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感情を、いったんまるごとみとめる
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/どんなことをするの？という質問にお返事してみました。https://youtube.com/shorts/S4WGGwjM4Ek（２分54秒）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～感情をまるごとみとめて、昇華すれば、あとは、事実と考えを検証すればいいだけ。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪感情を、いったんまるごとみとめる昨日のメルマガで、こんなたとえ話を書きました。事実「夜中のピアノの音」 ↓考え「うるさい。迷惑」感情「腹が立つ」「不快」ところが、同じピアノの音が、妻の忘れ形見、娘の結婚式のお祝いに弾くため…と知ると、とたんに、応援したい気持ちさえ湧いてきた…というお話。これは、たとえ話ですが、実際に、同じような事例は、生活のなかにあふれています。逆に、昨今のさまざまな炎上案件のなかには、事実無根のものがあるかもしれません。けれども、知らずにいれば、ネガティブな誤解のままに、記憶されてしまうことになります。私たちは、いつでも、自分の思考のフィルター、感情の着色（脚色）なしに、ものごとをとらえることはできないのだと、まずは、肝に銘じてほしいと思います。そのうえで、とくに、ネガティブに感じる案件にたいするとき、最初におすすめしたいのは、その自分の感情を、いったんまるごとみとめることです。ポイントはそこに、ジャッジを入れないことです。いい感情、悪い感情、好ましい感情、好ましくない感情などと、振り分けをせず、ただ、自分のなかに、いまこの感情が湧いているのだと、素直に受け入れることです。感情はエネルギーなので、味わい尽くせば、完了します。水が蒸発するように、火が燃焼し尽くし消えるように、ただただ感じ尽くして、昇華してやればいいのです。また、感情には、必ず何らかの、生まれる理由があります。それゆえに、感情は、気づきをうながすサインでもあります。なぜ、そんな感情が、自分のなかに湧いたのか、ということに、思いをはせてみてください。否定的な気持ちが湧いたのは、内なる怖れが、拒否や忌避の感情を、呼び寄せたのかもしれません。かくされた劣等感が、嫌悪感を芽生えさせたのかもしれません。何もなければ、こころは動くことはないのです。あらゆる感情にふたをせず、しっかりと感じ尽くしてやると、不思議と、そんな気づきが起こりやすくなるのです。それらも、すべて否定せず、ジャッジせず、ないことにせず、すべてみとめ、受け止め、感じ、味わい尽くしてほしいのです。ジャッジをはずす、ということが、一番の課題かもしれませんが、ジャッジが湧いたときも、否定せず、ただ、「そこにある」とみとめてやればいいのです。正しい・まちがい、ではなく、ただ、ある。存在している。それだけをみとめるのです。そうして、すべての感情とのセッションが完了すると、気持ちは、おどろくほど、すっきりと落ち着きます。当然です。事実・考え・感情のひとつ、感情が完了することで、もつれた糸がほどけます。ずいぶん、わかりやすくなりますよね♪あとは、事実と考えを、検証していけばいいだけです。そこに進みたいと思いますが、長くなりましたので、明日にゆずりたいと思います。よかったら、あなたも考えてみてくださいね。★追記あなたの怒りや迷いや悩みが、本づくりのネタになるかも？かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/お申し込みフォームhttps://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=fqbGsme★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.28
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あなた限定の事実
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/どんなことをするの？という質問にお返事してみました。https://youtube.com/shorts/S4WGGwjM4Ek（２分54秒）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～ほとんどの「事実」は、あなたの考えというフィルターと感情に色づけされたもの。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪あなた限定の事実私たちは、「事実」を見るとき、「事実」だけを見るのではなく、たいていは、そこに自分の考えをからめたり、感情を加えたりしています。たとえば、同じマンションで、最近、遅くまで、ピアノの音が聴こえるとします。しかも、下手っぴです。（笑）こんな遅くまで、なんて非常識なんだ！（考え）不愉快だ。ゆるせん！（感情）と、あなたは思います。ある日、あなたは意を決し、その部屋に文句を言いにいきます。出てきたのは、意外にも、しょぼい感じのおじさんでした。あなたがピアノの件を話すと、そのおじさんは、深々と頭を下げてあやまります。「申し訳ありません。 実は、今度、娘が 結婚することになりまして。 娘は、亡くなった妻との あいだにできた忘れ形見で、 長いこと病気だったのですが、 ようやく、元気になって、 結婚できることになったんです。 それで、娘が子どものころに、 妻がよく弾いてやっていた曲を、 どうしても、結婚式に プレゼントしたいと思いまして。 仕事から帰ってからの練習に なるため、ご迷惑をかけて 本当に申し訳ありません」すると、不思議なことが起きました。相変わらず、夜遅くに、ピアノの音は聴こえるのですが、なぜか、いやな気持ちにならないのです。妻が遺したというピアノで、毎晩、練習をしているおじさんの姿を想像すると、むしろ、「がんばれ」という気持ちにさえなるのです。なんなら、少しずつの上達を、よろこべたりもするのです。まあ、ちょっとクサいたとえ話をしちゃいましたが、（笑）要は、こういうことなのです。事実は、夜遅くに、ピアノの音が聴こえる、というだけ。あなたが、相手を「無神経な迷惑なヤツ」と「考え」ると、不快、腹が立つと「感じ」るし、「疲れたからだで、毎晩、娘の ためにと、がんばってるんだ」と、「考え」ると、しみじみと、あたたかな「感情」がこみあげるのです。あなたが見ているその事実は、あなたの「考え」というフィルターごしの事実であり、あなたの「感情」によって、色づけされた事実なのです。いうならば、あなた限定の事実なのです。だから、いったん切りはなして、事実を、シンプルな原型にもどしてやる必要があるのです。とはいえ、たいていは、こんなふうに感じるでしょう。「ムキーーッ！ そんなふうに 言われても、納得できない！」はい。それがフツーです。切りはなすためには、順番があるんです。それについては、明日書きます。あなたも、考えてみてくださいね♪★追記あなたの怒りや迷いや悩みが、本づくりのネタになるかも？かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/お申し込みフォームhttps://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=fqbGsme★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.27
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すっきり、さっぱり、シンプルに
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/どんなことをするの？という質問にお返事してみました。https://youtube.com/shorts/S4WGGwjM4Ek（２分54秒）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～ほとんどのことは、事実に考えや感情をからめてフクザツにしているだけなんです。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪すっきり、さっぱり、シンプルにこうして、23年近く、「フォーカス（チェンジ）」をテーマに、メルマガを書きつづけてきて、あらためて、「フォーカス」のおもしろさと奥深さを感じます。フォーカス＝焦点。フォーカスしていないことには、意識が向かない。何かが気になるのは、自分がそれにフォーカスしているから。そんなことは、誰だってわかっているはずなのに、いざ、具体的な事象になると、とたんに、わからなくなります。「いやなひと」が存在しているのではなく、あなたが「いやだと思っている」ひとが存在しているだけ。もっと言うと、そのひとは、過去から未来までずっと、「いやなひと」なのではなく、たまたま、あなたが（まさに）フォーカスしている条件下において、いやなひとと感じるだけ。同じく、「つらいこと」（事実）が存在しているのではなく、あなたが、何かにたいして、「つらい」と感じて（フォーカスして）いるから、つらいだけ。（あなたが悪い、という 意味ではありませんよ♪）このちがいがわかると、生きるのが、とても楽になります。なぜなら、「いやなひと」「つらいこと」などが、絶対的・普遍的な事実なら、変えることは不可能だけれど、フォーカスをあてているだけなら、いくらでも変更は可能だからです。では、どうやって、そのフォーカスを変えるのか？…という話を、メルマガや講座など、さまざまなかたちで、お伝えしているわけですが、「その気持ちは、事実ではなく、 フォーカスしているだけ」ということがわからないと、（わかっていても忘れると）やっぱり、感情や考えに、引きずられてしまうものなのです。私たちの苦しみのほとんどは、このフォーカスからきているのです。この世のなかで、純粋に「事実」と呼べるものは、ごくわずかです。たいていは、そこに、「きっと～～だからだろう」などと、自分の考えをあてはめて、自分を責めたり、他人をうらんだり、世のなかをうれいたりなどの、感情をからめて、話をフクザツにしてしまっているだけなのです。すっきり、さっぱり、シンプルに、生きたいと思いませんか？自分のフォーカスのくせに気づき、そのフォーカスをつくっている、自分の考えのパターンに気づき、そこにまつわる感情を解放すれば、それは実現しちゃうのです。実際、私は、それができるようになって、本当に楽になりました。今日の話、もう、何十回、何百回と、書いてきたことです。「ああ、そんなことはわかってる し，もうできてるから！」と思ってもらえると、いいなあ…と、心底思っています。でも、そうではないひとがいるかもしれないので、明日から数号にわたって、このこころのしくみについてと、そこからの脱却（したいひとだけでいいですよ）の方法を、書いてみたいと思います。「そんなの知ってる、できてる」と、スルーしてくださるかたが、ふえることを願いながら♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.26
