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2008年11月の記事
全59件 (59件中 1-50件目)
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分５ト４コースでは８名の育成選手が泳いでいる。１コース歩き専用の５０代位の男性、１と２コースでは併用して３名のレッスンを受ける男女が歩いたり泳いだりしている。３コースは３０代の女性と私です。私は歩きで７００Ｍ，７時２５分少しゆっくりと泳いで見ます、といいながら３００ｍから５００ｍと思っていたのですが、つい８００ｍになってしまいました。また歩きます、歩きで８００ｍ、コレで終わりです。一昨日ブログのお友達から注意されたのですが、１５００ｍも歩くと、足の裏が少しピリットする違和感があり、むけるまでは行っていないのですが、ここまでが潮時のようです。今日は、畳の上での健康麻雀、胡坐をかいての約５時間、腰痛には一番堪えます。腰のリハビリを兼ねての水中歩行、効果があるでしょうか。腰を安静にすると結うのも大変難しいものです。
2008年11月28日
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むらちゃん日記
健康麻雀ＡＭ１０：００～ＰＭ３：００参加者８名今日は、朝から、雷,ヒョウが降ったり、１時停電になったり、天候は荒れ模様です。今月２回目の健康麻雀、いきいきセンターに９時５０分頃いくと、私が一番遅いようです。麻雀のときは皆さん来るのが早いこと。もうくじも引き終わり、私はＡ卓のようです。１０時になると、今日いきいきセンターを利用する人が全員集合し、今日のプログラムを担当者が話し、◎食つくり、◎ハンドベル丸コーラス◎健康麻雀◎全員で、ビデオをにより、みんなの体操の実施。サー麻雀の開始です。第１回戦、私の成績プラスでトップ、第２回戦途中、昼食休憩を挟む。◎今日の食事○ご飯、○野菜チャンプルー○ゴボウのキンピラ○おしんこなんとなくオカズが少ないようですがＡ卓は＋２名動かず。１５０円の食剤費では文句も言えません。昼食が済んで、第２回戦再開、プラスのトップ、１回戦と２回戦のプラスの人同士、第３回戦プラスの第２位、第４回戦１、２．３回開戦のトータル私は依然としてトータルもトップＡ卓でした。４回戦、今一付がなく、めためたで第４位、トータルはプラスでした。今日の健康麻雀は３勝１敗でした。 電子治療電子治療器は購入したが少し尋ねることがあり、何時もの宣伝会場に行く。普通は、席が空いてるのに、今日は予備器具を使用しても一杯で、外で３０分待たされる。以前私がお誘いをした卓球の仲間２名も待っています。 私の腰の重い状態の事を話すと、無理はしていないでしょうね。無理はしていないが腰が思い、重い状態は良い前触れ諦めずに、今期よく治療を続けてください。明日まで、注文者が多くて、最終の渡し日まで、１０日まで延長との事。すごく売れて、予備もなしとの事。 [[item(http://i.yimg.jp/i/topics/clickresearch/roll_blogparts_tate.swf?poll_id=3032&typeflag=1,150,410)]] [[item(http://i.yimg.jp/i/topics/clickresearch/roll_blogparts_tate.swf?poll_id=3032&typeflag=1,150,410)]]
2008年11月28日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時８分～８時１０分今日は夕方より雨になったようです。一雨ごとに寒くなるのでしょうね。今日も水泳に着てしまいました。歳を取ると、一昨日の腰と、坐骨神経痛の痛み、痛みは電子治療で取れたのですが、血液が弱い所に集中し、痛みとなったが、その後遺症が、腰が重い感じが一昨日より、昨日、昨日より今日の方が更に重く感じ、このまま固まってしまうのではないかと、電子治療で、分解できるのであろうか。スイミングで歩くぐらい良いでしょう。歩きで５５０ｍ、７時２５分無理をせず、軽くクロールで泳いで見ます。痛むようならすぐにやめようと思います。今日は軽く、足もほとんど動かさず、それでも、５００ｍ、後は歩きです。歩きで９５０ｍ、トータル２０００ｍ（歩き１５００ｍ、泳ぎ５００ｍ）でした。今日は、歩きも、泳ぎも、軽め、軽めで行いました。
2008年11月27日
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むらちゃん日記
電位治療器の購入について無料の宣伝会場に約７ヶ月通い、無料の治療を受けながら、ほしいと思う反面、、色々と金銭の都合と治療器の効果について検討し、この会場が閉鎖と結うことと、◎担当指導員の研修で１０日間休止していた時に、私の前立腺肥大症でトイレの回数が５回～６回になっていたが１１日目にかかると、トイレの回数が１回で済、肩こり、両腕の腱鞘炎の後遺症、腰痛、坐骨神経痛も緩和され、痛みが軽くなった。◎最大の効果は１昨日の卓球中の、腰痛と右の坐骨神経痛の強烈な痛みが、１回の治療で、痛まなくなったことが最大の効果と思います。電子治療器を購入し、夜の治療に切り替えると、３倍の効果があるとゆう。健康指導員の話しは宣伝でもあり、当然であるが、体験発表者もそれぞれ、効果は３倍以上素晴らしいといっているので、私もコレにかけたい。私は、人の見る目は健康優良児、健康診断でも、血圧の高めを除けば他異常なしである。実際は、高血圧、頭痛、鼻アレルギー，両腕の腱鞘炎、手首の痺れ、、慢性便秘、腰痛、坐骨神経痛、前立腺肥大症、膝痛、等かずえ切れないほど悪い箇所が多いが、今病院で治療を受けているのは、高血圧のみである。高血圧も、夏になると、薬を飲まなくて良いほど下がるが、寒くなると急上昇する。コレが安定すれば、薬から縁が切れる。この治療器は、毎日汚れる血液をきれいにして、血液の流れを好くして、詰まっている箇所（酸毒）を分解する、骨を強くし、栄養と、酸素とカルシュームを送り続ける。血液が綺麗になれば、新たに、微細血管（赤ちゃんの髪の毛）が毎日３００本発生し、そのうちの約２割が（６０本）毛細血管となり）（大人の髪の毛）、その内から、バイパス血管に進化する。※手遅れもある。すでにかかっている重大な病気、ガン、脳関係、認知症、細菌（風邪等）は効果なし。現在も、将来も、病気の予防器であり、ガンにかかっても、痛みもなく、副作用もないと結うことで、気長に使用します。まず自分で使用してから、その効果で、病気で困っている人に紹介します。
2008年11月27日
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むらちゃん日記
電子治療今日は、一応、大事を取り、自宅でのんびりテレビ視聴、夕方本屋に行き、返りに電子治療に行く。昨日は腰痛と、坐骨神経痛が一挙に出て、それも近くに電子治療の宣伝会場があり、治療器にかかり、初めての即効、おかげで、大事にならず、治療器さま様でした。電子治療宣伝会場があって幸せでした。（後５日間）この状況はかかっている本人にしか分からない。コレと似た経験は、今から１３年ぐらい前に、両腕の腱鞘炎で、単身赴任で、ねじるとタオルを絞ることも出来ず、外科に１月かよい通ったが、全然効果なし、痛みも取れず、別の病院の麻酔科にかかったら、１日目の注射で痛みが取れたのにはびっくりでした。この後相当期間通いましたが7～8割で完治せず。1ヶ月間痛みっぱなしが、1度の注射で取れた時の喜びと、昨日のあの痛みが、約30分椅子に座っているだけで、知らぬ間に効き、ビックリでしたね。昨日は、この治療器が効くと思って座っていたので、特に、担当の健康指導員にも、たまたま着ていた営業所長にも、お礼も言わなかったが、今になって思うと、感謝感激です。有り難うございました。約7ヶ月通い、痛みで即効があったのは、初めての経験です。もうこの宣伝会場も閉鎖が近いのに、ここの所、新規の人が増えています、この会場がなくなると結うことで、電子治療器がよく売れているようです。 スイミングクラブＰＭ7時5分～8時10分５ト４コースでは４名の育成選手が頑張って泳いでいる。３コースは３０代の女性と私、１コースは併用と２コースは５名のレッスンを受ける男女。一コース５０代ぐらいの歩き専用の男性。私は、水泳は当分中止するようにいわれているので、今日は歩くことにします。歩きで８００Ｍ，水曜日のコーチ付のレッスンは７時３０分から、歩き専用のレッスンのようです。私も、５名の中に入れていただき一緒に歩きたいと思います。コーチが先に歩き、◎最初は普通の歩き、◎次は両方の膝を高く上げながら歩き、◎次は歩きながら、右足を伸ばして、右手を水面に出して、タッチするように（左右同じ）、◎次は、左側に横歩き、ターンして，右側に横歩き、◎次は水中を駆け足、◎次は後ろ歩き、◎次は大また歩き、等々思うとおりには中々進みません。単なる歩きでなく、休憩もなく、結構疲れます。前の人についていけません。３０分休みなく、丁度１０００ｍです。後、軽く歩き、今日は歩きだけで２０００ｍでした。時折、腰に違和感がありましたが、水中歩行は腰痛には良いのではないでしょうか。
