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2018.03.09

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・両手首とう屈は、力の入り方が安定していて、切り替えがスムーズに感じた。

・仰向けで右腕を斜め下から閉じるは、脇によく力が入るけど、最後の方は疲れて動きが悪かった。

・仰向けで右腕を横から閉じるは、疲れが強くていつもより動きづらかった。

・仰向けで左腕を斜め下から閉じるは、脇以外の部分にあまり余計な力を入れないで動けた。

・仰向けで左腕を横から閉じるは、脇の狭い範囲に集中してしっかり力が入って動けた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・寝て横向きで右肘の曲げ伸ばしは、セットの最初はよく動けたけど、最後の方は疲れが急に強くなって、極端に動きが悪くなった。

・寝て横向きで左肘の曲げ伸ばしは、力の入る感覚ははっきりしてるけど、疲れが強くて動きが悪かった。

・寝て横向きで左腕を前に出して斜め下から上げるは、5セット目に手首の重りを100グラム追加した。

・寝て横向きで左腕を前に出して正面で上げるは、上げる時に腕がふらつきやすかった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

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