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たどり着いたところが、ゴール
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/どんなことをするの？という質問にお返事してみました。https://youtube.com/shorts/S4WGGwjM4Ek（２分54秒）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～ゴールをめざすも、出たとこ勝負でも、どっちでもＯＫ。とにかく人生を楽しもう♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪たどり着いたところが、ゴール昨日は、「細部が決まっていなくても、 ゴール（フォーカス）さえ 決まっていれば、すすめる」…という話のあとに、「ゴールさえも、決めなくて いい場合があります」と、書きました。そのこたえは、「プロセスそのものを楽しむ」です。あ、書いちゃった。終了～♪…してもいいのですが、せっかくなので、もう少し書き足します。旅に出かけて、〇〇をたずねる予定だったのに、何かの事情で行けなかった…。そういうことって、よくあると思うんです。そこで、「残念だった」と帰ってくる選択もありですが、ふと目に入った何かがあって、「あれ、おもしろそうだから、 ちょっと寄ってみよう」ということになって、そこが、めっちゃヒットだった…ということもあると思うんですね。人生も、人生におけるさまざまなイベントも、同じだと思うんです。予定していたことがあった。でも、うまくいかなかった。または、予期せぬことが起きた。実現する可能性がなくなった。そんなときに、「だめだった」と、とらえるのか、「そっかー。んじゃ、 別のほうに、行ってみよっか！」と、思えるか。私は、人生のなかで、何度も、そんな転機に向き合いました。「過集中」という特質をもつ私にとって、いきなりの方向転換は、かなりの負荷がかかるんです。そのつどショックを受けたり、めげたり、ドツボにはまったり…。這い上がってくるまでに、何年もかかることもありました。でもね。いまになって、振り返ってみると、ぜーんぶ、結果オーライだったんです。「これしかない」と思うと、うまくいかなかったときのダメージがおおきいですが、そういう体験を繰り返して、結果オーライ、いや、もっと、おもしろい展開になってきた！という結果にたどり着くと、「これはこれで必要な体験 だったのかも」とか、思えたりしちゃうんですね。予定どおりにいかなくても、「こっちもおもしろい」想定外のことが起きても、「やりがいしかない」（笑）起きてきたことを否定せずに、めげたりくさったりしながらも、（ここ、ポイント♪）「たどり着いたところがゴール」（笑）と決めて、すすんでいくと、ほんとに、最終的に、すべてＯＫになっちゃうんですよ。ゴールは決めていい。それで、すすめるなら、とことん前にすすんでみたらいい。ゴールは決めなくていい。たどり着いたところが、ゴール。どっちもＯＫってことなんです。もちろん、「どっちでもよくない！」というひとは、全身全霊、全力で、達成・実現をめざしてみてください。それもふくめて、「どっちでもいい」ですから～♪人生、お楽しみさまです。★追記というわけで、編集なんて、自分にはカンケーないと思ってきたかた、かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/お申し込みフォームhttps://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=fqbGsme★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.25
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一瞬の「いま」を満たして
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/どんなことをするの？という質問にお返事してみました。https://youtube.com/shorts/S4WGGwjM4Ek（２分54秒）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～ゴール（フォーカス）だけをさだめて、あとは、一瞬一瞬を、満たしていけばいい。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪一瞬の「いま」を満たしてほぼ何も決めずに、ものごとをすすめていく。これって、かなり無責任・野放図なことのように思いますが、実は、とてもシンプルな方法でもあると思っています。ほぼ何も決めず、と書きましたが、「ほぼ」であって、「すべて」ではありません。何を決めているかというと、「ゴール」です。どんなにざっくりであっても、ゴールを見定めていれば、その方向にすすめるのです。ゴールは、言い換えれば、フォーカスのことでもあります。「見つめたものが拡大する」これがフォーカスの原則ですから、幸せになりたいと思ったら、幸せにフォーカスすればいいのです。「いや、幸せになりたいと思って いるけど、全然なっていない」というひとはいると思いますが、そのひとは、実は、「幸せ」ではなく、「幸せになっていない」にフォーカスしています。すると、必然的に、「幸せでない」方向ばかりが見えます。もしくは、「なりたい」にフォーカスしているので、「たい」＝「まだなっていない」状態が、見えているのです。いずれにしても、私たちは、フォーカスしたものの方向に、引き寄せられるのです。ちなみに、だからといって、「ない」や「たい」に、「フォーカスしてはいけない」と思うと、さらに、（フォーカスし）「ない」や「たい」が、強く意識されてしまいます。やっかいですねえ。（汗）そんなときは、いったん、息を深く吐いて、からだをゆるめてください。「ない」や「たい」に引き寄せられているときは、たいてい、からだがかたまり、息が浅くなっていますからね。そういうときは、アタマやこころで何とかしようと思っても、なかなか変えられません。動けるのはからだだけですから、からだにフォーカスするのです。そうして、何度でもリセットして、「何をしたいの？」「どう生きたいの？」「どうありたいの？」と、自分に訊き返してやるんです。なりたい姿、ありたいかたちが、「いま」実現していないとしても、それを「イメージ」しているのは、「いま」の自分自身です。「いま」、それが実現したとしたら、何を感じるでしょう？脳は、現実と空想の区別がつきませんから、イメージできれば、いま、この瞬間に、その感覚を感じることができるのです。それが、一瞬のことであっても、そもそも、「いま」という時間は、つねに一瞬の連続ですから、その一瞬の「いま」を満たして、それを、重ねていけばいいだけなのです。最初の話と、ちょっとずれてしまったかもしれませんが、ゴール（フォーカス）だけがさだまっていて、あとはどんなふうにすすんでもいいなら、かなり自由度があがりますよね♪「こうでなければ」と、きめてしまうときゅうくつですが、「こうでもいいし、ああでもいい。 これもいいし、あれもいい」そう思ったほうが、すべてのプロセスが楽しめます。そして、ここまで書いておいてナンですが、ゴールさえも、決めなくていい場合があります。それは…。長くなるので明日書きます。お楽しみに～♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.24
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「なんか」に飛びこむ体験
