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2006年12月の記事
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２００７年へカウントダウン
３１日になると、いたるところで あと○時間・・・・とカウントダウン。皆さんにとって、この1年はどうでしたか？国内外問わず、社会情勢は安定せず、つい昨日もまた、BIGなニュースが飛び込みましたね。私、個人的には沢山の方との出会いと、応援のありがたさ・・・を実感した年でした。語りきれないくらいの出来事が、今年はありました。１０年分に値するくらい。今年１年、皆さま、ありがとうございました。また来年も、どうぞよろしくお願いします。ステキな新年をお迎えください
2006.12.31
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美味しいお店に集合！
忘年会での、別れ際の挨拶は 「今年一年、お疲れさまでした。来年もよろしく！」 先日も、今年は本当にお世話になり、度々イベントでもご一緒させて頂いた、アキコさんとchakamiさんとの忘年会でした。忘年会といっても、美味しいお店は外せない私。今回は、日本で２店目になるマンゴツリーへ。ｍａｎｇｏ ｔｒｅｅ ｃａｆｅマンゴツリーカフェこ～んな美味しいゴハンを食べながら、話に花を咲かせました！こちらのお店、予約の時の対応からとても気持ちよく、食事も美味しいし、見た目にも楽しいです。さすがタイ本国に本店を置くだけあります。使うお皿なども、色鮮やかであったり、（写真には写っていませんが・・・・）随所にタイエッセンスが。久々に3人で集合して、仕事のことや、今後のことなど語り合いました。同じ年頃で、同じくらいに新しいことをはじめた私たちには、お互いにいい刺激です。刺激もあるし、それでいて尊敬もでき、困った時は助け合える。本当にこの二人にはお世話になりました。ありがとうございます♪来年も、それぞれが発展させて行きましょう～。仕事もプライベートも！！！また一緒に仕事が出来ることを、楽しみに。＝＝＝そして、本日もランチ忘年会。4月に出会って以来のお付き合いで、やはりいい刺激を受けるＵＮＩＰＨのmaicoちゃんと。今年、ＵＮＩＰＨを設立して私より若いながらも、しっかりしている。思ったことは行動に移す派で、ズンズン進んでいます。楽しいことのためには行動派の私たち。似ているよね（笑）吉祥寺ランチ、どこいこっか～～～。★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.30
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プチ撮影
昨日は、ちょっとしたプチ撮影。と、いっても本当にかる～いもの（笑）シェアサロンのオーナーが、美容のポータルサイトをとのことで、現在すすめています。その中の、フェイシャルトリートメントのパートと、ランチタイムのパートを私も参加。施術はもちろん、施術風景なので手などですが（笑）ランチタイムには、すぐ裏にあるオフィスタワー併設、アイガーデンエア方面。アイガーデンエア内で、ステキな飾りがお出迎え。アイガーデン前には、ホテルメトロポリタン エドモンドがあり、こちらでランチを撮りました。テラス席のある。。ということで1階にある、ダイニングブッフェスタイルのお店を利用しました。Ｂｅｌｔｅｍｐｏこちらは、早朝から夜遅くまで営業しているため、時間がずれた時の食事に使用することがあります。また、東京ドームでの催事の時は水道橋界隈のレストランは激混み！！！そんな時でも落ち着いて食事が出来るのもスキ♪ランチには、和洋折衷に用意されており、デザートも豊富。何食べてもイケる！！！寒風＆サラリーマンの視線の中、和やかに撮影終了。そして再び店内に戻り、ゆっくりと食事をしました。アイガーデンエア＆ホテルエドモンド付近は、サロンに来た時のお気に入りエリア。頻繁に出没している私です。サロンにいらした時には、ぜひ立ち寄ってみてくださいね。飯田橋駅も、徒歩すぐです
2006.12.29
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来年の干支：いのししを食す＠青山
なんともイベントが満載で、ディナーが多い月でした。 その中でも、来年の干支、 いのししをたっぷり食したレストランをご紹介します♪リストランテ ヒロりすとらんて ひろ今回食したのは・・・ 【Cenona course】 1. エメンタールチーズのニョッキ 白トリュフの香り 2. 高知産堀田フルーツトマトの冷製カペッリーニ 3. エゾ鹿の温製カルパッチョ サラダ仕立て そのコンソメを添えて 4. 真ダラ白子と水菜のスパゲティーニ 柚子胡椒風味 5. 甘鯛のウロコ焼き 根菜とそば粉のミネストラ 6. 丹波産 仔猪のロースト 7. かぼちゃのアイスとパイ包みのデザートメニュー番号順に・・・そして、これが干支のイノシシ♪あま～いデザートそして途中、味わったチーズ。これはレバーで自分が食べる量を削ります。テット・ド・モアンヌ／ Tete De Moineこちらはパンにつけて・・・モン・ドール／Mont d'Or光り輝いています。↓両方ともフランス・スイスの国境付近のチーズらしいです。そして美味しいワインをお供に♪干支だけでなく（笑）雰囲気も味も、全て堪能。イタリアンを食すと思うことがあります。クセのある食材を上手に調理してくれること、シェフの発想が豊かであること、五感が活動すること。干支を一足先に食した私。猪突猛進気味ですが、ペース配分に気をつけてさらに頑張れそうです★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.28
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異空間に、身をゆだね
嵐のような、雨。雨。雨。ＡＭ1：00 終電を逃し、駅で佇む。普段は配車手配をするのだけど、この嵐の中では、無理みたい。何度かコールしたものの諦めて、みんなと同じ、なが～い列で待つ。異空間。約２０分待つ間に、空模様がかわっていた。雨が強く振ったり、弱くなったり。風が流れたり、叩きつけたり。雷で、空がフラッシュ。きれ～い。幸いなことに、あまり寒くなく。雨の中を楽しんだ。夜中の異空間を。その最中、いろんなことも考えて。嵐のミッドナイト。意外に楽しい。さて、家について一安心。こんな日には、大好きな、この紅茶でも飲みながら眠りたいな。こころ、穏やかに。
