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12月11日 パーリーテラス主催のXmasパーティ 友達と参加しました。コミュニケーション賞ノミネートされていましたが,選ばれるとは思いませんでした。毎日食べたものの画像とチョコをUPしていました。改めて食べることの大切さを知ったダイエットです。インタビューで何か聞かれましたが,マイクの音が反響して何を聞かれていたのかよくわからなかったです。今,言えることは食べる量を減らして痩せることよりも 安全な食品をバランスよくきちんと食べて身体を鍛えること。その前に 魔法のチョコがチョコっと魔法をかけるというスタンスで取り組みました。急激な血糖値の上昇を ちょいと魔法で抑えてもらうだけ。ビフィズス菌も腸まで届く働きのあるものが入っています。ダイエットビフィズス菌 1袋500億個配合ノンシュガー・低GI .ノンコレステロール カカオポリフェノールダイエット入賞者・超女子渋谷恭子さん キレイですね!賞は,エステ用品カタログから選びます。(限度額あり)楽しみです。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Dec 13, 2015
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← じつは 私自分で HTMLで 文のセンタリングや文字を動かしたり 大きくしたりしているのです。FacebookにUPすると隠れているはずの文字が出てしまうのですね。。。笑 今さらですが 冬眠するわけでもないのに 最近食欲が旺盛です。。 おつきあいと外食が目立ちます まるでサラリーマンみたい。 たとえば お肉ガッツリの シェラスコ コース うーーーん お腹空いた と ステーキ丼 友達と ざるそば,おすし唐揚げ定食 ワイン・シェリー酒をいただきながら スペイン料理 おそばーーーー! でもね ケーキを食べなくなりました。 2ヶ月頑張った 魔法のプレミアムチョコダイエットの影響でしょうか 以前は週に二度は 帰り道ケーキ屋さんに寄ったり コンビニのスイーツを選んだりしていました。 それがほとんどなくらなりました。 ランチの デザートも なくてもいいのに,,って思える私です。 今ほとんど チョコがなくなっているので 注文しようと思います。 空腹になったら 小さな一粒で空腹を抑えられます。 チョコがないと こんなふうに がっつり食べてしまいます。 ヘルスメーターに怖くてのれません〜。 いや 現実逃避しない! 冬眠するわけじゃないのに これは まずい!と 思いました。 春になったらげっそり痩せていたーーー だったらいいのにね でも 冬眠したいなぁ。。。暖かいお部屋で>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Nov 20, 2015
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魔法のプレミアムチョコ すすめてみた。 ダイエットさせたい ご主人と ダイエットしたい ご本人に しっかりメモをとられていたから 初めてみるのかな ちょこっと ダイエット けっこう おすすめなのだ >最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Nov 16, 2015
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Nov 16, 2015
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観たい映画の一つでした。やっと観る機会がありました。お家DVDです。グレース・ケリーを演じるのはとてもプレッシャーがあったでしょうね。楽しめましたよ。今日は友達とイタリアンランチ。そのあと近くをショッピングしました。近所は,イオンとかユニクロやニトリくらいしかないのですがね。便利な生活グッズを買いました。バスピロー・・ゆったり冬は湯船につかりたいものです。食卓椅子の座布団 やら 写真額やらユニクロでは 去年のカシミアが75%OFFくらいだったので色違いで2枚買っちゃいました。あとはお仕事用の防寒のパーカー11月にむけての体育は サッカーです〜。防寒グッズは,必需品です。友達に痩せたね! と言われました。なんと 隣市のエステサロン” セレブ ” で魔法のプレミアムダイエットチョコが買えますよ友達にも勧めました。もうすぐなくなるので買いに行きましょう!イタリアンランチの前に 一粒食べました。もったいない話かもしれませんが,1皿食べられませんでした。脳が もう お腹いっぱいだよ指令をおくっているようです。そのあと母の病院へ 行き 8時まで空腹はありませんでしたよ。2ヶ月 過ぎた 今頃 効果てきめんいう感じです。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Oct 17, 2015
