ほだかさんのブログ

　受付後、会場で場所取りをして、9:00からアップを始める。

スタート時間　１0時30分

​​　ゼッケン


　参加賞(バッグなど)

　完走証　
後日、web発行です。

​この10日くらい前からの腰痛・筋肉痛なとで満足な練習ができない中、上々の走りをすることができました。多分1kmあたりにすると今年のレコード更新です。

5ｋｍ　６０歳以上の部　優勝　20分03秒
              ラップ
​　１ｋｍ　 3分53秒
​ ​​​​​​​　　　　　　　２ｋｍ　 4分20秒
　　　　　　　３ｋｍ    4分04秒
​                               4ｋｍ 　 3分52秒
​ ​　　　　　　　5ｋｍ　  3分54秒
　　　　　　　​ 　　　平均ラップ　 4分01秒／Km
 平均ビッチ　195ピッチ/分
　　　　　 　  平均歩幅　　126cm
                    平均心拍数　156bpm



賞状

入賞商品(お米など)

メダル


大会会場(相知文化交流センター)　11:40

​   徒歩
相知駅　12:09発
　唐津線
吉野ヶ里公園駅　13:12着
　徒歩
吉野ヶ里遺跡 　13:30～15:00
　北墳丘墓

　北内郭

　南内郭

　倉と市

　南のムラ

　祭壇

 徒歩
吉野ヶ里公園駅　15:23発
　長崎本線
新鳥栖駅　15:34着
　　　　　15:47発
　九州新幹線　さくら562号
博多駅　16:00着
　徒歩
コンフォートホテル博多　16:10着
　前回の長崎遠征の帰りにも宿泊したホテルです。
　夕食はコンビニで調達しました。
以下は予定です。
１２月５日(月)
ホテル内の食堂で朝食　6:30
コンフォートホテル博多　8:00発
　徒歩
博多駅　8:09発
　地下鉄
博多空港駅　　8:00着
　徒歩
博多空港　9:05発
　FDA142便
静岡空港　10:30着
　国道１号・東名高速　​

自宅　11:30着

今回の大会は、 加齢＆故障 を抱えながらの大会でした。
まったく入賞が見えなかった中、何とか入賞できて有意義な大会になりました。
​​ これからも加齢＆故障＆病気に負けず頑張っていきます。

47都道府県年代別入賞が、これであと残り５県です。徳島、山口、福岡、熊本、沖縄です。