2006.12.27
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体を鍛えます宣言
痩せる＝ダイエット？この、痩せる＝ダイエットの図式。皆さんはどう思うかしら。きっといろんな意見があるかと。最近は、イベント月で暴飲暴食気味の人も多いでしょう。そういう私も上に同じ（笑）もちろん、体重も右肩あがり。そこで私、体を鍛える宣言を出したんです。そうしたら・・・・痩せなくていいじゃん。との声を多々頂きました（苦笑）私が宣言したのは、体、鍛えます宣言決して、ダイエットします。では、ないです。たぶん、鍛える＝ダイエット、痩せる、と思う人が多いのでしょうね。そうじゃないの。同じ体重が増えたとしても、脂肪で３キロ増えたのと、筋肉で３キロ増えたのでは、明らかに違う。でも、今の増え方は前者。脂肪のほう。だから、筋肉量を増やそう！！と鍛える宣言だしました。筋肉量が増えることで、体も引き締まる。↓そして、全体のバランスもよくなる。↓と、いうことはスタイルが良く見える。↓結果↓健康体である。に行き着きます。補足をすると・・・体型では確かに細いです。私。背もあるし。肩幅もあるし、手がなが～いから、全体的に細く見える。しかし、しか～し。。。パーソナルトレーナーをつけた時期もあって、そこでも「隠れ肥満に気をつけて」って、釘をさされています。体の水分量、筋肉量、体重、全体から見てのバランス。私は体重のわりに、筋肉がつきにくく、落ちやすい。だから、見た目年齢が若いという表現があるかのように、見た目体型が細い。皆、細いだけがいいと思うのかなぁ？私がサロンに「痩身」コースなど、ダイエットを目的としたコースを置いていないのには、理由があります。細ければ細いほどいい？それが健康？答えはＮＯじゃないかしら。細くても、筋肉がしっかりあり脂肪などとのバランスが取れている人こそ、健康な身体。健康な心。だと私は思ってる。筋肉量が増えると、基礎代謝がUP。（基礎代謝とは、寝ているときなどにも勝手に活動してくれる活動隊のこと。）基礎代謝がUPすると、脂肪燃焼もはやいのです。逆に、基礎代謝が低下していると活動隊の活動が鈍くなる為、体も温まりにくくなる。↓冷え性に。食事を食べないで、ただ痩せるだけのダイエットには私はハッキリ言って興味ない。だから痩せているからといっても、羨ましくもなんともなく。もちろん遺伝的要素もあるし、小さい時の食生活も関係してくる。でも、何よりも現時点での食生活や、食べ過ぎるまでに至った経過や心についても深く掘り下げるべきじゃないかしら。だからといって、サロンで無理やり、心のことまでは追求しないから安心してね。話せるひとだけで大丈夫。そういう理由から、サロンでは痩身コースは置いていません。お客様の中では、ダイエットしたいという方もいます。でも、カウンセリングをして追求していくと原因は他にあったりします。単なる食べ過ぎじゃなかったり、食生活の問題や、その人が持っている体のこと。そして、心の問題。まずは、心のストレスを解放してあげること、問題を発見をして、体質改善をしつつ痩せやすい体を作っていこうと、思って今に至ります。話をしっかり聞いたうえで、その方にあった食事アドバイスや、インナーマッスルの鍛え方を私はサロンでお伝えしています。人の体は千差万別。誰一人として、同じじゃない。ただ痩せるためだけの無意味なダイエットはしないでくださいね。インナーマッスル鍛えましょ♪■インナーマッスルについてもっと知りたい方はコチラ■私が通ったジムはＲ－ｂｏｄｙ ｐｒｏｊｅｃｔ最近海外では、痩せすぎのモデルはショーに出れない。。。という規制もはじまっています。これについては、また時間ある時にゆっくりと★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.26
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一足お先に。
来年、1月27日（土）に開催される 恒例月１イベントは、大人気ヒーラーのミエルさんとのコラボ。 イベント詳細はコチラ・・・のはずなのに、実は今月、プレイベントのような状態で予約が入っています（笑）。ミエルさん自体は、月に1度、東京サロンでのセッションを開催しています。で、どう言うコトかというと。。。来月のイベントに来たくても都合悪くて来れない方や、海外からの一時帰国者から、ミエルさんに会いたい！ とか、イベントのようにコラボしてもらえないですか？と言う熱～いご要望が、実はあったのです。そこで、イベント価格には出来ないけどＳＯＲＡでトリートメント⇒ミエルさんのヒーリング・・というコースが出来上がったのですこれは今月末、1月のイベント前に、一足先に開催。どうやら、トリートメントして心地よく、そして心を解放できる状態になってからミエルさんとのセッションをした方が、より効果があることを、皆さん感じているようです・・・・。さすがです！！興味があるかた、来月のイベントは、まだ1ヶ月前ということもあって、かろうじて余裕があります。ぜひ、イベント価格でのミエルさんとのコラボイベント。体験しに来てみて下さいね。私も絶対的な信頼をしているミエルさん。だから、私のサロンに来ているお客様にも安心してオススメできるし、お客様の中には、大ファンになって、毎月セッションしてもらっている人もいるくらいなんですよ～。スゴイでしょ！！（去年ミエルさんにみてもらったことが、今年起きていたりします・・・・）男性も大丈夫です。気になる方がいましたら、どうぞ遠慮なく声かけてくださいね
2006.12.25
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冬の美肌鍋