2008年11月26日
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むらちゃん日記
腰痛＆水泳午前中、腰痛と坐骨神経痛が出て、電子治療にかかり、痛みが治まったが、今日の営業所長の話、パワーヘルスでも手遅れもある。１．８０％２．５０％３．０％と結う話が気になり、６時前にもう１度確認に行きました。（通常６時終了）今日は、担当の健康指導員と朝から来ている、福岡の営業所長がまだいて、私は、卓球と、水泳を行っているが、今日の夜水泳に行ってよいかと尋ねると、だめです。貴方の体と、水泳とどちらが大事ですか。今の、貴方の腰は、卓球と水泳に耐え切らない状態である。直る前の好転反応ではない。よって弱い箇所に（腰、坐骨神経痛）血液が鬱積した。悪くなる時は早い。もっと続けていれば、歩く事が出来ず、救急車で搬送、入院する所であった。貴方の午前中の顔色は顔面蒼白で、歩くのもやっとであった。安静にして、回復するのを待って徐々にした方が良い。貴方の場合、慢性便秘（通常は１週間程度でよくなる）が相当悪く、前立腺も改善が遅い、場合によると、便秘で大腸がん（検査異常なし）、前立腺がんも予想される。どこか悪い箇所が予想される。早めの治療（購入し、夜の治療）が必要と思われる。貴方の場合、慢性便秘が通常になると、前立腺も、改善されると思われる。以前から購入しようと、家内の了解はもらっていたが、夜の治療を早くしなければ、私の体が持たないようです。私自身、腰痛の痛みも取れ、夜の水泳に行くつもりで、準備してたのに、そんなに悪いとは、水泳と、卓球の自重のほうがショックです。７ヶ月も、電子治療にかかっているのに、悪くなる時の差が極端である。ぼちぼちと行います。
2008年11月25日
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むらちゃん日記
安心・安全パトロールＰＭ３：００～４：００参加者１０名（男性７名、女性３名）今日は曇り空、少し風が吹いているが、寒さは感じないようです。３時公民館前出発、それぞれ世間話等をしながら、小学校の校庭に到着、しばらく地区の生徒が帰るのを待ちます。第２陣最終の組みを確認して、生徒と一緒に、スクールゾーンを歩いて帰ります,途中車に気をつけながら、他の地域の老人会、１つの交差点では、子供達が帰る時間帯に交差点に立って、交通整理を行っています。小学校まで迎えに行き、小学生と一緒に帰って来るのは、私達の地区だけです。もう３～４年続いています。途中新１年生が歩いていてつまずいて、道路に転び啼いています。起こして、元気つけたりしています。無事に、団地に到着、安心、安全パトロール終了です。今日は団地内のパトロールは中止、自治会の役員が夜パトロールを行うとのこと。私の腰痛、腰の右側に少し違和感があるが、傷みなし。右側の坐骨神経痛も、痛みなし。歩くのに支障なしでした。電子治療の効果があったのでしょう。
2008年11月25日
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むらちゃん日記
電子治療１１時からのＰクラブの卓球の練習は不参加として、１１時からの電子治療に課からことにしました、丁度、健康指導員が、宣伝会場の前にいて、私の顔を見るなり、真っ青な顔をされていますがどうされたのですかと尋ねている。卓球中に腰痛と坐骨神経痛が出て歩けませんでした。この宣伝会場の残り期間５日、今日は、福岡営業ｊ所の所長が着ています。たまたま私の礼を取り説明しています。手のしびれる人、足のしびれる人、膝痛、腰痛、坐骨神経痛のある人、内臓が悪く、便秘、前立腺肥大、脳に関係あり。悪い箇所に、悪い血が終結する。私の今の感じがそのようである。腰全体に痛みが走り、右の坐骨神経痛も一興に出てきた。痛みが中々引かない。これ以上悪くなると、パワーヘルスではよくならないときもある。この痛みが、電子治療に椅子に座ると、顔が熱くなり熱が上昇しているような感じ、、痛みがなくなり、途中で、担当の健康指導員が私に、先ほどは真っ青な顔が今は顔色が赤くなっています。もう効き目があったのです。自宅に返り、便通あり。今日は運良く直ったが、今後どうなるのでしょうか。
2008年11月25日
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むらちゃん日記
卓球の練習と坐骨神経痛ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ Ｔクラブ参加者 ２５名（女性１８名、男性７名）朝色々と用事で体育館についたのが９時、もうﾗｼﾞｵ体操が終わり、柔軟体操も終わりの頃、体育館のドアを開けると,数人の人が手招きとか、手を上げて、○をしている。そういえば、ピンポンと、ピンポン入れ等を預かっていました。私が欠席すると困る所でした。すっかり忘れていました。済みませんでした。コーチの指導は、フォア打ちとバック打ちの素振りの練習。続いて、フォアのツッツキとのバックのツッツキ打ちの素振り、各ドレでも台について、フォア対フォア,フォア対ショート、ショート対フォアとショートの切り替えし等の練習、それぞれ台も人も変わりながら、色々の基本練習を行っています。約１時間して休憩、休憩時にお茶を飲み、フォア打ち等の練習中、腰と右側の坐骨神経痛が発生、今までも、卓球練習中に軽い痛みが数回あったが、我慢して練習をしていたら自然とよくなっていたことがある。今日は痛さに我慢出来ず、他の人に代わってもらい、腰痛体操等していたら、また痛みがなくなった。練習開始、体育館に、速く来た順に各自、台について、私は１番最後の台です。１番最後の台よりスタート、また少し動くと、腰全体に電気のように痛みが走り、このような痛み方は、初めてのこと、痛みをこらえ棒立ちで、足は動かさず手が動く範囲で手を出して、動けないとこるに玉が来れば取れません。最初は負け、次が勝ち、勝ち、勝ち、何とか少しづつ奥の台に近づいていますが、痛みが段々強くなって、冷や汗が出ています。もう終わり寸前、時間ですよと、これから、Ｔクラブの人が集合し、最後の、有り難うございましたと、全員で礼をする所ですが、私は、立っているのが一杯、失礼して、退散です。次のＰクラブの人と交代するのですが、私が足を引きずっているので、どうしたのですか、と数人の人が心配してくれています。まったく情けない、、腰痛、と坐骨神経痛です。どうして一挙に腰痛と、坐骨神経痛の痛みが腰全体に来たのでしょう。どうして、電子治療に７ヶ月もかかっているのに、不思議です。
