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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2009.12.17
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨日は、「『聴く』を磨く」の
フォローアップ講座でした。
かめわざ流「『聴く』を磨く」講座では、
フォローアップをやることによって、
自分のちからを再確認できます♪
いやあ、楽しかったです。
そして、１期、２期で
参加できなかったみなさん、ごめんなさーい。
またしても、本講座でやっていない
ワークを、やっちゃいました。（笑）
しかも、
めちゃくちゃおもしろかった！
いいのか？！(^^ゞ
進化しつづけていく（←自分で言う）
かめわざ流「聴く」！(^○^)
第３期は、２０１０年１月２６日から！
隔週火曜開催になります。全６回。
いまから予定しておいてくださいね♪
さて。今日のメッセージは、
そのフォローアップ講座で出た
質問をもとに、お届けします♪
★今日のフォーカスチェンジ♪
「息が合う」
「マシンガントークで、
なかなか話すすきまを
あたえてくれないとき、
どうやって、会話のなかに
入っていったらいいですか？」
「『聴く』を磨く」の講座で、
参加者さんから質問がありました。
かめわざ講座では、
質問ウェルカムです♪
しかし、マシンガントーク
って、私のことか？！（爆）
「あー、それはねー」
突然立ち上がって叫ぶ！
「はいはいはいはい！
私にも言わせて！と主張する」
「あ…、はい、そうですか」
…完全に、引かれました。（爆）
という冗談は置いといて。(^^ゞ
いえ、質問そのものは、
冗談ではありませんでしたけど。
そのあと、
「控えめに手をあげて、
気がついてもらう」という、
他の参加者さんのナイスな
フォローで、話は無事解決。
あとで気がついたことがあります。
あ、これ、なわとびと同じかも
…って。
子どものころ、みんなで
なわとびをしませんでしたか？
長めのなわに、何人もで
順番に入っていくのです。
自分の順番が来ると、
どきどきします。
うまく入れなかったら
どうしよう？
えい！…と目をつぶって
飛びこみます！
…あーあ、
引っかかっちゃった。(>_<)
でも、やっているうちに、
少しずつわかってきます。
なわのまわるリズムと、
自分の飛びこむリズムを、
あわせていけばいいのです。
そしたら、ふわっと、
輪のなかに入ることが
できます。
また、ワークショップで、
こんなワークをやることが
あります。
４～５人で、縦に
一列に並んでもらいます。
目を閉じてジャンプして、
最終的には、全員が
同じリズムで跳びつづけて
もらう、というワークです。
これも、最初はばらばらです。
ひとの音を聴いてあわせよう
としても、音を聴いた瞬間に、
もう遅れをとってしまいます。
でも、相手を感じながら
跳びつづけていると、
次第にそろってきます。
たいていは、ちゃんと同じ
リズムで跳ぶことができます。
このとき、何が起きているのか。
呼吸がひとつになっているのです。
ひとと呼吸をあわせることで、
自然に、同じリズムで、
同じ流れをつくることが
できるんです。
だから、
「聴く」ときも同じなんです。
どんなにマシンガントークの
ひとでも、かならず、
息継ぎをします。（笑）
同じ呼吸、同じリズムを
意識して聴いていれば、
その瞬間に、
声をかければいいのです。
もっと言うと、
呼吸をあわせていくと、
そんなことをいちいち
考えなくても、
ふっと入れる瞬間が、
からだで、わかります。
さて。
なわとびの話。
跳ぶワーク。
聴く話。
これらは、すべて
ひとつながりの話です。
無理にあわせようとすると、
意識は、どんどん
自分のがわに向きます。
相手のほうを
見なく（感じなく）なって
しまうのです。
それでは、相手と
つながることはできません。
自分をひらいて、
向き合ってみるのです。
相手の呼吸を感じ、
相手とともにいる空気を感じ、
ただ、いっしょにいるだけで
いいのです。
すると、自然に、
呼吸は合っていくのです。
「息が合う」
日本語ってすてきですね。
ちゃんとこんなことばを
残しておいてくれてます。
そう、息が合っていると、
なにごとも、うまく
進めちゃうのです♪
いかがでしたか？
今日のメッセージ、
あなたの生活のなかで、
お役に立てればうれしいです♪
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