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2018.05.16

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体に力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲に力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、肩周りが安定していて、肩の前側から胸にかけての動く感覚がしっかりしていた。

・寝て仰向けで左腕を体の上で横に押し引きLoは、重りを増やしても安定して力が入って動けたけど、後半になると疲れて動きがゆっくりになった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きテーブルの高さは、肩の動きと腕を伸ばす動きがうまく連携して、動きにまとまりがあった。

・寝て仰向けで右腕を体の上で横に押し引きLoは、肩周りと胸に安定して力が入るけど、時々動き切れない感覚があった。

・寝て横向きで右肘の曲げ伸ばしは、肩と腕全体に力の入る感覚はあるけど、しっかりと伸ばしきれなかった。

・寝て横向きで左肘の曲げ伸ばしは、肩周りと肩から肘の間に安定して力が入って腕を伸ばすことができたけど、セットの後半になると疲れて動きが悪くなった。

・神経伝達訓練右脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練右脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚伸展は、脚全体によく力が入っていた。

・神経伝達訓練左脚屈曲は、下腹から太もも前側の広い範囲によく力が入っていた。

・寝て横向きで右腕を前に出して斜め下から上げるは、肩の前側に安定して力が入って上手く動けた。

・寝て横向きで右腕を前に出して正面で上げるは、肩の前側によく力が入るけど、疲れが強くなると余計な力が使われがちだった。

・寝て横向きで左腕を前に出して斜め下から上げるは、肩周りに安定して力が入るけど、疲れてくると動きに余裕がなかった。

・寝て横向きで左腕を前に出して正面で上げるは、2セット目までは力を入れるイメージよりも動きをイメージした方が上手く動けたけど、3セット目は疲れが強くなって動きが悪くなった。

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