2008年11月25日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分今日は朝から１日中雨が降って寒い日です。私が通っているスイミングクラブ日曜日,休日と月末の２９日からはお休みとなっているが、今日は特別授業だそうです。私も５年通っていて、休日に泳ぎに行くのは初めてのことです。７時前、子供たちは通常のように、沢山来ていたようです。５コース育成選手、小学校の女の子１名、珍しいことです、何時もの男子の育成選手が泳いでいません。１と２コースは何時ものレッスンを受ける３名の女性。４コースは３０代の女性。３コースは私です。私はまず歩きで４００ｍ、続いてビートバンでバタ足１００ｍ、７時２０分これから連続泳ぎ開始５００ｍ、７時４０分（２０分）続いて５００ｍ７時５８分（１８分）１０００ｍを越えて、ターンしているときに、暖かい、温水が流れてきました。丁度両端から温水が流れて来ています。成人コースの始まる時間頃だと暖かくてよいと思うのですが、もうこのプールの中にいるのはのは私だけ、明日の朝まで誰も泳がないのに、温水の入れ替え、よく分かりません。続いて５００ｍ８時１５分（１７分）後は歩きで２００ｍコレで終わりです。今日のトータル２２００ｍ（泳ぎ１５００ｍ、歩き６００ｍ、ビートバン１００ｍ）でした。
2008年11月24日
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むらちゃん日記
家内の誕生日夕方から、息子夫妻と長女とチョコ（犬）も一緒に,我が家に集まりました。３名とも勤めているので、１日遅れの休みの今日になりました。チョコも約２ヶ月ぶりに来て、我が家を駈けずり廻っています。テーブルの上は中華料理が満杯です。ワインとジュース（車運転）で乾杯。つい先ほどまで、わいわい、がやがやと笑い声がこだましていました。皆さん楽しんだようです。
2008年11月23日
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卓球協会会員交流講習会ＡＭ１１：００～ＰＭ２：００卓球協会の会員の希望者のみ、今日６０～７０名参加しているようです。場所 中華料理店１．会長挨拶2.日本卓球協会の試合のルールについて 講師： 卓球協会副会長3.質疑応答4.懇親会及び昼食5.ビンゴゲーム6.ジャンケンゲーム7.その他（記念撮影）中華料理を沢山戴き、ゲーム、その他交流を深め楽しいひと時でした。
2008年11月23日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ４時３７分～５時５０分５と４コースでは３名の育成選手が泳いでいる。３コースは４０代の育成選手１名の母親。１コース歩き専用の６０代の女性と、５０代ぐらいの男性が歩いている。２コースは私と、途中から４０代後半ぐらいの男性、この人は、スイミングに来るのが、２ヶ月ぶりぐらいです。私は歩きでまず５００ｍ、続いて連続泳ぎ開始４時５０分５００ｍ５時８分（１８分）続いて５００ｍ５時２６分（１８分）続いて５００ｍ５時４５分（１９分）後は歩きで２００ｍ今日はコレで終わりです。今日のトータル２２００ｍ（泳ぎ１５００ｍ、歩き７００ｍ）でした。
2008年11月22日
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むらちゃん日記
電子治療健康指導員の話マイナスイオン７５％プラスイオン２５％作用効果 割合のバランス 自律神経 ○安定化する ●不安定化する 疲労回復 ○促進する ●回復が遅れる 心臓 ○働きやすい ● 働きにくい 脈拍 ○減少させる ●増加させる 呼吸 ○静減し楽になる ●促進し苦しくなる 尿 ○利用作用が促進され排出される ●利尿作用が抑制され 尿窒素が増加する 尿窒素が減少する 骨 ○丈夫になる ●もろくなる 血液 ○アルカリ性傾向になる ● 酸性傾向になる 血圧 ○正常になる ●高くなる 血管 ○拡張される ●縮まる パワーヘルスの効果が遅い人 五 臓 腰・膝 脳 便秘 ガン 肩こり・ 不眠・頭痛 ◎パワーヘルスを使用中、ガンになった人は治せないが、ガンの予防 と、薬の副作用なし。 ◎がん患者の痛みなし。
2008年11月22日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時７分～８時２０分５と４コースでは９名の育成選手が泳いでいる。１ト２コースは３名のレッスン待ちの男女が歩いたり、泳いだりしている。私は３コース、まず歩きです。今日のプールの水は普段より少し温かい,珍しいことです。上からは暖房、プールは温度が上がり、いつもこのくらいだと良いのですが、まず歩きで５００ｍ、７時２０分連続泳ぎ開始、５００ｍ７時４０分（２０分）続いて５００ｍ７時５８分（１８分）続いて３００ｍ８時１０分、あとは歩きで４００Ｍ８時２０分、プールを上がる時間です。 金曜ロードショー「ＡＬＷＡＹＳ 続 三丁目 の夕日」封切の時に見落としていたので、テレビで視聴、前作に続き、感動しました。あの当時がすごく懐かしく感じます。
2008年11月21日
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むらちゃん日記
卓球の練習ＰＭ１時～３時参加者１１名体育館の半分では女性ばかりのリズム体操、今日はおそろいのユニホーム、黄色のネッカチーフをして、備え付けの放送施設で大音響の音楽が流れています。近く、祭り等あるのでしょう。最後の仕上げの様子です。卓球の方は、声出しで、ラジオ体操、柔軟体操、とクラブと同じです。ジャンケンで、適当にパートナーと台きめ、適当にフォア対フォアの練習をしている組みもあれば普通にフリーで打ち合いしている組みもありで適当です。一応、時間だけ決めて、適宜交代しています。約１時間して休憩。休暇後ダブルスの試合、３セットマッチ,で交代。今日も体育館の中は寒いのですが、私はいつもより暑めの、スポーツシャツを着ていますが、温まりません。最後まで、初めて、あせも書かずに終わりました。今日の試合、楽に動いて、勝てる相手でした。それでも、終わる１０分前ぐらいに、数日前に右側のお尻付近出た坐骨神経痛の痛み、やはり寒いから血管が縮み再発したのでしょう。
2008年11月21日
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むらちゃん日記
電子治療そういえば、卓球を一緒にしていた、４０代後半の女性、右の腰から右足の先まで、痛みがあり、整形外科、張り治療,整体等にかかっているとのこと、あまり効果がないとのこと、１度、電子治療にかかることを進め、案内する。私の右の坐骨神経痛の痛み、はすぐに取れたが、またすぐに再発するのでしょう。昨日の夕方、卓球試合が終わり、寒さと、疲れと、筋肉痛等の痛みも、電子治療にかかり、今日は異常なしです。ただ、今は鼻かぜを引いているのが、少し、気になります。電子治療は、風邪の菌、最近には効きません。風を引いたら、肩、首の周りがいたいのが、あるが、電子治療器のおかげで、肩こり等がないので、助かります。
2008年11月21日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ7時6分～8時20分5ト4コースでは4名の育成選手が泳いでいる、１コース、最近歩きと泳ぎで来ている５０代ぐらいの男性、今日で２回目ぐらい。２コースは３０代の女性、３コース私。私はまず歩きで５５０Ｍ，続いて連続泳ぎ開始。プールの水は冷たい、中々温まりません。７時２０分５００Ｍ，７痔４０分（２０分）続いて５００Ｍ７時５８分（１８分）、今日は朝から夕方までの卓球で疲れもあり、１０００ｍぐらいでやめようかと思いつつ、泳ぎだしたら、もう何時ものペース,もう少し頑張ってみます。５００ｍ８時１６分（１８分）後は歩きで１５０ｍ、歩きになり、左の脹脛がつる寸前、最後の５０ｍで右足の脹脛も少し痛みあり。左右の足が、つる寸前で歩くのもゆっくりです。よく最後まで頑張りました。
2008年11月20日
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むらちゃん日記
電子治療ＰＭ５時半から電子治療です。卓球大会で疲れた体を揉み解し、汚れた血液を綺麗にして頂に来ました。今日の健康指導員の話病根と症状症 状 病 根 肩こり ○心臓、○肝臓○すい臓○腎臓○胃○腸○高血圧○低血圧頭痛 ○脳障害○動脈硬化○不眠症○ムチ打ち○目○鼻○高血圧 ○低血圧不眠症 ○自立神経○体の痛み○頭痛○耳○ストレス慢性便秘 ○胃○すい臓○冷え○痔○低血圧○神経病気を雑草として捕らえると、葉の部分と,根の部分があり、葉の部分が直っても、根の部分が直らなければ、根が広がり、他の部分に広がっていく。 パワーヘルスと他の治療器との違い他の治療器（全て） パワーヘルス－５０：＋５０ －７５％＋２５％○血液の流れをよくする。 ○血液の流れをよくする。 ○血液を綺麗にする。 ○血液を綺麗にする。 ○血管のツマリをとる。 ○新しい血管を発生させる。