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お約束はきっちり守らなくちゃ以前お話ししていますダイエットモニター 2ヶ月後終了の計測がありました。ほんとうは9月の下旬だったのですが母の容態がよくなかったりで のびのびになっていました。締め切りが過ぎたので ダイエットダービーの@位入賞など ありませんがきっちり計測に行って参りました。平日の夕方の渋滞が気になりました。やはり浦安あたりで混むのですね。。。予定より30分遅刻かとおもいきや15分の遅刻ですみました。なんとなく 体重はさほど変わっていないけど(2キロ弱?)予定ではもう少し・・・洋服のサイズが小さくなったのは実感していました。7号に戻りましたよ。なんとおへその下のあたりの ウエスト→ はらまわり です。(メタボ計測の)一番ほそいところじゃないですよーー。最終は地肌で計るのです。5cm−でしたーーー やったー!体脂肪は相変わらず 年相応,あります。一時期母の入院当初は おや?と思うほど減りましたが2学期給食が始まって一気に挽回!!このままキープしたいですね。50代は太りやすいので。四捨五入すると 立派なアラ還ですもの。withusさんの プレミアムダイエットチョコサプリメント おすすめですよ。モニタ–に選んでいただいたパーリーテラスさんありがとうございました。私のために計測にいらしてくださったwithusのスタッフの方々ありがとうございました。やはり 痩せることではなく 食べられることが一番の幸せです。これからも正しく食べて 健康で美しくいたいと思います。最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Oct 15, 2015
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魔法のダイエット プレミアムチョコサプリメントを 贅沢にも8週間いただきました。モニタ–さんってありがたい。人生で初めてのモニタ–経験でした。8週間って 思い起こせばいろいろありましたよ。突然の母の入院(今も継続)私の誕生日がきて 年が増え夏休みを迎え,子どもたちとの関わりのない運動量の少ない時のダイエット・食事の関係を見直したり2学期が始まり,いかに給食のカロリーが高いか再認識したりだって学校の先生って皆さんふくよかな方が多いのですよ。そしてまた 食事と運動量を確認することができました。50代真ん中の私が,希望をもって ダイエットに取り組めたのもちょこっと 一口 プレミアムチョコをほおばるだけだったからです。じつはビターチョコ苦手でした。 今は大丈夫!!サプリメントですもの。これで終わりではなく まだまだ続けてみますよ。2ヶ月で結果を出すことよりも半年くらいやってみて 次の誕生日の私がどう変わっているかも楽しみです。55歳ですよ! これ以上太らないことのほうが重要です。そして おしゃれが生かされるのは やはり 美しいボディラインだと思います。でも ぽっこりお腹もご愛嬌かなと 思える自分がいるので これまたダイエットを難しくしているのかもしれません。皆さんもぜひ お試し下さい。食事の前に ぽんと 一口です。母の看護や 仕事の関係で 計測に行けていないのです。本当に申し訳ございません。ざっと9月10日からの 思い出して撮った写メをいれておきます。私のテーマは, ” 早寝 早起き 朝GOPAN ” というタイトルでFacebookにUPしています。うっかり撮り忘れも多いです。9月10日↑ すごくない? お昼です。こんなに食べちゃいましたーーーーーーー。病院の帰り(看護中) おもいっきりお腹がすきましたの。9月13日 お休みを利用して 東京へレストランで チョコを並べて写メるのは恥ずかしかったので別々に。。。9月16日ここで夫が一時帰国。食べる量が一気に増えました。母のいる病院からもどり 8時頃夕食を食べたりビールを飲んだり一気に 戻ってしまった気がします。 いえ,,,もどりました。ビールは ダイエットの敵でした。(ビール初心者マークです)9月21日9月22日9月22日 チョコなしで食べたランチ9月23日 ランチ イタリアンフルコース チョコなし・・・涙ブラジルに数ヶ月旅立つ義母のいってらっしゃい会。ニューオータニ にて, ・・・ ちょっと太ったと再認識する。(元にもどった?)9月25日9月26日9月28日9月29日30日 夫がまた海外へ戻りました。私だけのペースで 食事もできます。魔法のプレミアムチョコダイエット終了です。withusさんありがとうございます。パーリーテラスさん ありがとうございます。とても良い経験ができました。