運動では、正常に下がらないとゆう事が判明した。（４年半泳いでも、正常にならず）私も、夏だけは昔から、正常な血圧であるが（今日の今１１３－７３－７８）、秋から冬になると極端に上がる。特に私の血圧は,上がる時と、正常時の差が大きく、質の悪い血圧のようです。脳梗塞、脳溢血、心筋梗塞、等になりやすい。電子治療の成果、ここ２～３日、トイレの回数が少なくなってきている。慢性便秘が大分良くなってきている。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月04日
コメント(0)
-
むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時7分～８時20分５ト４コース３名の育成選手が頑張っておいでいる。３コースは３０代の週１～２回来る女性。１コース途中から２０代ぐらいの男性、初めて見る人。２コースは私、まず歩きで５００Ｍ７時２１分、連続泳ぎ開始５００Ｍ７時４０分（１９分）続いて５００Ｍ７時５９分（１９分）続いて５００Ｍ，昨日、泳ぎで１３００Ｍ泳ぐのが精一杯であったが、今日は何とか１５００Ｍ泳ぎたい,出来れば、泳ぎが終わって歩ければなをよし、とにかく頑張れるだけ頑張ってみます。５００Ｍ泳ぎ終わるまで一切柱時計も水に、全身の力を振り絞り、泳ぎました。８時１７分（１８分）、後歩きで１００Ｍ，今の私の体力では之が精一杯です。だんだん体力が弱ってきています。今日のトータル２１００Ｍ（泳ぎ１５００Ｍ，歩き６００Ｍ）でした。 人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。
2008年07月03日
コメント(0)
全56件 (56件中 1-50件目)
-
-
- ◆今日のお弁当画像～♪◆
- 10月第2週 月曜日のお弁当2026
- (2026-10-05 07:37:12)
-
-
-
- 美味しい料理
- 手造り弁当 たちばな さん のり弁…
- (2026-10-03 06:52:24)
-
-
-
- 食べ物あれこれ
- 一見さんになってみた その２【らぁ…
- (2026-10-06 06:32:23)
-