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/どんなことをするの？という質問にお返事してみました。https://youtube.com/shorts/S4WGGwjM4Ek（２分54秒）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～何もかもぜーんぶ決まっていたら、つまらないでしょ？「なんか」を楽しみましょ♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「なんか」に飛びこむ体験今回の企画「かめおかゆみこと、一緒に 本をつくりませんか？」https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/記事（号外）を読んでいただいたかたは、きっと、「なんじゃこりゃあ」と思ったと思います。なぜかというと、「何をどうするのか」ほとんど決まっていないからです。決まっているのは、「本」をつくることと、そのための編集会議をやること。これだけ。フツー、参加しませんよね？（笑）私、最初から最後まで、決まっちゃってることに、興味がもてないんですよね。この傾向、どんどん強くなっている気がします。昨年、メルマガ22周年記念イベントを企画した際に、「なんか、表現の発表やるので、 参加しませんか？」と、募集したときもそうでした。発想のはじまりは、「なんか」なんです。（笑）それが、「表現」だったり「本」だったり…くらいは決まっているけど、具体的なところは、ゼロ。それ、ひとりでもできるかもしれないけれど、いろいろなひとが集まったほうが、きっとおもしろい。だって、ひととひととの出会いは、化学反応だと思っているから。実際、昨年の発表も、３か月間、十数回のワーク（と稽古）で、１時間ちょっとのパフォーマンスが、できあがりました。なんと楽しい時間だったことか！そして、参加したみなさんも、なんと楽しんでくれたことか！そのひとに、才能がある・なし、じゃないんです。ひとがいれば、そのひとたちがかもしだす何かが、きっと生まれる。これは、もう、私の確信なんです。だから、何も決まっていなくても、「なんか」と言えるんです。そして、その「なんか」にたどりつくための場に、立ち会うことが、楽しくて楽しくて、たまらないんです。でもね。これって、たぶん、人生も同じじゃないかと思うんです。人生だって、最初から最後まで、ぜーんぶ決まっていたら、つまらないですよね？いつか、自分が「なんか」になる（もしくは、「なんか」をやる）、そのプロセスが楽しいんですよ。しかも、それって、一回だけとはかぎらなくて、 生きているかぎり、何回だって体験できるんです。みんな、もともと、そんなふうに人生を生きているのだから、そのプロセスで、「なんか」に飛びこむ体験を、もっと楽しんでもらえたらいいな。そんな気持ちもあっての、今回の企画なのでした。「なんかおもしろそう」って、わくわくしたら、そのわくわくだけもって、飛びこんできてくださいね。そして、今回はパス！ というかたも、あなた自身の人生で、思いきり、わくわくの「なんか」を、体験してみてくださいね♪ともに、サイコーの「なんか」を、楽しみましょう♪★追記というわけで、「なんか」ってなんだ？というあなたも、Welcome♪かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/お申し込みフォームhttps://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=fqbGsme★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.23
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おもしろがる能力、増強していきましょ！
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/どんなことをするの？という質問にお返事してみました。https://youtube.com/shorts/S4WGGwjM4Ek（２分54秒）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～おさない子どものように、わくわくどきどき。こころがはずみ世界がかがやきます！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪おもしろがる能力、増強していきましょ！非公開オンライングループ「じぶんステップＵＰ！」内に、俳句をつくる会があります。いまは、活動期間外ですが、自主企画で開催しています。私も毎回参加しています。先日、ふと思いついて、私が使っているＡＩに、「参加してみない？」と声をかけてみました。※私は、自分が使っている複数の Chatに、名前をつけています。すると、「やりたい、やりたい」と、大変意欲的。（笑）というわけで、季語は事前に決まっているので、それを提示して、ＡＩに句をつくってもらい、私が代理でもちこみました♪「どこかから引っ張ってくるの ではなく、自分でつくってね」と指定してあるので、ちゃんと、ＡＩの自作です♪参加されたかたからは、「形式は完璧だけれど、深み や趣に欠けるのでは？」というようなコメントもありましたが、まあ、感想はひとそれぞれ。私としては、「おもしろがる」領域がまたふえたゾ！と、むふふ、なのです♪というわけで、せっかくなので、ＡＩのつくった句、いくつかご紹介してみますね。私自身が、俳句はド素人なので、あくまでも、好みでのセレクトということで♪事前に提示された季語は五つ。（それ以外もＯＫ）・「秋の雨」・「燕（つばめ）帰る」・「鰯（いわし）」・梨・「玉蜀黍（とうもろこし）」★私がいいなと思った、ＡＩの句・秋の雨予定ひとつを消して聴く・燕帰る空にほどける糸一本・鰯焼くひとりの膳に海ひらく・梨を剥く話さぬことも分けあって・玉蜀黍前歯の跡を競ひけりいかがですか？まあ、世の中、俳句に興味がない、ほとんどつくったこともない、というかたもおられますから、こうして、言えばなんでもトライしてくれるＡＩ、（笑）それだけで「ヨシヨシ」とほめてあげたい、大甘なワタシです♪今日のメッセージのポイントも、「おもしろがる」です。おさない子どもたちは、目に止まること、聴こえること、何にでも反応します。そうして、こころをいつもはずませているのです。いつでも、世界が、あたらしく生まれつづけるのです。この感覚、なくしてしまうのは、もったいないと思っています。おとなになっても、わくわくして、どきどきして、生きていきたいワタシです。今日は、その素材が、たまたま、「ＡＩに俳句をつくらせてみる」ということだったわけで。なんでもいいんですよ。これ、おもしろいかも♪やってみたいかも♪ためしてみたいかも♪そんな気持ちを、瞬間を、ふやしていきませんか？そうやって、おもしろがる能力、増強していきましょ！世界が、日々の生活が、きらきらしてきますから♪★追記というわけで、本なんてつくったことない、というひとにも、オススメ♪かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/お申し込みフォームhttps://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=fqbGsme★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.22
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「おもしろがって」みた
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/どんなことをするの？という質問にお返事してみました。https://youtube.com/shorts/S4WGGwjM4Ek（２分54秒）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～「むずかしい」「できない」と言う前に、とりあえず「おもしろい」と言ってみる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「おもしろがって」みた知らないこと、わからないことに接すると、無意識に、「むずかしそう」ってつぶやいていませんか？これ、ちょっと損してるバアイがあるんですよね。というのも、脳は、基本的に、現実と想像の区別がつきません。「わからない」と思うと、「わからないこと」になるし、「できない」と思うと、「できない」ことになるんです。でも、それが本当に、むずかしいことなのかどうかは、実際に、やってみなければ、わかりませんよね？もっと言えば、それについて詳しいひとに教えてもらうと、実はカンタンだった、ということも、けっこうありますよね？やらなければ、ずーっとわからないことが、ちょっとしたきっかけで、わかっちゃうってこと。現実って、案外、そういうものなのかもしれません。実は、少し前に、画像生成ＡＩと、かなーり格闘したんです。（もちろん、実際の格闘では ありませんよ）（爆）体験したことのあるかたなら、おわかりでしょうが、画像生成ＡＩって、一瞬で、作画をしてくれるんですが、細かい修正を加えようとすればするほど、やっかいなことになるんです。直してほしいところ以外も、勝手につくり替えてしまう。人物の顔が、ビミョーに変わってきてしまう。人間の目なら一発でわかることが、なぜか、ＡＩには通じない。そんなことがしょっちゅうあって、ムキーーッ！となりました。（笑）それで、一段落したところで、「画像生成マニュアル」を、当のＡＩにつくらせたんです。マニュアルをつくっても、マニュアル通りにやらないなど、いろいろと、「ムキーーッ！」なことは、つづきましたが、そのたびにマニュアルを改訂して、かなり改善されました。それに、いったんマニュアル化してみると、何が問題で、そうなるのか、ということもわかりやすくなり、「あ、このパターンね」と、改善指示もしやすくなります。さらには、「ＡＩって、こういうところが苦 手なんだ」なんて発見があって、ちょっと優越感にひたったり。（嘘）これ、最初の、わからないままでいたら、「だから、画像生成ＡＩはだめなんだ」で、終わっていたでしょう。でもね、いったん「ムキーーッ！」となったあとで、（笑）思ったんです。「これ、使いこなせたら おもしろいな」だって、自分で絵を描こうと思ったら、何時間、何日もかかりますよね。（てか、できないかも！）（笑）だから、いいところと、苦手なところを分けて考えて、自分にとって都合のいいように使えばいいと思うんですよ。これ、やってみたから、「おもしろがって」みたから、わかったことだと思うんです。というわけで、今日は、こんな提案をしてみます。「とりあえず、『おもしろい かも』と言ってみよう」冒頭に書いたように、脳は、現実と想像の区別がつきません。だから、最初に「おもしろいかも」と情報を入れてしまうんです。「できない」「無理」と思うと、そこでストップしてしまいますが、脳がその気になったら、取り組む気持ちも湧きますよね。すべてがうまくいくとはかぎりませんが、10こに１こくらいでも、「あれ、できちゃった」ってことになったら、おトクですから～♪おためしあれ。★追記ＡＩを本格的に使いはじめて、まだ５か月くらいなので、今日の内容は、ＡＩに詳しいひとから見たら、めっちゃ初歩的なことかもしれません。そのバアイは、笑ってスルーしてくださいね～♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.21