また看護と同時でしたので, 食べるという事の大切さをしみじみ感じました。食べたいのに食べられない人食べることを忘れてしまった人食べられるということは 神様が与えてくださった最高のプレゼントです。母ももう,食べることがほとんどできません。でも一生懸命生きています。ダイエットとは 痩せることではなく 痩せ過ぎは美しくないですよ。正しい食生活で 理想の身体を維持すること心身ともに健康でないといけませんね。これから私も60代にむかって歩いていますが意外に楽しみです。だって 理にかなったこんなお手軽なダイエット方法があるのですもの。身体を鍛えるとか運動することが得意じゃないので食事前にポンと 上等のチョコをほおばるだけ皆さんもぜひぜひ お試し下さい今月から 販売だそうですよ。ぜったいブレイク間違いなしです。そのとき 私を思い出してくださいね。一袋 2700円だったと思います。それが安いか高いかは 皆さんの価値観だと思います。2,3ヶ月で結果が出ますよ。 がんばってくださーーーーい!と,,いっても わたくし 母の入院,勤務の関係などで最終計測に伺えていませんの。申し訳ございません。もう少し私は続けていきます。ときどきBlogなどでほうこくさせていただきます。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Oct 1, 2015
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8月の末までは 2キロくらい落ちた!と喜んでいたのもつかの間9月に入り 給食と言う罠が待ち受けておりました。それも 子どもたちの前でチョコをいただくわけにはいきません。うーーーーん 持っていかずにそのまま帰りは 母の入院先の病院へ帰りに軽く食べていく習慣もありました。もちろん チョコがない!家に辿り着いて夕食をいただく時は即 チョコをいただいていました。9月は 多めにチョコを食べましたよ。朝食の前におやつの前に。。。。結果 減った体重が戻ってしまいました。楽しい 家族でイタリアンフルコースもあったり友人とランチしたりたくさんたくさん食べてしまいました。夫も帰国して一緒に病院へ行ってくれましたがチョコを忘れたことも多々あり。もうしばらくリズムを整えてチョコを補充して整えてみたいと思います。ちゃんと チョコットいただいていると確実に 体重は減ります。でもね,,,ちょっと 洋服のラインが変わりましたよ。食欲の秋だからこそプレミアムチョコは必要です。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Sep 27, 2015
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魔法のチョコダイエットプレミアム先行発売開始 私も追加しなくちゃ!プレミアムはこちら。GI値が違いますね。私がやっていること 忘れた時は,あきらめる バックの中に魔法のチョコをいれておく 食事の前に ちょっと失礼!と 1,2個ほおばる。 ” なにそれ? ” と 友達がきく ” これこれ然々・・・・と 説明をして 少しわけてあげる ” 。。。。友達は信じていない ” まだやってるの あのダイエット。。。。 ” うん,,,思い出したとき食べてる。 ” 思い出した時でいいの? ” ” だって忘れることもあるもの。。。。 ” ”。。。それでいんだぁ。。。 ” なぜって ちょっと 見た目が変化したから。 気になるらしい。 だって,今までの7号のワンピ 軽くきられるようになったし。 でもね,,,食事の量を減らしたわけじゃないから それほど極端に体重は減ってないの 2,3キロ で 気がつく人は気がついてくれますよ。 それ以上だと 逆に ” どうしたの? なにか辛いことあったの? ” と 聞かれてしまいます。 少しずつ少しずつ 健康体に 年相応に 見た目が美しく 整っていけばよいかなと。 モニタ–がおわっても もう少し続けますよ。 なんせ 給食が・・・・!! 変わったこと, 甘いものを欲しがらなくなりました。 おつきあいに影響しないくらいの 小食になりました。 良いものを少しずつ食べたいというスタンスは変わりません。 美しいラインの洋服が気になるようになりました。 全身写真をとる機会がないので こんなショットでごめんなさい。 >最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Sep 17, 2015
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朝食Blogは残念ながら フェイスブッックに過去日記穴埋めをしています。9月15日に穴が空いていたので写真〜検索これがでてきました。ピタパンで 一人朝GOPANさみしいけど しっかりいただきましたよ。ダイエットチョコを いただいて。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Sep 15, 2015
