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胸三頭筋その他

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今日は７時にジム入り！
それなりに余裕をもってトレーニングできました。

ベンチプレス
ダンベルインクラインベンチプレス
ダンベルフライ
ケーブルクロスオーバー
チェストプレス
トライセップスエクステンション
フレンチプレス


腹筋
レッグカール

今日もベンチ不調！
寝不足のせいなのでしょうか・・・





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Last updated  2007.06.10 00:08:47
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