美肌鍋と聞いて、どんなのを想像？美肌鍋、ということだと・・・やっぱり必要不可欠な栄養はこちらでしょう～ビタミンＣ＆コラーゲン。このどちらが豊富に入っているのが、今が旬のこちら。あんこう鍋鮟鱇（あんこう）たんぱくな味で全体の８０％が水分といわれる、低カロリーの魚。皮には沢山のコラーゲンがついていると言われています。冬が最盛期で、茨城県沖の水戸あんこうは有名。もっと詳しいことは市場ネットワークをのぞいてみてください。さて今回は、あんこうで有名な茨城で食べてきました。魚力うおりき東京から常磐道を通って２時間くらい。福島に近いこのお店。目の前に海が広がる眺望で食すことができます。ランチタイムは、いろんなところからわ～っと人が集まってきて、お鍋や定食をつついていました。私が食したのは、 ・あんこう鍋（どぶ汁） ・あんこうのとも酢和えというもの。あんこう鍋のどぶ汁というのは、水を使わず、あんこうや野菜からでる水で汁にして作るタイプのことを言うそうです。ですが、これだと灰汁が強いので、現在はコクのあるものをどぶ汁と言って出てくるところが多いそう。私も初めて食しましたが、とっても美味しかった体の中から暖まって、お鍋って、冬は必須の食べ物ですね。野菜で、ビタミンＣを摂りコラーゲン満載のあんこうで、お肌にとってはグッドバランス。なぜかって？コラーゲン（ハリや弾力の素！）の生成を促すのがビタミンＣだから。一緒に食すことで、より働きが強くなります。こちらのお店の近くに五浦海岸というところがあり、六角堂のあるエリアから望む海は美しいです。日本美術を世に広めた岡倉天心が物思いにふけるときに使用した、六角堂。東京からすぐ近くの場所で、食べてリラックスして、美しさが手に入るなんて最高♪あんこう鍋のホームページにいろんな情報が出ているので、気になる方は要チェック★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.24
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かゆかゆ星人の為の、入浴法
２２日は冬至です。 さて、これからが冬本番。寒さが強くなると同時に、オフィスの空調や、お部屋の暖房の影響でお肌は常に砂漠状態！ここ最近に来て、サロンにいらっしゃる方のお話では、乾燥と乾燥に伴う痒み、が多くあがります。顔の乾燥だけでなく、体の乾燥も強いのが特徴。そこで、お手入れ方法を聞くと・・・・洗いすぎです～～～～皮膚表面のバリアー機能が正常に戻る前にまた洗われる、という悪循環。もし、乾燥で皮膚が痒い！という方がいたら、少し洗い方を変えてみてくださいね。特に、毎日湯船に浸かる派の人。（本当はこれが１番いいのですが）お風呂につかっていると、皮膚がふやけることありませんか？例えば指とかシワシワになったり。。。目に見えているところはわかるけど、実はからだの皮膚も同じ。毎日浸かって、柔らかくなった皮膚をゴシゴシ洗っていませんか。更には、スポンジとかも使用して。これでは毎日アカスリをしているようなものです。私は一年中、ボディーソープを泡立てて、手で洗っています♪ふふ、汚い！！とか思いました？？そんなことないですよ～お陰でお肌調子もいいです。ただ、１週間に１度ほどボディスクラブという、角質を落とすタイプのものを使っています。今はこれを使用中。泡立つのと香りに癒されます♪ボディケアで定評のあるクラランスもオススメ。私のクレンジング法に引き続き、騙されたと思って。。。。（笑）Ｌｅｔ‘s Ｔｒｙ ！！！★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.23
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感涙！！！！！
ありがとうございます。と、いう感謝の言葉しか出てきません。ビタミンｉファクトリーの渡辺未来雄社長からとても素晴らしいものを頂いてしまいました！！！わかります？？？２００６年ホノルルマラソン完走メダルです。今年、私は参加していません。そう、渡辺社長が参加されているのです。渡辺社長は、今年で3回目のマラソン参加。息子さんが10才の時に始めたそうです。そして、渡辺社長の夢は・・・・息子が２０歳の時、いっしょに走った仲間や家族で飛行機一機チャーターするのが僕の夢です。（日刊サン マラソン特集号より）夢の実現に向けて、マラソンへ毎年参加しているのとオフィスには飛行機の模型が飾ってあります。今年の2月に、あるご縁から、渡辺社長やビタミンiファクトリーという会社と出会えました。それだけでも幸せなのに、今回はメダルと共に、ステキなハワイの絵葉書に、こんな暖かいメッセージまで。「完走メダルは、サロンオープンのお祝いです。 楽しいことも、辛いこともあるでしょうが、 みんなの応援と共にakiさんのゴールまで行けることを願って贈ります」 感涙！！！！！素晴らしい渡辺社長は、やることも、言うことも違います。皆に、夢と希望を与えてくれます。今日という今日は、五感がゆさぶられる感動を味わいました。サロンで1人、涙したのは言うまでもありません（笑）4年前に完走したホノルルマラソンメダルと一緒に、仲良く並んで部屋に飾ってあります。このメダルと共に、まだまだ頑張りますので、皆さま、どうぞよろしくお願いします★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.22
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サプライズの原点は？
１年中誰かしらのお誕生日、とか記念日ってないですか？お誕生日は本人なら、少なからずも意識している記念日。それを誰かにお祝いしてもらうって嬉しいですよね。私事ですが、バースデーが12月だったので、今月はいろんな形でのサプライズがありました。お祝いメールにはじまり、電話に、お手紙やお花のギフト、サロンに来て下さったお客様からまで。。。。・・・本当にありがとうございます実は、私自身もサプライズを仕掛けるのが大好き！よくやっていたのが、お手紙をいろんな所にしのばせて、次の場所に移動してもらうタイプ。「次はロッカーの中をのぞいてね」・・・とかです。あとは1日かけてバースデーを楽しんでもらう。最初にプレゼントをするけど、小出しに、小出しに（笑）最後にケーキを用意していたり。こうやって書いちゃうと、サプライズがバレそうね（笑）昔から大好きだったサプライズ。なんでだろう～～～と、ふと自分を顧みたら・・・・私にとても影響を与えてくれていた、原点の絵本がありました。はらぺこあおむしの著者エリック・カール氏の絵本は有名ですね。その作者による、小さい時に読んだ絵本。たんじょうびのふしぎなてがみが私の原点。大切に自宅に保管されています。手紙がいろんなところに隠れていて、それを順を追って辿っていくと・・・・かわいいワンコがプレゼントされている！という内容です。機会があったら本屋さんでのぞいてみてくださいね♪いろいろみていたら、はらぺこあおむしの、こんな文具も発見。欲しいッ！！サプライズ好きの原点を、自分で辿ってみるのもなかなか楽しい！★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.21
