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taka-2008

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復活！でもリハビリ中

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久々に日記をつけることにしました！

背中、下半身
バーベルローイング
シーテッドロウ
ワンハンドダンベルロウ
マシンプルダウン
プリーチャーカール
ハンマーカール


レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション

下半身は久々のトレーニング
いまだリハビリ中の為、軽重量でのトレーニング





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Last updated  2012.04.10 07:47:44
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