2008年11月20日
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むらちゃん日記
第９回 ニッタク祭期日 平成２０年１１月２０日（木） ＡＭ１０時～ＰＭ５時会場 粕屋総合体育館主催：日本卓球株式会社協賛：福岡市卓球協会私達は、ＡＭ９時体育館前に、集合、車に乗り合わせ、会場に向かう。今日の進行のプログラムをもらう。Ａ級リーグ ３３チームＢ級リーグ ６４チームＣ級チーム １２４チーム私達の市からＡチームは１組だけ、Ｂチームなし、私達よりランクの上位の人たちも、Ｃ級に登録しています。最初は、リーグ戦,私達のチームは１回戦３：２勝ち,２回戦３：２勝ち、 コート１位通過。次の試合は、Ｃ級１位、Ｃ級２位,Ｃ級３位、が決定。私達のチームは１回戦3：2で勝ち、2回戦１：３で負け。今日の成績3勝1敗。１回戦～３回戦まで3：2のフルセットでやっと勝ち。相手チームもうまかったのですが私たちが勝てて、ラッキーでした。4回戦も１：0からの逆転負け。相手のチームが試合巧者でした。帰りは5時過ぎです。疲れました。
2008年11月20日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分昨日より、今日はまだ寒い、スイミングクラブの室内だけでも、暖房が効いていて良かった。５と４コース４名の育成選手が頑張って泳いでいる。１コースは５０代ぐらいに男性が１人黙々と歩いている。１と２コースを併用して、３名に男女レッスン待ちで泳いだり、歩いたりしています。３コースハ３０代の女性と、私の２人です。私はまず歩きで５５０ｍ、続いて連続泳ぎ開始、７時２０分、５００ｍ７時３８分（１８分）、今日は５０ｍから１００ｍにかけて、呼吸がきつかったが、１５０ｍぐらいから普通の状態に戻る。続いて５００ｍ７時５５分（１７分）なんとなく頑張ってみようと結う気持ちになってきた。５００ｍ８時１１分（１６分）後歩きで３５０ｍ、今日はコレで終わりです。トータル２４００ｍ（泳ぎ１５００ｍ、歩き９００ｍ）でした。よくがんばりました。
2008年11月19日
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むらちゃん日記
電子治療今日は９時～午後１までと結うので、私の空き時間は９時から９時半までです。昨日の腰痛と、坐骨神経痛が再発しないように、治療に行く。◎担当者の話 体験発表茨城県の ６９歳の男性◎私は２年前から、○極度の不眠症○夜のトイレの回数多し、○腰の痛み病院では椎間板ヘルニアと坐骨神経痛，と診断され３回の入退院を繰り返した。○８歳の孫、生まれて、首のすわりが悪く、検査の結果、首から下の成長が遅く、５歳でも、寝返りが出来ず、内臓も悪く、おかゆを食べていた。◎パワーヘルスの会場に通い、しばらくして購入、どんどんよくなり、仕事も休むことなく、孫も手足に力がつき、寝返りも出来るようになり、体重も１３ｋｇに増え、今は、歩くリハビリを始めた。◎大分の日田会場 ◎妻が６年前に脳内出血で倒れ、病院では半身麻痺,重度の患者。回復の見込みなし。パワーへルスのおかげで、パンパースから、パンパースいらずになった。ある日、台所に立って、料理をしている、ビックリです。生体電子療法生体電子は,酸毒を分解する。酸毒の代表的なもの○リン○マグネシュウム○コレストロール○塩化ナトリュムパワーへルスは酸毒を分解し、動脈硬化を取り、体内に、栄養と、酸素、カルシュウムを運ぶ。 パソコン教室ＡＭ１０：００～ＰＭ３：００ いきいきセンターの黒板に、パソコンで作る年賀状とゆう表示があったので、フリーで入れますかと尋ね、空きがあるのでよろしいですよ。パソコンで作る年賀状、一年１回もう忘れています。新しい、工夫はないか等で参加してみる。先生、１名、生徒は私を含めて７名です。 私以外は皆さん女性ばかりです。習い事、女性ばかり、◎食つくり、◎クロスステッチ◎パソコンで作る年賀状午後の部◎筆ペンで遊ぼう（先生男性）約３０名。◎お昼 ○ご飯、○ロールキャベツ○切干大根とひじきのナムルニンニクがたっぷり、においます。食事は女性３名が作り、今日は頂く、番です。まあまあでした。パソコンは時折失敗はありましたが、何とか遊ばさしていただきました。
2008年11月19日
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むらちゃん日記
水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時６分～８時２０分今日は寒いです。この寒さでも、子供達はスイミングに沢山来ています。４台の送迎バスで帰宅です。一般の子供達が終わり，成人の部と交代になります。育成選手は続けています。一般の子供が終わるとコーチ等が、プールの中と周辺の掃除をして、成人が泳げるようになります。私も、朝の卓球時に腰痛と、坐骨神経痛の痛みがあり、水泳は自重しようと考えていましたが、夕方、電子治療に行き、効いたのでしょう。プールに行く気になり、電子治療さまさまです。５と４と３コースでは６名の育成選手が頑張って泳いでいる。１コースは後から来た、男子中学生。２コースは私、まず歩きで、５５０ｍ、歩いている幹事では泳いでも支障ないような感じ、７時２０分、続いて連続泳ぎ開始、５００Ｍ７時４０分（２０分）続いて５００Ｍ８時（２０分）もう少し３００ｍ、これで泳ぎから歩きに切り替え３５０ｍ、今日はこれで終わりです。最初の歩きでは腰痛も、坐骨神経痛の痛みは感じなかったが、後半の歩きで、時々、右足を踏み込む時に、少し違和感あり。最後まで歩けて、たいしたことがなく良かったです。
2008年11月18日
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むらちゃん日記
電子治療今日風が吹いて、寒さを感じる。明日はもっと寒くなるようです。寒くなってきて、腰痛の痛みが出る。健康指導員に今日の腰の痛みのことを話すと、寒くなると血管が縮み、病根の部分に痛みが出るとのこと。私の場合３０分～５０分で自然と痛みが取れたが、痛みが長時間続く人もいる。このようなときほど、電子治療にかかりたい。針、灸、マッサージ等と違い、椅子に座っているだけなので、効いているのか、反応は不明である。痛みがないので、聞いているのかもしれない。明日は、健康指導員、午後会議の為１時までの宣伝とのこと。今日、掲示板に後１０日（宣伝機関）の知らせ。宣伝機関を閉鎖、継続化のかの会議の模様。１日の目標の人数も１４０名＝１２０名前後難しい所である。お客の入りが悪く、閉鎖した会場から、かかつている時調子が良かったが、閉鎖後、元に戻った、会社の支店に電話して、２名の人が、最寄の会場に来たとのこと。
2008年11月18日
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卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ Ｔクラブ参加者 17名（女性10名、男性7名）ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００ Ｐクラブ参加者 4名、（女性3名、男性1名）ラジオ体操、柔軟体操、今日はコーチ他女性の上手な人は対外試合のため、不在であるが、そのほかの女性と、男性は試合がないので何時ものメンバーです。コーチがいなくても、1人1人の順番にフォア打ちの素振りと、ショート打ちの練習。フォア対フォア、フォア対ショート、ショート対ツッツキ、ツッツキ対ツッツキとショートの切り替えし等の練習、約1時間で休憩。私は、休憩前から、急に、右の腰付近と、同じく右の坐骨神経痛が出てきて、動くのがつらい状態です。前に左の腰が少し痛む時はあったが、自然に痛みが取れた経験あり。今日の痛み中々取れず、動くと痛い。休憩中、卓球の練習をやめればよいのに、フォア打ちの練習をしています。私が腰痛で動けないと行っても、本気にしてくれません。休憩後、ダブルスの試合、動くのがつらい、なるべく動かないようにして、それでも、今日は女性のレベルの上の人がいないので、何とか勝ち、勝ち、勝ち、ゲームでＴクラブの練習は終了。Ｐクラブは私を含めて4名、昨日と今日の対外試合に出ていない、3名、もちろん私よりも上位の人たちです。Ｔクラブの練習は2時間ですが、Ｔクラブで7台卓球台を出していたので、続けて練習したい人は引き続き、行っていただく、7～8名の人が残り、続けて練習するようです。Ｐクラブの4名、最初はシングル、何でも、そのうちにジャンケンで、ダブルスの試合、2セットマッチ、次に交代して、何回も交代、それぞれパートナーは交代しますが、試合の方の勝ったり、負けたり、そのうちに腰痛も、坐骨神経痛も、痛みが消えていました。人間の体、1箇所でも痛む悪い所があると、不自由しますね。昨日、電子治療の健康指導員が、この寒さで、痛んだりする箇所があれば、その箇所は根が深い箇所であると、もう1箇所、腰痛と、坐骨神経痛の痛みが、目立つが、右手の肘も痛みあり。中々五体満足な状態にはなりません。