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手作りdeエコロジーなクリスマスリース
こんな手作りリースってどうでしょう？植木鉢から木が出ているのわかるかしら？それをグルっと丸めて、籐で編んだベルをつけて出来上がり！籐のベルも手づくりです。クリスマスが終ったら、今度は違う飾りをつけて飾れるな～。とってもエコなリース♪といっても、私が作ったのではありません。Ｍａｄｅ ｉｎ ママン です現在、我が家の玄関はお友達に頂いたお花と共に、にぎやかにお出迎えしています。★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.20
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クリスマスディナーにいかが？＠銀座イタリアン
美味しいお店と、また出会いました。西麻布「ダ・クゥイ」の大迫シェフが手がけるイタリアンレストラン。ドナステラ・クチーナ・オオサコどなすてら くちーな おおさこＨＰはありません。住所は・・・中央区銀座3-4-17銀座チェリービル2F営業時間18:00-1:00AM(土・祝は23:00まで）日定休TEL03-3538-6614場所の移転の関係で、銀座のこの場所は、来年３月までとのこと。さて今回、食してきたのは・・・・鴨のフォアグラ マンゴー添えキャラメルソース・生ハムとルッコラのサラダ バルサミコソース・イノシシのひき肉ミートソースのパスタ・金目鯛とポテトの サワークリーム添えデザートの盛り合わせで・・・・キャラメルジェラート・マロンのジェラート・ヨーグルトソルベ・生チョコのタルト・パンナコッタもちろん、アルコールもオーダーです。なんと地ビールもおいてあり、ビール好きの私は大満足！美味しかったです。ルッコラの香りが食欲をそそるサラダフォアグラって、あま～い果実と相性バツグン♪周りをジャガイモでカリっと仕上げ、中は金目鯛の柔らかさが味わえます。非常にどれもバランスよく、クセのある肉も臭みがなく、美味しく頂けました。来年は亥年。それにちなんで・・・・ではありませんが、イノシシ肉のパスタを！！え？？ 食べやすい！！食べれば食べるほど、この味にハマる♪おいし～～い！！苦手意識のある方も、ぜひ食してみてください。ハマりますから。デザートは、なんと盛り合わせ！本当はメニューにはないのですが、バースデーということで・・・（笑）たっぷりと味わいました。いえ、本当にボリュ-ミー。そして美味しい。1つ、1つの味がしっかりしています。キャラメルジェラートもまた、濃厚です。ブラックコーヒーとの相性しか考えられない味デシタ。とても小さいながら、品のあるお店です。シェフと男性スタッフとの２人きりでの経営。この男性スタッフもまた、私たちの会話を盛り上げてくれるパートを担ってくれました。ステキですね～、自然と食事に華がさきます。ぜひ、クリスマスディナーへとお出かけしてみてくださいね。予約は必須！！銀座の街もイルミネーションが輝いています★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.19
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伝統行事で年の瀬を味わう♪
東京２３区内の住宅街、自宅の庭で餅つきをすることなんて、ありえないと思ってた！。。。けれど、ここではありなのです（笑）実際に出来るくらい、ひろ～いお庭がありました。友人宅伝統行事でもある、餅つき。本日は、私も参加させて頂きました。７０キロのお米を炊く作業から。こちらは炊飯器ではなく、専用の蒸篭を使用です。遠く～に見えるのが、炊いている様子。蒸篭、わかるかな？？続いて・・・臼に炊き上がったもち米を入れ、すりつぶします。炊きたてを入れたところ。杵ですりつぶしています。そして・・・・ペッタン・ペッタンつきあがった餅を、移動させて伸ばします。同じ厚さに、そして角を四角にする作業。地味だけど、意外と重要！この道の師匠たちの指示を仰ぎながら、私も挑戦♪出来たら、大きな板に移動させ少し硬くなるまで寝かせます。最後は宴会用のお餅！伸ばさずに、丸めてあんこをまぶしました。他にもお味は、くるみ、納豆、大根と勢ぞろい。大人数で集まっての餅つき大会＆食事はとても楽しかったです。代々続く、友人宅での伝統行事。年の瀬を感じたひと時でした。また、代々受け継がれている餅つきの作業を丁寧に教えてくれる方たちにも、とても感謝です。私の友人は、まだまだのヒヨコですが、これがあと３０年もしたら、立派に取り仕切っていることでしょう。こういう伝統行事を受け継ぐことの大切さを実感もしました。食生活も、生まれた環境が大きく左右するもの。いいところは受け継ぎ、少々？？？というところは見直す大切さ。自分の食生活のどこが悪いのかも、把握しにくくなっている現代なので、上手に栄養カウンセリングも活用してください。ＳＯＲＡでは、そのお手伝いもしていきますし、以前に開催した「美食美人」のようなイベントも開催予定です。どんどん利用して下さいね。来月のイベントは、人気ヒーラーミエルさんとのイベント。こちらも楽しみにお待ちしています！！★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.18
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アミノ酸で疲労回復。ダイエットにも◎
