神の投じる高速スライダー

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神降臨！２００６

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2012.05.22

仕事前に６キロラン。
風もなくキロ５分ペースで走る。
５分ペースを体で感じられるようになってきた。
ペースはやっぱり少ししんどい。

それでも我慢して後半ペースアップ出来たので成長したかな。

最近ＬＳＤを入れていないので１２０分を今月一度入れたい。

あとは週２回以上、月１０日以上は走りたい。

前半１４分５９秒　４分５９秒/キロ
後半１４分２３秒　４分４７秒/キロ

今月３７キロ
今年３７３．７キロ

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