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9月に入って チョコット気軽にお昼にたべにくくなりました。なぜならば 学校に勤務しているので生徒の前で食べるわけにはいきません。隠れて食べても香ります〜。休憩時間がある学校ではないのです。だから ハイカロリーの給食なのに食べられません。子どもたちも残さないように頑張っている手前私もがんばっていますの。おそらく800calくらいはとっているのではと思います。アウト===!決めましたの。夢のダイエットチョコは 平日は朝と夜のみにしました。今は 母の入院 毎日看護で7時過ぎまで病棟にいるので夕食が不規則になっています。特に母の熱が上がっていた時は 私のがっかり感で食欲もなかったことが多々ありました。朝食の前は ほぼきちんといただいています。画像をおさめていないだけです。9月の前半 2学期が始まった週は,シリアルをいただいていました。ちゃんとチョコをチョコット一つほおばっております。シリアル&トマトというパターン。遅刻せずに出勤が今週の目標だったので夜は,母の病院の帰りで外食が多くなっています。8時近く帰って 一人分の食事を作るのは辛いです。またはあまりしっかり食べないなどポジティブに考えて ダイエットのチャンスかも!職場でも子どもたちが帰ったあと 甘いものをいただくことが多いのでその時に チョコットいただきます。9月の報告はしていないような。。。比較的朝ごはんはおしゃれにしているのです。時間がないけど。早寝早起き朝GOPANというタイトルでFacebookでアルバムシリーズして3年くらいたちます。よかったら見てね!シンプルで見栄えが楽しい 10分で作れる朝GOPANです。8月31日 朝9月1日 朝9月4日 夜 晩酌ともいう〜。9月5日 昼食 看護の合間に9月10日なかなか 画像を取るのをわすれてしまっています。欲しい!と 言っていた友達は買ったかなぁ,,,?かなり大ブレイクする兆しありですよね。まずは結果を出さなくちゃね。あのみなさま,,,,モニタ–のチャンスはいただきましたが私は マージンなど一切いただいていませんよー。良いものだけをおつたえしております。さて 気になる体重は,,,前回自分の測定より 増えてしまいました。週に2,3度は計測しています。全体としては減っています。やはり 給食の量は 減らしてもらいましょう。。。丼ご飯並みのご飯ですもの。気合いをいれて 来週からリセットします。体調はよしよしです。活動がはいったので 代謝量もあがりました。真剣勝負!>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Sep 11, 2015
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美味しく食べて細く美しく魔法のダイエット PREMIUMプレミアムチョコレートサプリメント低GI NON SUGAERノンコレステロールカカオポリフェノール配合ダイエットビフィズス菌1袋あたり500億こ配合DARK100% ベルギーチョコレート朝食前に朝食前にお昼の定食の前に 8・29病院にてお友達とのランチの前にも8・28同僚とイタリアンランチ8・21同僚とフレンチランチビールのお供にもおやつの前にも一食ごとに 1〜2粒 食べています。お友達と食事に行った時は どうぞ・・・とみなさん なにこれ? 興味津々贅沢に 太りたい!の と仰った方もいます。いろいろですね。2キロダウン 体脂肪3%ダウン年齢的にまた増えていくと思うので来月55歳! 体脂肪が多いのが気になっていました。体脂肪あと3ー5% 落としたいです。1%落とすって難しいのですよー。もちろん最大5キロでストップします。この機会に 一旦リセットです。食べるの大好きですから!チョコを一口 あとは普通に食べるといいのです。とても簡単です。血糖値が上がって困る病気の方にもむいているとおもいます。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Aug 30, 2015