スポーツ選手が飲むドリンクと思っている人が多いアミノ酸。 ある意味正しいです。 そう、疲労回復効果があるから。何を唐突に始まったかというと、昨日の日記を引き継いでます。アミノ酸といっても、沢山ある。中でも重要なのが、聞いたことあるであろう必須アミノ酸。全部で９種。学校で覚える時に「トリスバー イロメフヒ」と習って以降、必須アミノ酸をいう時は、これをブツブツと言ってます（笑）。ちなみにトリプトファンリジンスレオニンバリンイソロイシンロイシンメチオニンフェニルアラニンヒスチジンとなります。必須アミノ酸は体内で生成されないもの。その為、食事で摂取が必要とされています。・・・で、アミノ酸って何？ということですが、たんぱく質を構成する要素。約20種類のアミノ酸が結合して成り立っています。体は、約２０％がたんぱく質なんです。さてアミノ酸ですが、いろんな役割があります。スポーツの分野で言うと疲労回復効果疲労予防筋力の向上持久力の向上などです。そのため、マラソンする時にもアミノ酸を摂取しながら走ったりするわけです。私もマラソン中は、アミノバリューを飲みつつ走っていました。マラソン当日を迎える２～３日前からの摂取をした為か、疲労具合が酷くなかったのを覚えています。アミノ酸パワーは偉大！！！スポーツしないから関係ないわ♪というアナタ。いえいえ、関係しますよ。美容や医療にも関係してくるし、ダイエットにも大いに関係。例えば、20歳をピークに減少すると言われているヒト成長ホルモンの働きを活性化させるアミノ酸の配合もあります。（ヒト成長ホルモンが減少することで、老化現象がおきてきます。）またダイエットの場合には、アミノ酸を適切に摂取し運動することで、体内でのたんぱく質の合成を促進させ、筋肉がつく。筋肉が多く付くことで、体のエネルギーが体内で消費される。基礎代謝がＵＰしますね～。それによって脂肪燃焼しやすくなって・・・・ダイエットできる！ということなのです。ここでのポイントが、運動。単純にアミノ酸をサプリメントで大量に摂取しても意味がないのです。ダイエットしたい方はバランスのいい食事と運動です。基礎代謝（だまっていても勝手にエネルギーを活用してくれる：例えば睡眠中とか）をＵＰさせることの出来る食生活の見直しは大切ですね。個々に理由が異なるので。とにもかくにも、サプリメント摂取はいいですが、それに頼りすぎてはイケマセヌ★来月のイベント情報はこちら★
2006.12.17
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掲載紙が到着 Ｆｒｏｍ ハワイ
現在、コラム執筆中の日刊サン。 ハワイから掲載紙が届きました。今回は「素肌習慣☆改善レッスン」と題して、毎日の基礎ケアの方法を、クレンジングから1つずつフォーカスして、コラム形式にしています。年内一杯、連載中。ハワイに立ち寄るかた、ご覧くださいね♪そして、今回はホノルルマラソン特集号も組まれていたため、そちらでも掲載して頂きました。4年前に走った時のマラソン体験談と、今回出走する人たちに向けた、応援メッセージ。この体験談を書くときのことは、前に日記でもＵＰした通り。後日談として・・・実は文字数を勘違いしていた私。相当オーバーして提出しておりました（笑）なので、私の欄は結構場所取っています。。。。ズウズウしさが、ここにも現れてしまいました！無意識にズウズウしいって、いやですね～～～（笑）担当のＭさん、ごめんなさい。↓ズームＵＰ↓次回の日記は、マラソンに引っ掛けた内容にしようかな～と、今、思いつきました疲労回復効果などのあるアミノ酸についてＵＰしますそして、今回のマラソンも盛り上がったみたいですね☆参加した方、おつかれさま～～～！参加できなかった方、ぜひ来年。いえ、一度は参加してみてくださいね！ホノルルマラソン日本事務局はコチラですよ～～～♪
2006.12.16
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本日オープン！日本初上陸のスイーツ店♪
新しいお店がオープンです。新宿はサザンテラスに日本第１号店。最近は新宿の再開発が激しさを増しています。気になるお店は・・・・Krispy Kream Doughtnutsクリスピー・クリーム・ドーナツ世界中で愛されているドーナツのお店。歴史も古く１９３７年～ということです。サザンテラスは現在、クリスマスイルミネーションで最高に輝いている場所。ドーナツを食べながら、眺めるのもまたステキ♪スイーツ好きの私にはたまらない情報だったので、皆さんにもおすそわけ（笑）立ち寄った方がいたら、ぜひ感想お待ちしています＝＝＝★来月のイベント情報はこちらをチェック★
2006.12.15
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五感がシビレル！！！
五感をひらく、とか 五感を活かす、とかいろんなコトバでの表現をしてきた私ですが五感がシビレル！出来事です。最近は非常に頂きものが多く、その１つ、１つが本当に嬉しいからついつい日記にＵＰしてしまっています。サプライズすることが大好きで、ひたすらサプライズ側にいた私。最近は、結構サプライズされまくっています。その中の１つ。お客様からのサプライズです。今回はＮさま＆Ｙさまコンビのお話です。私のバースデー情報を事前に知っていて、なんと、サロンに来てお祝いしてくれました。予約はＮさん、お１人だったのですが・・・（笑）この二人の気持ちだけで充分に、嬉しくて、感動して、言葉にならなくて。それなのに、サロンにプレゼント持参で来て下さいました。その内容もまた、ステキ。射手座のラッキーカラーの赤と、来年のラッキカラーのオレンジ、彼女達のお仲間に、オーダーして下さっていました。このお花を作成してくださったのはコチラfleur jolie Rさらにプレゼントは続きました。サロン名のＳＯＲＡ（そら）に引っ掛けてセレクトしてくださった、花の形をしたポプリ。これは、タイ原産のソラの木の皮を薄くむいて、乾燥させたものを花びらの形にしたものです。香りはローズです♪キラキラ、ゴールドラメも散っていて、とってもステキ。初めて見ました！私がサロンでお花などを飾ることを知ってくださっているお二方。さらには、ガラスの器まで！！！まったく、思いもよらない出来事に、実は、人生でＮＯ，１なサプライズ。本当に感謝・感激です。五感が脳シントウを起こしたんじゃないか？ というほど、（↑表現オカシイですが・・・）五感がぶるぶる（笑）私がやっているサプライズもまだまだ、だなぁ～と実感。もっと五感をフル回転させてみんなの五感をシビレさせれるようなサプライズを考案します！！！これもまた、生活が楽しくなる1つの手段だと思いますよ
2006.12.14
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フットバスdeデトックス