2008年11月18日
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水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ7時5分～8時20分5コース小学校低学年の女子の育成選手が泳いでいる。ここ2年ぐらい月曜日のこの時間帯に男子の育成選手が泳いでないは初めて見ました。何かあったのでしょうか。と結うことで、今日は30代の女性が４コースで泳ぐことになりました。1と２コースはレッスンを受ける2名の男女です。３コースは私、まず歩きで600Ｍ，これから連続泳ぎ開始、500Ｍ７時3９分（1９分）続いて５００Ｍ7時59分（20分）続いて400Ｍ，後は歩きです。歩きで２００Ｍ，今日はこれで終了です。トータル2200ｍ（泳ぎ1400ｍ、歩き８００ｍ）でした。
2008年11月17日
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電子治療今日は朝から、曇って、その上に寒い。いきなり冬の寒さになったようです。電子治療、もう3日かかっないので、少し腰痛ありです。担当の健康指導員も話していましたが、雨が降ったり、寒さがでたりして、痛みが出る箇所は、病根の根が深い所です。まさにそのとうりのようで、もう60年前からです。今日の午後、の電話で、お客さんからうれしい電話がありました。ご夫妻で遠くから治療に来ていて、夫妻とも糖尿病があり，特にご主人は壊疽（切る寸前の状態であった）の状態であったが、数値が相当下がった。目に効果があるか。＝孫にもかからせていたら、ど近眼が大分よくなって来ている。 解答 ＝ 目に効果あり 。 脳軟化症と認知症の予防について」１．物忘れ2．人の名前や顔等が分からなくなる。進むと認知症。（１）脳梗塞「脳の血管の汚れ」（２）脳血栓「脳の血管がふさがる」（3）脳出血「脳の血管が破れる」
2008年11月17日
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料理作りＡＭ9時30分～1時いきいきセンターにて、料理つくりの日です。○パソコン道場○パッチワーク○太極拳○折り紙○食作り◎作る人数は40名分作る人 4名◎ご飯 米20杯（1合入りカップ）◎クリームシチュー ビタミンたっぷりのシチュー ○牛乳、○ジャガイモ、○かぼちゃ、○玉ねぎ、○まいたけ○鳥のひき肉、◎酢のもの ○かぶ、○人参、○サラダ用のかぼちゃ、○柿○チリメンジャコおいしい昼食が出来上がり、皆さん喜んでくれました。女性陣の中から、酢の物の中身について質問あり。黄色のものは何ですか、サラダ用のかぼちゃとゆうと、そんなのがあるのですか。あるのです。今はスーパーでも売っています。皆さん満足していただき、結構でした。後は、使用した食器等綺麗に洗い、干して、台所も切れにして、残飯は、独自の堆肥作りの中に入れて、かき混ぜます。全て終了です。
2008年11月17日
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献 血先日、市報にて、16日中央公民館前で献血日となっていた。献血カードを見ると，11月，7日移行献血ＯＫとなっている。今日は天候曇り、今にも、雨が降ってきそうである。午前中に、公民館前に行く。車を市の駐車場にとめて会場まで、少し歩きです。この会場周辺は、祭りがあっています。当市の祭り、特に特徴となるものなし、昨年は、私は市の社会福祉協議会の評議委員で、祭りの会場の入り口で共同募金の係りで、共同募金お願いしますと、はっぴを着て通過する人毎に、頭を下げていました。もうあれから一年、早いものです。社会福祉協議会、会長、専務、担当者、評議委員，福祉会長等、担当者，知った人が，募金活動をしています。ご苦労様です。そういえば、昨年も、献血車が当会場に来ていたのですが、前の献血から次の献血までの期間が、数日間短くて、献血出来ず。今年は大丈夫のようです。今年は第1回目4月、第2回目8月、第3回目11月16日です。タイミングよく第3回目の献血が出来ます。私は、60代前半まで、血液が薄かったり、逆に血液増多、病気等々で、とても献血できる状況ではなかった。あるとき、ＯＫが出て、その後毎年2回、献血しています。今まで、色んなところで、多くの人にお世話になったので、少しでも、恩返し、役に立てればと思い、出来る限り献血したいと思っています。献血することで、体の血液の流れもよくなり、さらさらの血液になれば、酸毒（血管に張り付く）がなくなり、血管の詰りも亡くなってくる。電子治療の効果も更によくなると思われる。祭りで、大勢の人が来ているので、献血する人も沢山、順番待ち、やっと順番が廻ってきました。問診、血圧測定、内診ばっちり、後で、採血検査の結果が贈ってくるので、献血のつど、数値が、下がるので楽しみです。後、2年、献血できます。終わると、サービス用のジュース、コーヒーを飲みしばらく、休養してくださいとのこと。担当者から、粗品の進呈「歯磨きセット，フキン、クレラップ」ライオンズクラブより、卵、ジュースの進呈。グランドでは、各テントで色んな出店あり、ところどころで知り合いと遭遇、そのうち、詩吟の仲間とばったり。しばらく、歓談、雨の降らないうちに返ります。
2008年11月16日
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水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ4時４0分～5時50分男性の更衣室で、水着とに着替え、プールのある室内に入り、シャワーで頭、体を流して、プールに入るのが何時もの順序。シャワーが冷たい，これではシャワーしないほうが良い。5と４コース土曜日でも4名の育成選手が頑張って泳いでいる。2コースは久しぶりに、平泳ぎ専門の男子中学生が来て泳いでいる。3コースは私、まず歩きで400ｍ、4時51分連続泳ぎ開始です。５００ｍ5時10分（19分）、続いて500ｍ5時29分（19分）、続いて３００Ｍ、5時40分、あとは歩きで頑張ります。歩きで５００ｍ、プールを上がる時間です。今日のトータル２３００ｍ（泳ぎ1300Ｍ，歩き600Ｍ）でした。終わってシャワーを浴びようと、コックをひねっても，水が出ない、別のコックも同じ、丁度主任がとうりかかったので、シャワーの水が出ないとゆうと、ボイラー室にいき確認、シャワーの給水管の漏れで，故障、残っていたお湯もなくなり、水も出ないとのこと、明日修理するとのこと。このクラブは、シャワーしかない為、随一のシャワーもなくて、頭も身体も洗えず、寒い。最悪、初めてのことです。故障なので仕方がありません。
2008年11月15日