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ダークチョコレートを調べてみました。はるか昔、チョコレートは薬としも重宝され、貨幣としても使われていたんだとか。イギリスのある大学の研究ではダークチョコレート(カカオ85%以上)での研究特に2型糖尿病の人々にも有効な成分があり、重大な抗酸化特性があるそうです。 これは よく耳に聞く話ですね。日頃の食生活の乱れから、肥満になり糖尿病になってきてしまいます。食生活の無関心もありますね。今の現状を打破しなくてはならない方とても多いと思います。今では糖尿病にかかっているか将来そうなりそうな子どもさんも多いとか。食生活をもう一度見直したいですね。チョコレートは高カロリーですが、脂肪分解酵素リパーゼの働きを抑え、脂肪が血中に残るのをふせぎます。そのため体脂肪率は上がりにくくなります。カカオ成分の多いダークチョコレートは…100グラム(板チョコ半分)でワインの2倍、緑茶の5倍の抗酸化効果を得ることが出来る。チョコレートはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類を豊富に含む栄養バランスのとれた食品です。とくに注目したいのはカルシウムとマグネシウムのバランスがよい ことです。一般にマグネシウム不足は心臓病の危険を増すことが知られています。ダークチョコレートに含まれるフラボノールは、日焼けによるやけどや赤みからお肌を守ってくれるそうです。チョコレートの甘い香りには、集中力や記憶力を高める効果があることが最近の研究で明らかになっています。また、テオプロミンという成分が、神経を鎮静させる作用があり、リラックス効果もあることが分かりました。いいことずくめですね。。。(ただ,,,食べ過ぎは注意です)ダークチョコレート内のHDL(善玉コレステロール)のレベルを向上する。(心血管系疾患を発症するリスクが高いので、注目されている)抗酸化物質は心臓病やある種癌のような他の病気を引き起こす可能性フリーラジカルを吸収する。ダークチョコレート内にある高脂肪が有意に血糖値を上昇させる危険な悪玉コレステロールや血圧を下げる働きがある。ほぉ。。。〜チョコレートが、血糖値の低下(一気に上がりにくくする)や糖尿病の予防(治療じゃないです)に役立つのは事実です。 チョコといっても、ダークチョコレートですが、1日に5g程度の摂取で良いと言われています。それを一食ごとに摂取してみてはいかがでしょう?魔法のチョコは 1粒 3gです。大きな違いは,こちらは 低GI/ノンシュガー・ ノンコレステロールカカオポリフェノール1810mgダイエットビフィズス菌ビースリー EX 配合1袋あたり500億(チョコイヒと粒にカップヨーグルト2個分のビフィズス菌)おやつのチョコではありません。 サプリメントです。ダークチョコレートには、血管を健康にする効果があると言われていることから血圧やコレステロールにも良いです。 さらに、血圧やコレステロール(メタボ)の改善に加え、血糖値の改善にも役に立つという発表があります。 チョコレートの摂取で、糖尿病リスクも31%低下していたという。(ケンブリッジ大学公衆衛生・プライマリーケア学部のOscar H. Franco氏らによる研究)ふむふむ・・・カカオには、食欲抑制効果があるので、食前にチョコレートを食べることで、食事の食べ過ぎを防止できます。じっさい 私が体験しています。出されたものは完食するわたくしが,,,かならずちょっと残してしまいます。満腹感があるのです。でも 食べるチョコって 本当に チョコットですよ。また、ダークチョコレートに多く含まれているカカオバターには、体脂肪として蓄積されにくいステアリン酸やパルチミン酸がたくさん含まれているんです。 ダークチョコレートは、体の中のエンドルフィンの製造を活気づけます。脳に気持ち良さを伝達し、気分の高揚を手助けしています。一口、二口で幸せな気分にしてくれるのですね!女性にとってこれはとても大事な要素と言えるでしょう。ただし,,,すすめられている量を守ることが鍵になります今日もしっかりいただきました。。。あ! お昼のお蕎麦をいただく前に 食べ忘れましたっこちらのチョコいただいています。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓こちらの 魔法のチョコいただいています。
Aug 22, 2015
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ドラミちゃん 第1回計測なのそして パーリーテラスのTさんと会うの巻お会いしたいなーーーって 思っていた Tさんとお会いすることができました。握手をしていただいて恐縮でした。ヤッホ本日は,朝母の病棟に寄り,滞在時間15分! 熱が下がっているのか確認。桃を二口食べさせる。これで午後は東京へ行ける!午前中出勤。真面目に会議の二本立て午後年休(0.5日)年休とは,有給休暇のこと 夏休みのわたくしの時間さて,この夏脱 ドラミちゃん体型克服モードのため, ダイエットなんぞ始めましたの。スレンダーなドラミちゃん目指します。毒舌の同僚が,私がでている運動会師範用ダンスビデオを見て ” お@ 幼児体型が 飛んでる!飛んでる! ”。。。”もうっ!” しかし,,,否めない。 私にも,7.8年前くらい 健康診断に痩せ過ぎ注意の頃があったの!