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2024.01.04
カテゴリ： カテゴリ未分類
＜総力特集＞ 心が強くなる！｢メンタル｣整理術
■第1部 話題の人に学ぶ！「折れない心」のつくり方
【ポジティブ思考】 プレッシャーや批判に打ち勝つ長友流メンタル術── 長友佑都
【気にしない方法】 忙しさやストレスに負けない「凪」のメンタルを保つ── 新井恵理那
【逆境を乗り越えた経営者に学ぶ①】 「ほどよい諦め」を持つことが折れない心をつくる──那波秀和
【逆境を乗り越えた経営者に学ぶ②】 批判や否定的な意見は自分を客観視するチャンスだ──石坂典子
【仏教による心の整え方】 自分の人生に関係のない情報や刺激から距離を置く──大愚元勝
■第２部 しなやかなメンタルをつくる「毎日の習慣」
【コミュニケーション】 「タイプ分け」と「祈り」の習慣で心の負担を軽減しよう──名越康文
【ストレスケア】 「今の自分」を客観視し最適なセルフケアを選択しよう──伊藤絵美
【運動・睡眠】 適度な運動＆正しい睡眠で「隠れストレス」を撃退しよう──功刀 浩
心も身体も不調知らず！「ローカーボ食」のすすめ──藤本なおよ
■第３部 弱った心の｢守り方｣＆疲れた心の｢癒やし方｣
【こころの疲れ・不調】 書き出してこころを整える「セルフモニタリング」──大野 裕
【適応障害】 会社で壊れないために知っておきたい「力の抜き方」──森下克也
【職場の人間関係】 立場が複雑なミドル世代のストレスの減らし方──片桐あい
【ブック＆ムービーガイド】 40代・50代のメンタルが整う本12選＆YouTube6選
■特別インタビュー
上戸 彩
●失敗したときこそ守りに入らずあがき続ける──
●M-1は、自分たちの「最適な薄め方」を探る場なんです── キュウ
●人生を豊かにしてくれた馬に調教師として「恩返し」をしたい── 福永祐一
神田昌典が聞く｢グレートリーダー｣の本棚──大賀康史
■新連載
何があっても幸せな自分になるシン・生き方論──並木良和
■トピックス
親世代とはこんなに違う！令和の大学受験事情
■好評連載
●「聴かれる」体験で、40代・50代はこんなに変わる！──櫻井 将
●「志本主義」時代のリーダー論──名和高司
●ストレスから心を守る「メタ認知トレーニング」──バク＠精神科医
●50歳からのお金 本当に大切な5つのこと──大江英樹
●あのビジネス系インフルエンサーはなぜ人気なのか？──松本博樹
●日本で広がる新しい働き方の可能性──アソビュー
●商品に歴史あり──「ミンティア」／藤井龍二
●著者に聞く！話題書一行要約──馬田隆明『解像度を上げる』
●私の人財育成論──本多正識（吉本興業NSC講師）
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