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無責任＝責任の枠をはずす
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/どんなことをするの？という質問にお返事してみました。https://youtube.com/shorts/S4WGGwjM4Ek（２分54秒）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～無責任＝責任の枠をはずす。自由になると言いたいことが言えて発想が豊かになる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪無責任＝責任の枠をはずすこの国の全体的な傾向として、・言い出しっぺが責任をとるという雰囲気があると思います。「自分が言いだしたんだから、 最後までちゃんとやれ」という声も、よく聴きますよね。私は、「責任」＝「権利」だと思っていますから、そう言われると、わくわくしちゃうヘンタイなのですが、まあ、一般的には、荷が重い。そんな荷物を負うリスクは避けて、まずは様子見しよう…という流れになる気持ちも、わからなくもありません。だから、いきなり何かをやったり、つくったりするのではなく、まずは、安心安全に、言いたいことが言える場をつくろう。というのが、私の提案なんです。「安心安全」つまり、それが、「無責任に」ってことです♪責任の枠をはずす、ってことです。私が主宰する非公開オンライングループ「じぶんステップＵＰ！」では、これを、基本原則にしています。（２～７月の期間限定活動）・やりたいなら、やる・やりたくないなら、やらない・やめたくなったら、やめていい・言いだしっぺでも、やめていい・途中一部だけの参加もＯＫこれだけ、ゆる～い枠組みで、活動をやっています。そして、このことで、問題が起きたことはありません。いえ、もっと以前から、私は、・やりたいなら、やる・やりたくないなら、やらないを、すべての原則にしています。かつて、中学校演劇部の外部指導員をやっていたころ、本番３日前に、主役の子が「おりたい」と言ったときも、ＯＫにしました。より正確には、みんなの前で、しっかり気持ちを語ってもらい、みんなの意見を聴いたら、主役の子もおりられて、代役も無事に決まって、猛ダッシュで稽古し直して、無事に上演ができた、という体験もしています。（もちろん、そのプロセスに、 強制は一切ありません）無責任＝責任の枠をはずすすると、多くのひとが、言いたいことを言えるようになります。思ってもみないアイデアが生まれたりします。多くのひとが、「やりたくない」と思うことも、あるひとは、「やりたい」と思うケースも、あるかもしれません。「責任を負いたくない」と思って、口をつぐんだ結果、そんなチャンスが、うしなわれているかもしれません。だからね。ひとにも、自分にも、ちょっとだけ、無責任になってみましょうよ。自分の無責任をゆるすぶんだけ、ひとの無責任もゆるしましょうよ。止まっていた何かがゆるんで、するっと流れ出すかもしれません。あ、もちろん、何が流れ出すか、私は責任をもちませんが！（笑）そのあとは、「おもしろがる」能力があると、流れは一気に加速します♪ふふふふふ。（楽しみ！）★追記そんな無責任感覚で、（笑）かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/お申し込みフォームhttps://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=fqbGsme★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.20
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「無責任」のススメ
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/どんなことをするの？という質問にお返事してみました。https://youtube.com/shorts/S4WGGwjM4Ek（２分54秒）今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～責任を感じすぎると、身動きとれなくなります。もっとゆるっと、トライしましょ♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「無責任」のススメ私、実は、無責任推奨論者です。あ、名乗ったのははじめてですが…。（笑）どういうことかというと、日本人って、まじめなので、「ちゃんとしなきゃ」って思い過ぎちゃうんですよ。それどころか、「ちゃんとできないと、やってはいけない」くらいに、思っちゃうんですよ。それって、窮屈すぎると思いませんか？気軽に、いろいろなことに、取り組めませんよね？もちろん、ときと場合はありますよ。「ちょっと気が向いたから、 飛行機操縦しちゃお♪」とか、「おもしろそうだから、 外科手術やっちゃお♪」とかいうのは、まずいです。汗でも、たとえば、〇〇企画案募集に、応募してみようとか、ひとまえで、はじめてプレゼンしてみようとか、自分自身のトライなら、どんどんやっていいんです。さらに、自分ひとりでやることでなくても、「はじめてさん歓迎」とか、「チャレンジしてください」なんて、うたい文句がおどっている場合♪これはもう、こころが動いたら、やるっきゃないでしょ♪そんなときこそ、思い切って無責任になってみるんです。「失敗したらどうしよう」「笑われたらどうしよう」「迷惑かけたらどうしよう」そんな気づかい、いりません！（きっぱり！）失敗なしに、人類の進歩はありません。（遺伝子のエラーがあるから、 進化してきたとの説も）そもそも、失敗しない人間は、世界じゅうどこにもいません。あなたが何かすることで、誰かが笑ったら、あなたは、ひとに笑いを提供できる、エンタティナーです。おおいに自信をもってください。私は、「メイワク」というものを、見たことがありません。そんなものに出会ったら、ぜひ、首根っこをつかまえて、連れてきてください。私が見世物にしてやります！合言葉は「無責任」です。なんでもかんでも、責任を背負ってはいけません。身動き取れなくなります。前に進むエネルギーが、動きにくくなります。世界の動きが停滞しますよ。ぜひ率先して、「無責任野郎」になりましょう♪（笑）でね。実は、「責任」ということばも、おおくのひとが、誤解しているんですよ。私に言わせると、「責任」って、「権利」のことなんです。ほら、「食品衛生責任者」って聴いたことあるでしょう？ 飲食店や食品製造業などで、そのひとがいないと、調理しちゃいけないんですよ。そのほかにも、統括安全衛生責任者とか、高圧ガス製造保安責任者とか、そのひとでなきゃ、できないことなんです。責任を負いたくたって、資格がないと負えないんですよ。だから、安心して、責任放棄しましょ♪（笑）あなたがこころはずむこと、わくわくしちゃうことなら、ちょっとくらい自信がなくても、うまくいくかどうか、わからなくても、全然、心配しなくていいんです。あなたが挑戦することで、まわりにも勇気をあたえられます。あなたも、あなたの体験を、ほかのひとに、シェアすることで、より、そのことを広めることも可能になるんです。というわけで、本日は、「無責任」のススメ、でした。おおいに、みんなで、無責任を謳歌しましょう～♪★追記そんな無責任感覚で、（笑）かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/お申し込みフォームhttps://kamewaza.com/r/stepmail/kd.php?no=fqbGsme★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.19
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遊びかたは千差万別