と言っても ” へー ” だけで 彼女はぜったい信じない〜。病室で やけに優しいシルバーさん ” 予定日はいつ? ” って どんだけーですよ。同僚に言うと ”若いってことよ!” と目を合わせずに慰めてくれる。病床に伏している母も 私の横顔をみて,” あんた,あごが割れてるネーっっと。” ” おっきいおしりだねー ” と思ったことをズケズケと言う。40代後半,子宮筋腫のオペを受けてから増えていく体重が減らないのです。つまりこの不景気に右肩昇り。そして この 魔法のダイエットを始めたきっかけは,実はね9月6日に横浜赤れんが倉庫でのハマトラファッションショー に出演する予定でした。”美小柄さんとソボンヌチーム”のソボンヌ(おばあちゃまに見えないきれいなおばあちゃま)に出場する予定でした。もちろん ソボンヌチームですよ。 まだ 孫はいませんが,憧れますのおばあちゃま。横浜は学生時代お世話になった土地。思い出の土地。今の自分はこの横浜に住んでいたおかげで美意識や感覚が養われました。私の人生の転機になるかも ♩ ♬ ♪ とね。 妄想しておりましたん。” 人前にでる! ” だからぜったい痩せなくちゃと意気揚々 ウオーキングのレッスンも1回だけ行けました。このころは,母の入院で状態もよくなく, 先の予定が見えず土壇場でご迷惑をかけるリスクもあるのでこのイベントはなくなくお断りしました。残念。 みなさん がんばってください東京での習い事など,この夏 全て楽しいイベントがなくなりました。9月6日は私の55回目のお誕生日でもあり,この際やっちゃおう!と参加する予定でした。,あたらしい洋服をきてもしっくり来ない,,痩せたいなくちゃだめね,,,と 思っていたらパーリーテラスで 10月1日 発売の ダイエットビフィズス菌(ビースリーEX配合)の募集を見つけました。バリーカレボー社のベルギー産プレミアムショコラを使用したチョコサプリメントによるダイエットモニタ–募集でした。パーリーテラスさんのおかげです。株式会社 ウイズ・アス 魔法のダイエットプレミアムチョコを食べて痩せる?? あり得ない〜・・・!! でも興味津々・・・ を 初めてみたのです。第1回 計測に行って参りました。高速バスで90分 南青山の素敵なサロンへ計測して, お話を伺って帰りました。ここで貸し切りでエステも受けられるそうです。お忍びで有名人のかたがいらっしゃるようですよ。16時のバスで戻り 18時の母の食事に間に合いましたよ。東京滞在時間 2時間弱!!〜。。。充実さって 時間じゃないですよ。お話が長くなりました。魔法のチョコ ダイエットを始めて 3週間ですが 1,5キロは体重が落ちていました。家で計ったときは マイナス2キロでした。 つまり この間を上下しているということです。食事の前に このチョコをチョコットいただいているだけですよ。なんせ,今週,タイ料理だ,フレンチだと チョコを忘れて食べてしまったこともあり失敗でした。 おそらく日常なら もっと落ちていた自信があります。 来月55歳になりますが,この年って男女とも体重がおちにくいのですよ。 運動も好きじゃありません。油断すると ビールで どらえもんとどらみちゃんのできあがりです。楽しみは 大方の方が 美味しいものを食べることなのです。でも 会うと必ず 痩せただの 太っただの ダイエットしたい の 話になります。心底 痩せられると 信じていない人が多いのでみんな 口先だけなのです。みんな 着られなくなった洋服を捨てずに いつか着られる日を夢見てとってあるのです。服が縮んだ〜〜。。。 な わけないのに。だから 私が お手本になりますよ〜 〜 〜友達のために, 高血糖;糖尿で苦しんでいる方のためにこのチョコは, 食前に食べると 低GI値なので 血液の中の血糖値の上昇を抑えます。チョコ1粒に カップヨーグルト2個分のビフィズス菌も配合されていますよ。2,3,キロ落とすために 毎食前にチョコをいただいているわけじゃないのに1ヶ月で 5キロって 素敵じゃないですか?ちょっとがんばってみます。友達にも 1袋プレゼントしますよ。ちなみに 今の身長,年齢で マイナス5キロを 落としてもがりがりには ならず ちょうどいい具合になると思います。憧れは,パーティで ビスチェタイプのワンピースを着ること。肩の周り,胸元,背中の余分なお肉 とんでけーーー! です。それには多少 筋トレも必要ですね。運動もしましょうっと。長くなりました。綺麗に見えるのは,正しい姿勢・正しい歩き方,立ち居ぶるまいその人のもっているオーラ。生き方のポリシーがその人を形作っていますねごまかえないお年頃になりました。スタッフのかたに説明をうけています。美しい横顔ですね。フェイスライン 大事だわ〜。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Aug 21, 2015