私のサロンでの流行。↓このフットバスに足をいれておくと・・・（無色透明のお湯からスタート）↓３０分後には↓こんな感じにデトックスされています。これについては、また今度ＵＰしますね
2006.12.13
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通称『エロ中華』。チャイニーズカフェ＠恵比寿
正式名称・・・・ って、なんだっけ？？ と、いうくらい通称エロ中華で記憶に残っている人がほとんど。中国茶房 ８ちゅうごくさぼう えいと24時間営業、中華料理の店です。六本木が本店ですが、今回は予約がとれず恵比寿店へ。エロさ加減は、六本木店が最強恵比寿店内こちらのお店について多くは語りません。・・・が。北京ダック1羽が３６８０円ということはお伝えしておきます。1羽オーダー。この人がカットしてくれます。こんなに沢山です。タレは3種類。野菜炒め＆ス-プ一羽のオーダーで、ここまでがセット。4人くらいが丁度いいかも。今まで２～３人でトライしたら食べきれず残しました。しかもサイドオーダーもチープなので、ついついオーダーしすぎます。アジアの風情も感じることが出来る店。味と雰囲気を楽しみに仲のいい人といってみてくださいね～下ネタ嫌いな人と一緒にいったら・・・キビシ～イかも！
2006.12.12
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魅惑の指先☆・・溜息がでる出来栄えです
今日はサロンに来て下さったお客様 「Ｒ」さんのお話です。私とは対極にある「ピンクでお姫さま」な方。私も似合えば、お姫さまなスタイルをしますが・・・たぶん。いえ絶対、周りに反対される（笑）全身から、オンナノコの雰囲気を醸しだし、以前お会いした時から注目していました。と～～～っても器用なんですよ。手先が。携帯もｉｐｏｄも、キラキラそして指先に注目！！これ、自爪だそうですよ。お手入れされている証です。そして、よ～～～～く見てください！！このツブツブ全部Ｒさんが、手作業で乗せています。右利きなのに、左の爪にもキラリン☆プロですね・・・ハンドトリートメントをしている時に1人眺めながらやっていた私です（笑）このステキな爪、現在冬バージョンということ。季節感をこういう風に楽しめるのも、またステキです。でもＲさん。本業はバリバリのオフィスワーカー。ネイルは趣味の域だそう。そして今後、力を入れたいのがコチラ↓シュガーアートこちらもまた、クリスマスがテーマ。飾るのもいいし、紅茶と一緒にお出ししてもカワイイですね～プロの腕前の彼女の作品はコチラで拝見出来ます♪クリスマスにご予約入っている方に、お見せしようかな？！ぜひ見にきてくださいね。あ、実は・・・頂いてしまいましたありがとうござます！
2006.12.11
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２００７年 あなたの運勢がわかります。
またまた魅力的なイベント情報２００７年のあなたの運勢やポジティブ感情をもつことが出来るＥＦＴセラピー。そしてフェイシャルトリートメントによる癒し。これ、まとめて全部どうぞ♪８月に開催した時に告知してすぐ満席になった人気イベントが、パワーアップして帰ってきました！★Happy new year ・2007★★ポジティブ＆アクティブな自分をプロデュース★日本全国にファンがいる、大人気のヒーリングサロン ミエル＆ＳＯＲＡのコラボです。前回参加して下さった方の感想はこちら♪フェイシャルトリートメントで癒された後、ＥＦＴセラピー又は、西洋占星術で２００７年をのぞきます。（ＥＦＴや占いについてはコチラ）なんと今回はお土産つき！！ミエルさんが現在ハワイ研修のため、ハワイでセレクトしたものをお土産にさせて頂きます♪癒しの島ハワイそして、あのミエルさんセレクトによるお土産はそれだけでもパワーあるもの私も相当欲しい～けど・・・ぐっとガマンして皆さんに、お譲りします！詳細はコチラのページを見て下さいね！限定７名様まで！そしてお値段も特別、1万２千円です。場所もいつもと変らず、水道橋駅から徒歩２分のサロンになります。年内に予約が一杯になると思います。お早めにご予約くださいね。お待ちしています
2006.12.10
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『地鶏＆焼酎』隠れた名店＠千駄ヶ谷
ガイドに載っていないお店で美味しいお店を知ると、 ちょっと食通になった気分になりませんか？？私の周りの食いしん坊リーダーたちが、日々、いろんなお店情報を教えてくれます。その中の1つ。きばいゃんせ渋谷区神宮前２－２１－１２03-3796-8788ホームページはありません。ビクターの裏手あたりだったと思います。小さいカウンター式の店内には、沢山の焼酎のボトル。ロックで焼酎をオーダーすると、オサレ居酒屋のように、氷たくさん+お酒少し、ではなくお酒たくさん+氷少し でたっぷり味わえます♪★★補足★★ちなみに私、大酒飲みではないですよ（笑）誰かと一緒に楽しく飲むのが好きなのです鶏刺盛り合わせが、これまたオイシイッ！レバーや皮なども入ってきますが、ニンニクが利いた特製のタレに漬けつつ、頂きます。レバー独特の味がマイルドになり、食べやすい。たぶんレバーが苦手な人でもいけるかと。鶏の鉄板焼きごぼうの揚げ物今回は、この程度で移動しましたが、次回はじっくりと味わいたい場所。多くの人で賑わう場所な為、2時間制となっています。トイレも外にある、不思議なつくりですが、オサレ居酒屋じゃなくても大丈夫な方には、ぜひ味わって頂きたいお店です。芸能人の写真やサインも、結構あります。このエリアは美味しそうなラーメン屋も、軒を並べているのでカロリーオ-バーだけど・・・〆の寄り道にもいい感じ！
2006.12.09
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セレブ御用達の香りでギフト