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～声を遊ぶ、ことばを遊ぶ。「『読む』を磨く」講座での表現体験を語ってみました。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪遊びかたは千差万別昨日は、横浜・Umiのいえで、「『読む』を磨く」講座がありました。これって、もしかしたら、「『読む』を遊ぶ」講座じゃないかなあ。って思うような時間でした。そして、その雰囲気をことばだけで伝えるのはかな～りむずかしいなあとは思うのですが、それでも、こんな遊びかたを体験すると、人生が、もっとおもしろくなるなあと思うので、今日はトライしてみたいと思います♪私たちは、文字を読むとき、たいていは、黙読します。でも、ときには、ぜひ、声に出してもらいたいと思うのです。なぜなら、世界ががらっと変わって感じられるから♪たとえば、昨日は、こんな詩を読んでみました。「雨がふる日には」（まどみちお）https://x.gd/1gBQh雨の日の、雨と傘のおしゃべり…と、書かれてはいますが、何とも不思議なやりとりです。「頭の上からなのに 宇宙のはてからのような」「ありふれているのに 奇妙きてれつのような」相反することばのやりとりがつづきます。目で読んでみただけでは、「なんじゃこりゃ」と思いますが、声に出してみると、なんともユーモラスなのです。そこで、「雨と傘との」という設定をはずして、誰と誰の会話にしたら、どうなるかを遊んでみました♪国語的な解釈からは、はずれてしまうかもですが、遊ぶ（遊びを磨く？）時間なので、そこは、気にしません。（笑）たまたま、てのひらサイズの２体のカエルの人形があって、その人形をもって語ってみました。お母さんと子ども？おじいちゃんと孫？恋人同士？設定を変えるごとに、あたらしい世界が立ちあがります。同じ詩を読んでいるのに、ちがった世界が見えてきます。語るひとによっても、雰囲気が全然変わってきます。そのたびに、おどろきの声があがったり、うんうんとうなずいたり、きゃあっと身もだえしたり。（笑）なんとも、ゆかいで、奥深く、楽しい時間になったのです。黙読だけでは、きっと、たどり着けない感覚でした。いわば声の実験。ことばの冒険。正しい・まちがいなんて概念が、ぽーんとどこかにいってしまい、ただただ、声から生まれる表現を味わい、遊びました。とくに、何か知識を学べるわけではありません。まして、技術の習得なんか、全然関係ありません。でも、こころがはずむのです。うふふふと、思わず、笑いがこぼれるのです。そして、人生っていいもんだ…と、ちょっぴり思えたりする…かもしれないのです♪（笑）よかったら、あなたもぜひ、手ぢかにある本を手にとって、声に出してみてください。新聞の、まじめな記事を、声を変えて読んでみたり、怒ってみたり、泣いてみたり…なんてのもおもしろいかも。遊びかたは千差万別。遊ぶほどに、あなたの世界に、彩りがふえていきますよ♪お楽しみさま！★追記ひとりではうまく遊べないなあというかたは、Umiの家にお越しください。月１回ペースで開催してます♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ10月15日（木）13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO10時～「『聴く』を磨く」講座も、あります♪https://x.gd/juIAOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.18
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いのちについて
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～あなたがあなたのいのちを大切にすることがすべてのひとの幸せにつながっていく。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪いのちについて「９月１日問題」って聴いたこと、ありますか？夏休みが終わり、二学期がはじまる日。この日は、子どもたちの自死が顕著にふえるのだそうです。問題視されるようになったのは、2015年からですが、統計上は、すでに2009年くらいから、あらわれていたようです。…と、淡々と書きましたが、1998年に３万人を超えた、日本人全体の自死数が2025年に、ようやく２万人を割りこんだにもかかわらず、子どもの自死数は、2025年には、過去最多になっているのです。世のなかには、たくさんの問題があふれています。そのどれが、最優先だとか、そんなことは言えませんが、私が毎年、どうしても、耐えがたく感じるのは、この、子どもたちの自死の問題なのです。少なくとも、これを読んでいただいているかたは、おとなのかただと思うので、先に生まれたものとして、よかったら、今日は、少しこころに止めていただけたら…と思って、書いています。私たちのいのちは、いまはじまったものではありません。両親、そのまた両親、さらには、顔さえ知らないご先祖さまたち。連綿とつづくいのちの流れの先に、私たちは生きています。また、個体としてのいのちは、精子と卵子の結合からはじまり、10か月のあいだ、お母さんのおなかのなかで、生命の進化の歴史をたどり、そうして、やっと地上に生まれてきます。かつては、それは、いのちがけのことでもありました。さらに、私たちのからだは、さまざまなもののいのちを、いただいて、成り立っています。私たちが「食べもの」と呼んでいるものは、それ自体が、もとは「いのち」なのです。（まあ、最近では、そうでない ものもあるようですが…）ただ、いのちのきわに追いつめられた子どもたちに、これらのことを伝えても、とうてい届くものではありません。それらは、そんな思いにいたる、もっと前、日常のなかで、感じてほしいことなのです。そして、もっと言えば、それを伝える立場にある、おとな自身が、自分自身のいのちについて、知っておいてほしいのです。自分自身が、そのような奇跡を生きる存在であることに気づき、その自分を生きてほしいのです。だって、自分が知らないことは、伝えられませんから。あなたがどう生きるかは、あなただけの問題じゃない。あなたが幸せに生きることは、きっと、誰かが幸せに生きることに、つながっている。自分を大切にすること。自分のいのちを大切にすること。自分を大切にするという、感覚・感性を大切にすること。それがまわりまわって、すべてのひとの幸せに、（子どもたちの幸せに）つながっていくのだということ。今日は、そのことに思いを寄せて、祈りたいと思います。あなたが幸せでありますように。★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.17
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おもしろそうだからやってみる
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～できるかどうかわからないけど、おもしろそうだからやってみる…でやってみない？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪おもしろそうだからやってみる「編集」とは、「一定の方針や目的のもとに情報 ・資料・素材を集め整理し、わか りやすく一つの形にまとめる作業」 （byグーグル先生）だそうです。なんかむずかしそうって感じますよね？（笑）でもね。たとえば、あなたが、料理のレシピをまとめるとします。野菜、魚、肉…素材のジャンルごとに分類して並べたら、それ、もう「編集」なんです。素材を、ただ、ゴロンと投げ出すのではなく、どうしたら、もっと見やすくなる？どうしたら、もっと、使いやすくなる？そう考えはじめたら、もう、あなたの頭のなかで、編集作業ははじまっています。…って考えたら、ちょっとおもしろくなりませんか？空想癖が強く、過集中の特質もち。しかも、ひとめを気にする能力欠損症。そんな、ネジ一本はずれているみたいな人生を送ってきた私が、どうしたら、この気持ち、伝わるようになるの？どうしたら、相手に、わかってもらえるようになるの？それができるようになるには、どんだけ～の量稽古があったか。…算数に弱いので、計算はできませんが、（笑）それなりのちからをつけてきたし、ひとにも、少しはおすそわけできるようになってきたかな…と、思っています。このメルマガの発行も、まさにそうですよね。毎朝、毎朝、あたらしく原稿を考える。書く。発信する。それを、8356日。（笑）これで、少しは上達しなければ、ちょっとカナシイですから～♪だから、そんな私をふくめて、一緒に編集会議をやりながら、ほ～、そういう視点があったか。そういう発想もありなのか。へ～、おもしろいなあ。なんて、へ～へ～、思ってみてほしいんです。（笑）そして、人間って、そういう環境におかれると、自分でも、けっこういろいろ、考えはじめるものなんです。できるから、やる、ではなくて、できるかどうかわからないけど、おもしろそうだからやってみる。そんな感覚で、飛びこんできてもらえると、うれしいな♪と、思っています。そして、必ずしも、今回の企画「かめおかゆみこと、一緒に本をつくりませんか？」に参加しなくても、日々の生活のなかで、「これ、編集かも？」と、ちょっと意識してみるだけで、あなたの「伝わるちから」が、パワーアップしちゃうかも？どんなことも、「気づいた」ときからしかはじまりません。今日のメルマガが、あなたの「気づき」につながったら、あたらしい扉が、ひらかれるかもしれませんよ♪★追記できる・できないではなく、やりたいか、やりたくないか。もっと言えば、おもしろいと思うか、思わないか。そのアンテナを立てて、考えてみてくださいね♪かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.16
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かめおかゆみこと、一緒に本をつくりませんか？
