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2019.08.19
テーマ： ☆留学中☆(2582)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ファスティング1日目。
いつも通り4時に起き、5時にジム。6時に電車に乗って会社に7時。大した変化はないけど、夕方にはいつもと同じ頭痛がきた。断食を始めると必ずやってくる頭痛。かなり痛むけど、私の場合は数日で良くなる。
今回のファスティングは、お寺でやっていた井戸水のみの水断食とは違って、水、白湯、柿茶(もしくはカフェインの入っていないお茶)、お腹が空いたら酵素で糖を入れてあげるというもの。今回は、ほとんど酵素を飲まなかった。そんなこんなで1日目が終わる。
今までの断食より、動きが遅い気がする。今までならもっと早い段階で尿の出もよくなるし、頭痛やだるさもやってくるんだけど🤔。腸の状態が昨年より悪くなっているから仕方ないのかもしれない。気長に行こう。
いつも通り4時に起き、5時にジム。6時に電車に乗って会社に7時。大した変化はないけど、夕方にはいつもと同じ頭痛がきた。断食を始めると必ずやってくる頭痛。かなり痛むけど、私の場合は数日で良くなる。
今回のファスティングは、お寺でやっていた井戸水のみの水断食とは違って、水、白湯、柿茶(もしくはカフェインの入っていないお茶)、お腹が空いたら酵素で糖を入れてあげるというもの。今回は、ほとんど酵素を飲まなかった。そんなこんなで1日目が終わる。
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