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テクマクマヤコン テクマクマヤコンプニプニとさよならしてナイスバディになーれって 何をしているかと申しますと 魔法のダイエット・モニター食事の前の こちらでございます。7月30日スタート17日に 健康診断でした。病院で計ったら2キロほどダウンしていました。(19日目)ただ,中間報告の今週はおつきあいの外食が続きます。魔法のチョコこの暑さじゃないですか,,,ついつい持って行くのを忘れてしまいます。一粒二粒口にいれます。ベルギーチョコです。満腹感がすぐでます。あまり食べたいという気持ちにならないのと一気に血糖値があがるのを抑えてくれます。何よりも 腸にやさしく善玉菌を増やしてくれます。本日 スタート時の1週間の食事のレポをまとめました。なにせ 無料モニタ–をやらせていただいているのでせっせ せっせ 結果を出したいのです。食事の前に チョコをいただく和食の前ではチョコさえ食べる気もしないと気があります。。。でもがんばっていますよ。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Aug 19, 2015
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この夏の私のミッションの1つ。 食事前の チョコ ついつい外にでると忘れてしまいます。カルディの紅茶の入れ物重宝です。遮光式でジッパーがついているの。保冷剤の間にはさめてさらに銀色の保冷バックにいれて持ち歩いています。溶けてしまったことを考えて 食べる量しか持ち歩きません1粒のこともあれば 2粒食べることもあります。ごめんね 和食のときは1粒にしています。でも 不思議なことに 次食べるものの量が減ります。私の場合。脳が満腹感を早めてくれます。でも お腹が空く時間も早いので その時は工夫が必要です。母の病院の看護をしているので 昼を食べさせたあと,自分も スタバでちょこっと。夜は特に外食が多くなります。正直 現在,食生活が乱れている時の ダイエットです。それでも 1週間がすぎ, ふむ,,,1キロは落ちていますね。無駄な感触もしないので。暑さでビールを飲んでしまうことが,,さ,,,あまり変わり映えのしないわたしですが・・・まずは 少なくても バランスの良い食事を心がけましょう。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Aug 10, 2015
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さて どうして痩せたいのでしょう?私の場合ですが,,後ろ姿を見てがっかり。10年くらい前 ヒップも上がり 年の割には イケテルじゃん! の体型でした。ところが 今後ろ姿は,ただのおばさん。ヒップも扁平に見え 二周りくらい大きくなり 足が短く見えるのでした。体重って短期間で2キロ変わると顔にでます。3キロ変わると友達が気づきます。急に5キロ減るというのは病院に行きましょう!かしらそれから 食欲が抑えられるというのも魅力的です。最初に このチョコフードをいただくと 次あまり食べたいと思いません。脳が もういらない サインをだす気がします。ほら。いつもより少ないの。 豆乳でいただきます。今朝は 起床3:30 活動開始 4:00 着替え掃除,薔薇の手入れ お風呂 5:00(お風呂で寝てしまいました) 食事 6:30 出勤 7:15 運動 特になし。 できるだけ階段を。 ほとんどデスクワーク 車で出勤腹筋や筋トレの苦手な私も モチベーションが上がります。体重が少しでも減ると 歩いてみようかな確実に減ると 腹筋してみようかな。。。!!ザップも いいけど 近くにはない。ふむ。。。暑さのため忘れそうだけどケーキの保冷剤と一緒に持ち歩いています。良い結果を!ただ,,このまえにチョコはいただきたくないのよねぇ。こっそり口にいれました。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Aug 4, 2015