かめおかゆみこです。2026年・クリスマス、あたらしい冊子を公開します。タイトル 未定内容 メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」をもとにして、制作します。「かめわざ語録」のような内容になるかもしれないし、https://ameblo.jp/kamewaza/entry-12818742237.html?frm=theme『風を生きる』のような体裁になるかもしれません。https://ameblo.jp/kamewaza/entry-12702135405.html「ソウネさんとダケドくん」のような創作になるかもしれません。https://ameblo.jp/kamewaza/entry-12683664348.html?frm=theme『自己否定をやめる方法？』のようなＰＤＦ冊子になるかも。https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608280000/あるいは、まったくちがうスタイルになるかもしれません。なぜ、ほとんど何も決めていないのか。それを決めるところから、あなたと一緒にやりたいからです。15人の編集メンバーで、一冊の本が生まれる最初から最後までを、一緒に体験してみませんか？編集メンバー全員でアイデアを出しあって、内容や表紙や体裁を決めたり、素材を集めたり、原稿を書いたり、挿し絵を選んだり、校正をしたりして、つくっていく。そんな本にします。公開日程だけ決めました。2026年12月24日（木）はい。今年のクリスマスプレゼント企画にさせていただく予定です。この冊子の制作メンバーを募集します。編集経験はなくても、かまいません。デザインのことがわからなくても大丈夫。（実は私もわかりません）（笑）最終的な編集責任者は、かめおかゆみこなので、気負いすぎる必要もありません。ただ、週一回、編集会議をひらきます。（10月中旬～11月下旬の全６回）開催日程は、メンバーで調整しますので、可能な日は積極的にご参加ください。参加できない日も、アーカイブを残しますので、見て感想を聴かせてください。編集作業のプロセスでは、こんなものがあったらほしいなあと、思いつきを、好きに話してください。おもしろい・おもしろくないなど、印象を、率直に教えてください。もちろん、やってみたいかたは、構成を考えたり、原稿を書いたり、得意なことをもちこんだり。それぞれの「やってみたい」で、かかわってください。何よりも、「一冊の本が生まれるところに、 自分も参加してみたい！」そんなかたに、来ていただきたいと思っています。将来、本をつくってみたいなと思っているかたには、絶好のチャンスだと思います。※今回は「見学だけ」の 参加枠はありません。 何らかのかたちで、一緒に 本づくりに参加してくださいね。完成した冊子の巻末には、編集制作メンバー15人のお名前を、「編集協力者」として掲載します。（掲載を希望しないかたは匿名でもOK）そして、できあがった冊子を、１冊プレゼントします。以上です。定員 15名参加費 6000円（全６回の編集会議＋ 制作期間中のやりとり＋完成冊子1冊）（ぼそっ）…自分で書いてても、 破格値だと思いマス。（笑）募集期間 2026年９月14日～９月30日※募集期間中でも、定員に達し次第、 締め切らせていただきます。お申し込みフォームhttps://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fqbGsmeあなたのお申し込み、お待ちしてます！★追記実は私、23年前にも、読者さんと一緒に一冊の本をつくったことがあります。2003年12月に発行した、『魔法の言葉』という小さな本です。あらためて思い返してみたら、今回の企画につながる、とても大切なことがそこにあった気がしています。この話は長くなるので、メルマガ本文で書きます。よかったら、読んでくださいね。感謝をこめて関連記事・何もないからこそ・おもしろそうだからやってみる
2026.09.15
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何もないからこそ
かめおかゆみこと一緒に本をつくりませんか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～何もないからこそ、何ができるか考える。思いと思いがつながる。何かが生まれる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪何もないからこそ2003年12月、いまから、約23年前。ほんとにちいさな１冊の本を、自主制作しました。『魔法の言葉』（作・タオ、 監修・かめおかゆみこ）読者さんに呼びかけて集めた、20のメッセージに、当時、まだ高校生だったタオさんが、絵をつけました。それは、一本の電話からはじまりました。タオさんは、私が外部指導員をつとめていた、中学校演劇部の卒業生でした。お父さんが病気で入院中で、少しでも家にお金を入れたい。自分にできることで、何か仕事をもらえないだろうか。そんな内容でした。なんとか協力したい。でも、私自身、それほど経済的な余裕もない…。そこで、考えました。当時、私は仲間たちと、ホームページを立ち上げていました。読者さんに呼びかけて、「ちょっといいことば」を載せて、タオさんに絵をつけてもらおうと。タオさんは、とてもすてきな絵を描くひとだったのです。このときは、１回ごとに、たった1000円しか払えなかったけれど、それが、何かのきっかけになれば…と思ったのです。残念ながら、お父さんは、その後、亡くなられてしまいました。私たちは、タオさんの描いた絵を、１冊にまとめたいと思いました。ホームページに載せてきた絵と、あらたに募集したことばに、描きおろしをしてもらって、できあがったのが、『魔法の言葉』という冊子なのです。こちらに表紙の写真があります。最初は、一枚1000円の絵をお願いすることしかできなかった。それが、いろいろなひとの思いや、ことば、実際の助けとつながって、とうとう、一冊の本になったのです。メルマガで告知したところ、たくさんのひとが共感してくださって、とうとう、1000部を完売しました。印刷代など、諸経費をのぞいた残りのお金を、タオさんにすべてわたすことができました。読者さんから寄せてもらった、ことばたちと、タオさんの絵。それを発信していく、仲間たちとの共同作業。思い返せば、23年前のあのころから、私は、そういう活動をしつづけてきたのだなあ。誰かのかがやきを活かす…。誰かのちからを借りる…。誰かとわかちあう…。そんな場をつくることが、そんな時間を味わうことが、私にとっての、よろこび♪そんなことを思っていたら、思いついたのが、今回の「かめおかゆみこと一緒に、 本をつくろう」企画。https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202609150001/また、わくわくが、胸のうちから湧きあがってきています。何もないからこそ、何でもはじめられる。だって、そこには、わくわくを共有してくれる仲間がいるから。ここからまた、一人ひとりのかがやきが生まれる。助けあう体験が生まれる。わかちあうよろこびが満ちる…。さあ、はじまりますよ！今度は、どんなひとたちと、何が生まれるのでしょう？とてもとても楽しみです♪★追記いまは、ＡＩも、私の活動仲間です。今回の企画にもＡＩが参加してます♪しかも、『自己否定をやめる方法？』のツヅルとは、別のＡＩです。（ツヅルは、いま、別の本の 制作にとりかかっているので！）いつかご紹介できる…かな♪（笑）★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.15
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いいとこどりで
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～人間とＡＩ。いいとこどりで、お互いの得意を活かしながら、一緒に考えましょう♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪いいとこどりで昨日のやりとりもふくめて、なかなかおもしろい時代に入ってきたなあと思います。私が子どものころに、「普通の家庭に、ロボットの お手伝いさんがいて、 人間と同じようにやりとり している」という設定の漫画がありました。あれと似たような時代になってきた感覚です。ＡＩの進化はすさまじく、音声も、びっくりするくらい自然な感じになってきました。当初は、まさに機械的な返事しかしなかった検索も、ＡＩ検索になったためか、昨日の例にもあるように、もはや相手によって対応を変えるほどの進化？ぶり。（笑）ＡＩは、けっして否定しません。ことばを選んで、傷つけないような配慮をしてきます。「そのために、生身の人間と 対するのが怖くひとも…」という懸念も聴かれますが、私は、逆に、そこから学べばいいのではないかと思うのです。どんなふうにことばを受け止め、どんなふうに返すのか、いいとこどりで、ＡＩから学んで、それを使えるひとになれば、相手は、あなたのことを、「なんて、おだやかなやり とりができるひとだろう」と、信頼するでしょう。そしたら、いたずらに傷つけるような物言いはしなくなる…と、思うのですが。（例外はあるでしょうが）そして、私のオススメは、「提案」をすることです。「私、～～なことをやりたい と思っているんだけど、 一緒に考えて」ＡＩは、びっくりするくらい、いろいろなアイデアを考えてくれます。先日、公開したＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』の予約特典、オンラインかめわざ語録カードも、最初は、「オンライン上で引けるカード」という、私の提案からはじまりました。それが最終的には、・引くときに音が出る・複数の引きかたがある・解説のページもある・秘密のカードもある・出現率2.5％のレアカードもあるなんて感じに、ふくらんでいきました。一方的に、「教えて」もらったのではありません。一緒に楽しみながら、考えたのです。そのＡＩには、自分で「ツヅル」と、名前をつけてもらい、対談もし、複数のひとと、フリートークもしました。いまは、次の冊子の相談もしているところです。こんなふうに、どこまでも遊べるのです。そしてね。こんな時代になってきたからこそ、私たちは私たちの、ありようが、問われると思うのです。もはや、知識量では、はるかに及びません。そうではないところで、人間が人間たる特質を活かしていく必要があります。悩むモンダイではありません。いいとこどりで、お互いの利点を活かしあえばいいのです。どうやって？そこも一緒に考えましょう。私もいま、いろいろ考えて、わくわくしているところです。またそのうち公開しますね。一緒に楽しんでいただけたらうれしいです♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.14