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水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時１０分～８時２０分今日は、1日バス旅行、２～3日前から又、風邪を引いて、少し頭も重い、どうしようかと考えていたが、時間が来るとつい、スイミングに行く，週間になっている。５ト４コースでは９名の育成選手が泳いでいる。特に金曜日は、５コースで小学校低学年の育成選手６名が頑張って泳いでいる。１コースでは50～60代の初めての男性が歩いている。２コースはレッスンをうける人1名の女性。3コースは30代の女性と私。私はまず歩きで400ｍ、7時21分連続泳ぎ開始、500ｍ7時40分（19分）続いて500Ｍ７時58分（18分）、自宅を出る時は、今日は歩きを主体にして、泳いでも500ｍぐらいかなと思っていたが、どうしたものか、珍しく、力がみなぎってきて、もっと続けて泳ごうと結う気持ちになってきた。500Ｍ８時16分（18分」、あと歩きで100ｍ、これで終わりです。今日のトータル２０００Ｍ（泳ぎ1500Ｍ，歩き500Ｍ）でした。
2008年11月14日
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老人会バスハイクＡＭ９：００～ＰＭ４：３０分参加者２３名地区老人会、及び高齢者学級のバスハイクです。天候もよく、風もなく、最高の秋晴れ、旅行日和です。旅行先の希望地を数箇所だして、２４名以上であれば、旅館から迎えのバスが来ると結うことで、朝倉市の原鶴温泉に柿狩りに行くことに、今日の朝、急遽２３人に減った模様。公民館前まで、旅館のバスが迎えに来ますので、楽です。高速を利用し、基山ＰＡでトイレ休憩、浅倉ＩＣ流出、酒蔵（紅乙女）で利き酒、焼酎３７度、ぶどう酒、かりん酒、梅酒、の利き酒で、気持ちよいほろ酔い気分です。しばらく走り柿園到着、沢山の冬柿がとってあります。まず、味見、色目の良いのを２個向いていただきました。さすが本場の柿、結構おいしかったです。あまり食べると、昼食が食べれないので、２個にしておきました。私は、お酒に弱いのですが、柿を食べたら，酔いがスーと覚めるようでした。昼食、原鶴温泉の古い旅館でした。ここでも、会席をしながらの、お酒、カラオケと温泉に入る人等々、約３時間、帰路、途中、道の駅に下車、バスの止まるところ、所で、沢山のお買い物、中には柿を止まる毎に買っている人もいました。バスの棚も座席の下も、お土産で一杯です。まあまあのバスハイクでした。
2008年11月14日
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水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分５ト４コースでは３名の育成選手が泳いでいる。３コースハ３０代の女性。１コースは５０代の男性、歩き専用コースで、１人黙々と歩いている。２コースは私、まず歩きで６００Ｍ、続いて連続泳ぎに挑戦７時２０分５００ｍ（１９分）今日はプールの水がすごく冷たく感じる、歩いている時より、泳いでいる時の方が冷たい。何時もは泳いでいるうちに、冷たさを感じなくなるのですが、足も、背中も暖まりません。続いて５００Ｍ８時２分（２３分）、もう寒くてこれ以上泳げません。泳ぎはこれまでにして、あとは歩きで頑張ります。歩きで７００Ｍ，歩いている時の方が寒さを感じません。今日はこれで終了です。風邪でも引いたのでしょうか。
2008年11月13日
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卓球の練習 ＡＭ9：00～１１：００ Ｎクラブ 参加者 26名（女性16名、男性10名）ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導はフォア打ちの素振り、フォア打ちと、ショート打ちの素振り、ツッツキのフォア打ちとバック打ちの素振りの練習。女性陣は月の内に、あちこちで試合があっているが、男性の試合はめったにない。来週は、その内の1つ、ニッタク祭がある。私のパートナーはＮクラブのみの参加らしく，1週間にコンビを組むのは今日で2回目、前半の1時間はパートナーと台の移動はするが、ダブルスの練習ではなく、フォア対フォア当の基本練習。休憩後、ダブルスの試合，私のパートナーは，カットマン、頑張りましょう。私が体育館に入ったのが2番目、よって1番奥の台カラスタート、勝ち、勝ち、勝ち、勝ち、で1番奥の台が、指定席になっていたが、私達よりランク上の組みが来て、僅差の負け、次の組みも、僅差の負け、私が、足を引っ張っているようです。それでも、今日も、充分楽しませていただきました。来週の木曜日の試合は、気楽に楽しみます。 電子治療卓球が終わり、宣伝会場に行くと、卓球の仲間4名が来ています。皆さん早。この時間帯は多いようです。健康指導員、今日はパワーヘルスの宣伝。健康保全器パワーヘルスの発明特許について。マイナスイオン７５％プラスイオン ２５％健康な人の３０００倍で治療している。１．有効性。2．即効性。３．拒否反応がない。◎質問○ドライアイに効くか＝病院では治せない。体験発表あり。ＯＫです。○乳がんの手術後、ＯＫです。○子宮ガンの手術後 ＯＫです。○リンパ、アトピー、金属アレルギー ＯＫです。
2008年11月13日
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水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）Ｐｍ７時８分～８時２０分５と4コースでは何時もの4名の育成選手が泳いでいる。1と2コースはレッスンを受ける3名の男女が歩いたり、泳いだりしている。プールの水は冷たい。この冷たさに、慣れるのに100ｍぐらいかかる。3コースハ30代の女性と、私、今日は2人なのでコースを半分づつ使用します。私はまず歩きで450ｍ、7時20分、これより連続泳ぎ開始、500ｍ、7時38分（18分）続いて500ｍ7時57分（19分）続いて３００Ｍ，8時９分、これで泳ぎから歩きに切り替え、歩きで450ｍ、終了です。今日のトータル２２００ｍ（泳ぎ１３００Ｍ，歩き900ｍ」でした。
2008年11月12日
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電子治療水曜日の午後は、吟詠の稽古で明けていたのですが、先生が、腰痛の為、１１月、と１２月お休みです。電子治療に行くと、満杯、予備の治療器を出して対応しています。健康指導員、今日のお話は、各地で行われている体験発表の一部をＤＶＤを見せて説明。これが本物であると結うことは、私も、体験発表会に参加、同じ会場の人も４名発表した事と、他の地区の人達との交流会があり、自分自身の治った箇所を話し合った。今日の紹介＝健康診断で、精密検査、◎紫斑病と診断され、入院しますか。最初は足に直径５ｃｍ紫の斑点が出てきた。１週間ほどして消えて、また別の場所に出る。手に出て、不安で眠れなくなった。パワーヘルスにかかり、血小板が増化して眠れるようになってきた。◎７５歳の女性＝１３年前から、救急車で運ばれるほどの糖尿病で，朝、昼、夜、併せて３６単位のインスリンを打っていた。６０歳を過ぎてから、足首、膝、股関節、痛み始め、更に不整脈も出て、杖をついての日上であった。色々と治療するも効果なし。パワーヘルスにかかったその日から足腰の痛みが和らぎ、その後購入、糖尿病の合併症もなく，肩こり、便秘も直り、視力も０、２アップし、骨密度が１２５％、脳年齢６４歳と精密検査の結果を言われた。◎その他、Ｃ型肝炎でインターフェロンを打っていた人がＣ型肝炎がなくなった。等々の話しあり。
2008年11月12日
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水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分５と４コースでは６名の育成選手が泳いでいる。３コース打破男子中学生が泳いでいる。１コースでは５０代ぐらいの男性と、６０代の女性、歩き専用コースでリハビリ中のようです。２コースは私と、５０代後半の男性。私はまず歩きで５００Ｍ，今日は、外も寒いが、プールの室内も、暖房が入れてなくて、プールの中も寒い。５００Ｍ歩いた時点で、トイレに行きたくなったが、少し我慢します。７時２０分連続泳ぎ開始、７時４０分（２０分）、続いて５００Ｍ７時５９分（１９分）続いて３００Ｍ８時１０分、トイレにも行きたいし、泳ぎはこれまでにしてあとは歩きです。歩きで４００Ｍ，今日はこれで終わりです。トータル２２００Ｍ（泳ぎ１３００Ｍ，歩き９００Ｍ）でした。トイレは最後まで我慢しました。