と～っても幸福感に浸れる香り。本日、キャンドルを頂きました。おフランスで創業されたショップで、世界中のセレブが愛用している香り。ｄｉｐｔｙｑｕｅディプテック私が頂いたのが写真のＲＯＳＥＳ箱を開ける前からほのかに香っていましたが、箱を開けたら・・・・ローズ ローズ ローズ最高にシアワセ～な気分♪このローズの香りですが、香りが脳に働きかけ、女性ホルモンを活性化することで有名ですよね。女性ホルモンのバランスが崩れる原因としては、ストレス、無理なダイエット、睡眠不足、更年期障害、などなど・・・沢山あります。過度なダイエット、禁物ですよ～～～。ぜひ、女性ホルモンを促す香りで快適ライフを！！これからのシーズンにオススメギフト。お友達やパートナーへ差し上げたら喜ばれること間違いなし！！日本語での詳細はコチラをどうぞ♪
2006.12.08
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冬ノ乾燥対策。 お肌の『いのち綱』
グラス1杯のお水で保湿たったそれだけ？と思うかもしれないけど、案外重要昨日の日記でＵＰした内容の続き。オフィスというより、自宅など、小さい場所になればなるほど有効。日本の冬の乾燥は、本当にひどい。ただでさえ冷たく乾燥した空気が流れているのに、プラス空調。そんな時、手軽に出来るのがグラス1杯のお水。オサレなグラスを使わなくても、オサレに見えるガラス製品を使えば十分！もちろん、ステキな物があれば是非そちらを。私の部屋では、こんな感じで使用しています。（お部屋の一部を初公開～♪）いらない空きガラス瓶を使用。庭から取ってきた草と、ちいさ～いガラス状のカラフルな石が入っています。ちょっと見えないですね。隣にあるのは、キャンドルランプ。モロッコのお土産です。もう1つが・・・使わないガラス製のカップに、大きいビー玉を一緒にいれています。そこへ、お水です。先日も日記でＵＰしたグラッパの空きボトルに、ニュージーランドのお土産で、ビーキャンドル。そしてベアが見守っています。雑多に並んでいるだけかも。。。そして、ぜ～んぶ頂きもので構成されていることに今、気付きました（笑）オサレなグラスじゃなくても、ちょっとオサレっぽく見えませんか？最近は、１００円ショップでも充分ステキなのもあるし。たいていは自宅で使わないグラスが転がっているのではないか、と？？？お部屋のインテリアにもなるし、乾燥対策にもなる。少しの間お部屋を使わずに、放置プレーしておくとあっという間に蒸発しているんです。そう考えると恐ろしいですよね簡単だけど実は重要。そして生命にとって大切な水が、お肌にとっても、重宝します。お花や草をお部屋に置くと、気の流れもよくなると思うので、水＋植物 もオススメ！
2006.12.07
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お肌ケア 『ハワイでの注意点』
続々と、私の周りではハワイに向けて出国しています。ホノルルマラソン組みもいれば、他の島で研修、という人も。ホノルルマラソンが10日にあるので、今週が出国ピークになりますね。ハワイでのスキンケア。日本と同じケアでしょうか。紫外線も強く、水も違う。日焼止めも塗るし、普段と違う生活で、ココロはハッピー、ＮＯストレスでもお肌にとっては、実はストレス最大級。ウォータープルーフタイプの日焼け止めを塗る方にアドバイス。普段のクレンジングでは、キレイに落ちない。水も違うので、洗っても、洗っても、ぬるぬる～になるだけの場合もある。（私が体験しました・・・）専用のクレンジング剤がなければ、最終手段、オイルです。かなり強力に落ちます。そして見落としがちなのが、ボディーのクレンジング。顔と同じように、ウォータープルーフタイプをボディーに塗ったら、ボディーもオイルで落とすくらいの気持ちで！普段の洗浄剤で落ちていると思っても、結構残っていたりする。毛穴に汚れが詰まって、チキン肌に！！洗浄が終ったら、しっかり保湿。おしみなく、た～っぷりと化粧水を顔と体へ。顔へ使う化粧水は、普段日本で使用しているものを。体は、現地でローコストのものでＯＫ！！そのかわり、たっぷり使ってくださいね。また、ホテル生活は空調が入って乾燥モード。コップに水を入れて、お部屋の片隅に置くだけでも違います。ハワイでの乾燥させて日本に戻ると、日本でさらに、乾燥を進めます。お肌が悲鳴をあげる前に、しっかり予防をしてください♪現在愛用中の化粧水。お肌にしみこむ～～～感が大好きです。お肌の質感、かわりますよ！ラルムナチュレル
2006.12.06
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『マラソン』する時の友は・・・・
やっぱり音楽！昨日に引き続き、音楽ネタ。なんで音楽ネタになったっけ？？と自問自答して、思い出したのです。マラソン体験談を書くときに、写真を引っ張り出し、眺めていた話はコチラでしましたが。当時、体力作りのために毎日走り、２日に１度はジムトレし、ホノルルに入ってからも早朝ランの毎日。走るときも音楽は、持参派だった私。マラソン気分をヒートアップさせてくれていたのが・・・・ジャミロクワイとレッド・ホット・チリ・ペッパーズなぜか、数ある音楽の中から選ばれたのはこの２つだったのでした。これを聴きながら、走る。走る。ハワイ滞在中の部屋の中では小野リサなどのゆる～い音楽。かと思えば、ＭＴＶ（音楽番組）で、ヒップホップなど聴きながらストレッチしてみたり（笑）今でもマラソン時には、テンションＵＰ↑ＵＰ↑の曲がセレクトされます。とか言っても、最近走っていないかも・・・・ごきげんソング、受け付け中♪あったら、またまた教えてね！！！
2006.12.05
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『生活を彩る』音楽の存在
