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takahaneli
あと一歩だけ前に進もう。ウインドサーフィンＮＷＡのアマチュアの大会優勝を目指していたが、事故で脊椎損傷し休戦中。立ち・歩き・再び戦う為にリハビリ訓練中。
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2018.05.29
カテゴリ： リハビリ
体温は36.5度。
排便は1つ半。
今日の訓練はＳさんＩさんが来てくれました。ありがとうございます。
先週の後半に気づいたことだけど、神経伝達訓練左脚屈曲の時に、ふくらはぎにも力がよく入る感覚が現れてきている。
ずっと何年も前にふくらはぎにも感覚があったような気はするけれど、その時とは全く違うと思う。
明らかに強く力が入っている。
もちろんこれまで通り下腹から太もも前側の広い範囲にかけても強く力が入る。
感覚のまとまりがしっかりとあるので、簡単にひょいっと自力で動けるんじゃないかと本当に思ってしまうほど。
実際にはそうはいかないけれど、かなり感覚が回復していると思う。
寝て横向きで肘の曲げ伸ばしは、先週かなり疲れていて筋肉痛だったので、今日はちょっと期待していた。
筋肉痛だから期待するとは、どういうことか。
健常者の頃に筋肉痛があったからといって、体に大きな変化があったわけではない。
爆発的と言うのは大げさかもしれないが、重りを増やすことができるほど筋肉が強くなる。
それがあるから期待できる。
だけどその痛みの度合い。
麻痺があるにもかかわらず、しんどさも混じったかなりの痛みで、いつも通りに動くこともままならない。
普通に痛み止めを塗って過ごせるレベルではない。
夕方から夜中にかけて、二度三度と痛み止めを塗る。
なかなかハイリスクハイリターンな感じ。
まずは右腕から。
こっちは最初からしっかりと伸ばすことができる。
しっかりと伸ばして、伸ばし切ったところで一瞬止めるような感覚もしっかりと有った。
良い動きが続くので、いよいよ4セット目に重りを追加。
とは言っても、また約50グラム。
しかしそんな少しだけしか増やしていなくても、その後セットの後半は動きが少し悪くなった。
それぐらいでも影響があるってこと。
だけど、極端に動きは悪くならなかったので、1回約50グラムの追加から、1回100グラムの追加に変更できる時が近づいてきているのだろう。
そんな気がした。
左腕も期待していたが、こっちは疲れが強くてコントロールがうまくできない。
回復が遅れている。
命令と動きが合っていない。
しっかりと伸ばし切ることもできていないから、期待外れだった。
最後に久しぶりにころがり腹筋右向き上の脚を伸ばしてをやった。
歩行器で体幹を鍛えているから、どれぐらい動きが良くなっているのか期待は高い。
しかし実際にやってみると、以前と同じように動きの悪い範囲はあまり変わりなかった。
だけど全体的に動きにまとまりがあって、力が集中しているような感覚がある。
いろいろな部分の感覚が回復して、それらが繋がってきているからそう感じるのだろう。
さらにセットが進むと、疲れて動きが悪くなってきたけど、新しい発見があった。
体感で45度を超えた辺りから、腰が重くて動きが悪くなりがち。
そこからどうにかこうにか、腰を捻って動かしてきた。
今日も同じような所で動きが悪くなりがちだったけど、ここからもう一踏ん張りというところで、肩を軸にして動いているような感覚があった。
肩を軸にして、体幹を使って腰に力を伝えて捻るような感じ。
お腹周りや腰だけに強く力の入る感覚は無い。
全体的にまとまりがある。
そして踏ん張る力も途切れることはなかった。
これは今までになかった感覚。
この感覚や力がもっともっと強くなれば、本当に仰向けの状態から腰を浮かして捻って横向きにできるんじゃないかと思えた。
排便は1つ半。
今日の訓練はＳさんＩさんが来てくれました。ありがとうございます。
先週の後半に気づいたことだけど、神経伝達訓練左脚屈曲の時に、ふくらはぎにも力がよく入る感覚が現れてきている。
ずっと何年も前にふくらはぎにも感覚があったような気はするけれど、その時とは全く違うと思う。
明らかに強く力が入っている。
もちろんこれまで通り下腹から太もも前側の広い範囲にかけても強く力が入る。
感覚のまとまりがしっかりとあるので、簡単にひょいっと自力で動けるんじゃないかと本当に思ってしまうほど。
実際にはそうはいかないけれど、かなり感覚が回復していると思う。
寝て横向きで肘の曲げ伸ばしは、先週かなり疲れていて筋肉痛だったので、今日はちょっと期待していた。
筋肉痛だから期待するとは、どういうことか。
健常者の頃に筋肉痛があったからといって、体に大きな変化があったわけではない。
爆発的と言うのは大げさかもしれないが、重りを増やすことができるほど筋肉が強くなる。
それがあるから期待できる。
だけどその痛みの度合い。
麻痺があるにもかかわらず、しんどさも混じったかなりの痛みで、いつも通りに動くこともままならない。
普通に痛み止めを塗って過ごせるレベルではない。
夕方から夜中にかけて、二度三度と痛み止めを塗る。
なかなかハイリスクハイリターンな感じ。
まずは右腕から。
こっちは最初からしっかりと伸ばすことができる。
しっかりと伸ばして、伸ばし切ったところで一瞬止めるような感覚もしっかりと有った。
良い動きが続くので、いよいよ4セット目に重りを追加。
とは言っても、また約50グラム。
しかしそんな少しだけしか増やしていなくても、その後セットの後半は動きが少し悪くなった。
それぐらいでも影響があるってこと。
だけど、極端に動きは悪くならなかったので、1回約50グラムの追加から、1回100グラムの追加に変更できる時が近づいてきているのだろう。
そんな気がした。
左腕も期待していたが、こっちは疲れが強くてコントロールがうまくできない。
回復が遅れている。
命令と動きが合っていない。
しっかりと伸ばし切ることもできていないから、期待外れだった。
最後に久しぶりにころがり腹筋右向き上の脚を伸ばしてをやった。
歩行器で体幹を鍛えているから、どれぐらい動きが良くなっているのか期待は高い。
しかし実際にやってみると、以前と同じように動きの悪い範囲はあまり変わりなかった。
だけど全体的に動きにまとまりがあって、力が集中しているような感覚がある。
いろいろな部分の感覚が回復して、それらが繋がってきているからそう感じるのだろう。
さらにセットが進むと、疲れて動きが悪くなってきたけど、新しい発見があった。
体感で45度を超えた辺りから、腰が重くて動きが悪くなりがち。
そこからどうにかこうにか、腰を捻って動かしてきた。
今日も同じような所で動きが悪くなりがちだったけど、ここからもう一踏ん張りというところで、肩を軸にして動いているような感覚があった。
肩を軸にして、体幹を使って腰に力を伝えて捻るような感じ。
お腹周りや腰だけに強く力の入る感覚は無い。
全体的にまとまりがある。
そして踏ん張る力も途切れることはなかった。
これは今までになかった感覚。
この感覚や力がもっともっと強くなれば、本当に仰向けの状態から腰を浮かして捻って横向きにできるんじゃないかと思えた。
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