2010年01月の記事
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ダイエット日記・入浴回数を増やす実験中…
当初の希望より一ヶ月は遅れたけど、一昨年イチバン痩せた体重まで落ちました。食事制限はさることながら、運動癖がついたのがいい傾向。しかし、相変わらず新陳代謝は悪いので、月曜からある試みをしています。それは、複数入浴。まず、夕方、タラソ系の入浴剤を入れて半身浴を20分位します。その後、水分補給をして、30～60分ほどリラクゼーションタイムをおき、スポーツクラブでルームランナー時速４～５キロを25分、エアロバイクを20分ほど運動します。２度目はスポーツクラブのシャワー。３度目はまた家の風呂で浴槽に充分お湯をため、身体を温めて10分から15分湯舟につかります。、火木土は上記のメニュー、月水は家で２度風呂をするようになったら、本来体重が落ちないブルーデーな時期にもかかわらず、少しづつだけど着実に６日間で－１キロダウンしました。来週は入浴剤をフィトメールのオリゴメールにして、スポーツクラブも水中歩行を30分追加して、ジャグジーバスも入ってバージョンアップさせます。何か変化があるか、またブログでご報告します。
January 31, 2010
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ハンドクリームあれこれ
今日の占いによると、ラッキーアイテムはハンドクリームなので、 手持ちのハンドクリーム達をご紹介。 画像上のピンク色のものから ・インプレスＩＣモイストアップハンドクリーム ・ジェノマーハンドクリーム ・フィトマックスハンドケアエッセンスＡＡ ・イグニスホワイトエクストラ ブライトニングベール ・コスメデコルテ ハンドリニュートリートメント これらは家で使用していて、肌状態や気分によって 使い分けしてます。 香りを楽しみたい時→インプレス 肌にハリを持たせたい時→ジェノマー、フィトマックス 美白ケア→イグニス エイジング、トータルケア→コスメデコルテ 縦並びは家以外で使用してるもの。左端が ・アベンヌ薬用ハンドクリーム→仕事してる時はオフィスに一つは常備。 ・ロクシタン ハンドクリーム→持ち運びしやすいサイズなので、 つねにバッグに入れて携帯。 スペース余った右上は甘皮用オイル。 先月からずっとジェルネイルしてたせいか、季節のせいか、 甘皮が硬くなってきたので夜は必ず使ってます。 夜寝る前は 「インプレスＩＣリバイタラジングソフニングオイル」をつけてマッサージ、 「ホワイトラベル贅沢プラセンタなもっちり白肌美容水」をなじませて 最後にハンドクリームをつけて手袋をして眠りにつきます。 仕事をしてなくて、大幅にコストダウンさせてた美容費用。 ハンドケアは手間もお金もしっかりかけちゃってるなあ(^_^;)…。
January 27, 2010
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去年のまつ毛エクステが
去年１２月初旬につけたまつ毛エクステ。さっき左目、最後の一束が取れた。クーポン券を使ってリーズナブルには出来たエクステ。接客と技術に大不満だった。特に右目のエクステはバランス悪くていやだった。去年のうちに半分以上とれたし。しかし、左目はバランスよくて、エクステも取れなくて、正月はバリバリキレイなまつ毛だった。いづれにしても、エクステのみなら長持ちする事が判明。来月はまつパー＋エクステでちっちゃい目に目力をアップさせる予定。
January 26, 2010
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運動が楽しい
こりもせずにダイエット継続しております。地道なカロリー計算と運動。正月太りしたけど、食事制限と運動をハードに行ったせいか、一週間で－１.５キロ。一ヶ月で－１キロペースが私の理想なのでリバウンドが怖い。最近、運動が楽しいんだよね。ダイエットの為に、最近スポーツクラブで水中歩行したり、自転車こぎしたり…。嬉しいのがルームランナー時速と歩行時間がアップできてること。ダイエットとは別に虚弱体質を改善したい私には持久力がついてきたのはマジ嬉しい。しかし、調子に乗って、やり過ぎて今は腰が痛い…。と、いう訳で、今日は腰に負担かけないようにプールのみで運動しよう。
January 17, 2010
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旅のお供は駅弁)^o^(
東部伊勢崎線浅草駅で販売していた駅弁です。 日帰り旅行でも、電車内で駅弁食べるとしっかり旅行した気分になりますね。
January 8, 2010
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