ＮＯ ｍｕｓｉｃ Ｎｏ ｌｉｆｅ どこかで耳にするワード。 実はこれ、タワーレコードの標語です。タワレコさんではないけれど、私の生活にも音楽は必須。ＴＶより、音楽。 先日の日記でＵＰする前に、消去された音楽について。と言っても、内容はもう違うかも・・・音楽があることで、生活に変化をつけることができる。音楽があることで、気分の変化を整えることができる。穏やかにもなるし、ハイテンションにもなる。すごいパワー。音楽を聴いて、昔を思い出すこともないですか？記憶とも繋がっている。音楽の好みは人それぞれだけど、自分が聞いていて気持ちいい！楽しい！落ち着く！と、自分なりに楽しめたら最高だと思う。上手に音楽を生活に取り入れて、メリハリある生活を！！！ちなみに、私は結構幅広い。ポップスも、ロックも、ジャズも、クラッシクも、レゲエも・・・・ まだまだあるけど。季節や天気、一日の中でも、セレクトが違います。今日はちょっとハード（笑）こちらになります。昨日はジャズピアノで癒されていたのですが・・・ライブに行くこともスキ。大きい箱のドームもいいけど、身近で味わえるブルーノートとか大好き。それこそクラブのような、もっと小さい箱でもＯＫ！身近で体感できる音、たまらない！！ブルーノートで最後に行ったのは、この人たち。（・・・今日もＣＤ聴いていました）ここでは食事をしながら、かなりの大物アーティストを見て､聴くことができる。アーティストによっては、客のテーブルまで来てくれたり。そんな時は、もう感動この間の日記でＣＤジャケをＵＰしたのが、エリック・クラプトン。数年前に行った彼のライブも、楽しかった。年齢層高めのオヤジ世代が、多く座っていた中、女子4人でキャーキャー言いながら参加したのを思い出しました。まだまだ気になるアーティストや行きたいライブが沢山あります。音楽ある生活、いいですね～。生活が豊かになります食事をする時無言で食べるより、音があった方が賑やかですよね。食も進みます。このときの音は、話し声の「音」も含めてマス。ちなみに、心が穏やかでないときにエンヤを聴くと安らぎます。癒しミュージックでは、宮下富実夫さんも有名です。みなさん、音楽は好きですか？オススメあったら教えてください！
2006.12.04
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美容イベント＠ＳＯＲＡ
毎月開催のイベントが２日（土）終りました。 今回はＳＯＲＡ単独。プラス、強力助っ人による内容。これで通算９回目。月日が経つのは早いですね。イベントを開催するごとに、新しい発見や反省が生まれます。特に単独イベントとなると、今までは誰かにおんぶにだっこ状態から一気に１人立ちの状態。それまでの自分を試されている気分でもあります（笑）今日はエステ初体験の方もいらっしゃいました。たいてい初体験の方は先行情報にまどわされて、エステはこわい～～っていう人もいます。いかに安心させてあげられるかもポイントです。たぶん・・・安心してもらえたのではないでしょうか。昔の顧客の方も来てくださいました。約１年ぶりの再開。フェイシャルは、いつぶり？の質問に、私の１年前が最後、とのこと。やっぱ嬉しいですね～～～。そうやって言ってもらえると。エステ、マッサージなどは正直この世の中に星の数ほどあるそんななかその方の最寄の駅とかでもなく前サロン時代の立地、「青山」というオシャレな場所でもなくやっとの時間を割いて来てくれた。うれしいな。続けていてよかった♪と思う瞬間。来たかったけど来れなかったという方、風邪を引いてしまった方、応援してくれている方、みなさま。いつもありがとうございます。イベント終了後、反省会を開催。次回ＳＯＲＡ単独イベントを決定。暖かくなってきた桜の頃になりそうですモチロン、恒例月１イベントも続行中。来月も楽しいイベントになりそうです。詳細は、また今度！！気になる方は、メールでお問い合わせ頂いてもです。実は・・・コチラで告知する前に結構埋ってしまいます
2006.12.03
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働きマン！ 『イラストレーター』編
私の周りには働きマンの女性が沢山います。 そんな中で、特に輝いているのが彼女。イラストレーター 進藤やす子前にも日記でＵＰしたけど、日が経つごとに飛躍していってるな～と感じます。好きな絵を描いて仕事になっていいな～、と思う人もいるかもしれないけど、やはり仕事は仕事。趣味は趣味。その狭間で苦しむ時もありますよね。絵を描く、という現場では１対１だけど、本を出版となると、沢山の感情を持った人間が間に入るわけだから。その人達とのコミュニケーションや、連携が取れていないと進むものも、進まない。それは能力でもあり、努力でもある。と私は思います。そんな能力にも長け、努力家である彼女が、女性誌で、連載ページを持つことに！！現在発売中のＭＯＲＥイラストレーター進藤やす子の女子モノ語り これ以外にも活躍の場は幅広く、美的ＭＩＳＳＢＡＩＬＡなどなど・・・・まだ他にも沢山あるのよ～～～知らない間に、たぶん一度は目にしているでしょう♪もっと知りたい！と、いう人は彼女のブログをチェケラウトやすこのB級図鑑 仕事に対する思いが真摯で、人を大切にする彼女。そしてまた、彼女自身がオサレな人。オンとオフの切り替えも上手に、ライフサーフィンしてしまっているところ。同じ女性として憧れますきっと働く女性は、いえ働いていなくても、彼女の今までの道のりを聞くと頷ける部分が多くあるのではないかな、と。彼女自身、私は努力の人。と言い切っています。自信を持って努力して仕事いる彼女。自信を持てるって、本当に素晴らしい。それが職人。それがプロ。みんな、がんばろう！
2006.12.02
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不思議空間カフェ＠神宮前
ワタリウム美術館併設の・・・という日記を昨日ＵＰ． そこに併設されているカフェのお話。ｏｎ Ｓｕｎｄａｙｓオン・サンデーズ半地下にある小さいブックカフェ。階段の踊り場付近に、このようなものが。↓この鐘をならすと、地下に居るスタッフが、上がってきてオーダーを取ってくれます。鐘を鳴らしたら好きな席に座って待ってていいですよ♪ちなみに、キャッシュ オン デリバリー 方式。（商品とお金を引き換えです）とても小さい空間ですが、見渡すと、現在展示中の絵画や、地下の階から連なっている書籍の山などを見ることが出来ます。地下１階が洋書や写真集。ロフト階のようになっているところが、カフェ。そして1階が、昨日ご案内したポストカード類のショップになっています。私は手前のソファーでくつろぎました。そのソファーから撮った写真が・・・・これうなぎの寝床、のようなイメージで。。。（笑）そして、この手前の机から見える風景コチラ音楽も流れていて、居心地いい空間。時間潰しの為にいたのですが、２時間いても退屈しない。逆に、心地良すぎて・・・・眠くなりました！あまりメジャーではないカフェなので1人時間を過ごすには最高の場所。ゆっくり考えゴトするとき、気分転換、現実逃避したいとき、などなど・・・ オススメ。ランチもあります。ゆ～っくり出来る時間って、シアワセ♪
2006.12.01
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