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2005.12.14
カテゴリ： ダイエット
寒天はテングサやオゴノリを原料とした
海藻から作られた乾物食品。
寒天にはミネラルも多種類含まれ、
カルシウム・マグネシウム・鉄分など
最大のメリットはノンカロリーであること
保水力が大変強く、１ｇで１００ccの水を
固めてしまう力をもっています。
水を含んだ寒天は、胃や腸の中でもゲル化
された状態のまま長く留まり、移動していきます。
寒天の食物繊維は１００ｇ中８１ｇ！
便秘改善に必要な食物繊維と水分が豊富。
毒素排泄効果もさらにあります。
目安は１日５ｇ～１５ｇ
海藻から作られた乾物食品。
寒天にはミネラルも多種類含まれ、
カルシウム・マグネシウム・鉄分など
最大のメリットはノンカロリーであること
保水力が大変強く、１ｇで１００ccの水を
固めてしまう力をもっています。
水を含んだ寒天は、胃や腸の中でもゲル化
された状態のまま長く留まり、移動していきます。
寒天の食物繊維は１００ｇ中８１ｇ！
便秘改善に必要な食物繊維と水分が豊富。
毒素排泄効果もさらにあります。
目安は１日５ｇ～１５ｇ
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