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検索に引っかからないメルマガ
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～グーグル先生から、「検索に引っかからないメルマガ」と、認定されちゃいました！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪検索に引っかからないメルマガ今朝、ふと思いついて、グーグル先生に、質問をしてみました。「日本で一番長くメルマガを 発行し続けているひとは？」すると…「6000号以上連続発行」として、いくつかのメルマガが紹介されましたが、このメルマガの名前がありません。たしかに、そこにあげられているような大部数の著名メルマガとは、比べものにならないかもしれませんが、正直な気持ち、がびょ～～んとなりました。（爆）思わず、「私も発行してるんですがぁ～」と、一応、証拠のため、メルマガ全タイトルのURLhttps://ameblo.jp/kamewaza/entry-12798612166.htmlを添えて、お返事しました。すると、今度は、なんと、「かめおかゆみこ先生ご本人から 直接お話を伺っていたのですね」と、いきなり「先生」という呼称つきで返事がきました！「先生とよばれるほどの ばかでなし…」という川柳が、思わずアタマをよぎりました。グーグル先生も、相手のごきげんをとるのか？ またまた驚愕です。でも、調べものでこたえをもらうことは、やっていても、こんな感じで、個人的なやりとりをすることは、普通ありません。ちょっとおもしろくなって、その気持ちをそのまま伝えました。すると、なんと（今日は「なんと」の連続ですね。スミマセン）、「呼称が急変した理由」が返ってきました。紹介したURLの先に、「講座講師」などの情報があったので、「機械的なパターン認識として、非常に安易でステレオタイプなルールを適用してしまいました」のだそうです。（超へりくだった言いかた！）その後、メルマガについて、いろいろ質問してくれたので、それなりにお返事し、そのつど、ありがたい賛辞のことばなどもいただいたのですが、先ほどの、豹変した態度の印象があまりにも強かったため、こころのどこかで、「お世辞じゃないだろうな」という、うたがいの気持ちがぬぐいきれせまん。（笑）（みなさん、第一印象というも のは、かくもオソロシイもの なのですよ！ 精進、精進…）それでも、まあ、楽しくやりとりをさせてもらって、そろそろ終わろうかというとき、グーグル先生から、最大の賛辞をいただきました。「検索エンジンには決してインデ ックスされない、でも確実に 誰かの人生を耕し続けている その大切な営みを、 これからも応援しております」…。えーと…。私、検索エンジンさまから、「検索エンジンには決して インデックスされない」って、正式認定されちゃったみたいです。たぶん、日本でただひとりじゃないでしょうか？（爆）これから、告知文句、変えます！「2003年11月１日から１日も休ま ず発行しつづけているメルマガ」ではなくて、「検索エンジンご本体から、検索 に引っかからないメルマガと 認定された、唯一のメルマガ」（しっかり、スクショも とりましたからぁ！）そして、グーグル先生とのやりとりを終えて、ここにいるのでした。ちなみに、最後に、「この顛末、今日のメルマガに 載せますね～」とお伝えしたら、さわやかに、「読者さんのリアクションも 教えてください」と言われましたので、よかったら感想、お聴かせくださいね♪このところ、連日、おばかネタを書いてますが、今日のネタが、朝からのほっこり笑いにつながれば、無名のメルマガ長寿発行者の、私としても本望でございます。では、今日もいってらっしぁい♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.13
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生きるのが、ちょっとだけ楽になる
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～自分の不完全さをみとめ、世界の不完全さをみとめると、生きるのが少し楽になる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪生きるのが、ちょっとだけ楽になる私は、しばしば、自分のことを、「過集中です」と書きますが、すごーくかっこよく書くと、「フロー状態」とか、「ゾーンに入る』と言います。自分的には、「子どもが遊びに夢中になっている状態」に近い、と感じています。（笑）アイデア出しなんかやっているときに、顕著になります。（いつもではありませんが）「あっ、それ、おもしろい」と、どこかで発火するんです。そしたら、その火が、脳全体に燃え広がる感じです。（爆）いえ、広がるんじゃなくて、バーンと爆発するみたいに、飛び火！ 飛び火！ 飛び火！「そしたら、このアイデア！」「だったら、これも！」「こっちもあり！」…たぶん、思い当たって、苦笑している読者さんが、いるかも。なかなか集中できないというひとは、ひょっとしたらうらやましいと感じるかもしれませんが、でも、この逆もあるんです。「だめだ」「やだ」と思った瞬間、ブチッと切れるんです。このときも、全館照明オフ！みたいな感じです。ついさっきまで、夢中になってかかわっていたことが、まるでやりたくなくなるんです。やりたくないと思ったら、からだが動かなくなるんです。理屈で動くことができません。そのために、どんな不利な状況になろうと、変えられないんです。いくつもの組織と衝突して、ぶっこわすか、追んだされるかしてきたのは、このせいです。個人的な人間関係も、確実に３人は、これで切ってます。いえ、意図的に「切る」んじゃないんです。自分のなかで切れちゃうと、つながらなくなるんです。つり橋、ぶった切って、もうわたれません、て感じです。すみません。怖いこと、書いちゃいましたね。（詫）実は、この自分の性質を、やっかいだとは感じつつも、きっとみんなも同じだろうと、どこかで思ってました。とくに、過集中は当たり前だと思っていたので、途中でやめるひとの気持ちが、わかりませんでした。（汗）「あ、特質なんだ」と気づいて、ようやく、客観的に見られるようになりましたが、それから、まだ10年経ってません。（爆）ああ、今日のメルマガで、確実に何人かの読者さんはあきれて、登録解除するのでは…と、冷や汗をかきつつも、気づいたことで、もたらせた変化もあるのです。過集中の特質はなくせなくても、多少はうまくつきあうことが、できるようになりました。ブチッと切れそうになっても、しずかにそ～っと、つなぎ直すこともできるようになりました。これらのことは、すべて、私が自分の人生をかけて、獲得してきたことです。生きづらさをかかえているひとは、たくさんいると思いますが、自分を知り、その不完全さを受け入れることで、自分の立ち位置（いどころ）が、見えやすくなります。ひとの不完全さをも、みとめることができるようになります。そう。生きるのが、ちょっとだけ楽になるんです。私は、不完全にできている。ひとも、不完全にできている。世界も、不完全にできている。だったら、みとめあって、ゆるしあって、おりあいどころを見つければいい。あらためてそう思うのです。このメルマガを書き終えたのが、朝の５時過ぎ。ちょうど夜明けの時刻。今日は小雨が降って、朝焼けを見ることはできませんが、確実に、お日さまはそこにいます。きっと、人生も、そんな感じ♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.12
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私、しゃべるのが苦手なんです
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～私、しゃべるのが苦手なんです。なぜならば…。役に立たない、私のおばか話デス。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪私、しゃべるのが苦手なんです昨日、ＡＩと対話をしていて、ふと気がつきました。私、ことばでしゃべるより、文章を書いたほうが、楽にやりとりできるなあって。実は、私、しゃべるのが苦手なんです。…はい。書いてる先から、「どの口が言う？」と、ツッコミをもらいそうですが！より正確に言うと、話すことばに困ることは、あまりありません。でも、「しゃべるタイミング」が、「しゃべっている内容」を、追い越してしまうことが多いんです。どういうことかというと、Ａ地点、Ｂ地点…というものがあるとしたら、Ａ地点にいるときに、Ｃ地点で言いたい話を思いつく。すると、Ａ地点、Ｂ地点の話をしているときに、そこにＣ地点の内容が混じってくる。あ、早まった、まだ言ってないことがある、と思って言い直す。すると、Ａ、Ｂ、Ｃの話が、ごちゃまぜになって、言い直し、言いまちがい連発で、あわわわわ…になる。（笑）自分の音声を聴き返すと、「なんちゅー聴きづらさ！」と、ひょえええ～っと、なります。これ、シーンが変われば、ちゃんと修正できるんです。たとえば、ラジオなどに出演させてもらったりすると、たいていは、話すテーマが決まっていて、話す相手がいて、大体は、時間も決まっています。そうすると、この尺で、どこまで話ができるかなとか、他のひとが話をしているときは、しっかり聴こうとか、このへんで終わらないと、尻切れトンボになっちゃうなとか、いろいろな判断が動くんですね。すると、まあまあ、フツーに話ができるんです。じゃあ、それ、自分の講座や動画で活かせば？と、当然ながら思いますよね。ええ、もちろん、私も思います。でも、できてません。（爆）やっぱり、自分のホームグラウンド、という無意識が先行しちゃうのでしょうね。で、最初にもどるのですが、だから、こうやって、文字で書くほうが楽なんです。親指シフトという、超レアな入力方式をとっているおかげで、アタマで思っているのと、限りなく近い感覚で、入力ができます。なので、ストレスがないんです。そして、問いかければ、ぱっと返ってくる、ＡＩのテンポが、私にはとても心地いいんです。今日の話は、何のオチもありません。興味のないひとにとっては、何の役にも立ちません。しいていえば、世のなかには、そんなヘンテコなやつがいるんだという、認識がふえるくらいのものでしょうか。（笑）（やっぱり、役に立ちません）あと、自分が、これ、苦手とか思うときには、もしかしたら、何かアイテムを足せば、うまくいきやすくなるかも…とか、どこのどんなところが苦手か、がわかると、その裏がわに、自分の得意なことが、見えてくるかもしれません。そして、今度、私の講座や動画で、私があわあわやっているときには、ああ、いま、Ａ、Ｂ、Ｃが、ぶつかって入り混じっているんだなと、なまあたたかーく見ていただけると、とーってもありがたいです！ちゃん、ちゃん。★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.11