2008年11月11日
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安心・安全パトロールＰＭ３：００～４：１０分参加者１２名【男性９名、女性３名】３時公民館前出発、小学校に向かいます、今日は風があり冷たいです。スポーツシャツ１枚、とベストでは冷たいようです。世間話等しながら、小学校に到着、しばらくして地域の最後の生徒が校門を出るのを確認し、私達、パトロール隊員は生徒と一緒に、スクールゾーンをとおり、下校します。途中車、交差点、自転車等に気をつけながら、通行します。無事に、団地に到着、私達５～６名の男性はこれから、団地内の外回りを、異常等ないかパトロールを行います。先週の、夜中３時ごろ、当団地内で泥棒が入ったとの事、夜の２時ごろまで起きていて、寝静待ったところを進入されたらしい。出くわしたら、どうしたものですか。団地ないパトロール異常なし。 電子治療◎最近寒くなり、当市内でも、高齢者の人が、トイレで倒れた。 ◎３９歳の女性が脳梗塞で倒れた。◎一生涯病気をしないために使う医療機械です。夜の使用で４０歳以下 ・・・・・４ヶ月 ５０代～・・・・・・・・・・・５ヶ月 ６０代：・・・・・・・・・・・・６ヶ月 ７０台・・・・・・・・・・・・・７ヶ月 ８０台・・・・・・・・・・・・・８ヶ月宣伝会場で全部直ったとゆう人でも、実際は病根があり，実祭は２～３割程度です。
2008年11月11日
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卓球の練習ＡＭ９：００～ＡＭ１１：００ Ｔクラブ 参加者２４名【女性１７名、男性７名】ＡＭ１１：００～ＰＭ１：００ Ｐクラブ 参加者２２名【女性２０名、男性２名】ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導はダブルの動きの練習。パートナーのいる人はパートナーと組み，その他の人は，体育館に早く来た準に台について、コーチの前からスタート，私は，即席のパートナーと組んでの練習です。来週の火、水、木曜日は試合のようで、女性陣はパートナーが確定しています。私は、同じ地区の人と組み、勝ち勝ち勝ちゲーム、１度だけ負けゲームあり、それ他は勝ちゲーム。ラッキーでした。Ｐクラブも同時様な練習です。ここでは勝ったり負けたりの試合ばかり、後半は僅差のマケゲーム多し、マケゲームは疲れます。それでも、４時間充分楽しませていただきました。
2008年11月11日
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卓球の練習ＰＭ２：００～４：００参加者１０名【男性６名、女性４名）体育館の半分では、バレーのクラブチームではない，混合のバレーを楽しんでいます。私達も、クラブではなく、１人の世話役さんが、皆さん日呼びかけ、時間の取れる人が来て楽しんでいます。卓球台を４台出して、準備体操、素振りをして、ジャンケンでパートナーを選び、適当にフォア対フォア打ち，場所を入れ替わりフォア対フォア、フォア対ショート、タイムで移動、クラブと同じ様な事を行っています。約１時間で休憩、あとはジャンケンで、組み合わせを決めて、ダブルスの試合、シングルの試合、充分楽しませていただきました。 電子治療昨晩は電子治療のおかげで、連続６時間の睡眠、トイレ１回は久しぶりのことです。卓球が終わり、電子治療に行く。◎お客さんから、最近寒くなったので朝１０分ぐらい足先がしびれる。しびれることが問題、皆さん寒い時ほど血管を大切にしてください。◎高血圧について○合併症が怖い高血圧、中性脂肪、行使血漿、動脈硬化、パワーヘルスは血管を綺麗にし、血管にこびりついた酸毒を分解し、取り除く。卓球で疲れた、筋肉をもみほぐし、汚れた血管を綺麗にしていただき、その間気持ちが良くて、すぐに眠くなります。有り難うございます。感謝、感謝、感謝の毎日です。 」
2008年11月10日
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インフルエンザの予防注射つい先ほど、かかり付けの病院にいき、２ヶ月に１回の高血圧及び中性脂肪の診察を行い、ついでに、インフルエンザの予防注射をすることにしました。高血圧の方は、丁度薬切れ、ここ３日ぐらい肌寒くなり、血圧の方も少し上がり気味である。寒くなると、血圧が上昇するので、先生に相談し、薬の量を少し上げてもらう必要あり。インフルエンザの予防注射は、定年後、毎年実施しているので、インフルエンザにかかる事はない。卓球の仲間が昨年も一昨年も、予防注射を受けようと思っていたが、つい病院にいかず、インフルエンザにかかり、高熱が出て寝ていたとか、半月も寝ていたとかゆう話を聞く。私は、幼少の頃から、喘息、気管支が弱く、１年の大半風邪を引いていたので、早めの予防注射をして、いつも助かっている。それでも、普通の風邪を引くのが、少し悔しいです。インフルエンザの予防注射、受付で申し込み、問診表に必要事項を記入、体温計で熱を測り、先生の内科の診察、血圧の測定値を提出【病院備え付けの測定値】、異常なし， 予防注射。 １、０００円也この予防注射で約５ヶ月効果ありのようです。新型の鳥インフルエンザ、の予防注射ではないが、一般のインフルエンザにかかることはなさそうです。
2008年11月10日
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地区グランドゴルフ大会ＡＭ９：００～ＰＭ０：３０私の地域では、春と秋に、グランドゴルフ大会が開催され、回覧板で自主的に、選手と、応援者の名前を記入、各組みの、組長、体育委員、会計の三役が集計し、 選手登録、弁当、飲み物【ビール、コーヒー、お茶、お菓子】の手配等をします。昨年、私は会計担当で、色々とお世話をしました。今年は、春は雨で中止、気楽に選手として楽しみたいと思います。今日は曇りで、風邪もあり、寒い日です。９時、市のグランドに集合、自治会長、体育部長、の挨拶、ルール説明、ラジオ体操選手、応援者等１５０名ぐらいいるのではないでしょうか。試合の始まる前の練習で、私は、ホールインワンをしたので、本番ではだめだろうと諦めていました。４名の人が１ランドから８ラウンドまで、案の定、本番スタート、力みもあり、距離間隔が分からず、方向は違うわ、メタ、メタ、そんな中で、たまたま、私は前半１回ホールインワン、ホールインワンはしても、点数が悪い。後半は少し慣れてきたようですが、ぱっとしません。せめて、後半でも、ホールインワンが出てラッキーでした。点数は期待できません。ポールインワンは昨年、１度経験済み。前半終了、後半は、私は記録員になっています。記録員、初めての経験、人がするものは出来るでしょう。後半の人たちは皆さんお上手です。１ホール２～３打で４名の人が争っている。それでも、後半の組みの人は、ホールインワンは１回しか出ませんでした。一応前半の試合、と後半の試合終了、本部席の人が点数の集計中です。その間に，各組みごと、ブルーシートに集まり、ビール、お茶、弁当等を戴いています。集計が出たようです。◎優勝の組みの表彰、（１，２，３、）◎子供の表彰（１．２．３）◎個人別の表彰（１．２．３．４．５．６）◎個人別飛び賞１０位．２０．３０．４０．５０．６０．７０．８０．９０位◎ホールインワン賞○３回が１名、○２回が２名、１回数十名。組みの人からホールインワンを２回出して、入賞しないのは、点数の計算を間違っているのではないかといわれ、間違いはありません。私は、まぐれのホールインワンだけ狙っているのです。市指定のゴミ袋ですが、もらえない人が大半ですから、何かもらえてラッキーでした。
2008年11月09日
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アクセス７７，７７７達成皆様方挑戦有り難うございました。ジャストの人はゲストさんのようです。今後ともよろしくお願いいたします。 777782008-11-08 22:04:20