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実は まだ半信半疑なのですよ。こんなおいしいチョコ風ダイエット食品ってあるのかしら・?ついつい たくさん食べたくなります。朝も目の前にありながら食べるのを忘れてしまいました。朝食は,いつもと変わりません。Facebookのお友達ならご存知3年ほど前から朝食UPしております。(夫が海外に,母のショートステイが増え,さらに今母が入院中などの理由で滞っています)つまり 一人分の朝食って 作って食べるのつまらないのです。その時間があったら ゆっくり朝風呂に・・・それでも今朝はがんばりました。キャベツと舞茸とブロッコリー人参(冷凍食品)温野菜に。プチトマト・ レンコン・山葵入のソーセージ(わさびな) ブロッコリー人は冷凍食品レンコンの歯ごたえがおいしい!ブルーベリー入りろクリームチーズ入りのベーグル 珈琲食べ始めて気がついて チョコっと 口にいれました。そうです。私は, 薬類もすぐ飲み忘れてしまうのです。お昼は,職場で 障害者施設さんが来る日でパンを買いました。小さなおにぎり持参。なんと クリームあんみつまで!きゃー どうしましょう。今食べたの なかったことに!のサプリではないですよね。。反省いたしましたので。 間食は控えました。実は 夕食いただく前に食べるのを忘れてしまいました。母の病棟で ミートスパをいただきました。まとめ 炭水化物多しの一日でした。! 夏のトマトはおいしいね! リコピンパワーで乗切ります。 チョコサプリの ポリフェノールに期待体は 食べ物の栄養から 作られます。これを機に 食生活も改善いたしましょう。朝)昼)さすがに反省の昼食ですよ。クリームとあんこは残しちゃいました!。>最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Jul 31, 2015
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daiet とは, 痩せることではなく 正しい食事に改善していくこと。年齢だからってあきらめません。 痩せたいのです!!40代の頃は,7号を詰めて小さくしたり5号サイズを着ていました。洋服に困った時代もありました。健康診断では 痩せ過ぎ注意と書かれてありました。それが一変して 50代では・・・・あらら??洋服が縮んでいる! っっなわけございません。人生最大MAXが ここ数年右肩上りでございます。年齢も 半世紀以上生きておりますと代謝も落ち,かといって 運動の好きじゃない私にとってマシーンを使ってと 腹筋とか鍛えるのは苦手です。今日は夢のようなダイエット方法を紹介いたしますの。フラメンコをやっている人は太らない・・・ ん?おかしいなあ。。。たしかに今レッスン通いも滞っておりますので。美味しく食べて,より細く より美しく魔法のダイエット こんなにいただいてきましたからには,しっかり結果をだしましょう。pearly terraceさんpearly terraceさん企画のダイエットダービーに参加いたします。素敵な女性が集まったサイトです。(,,,3rd stage に私もおります。全く活躍しておりませんが,,,。)ちょうど痩せたい!って思っていて申し込んだら 選ばれました!なんと チョコレートです。低GI低コレステロール低 カロリー砂糖不使用カカオポリフェノール → アンチエイジング・動脈硬化予防低分子コラーゲン → 普通のコラーゲンは吸収されにくいです。ダイエットビフィズス菌500億トランス脂肪酸は一切使用せず。吸収されにくいカカオバター100%使用。ペプチド配合。これは 美しく痩せるしかないっ! ・・・かなり強気のわたくし。なんせ 体脂肪30%〜33% という数値は困っておりましたー。忘れておりました。100% ベルギー産チョコレート使用食事の前に,2〜3粒 このチョコをいただくのです。ちなみGI値は 26〜36 です。 ちなみに食パン91 チョコ91 トマト30 りんご39 バナナ55です。GI とは,血糖値の上昇を示す数値です。数値が高いほど体内に脂肪が蓄積されやすいのです。パン好きのわたくしにはとても辛い現実です。低GIダイエットでは,知識が必要となります。こちらの 魔法のダイエット シリーズの チョコ・サプリメント派食べる順番を考えなくても良いみたいです。お好きなものをお好きな順番でお召し上がり下さいって。。。天使のおことば二粒 つまみ食いをしてしまいました。本格的に 記録を取ろうかなっていうのは明日からスタートいたします。体の計測をおこなってみました。ガーーーーーーーーン!! 現実は厳しい目標 秋までに5キロ減らします。。。。。ネットで宣言してしまったわたくし。秋まで 二ヶ月くらいあるかな〜。。。(ということで)あの,,,アルコールはいかがなのでしょう。。。南青山にある,著名人さんもエステに通われるという,株式会社WITH.US株式会社WITH.USさんの製品です。ホームページを見ましたら,私の憧れ フローレン化粧品も扱っているのね!スリムになったわたくしが立てますように・・・応援してくださいね!食べるの大好きな私に 適したダイエットです。友達と一緒にやりたかったわ。 もう ぽっちゃりとは言わせませんわよ最後まで読んでくださってありがとうございます。こちらに参加しています。私に顔にポチしていただけると幸いです。↓
Jul 30, 2015
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