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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2018.05.23
カテゴリ： リハビリ
排便は2つ。
今日の訓練はＤチームのＳさんＩさんが来てくれました。ありがとうございます。
歩行器で立つと、とにかく血圧が下がりやすかった。
ここまで不調なのは久しぶり。
理由はよくわからないが、てこずった。
前屈の時はまだいい。
前に倒れるとお腹が歩行器に当たったり、腹熱がかかることで血圧が上がる。
さらに不安定さが精神的に影響するのか、血圧は下がりやすい。
血圧の影響もあり、特に側屈では感覚を感じ取るのが難しかった。
分かりづらかった。
これまでと同じような感じにも思えるが、それらの感覚が全て弱い。
そのほんの一瞬で、肩周りの力を抜く。
力を抜くことで、無意識に力が入ることを防ぐことができる。
言い換えれば、体幹を使わないと起き上がれない。
なので、狙っている部分と動きに集中できる。さらに、起き上がってから腰で踏ん張るコントロールがしやすくなる。
この方法は、思うような力の入り方になってかなり良かった。
倒れた時に肩周り力を抜くのは、重度の体幹麻痺では気持ち的に難しい。
力を抜くことで、体を支えるものが何もなくなるから。
そうなると、踏ん張りどころがなくて起き上がる力が入らなくなる。
倒れたらそれで終わり。
しかしそれは以前の話。
今は腰で踏ん張って上半身を動かす動作ができるようになったから、肩の力は関係ない。
この差はとても大きい。
また1つ自由を手に入れた感覚を感じることができる。
とは言え、まだまだ力が弱いから重たい上半身を思うようにコントロールできるわけではないけれど。
しかし確実に筋力は向上しているから、年末ぐらいには、かなり強くなっているかなぁ。
寝て横向きで肘の曲げ伸ばしは、どちらのでも重りを増やした。
と言っても、約50グラム。
たったそれだけと思うような重さだが、それでもどちらの腕も動きは悪くなる。
ちょっとずつ頑張るしかないなぁ。
今日の訓練はＤチームのＳさんＩさんが来てくれました。ありがとうございます。
歩行器で立つと、とにかく血圧が下がりやすかった。
ここまで不調なのは久しぶり。
理由はよくわからないが、てこずった。
前屈の時はまだいい。
前に倒れるとお腹が歩行器に当たったり、腹熱がかかることで血圧が上がる。
さらに不安定さが精神的に影響するのか、血圧は下がりやすい。
血圧の影響もあり、特に側屈では感覚を感じ取るのが難しかった。
分かりづらかった。
これまでと同じような感じにも思えるが、それらの感覚が全て弱い。
そのほんの一瞬で、肩周りの力を抜く。
力を抜くことで、無意識に力が入ることを防ぐことができる。
言い換えれば、体幹を使わないと起き上がれない。
なので、狙っている部分と動きに集中できる。さらに、起き上がってから腰で踏ん張るコントロールがしやすくなる。
この方法は、思うような力の入り方になってかなり良かった。
倒れた時に肩周り力を抜くのは、重度の体幹麻痺では気持ち的に難しい。
力を抜くことで、体を支えるものが何もなくなるから。
そうなると、踏ん張りどころがなくて起き上がる力が入らなくなる。
倒れたらそれで終わり。
しかしそれは以前の話。
今は腰で踏ん張って上半身を動かす動作ができるようになったから、肩の力は関係ない。
この差はとても大きい。
また1つ自由を手に入れた感覚を感じることができる。
とは言え、まだまだ力が弱いから重たい上半身を思うようにコントロールできるわけではないけれど。
しかし確実に筋力は向上しているから、年末ぐらいには、かなり強くなっているかなぁ。
寝て横向きで肘の曲げ伸ばしは、どちらのでも重りを増やした。
と言っても、約50グラム。
たったそれだけと思うような重さだが、それでもどちらの腕も動きは悪くなる。
ちょっとずつ頑張るしかないなぁ。
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