2008年11月08日
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電子治療今日は朝から小雨模様。このような日は、体の血管がちじみ血液も汚れるようです。私も、おかげさまで、１１月４日から連続治療しているので、肩の凝り、腰痛、坐骨神経痛、肘痛、前立腺肥大による夜のトイレ回数も少なくなり、感謝、感謝、感謝を実感しています。右手首から肘までの痛みも、自然と取れてきたようです。先日、水泳中に、両足の股関節の痛みもいつのまにか痛みはなくなっています。電子治療が終わり、市の体育協会に、昼間使用した、９本輪投げのセット３組を返納する。有り難うございました。 水泳【復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ４時４２分～５時５０分５と３コースでは４名の育成選手が頑張って泳いでいる。２コースは私、まず歩きで３５０Ｍ続いて、４時５０分、連続泳ぎ開始５００Ｍ５時１０分【２０分】今日は一生懸命に両手も水をかいているのですが、進みが悪い、続いて５００Ｍ時３０分【２０分】続いて２００Ｍ，泳ぎはこれまでにして後は歩きで頑張ります。歩きで５５０Ｍ，トータル２１００Ｍ（泳ぎ１２００Ｍ，歩き９００Ｍ）でした。
2008年11月08日
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健康＆食Ａｐ９時３０～Ｐｍ１：３０参加者 大人、子供含めて焼く３０名ぐらい。いきいき会主催の、◎健康講話と健康体操講師 市 健康つくり課 Ａ嬢◎講話しながらの健康体操時間９時半～１０時半、参加者全員で講師の体操を見ながらしています。◎９本輪投げ 市の体育協会から３組借りてきています。◎地区の軽スポーツの協会会員にきていただき、ご指導を受けて，当公民館出始めての試みです。皆さん結構楽しまれていました。１２時前、いきいき会及び育成会の皆さんの手作りに夜、具沢山のダゴ汁を皆で頂ます。ダゴ汁と、漬物、タクワン、こぶ、ですので、何回もお変わり、おいしく戴きました。
2008年11月08日
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水泳（復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時７分～８時２０分５ト４コースでは１０名の育成選手が泳いでいる。いつ見ても元気が良くて、うらやましい。一コースは歩き専用の５０代ぐらいの男性、黙々と歩いている。１と２コースを併用して４名の男女が、歩いたり泳いだりしている。３コースは３０代の女性と、私、私はまず歩きで、４５０Ｍ，７時２０分連続泳ぎ開始５００Ｍ７時３８分【１８分】続いて５００Ｍ７時５５分【１７分）１０００Ｍ泳いでる時から、泳ぐのがもう飽きてきた感じです。一応も大きな目標はあるが,泳いでいてつまらない,何とか５００Ｍ泳いで見よう。まだまだ先は長いのに、このような気持ちで、福岡までたどりつくのだろうか、心配になってきました。５００Ｍ８時１３分【【１８分）、あとは歩きで２５０Ｍ，これで終わりです。今日のトータル２２００Ｍ【泳ぎ１５００Ｍ，歩き７００Ｍ）でした。
2008年11月07日
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アクセス７７，７７７に挑戦現在７７，５５５アクセス挑戦してみてください。
2008年11月07日
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卓球の練習ＰＭ１：００～ＰＭ３：００参加者１０名【男性５名、女性５名】軽く柔軟体操をして、スブリをして、３台の台に適当に、ついて、フォア対フォアうちの練習、誰かが、タイムオッチを持参して、交代のタイムをセットしている。適当に２つ飛びぐらいに皇太子、同じ人と組まないようにしている。１時間はフォア打ち等の練習、休憩、ごダブルスの台、シングルスの台に分けて，試合、３セットマッチ、結構汗もかきます。試合の方は、勝ったり負けたり、結構楽しませていただきました。 電子治療卓球が終了すると、すぐに、体育協会より、明日地区の公民館で使用する，９本輪投げの１式を３組借り入れる。電子治療、にいくと、健康指導員がパワーヘルスの中古品に注意と呼びかけている。この会場のに来ているお客さんで、インターネットで安く購入,偽物をつかまされた様子。表の機種は一緒でも中身が違う。中古品は、責任取れません。被害者は相当いる様子。ご用心。◎新しい血液が３倍生まれる。◎血液が平均４ヶ月で入れ替わる。◎血液は骨髄で造られる。◎男性で膝が悪い人は、骨が弱っている。◎パワーへルスは夜寝て使用すると３倍の効果あり、○昼＝交換神経【行動の役目）○夜＝副交感神経【身体を直す役目）○夜１０時～２時頃 ・・・・・ 特に体が復活する。○夜中の２時頃 ・・・・・・ 特に内臓関係が直る。○早朝４時頃・・・・・・・・・・・ 特に神経関係が直る。卓球が終わったあと、電子治療器にかかると、物すごく眠たい。
2008年11月07日
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むらちゃん日記
水泳【復路：東京～新潟～名古屋～大阪～福岡間挑戦中）ＰＭ７時５分～８時２０分５と４コースでは４名の育成選手が泳いでいる。１コースは男子中学生。３コースは３０代の女性。２コースは私、まず歩きで４５０Ｍ，久しぶりにビートバンでバタ足をして見ます。５０Ｍ，情けない、右足の股関節が痛む、再度５０Ｍ，今度は左足の股関節が痛む、どうなっているのでしょう。弱い両足です。無理をすると、足がつるので、バタ足も出来ません。軽めに泳ぎ様子を見ることにします。７時２０分５００Ｍ足は使えない、両腕にもあまり力が入りません。７時４１分【２１分）続いて５００Ｍ８時２分【２１分】、昨日と違い、今日はさっぱりです。連続泳ぎはやめてあと歩きです。歩きで６５０Ｍ、トータル２２００Ｍ（泳ぎ１０００ｍビートバン１００Ｍ，歩き１１００Ｍ）でした。今日は、最悪でした。足がつらなくて、不幸中の幸いでした。
2008年11月06日
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むらちゃん日記
卓球の練習ＡＭ９：００～１１：００ Ｎクラブ 参加者２４名（女性１５名、男性９名）ラジオ体操、柔軟体操、コーチの指導はダブルスの動きの指導、１１月２０日ニッタク祭があるので、パートナーの決まっている人は、パートナーと組、その他の人は、体育館に早く来た順に台について、動きの練習。コーチがフォアに来ました、打って下がります。フォアにきました、打って下がります。バックに来ました、打って下がります。この動作を数回繰返し、うまくいってないところは、その箇所にいて、念入りに指導しています。動きの練習後、基本練習、フォア対フォア、フォア対ショート、ショート対フォアとショートの切帰し等の練習。約１時間で休憩、休憩後ダブルスの練習、休憩時もフォア打ち等、の練習をしています。次がダブルスの試合、今日は私もパートナーが決まっていて、ペアを組試合、私のペアは５０代の現役の看護婦さん、卓球はカットまんで結構強いです。あまりペアを組んだことはないのですが、今日から試合練習、対戦相手にも恵まれ今日の試合形式は、５セットからスタート、対戦相手のどちらかが、５点先取した時点で、台を交代し、試合を続ける。勝ち、勝ち、勝ち、勝ち、ゲーム、１回のみ、相手チームの強敵があらわれて、１０：８で負け、私のミスでした。そのほかのゲームは皆勝ち戦でした。今日は、ペアもよし、ラッキーでした。 電子治療卓球が終わりすぐ行けばよかったが、行くタイミングが悪く、隣の図書館で時間調整。昨日が１時までだった生で、今日は、もう満杯です。ここのところ、汚れた血液が綺麗になり、効いている感じがする。卓球で疲れた体を揉み解し、血液を綺麗にしてもらっています。ありがたいことです、感謝、感謝、感謝です。
2008年11月06日
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