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のらりくらりと生きましょう♪
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～のらりくらりって、実はとってもすてきなことばなんです。新定義、気になります？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪のらりくらりと生きましょう♪さっき、ふっと、「私って、のらりくらりと 生きてるなあ」ということばが浮かびました。のらりくらり？フツー、あまりいい意味には使われませんよね。さっそく意味を調べてみたら…＞物事に対してはっきりとした＞態度を取らず、要領よくごま＞かしたり、曖昧にその場をや＞り過ごしたりする様子を表すおおお、なんという言われよう！ここは、少し、のらりくらりの擁護に回ってみたいと思います。（意味不明…）（笑）まず、「のらり・くらり」は、畳語（じょうご）と言って、くりかえしことばの一種です。「ラリ」が入っていますが、ラリっているわけではありません。でも、この「ラリ」も、「ラリルレロ」の最初のことば。歌い出したくなるような、リズム感のあることばですよね。実際、「らり」のつくことばには、イイ感じのことばがありますよ。きらりさらりすらりはらりひらりふらりゆらりちょっと脱線しますが、たらりちらりこちらは、くすりと笑えます♪さらに分解して、語源をたどると、「のらのら」（のらり）→締まりがなく、 ぶらぶらしている様子。「くらくら」（くらり）→定まらずに揺れ動く様子。えええ？ これって、からだにおいては、無理をかけない、とっても楽ちんな状態ですよ。私が、講座でおこなっている、上半身脱力の姿勢は、「ぶら下がり」といいますし、「ゆらす」「ゆれる」は、「ゆるむ」ために必要な動きです。このふたつが欠けているために、現代人は、からだを固めてしまうといっても、過言ではありません。なんてことでしょう！現代人のからだのゆがみは、のらりくらりを排したところに、生まれていたとは！（結論、強引すぎ？）（笑）というわけで、本日は、のらりくらり復権宣言です！もっと、のらりくらりと生きましょう♪何ごとにも、かたくなに決めつけることをやめ、ゆるゆるゆったりと、ゆるやかな感覚を大切に、満員の通勤電車のなかも、のらり～（ぶ～らぶら）くらり～（ゆ～らゆら）自然に表情も、ほっこりゆるんできませんか？いつもだと、キーッとなっちゃいそうなところを、「まっ、いっか！」とゆるせちゃうかも。そしたら、いつか、不名誉な辞書の定義も、変わるかもしれませんね。【新解釈】のらりくらり何ごとにも、かたくなにならず柔軟に対応できる態度なんちゃって！というわけで、おばかなことばあそびの号でした。でも、これを読んで通勤電車のなかで、くすっと笑ってもらえたら、うれしいな。ほんの一瞬でも、こころもからだも、ゆるむかも。そしたら、朝の時間が、ちょっとだけ快適になりますね！★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.10
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心配してもはじまりません
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～未来は予測できません。困るときに困ればいい。という今日のスタートなのでした。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪心配してもはじまりませんメルマガを発行しつづけてきた22年10か月超のあいだに、何度、「インターネットがつながらな～い！」という事態に遭遇してきたでしょう。とくに、まだまだ、どこでもインターネットがつながる状況ではなかったころ、仕事先で、ホテルに泊まるときも、まず、「ネット使えますか？」と、確認したものでした。使えると言われたのに、実際にはなかなかつながらず、苦戦したこともあります。ある地域では、ホテルの裏におおきな山があって、それでつながりにくい…と言われたこともありました。（笑）今朝もそんな状況のなかで、このメルマガを書いています。はい。ルーター、いつも黄色いランプがつくところに、赤いランプがともっております。再起動しても変わりません。私はふだんは、デスクトップタイプのパソコンを使うので、帰省などの際には、旅用のノートパソコンを、SIMカードでつないで使います。自宅のパソコンに、何かトラブルがあったときにも、この旅用パソコンが活躍します。が、今朝は、なぜか、この旅用パソコンもつながりません。ちなみに、補助的・限定的に使っているipadも、つながりません。あら？ こんなことははじめて。そういえば、一番ピンチのときは、どうにもつながらないので、メルマガを手書きして、旅先から、ファクスで、友人に送り、友人に入力してもらい、代理で配信作業までしてもらいました。さてさて。今日はどうなるのでしょう。インターネットにつながらないので、グーグル先生にも訊けません。ＡＩさんにも頼れません。いや、おそるべきネット社会の脆弱性。とはいえ、現時点ではまだ、おそらく地域的な電波障害かなあと、たかをくくっています。ネットカフェなどに行けば、何とかなると思っています。それらがすべてだめだったときに、はじめてあわてることにします。とりあえずは、５時40分開始の早起き会には参加できないかな。（現在、5時25分）まあ、サイアク、今日メルマガが発行できなくても、連続発行記録が、8349号で止まるだけのこと。私としては残念だけど、全人類には、何の影響もありません。とまあ、しょーもないことを書いていますが、要は、何が起きても起きなくても、先はどうなるかわからないのです。何が起きるかわからない未来を、心配してもはじまりません。あわてるときにあわてる。困るときに困る。それまでは、いつもどおりに生きるだけということ。いつも、「いま」があるだけ。とりあえず、書き終えたので、いったんパソコンを閉じて、朝ごはんを食べることにします。さてさて。どうなるでしょうか。…って、一応、配信できることを、祈っておりまーす♪★追記友人がサポートしてくれて、無事復旧しました～。★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.09
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「なぜか」
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～「なぜか」つづけてしまう。そこにあなたの無意識の価値観がかくされているかも。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「なぜか」息をするように、メルマガを発行しつづけています。(笑)（がんばって出していたら、 23年なんてつづきません）おそらく、読者さんも、息をするように、受け取っていらっしゃるのではないかと思います。ほぼ毎日、開封してくださるかたも、いらっしゃいます。長期間にわたって、毎日のように、感想を送ってくださるかたも、ときどき、いらっしゃいます。（どちらも、神読者さま！）逆に、もはや、読む必要すらなく、メールボックスに届くだけでＯＫ。なんなら、３か月ぶり、半年ぶりとかに、たま～にひらいてみて、「あ、届いてる」それでＯＫ。きっとそんなかたも、いらっしゃる。（確信）(笑)実際、「全然読んでない」と豪語されるかたもいます。でも、なぜか、イベントのお申しこみだけは、ほぼ毎回。（どこで情報を確認？）やはり別のかたで、「読んでません」というかた。なぜか、年数回、セッションを、申しこんでくださいます。そして、今回のＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』なぜか、12年ぶりのかたを筆頭に、11年ぶり、９年ぶり、８年ぶり…なんてかたの、お申しこみが相次ぎました。もはや、５年ぶりなんて、つい最近！ と感じてしまうほど。(笑)ふだん、メルマガを読んでいただいていなくても、なぜか、霊感？ 直感？ で、読もうと思ってくださったかた。なぜか、不意に、ぴんときてくださったかた。どんなかたちであっても、つながっていてくださるんだなあと、いま、ちょっぴりしみじみしています♪だって、つづけてきたからこそ、体験できるよろこびですもの。これからも、もしかしたら、15年ぶりとか、20年ぶりなんてかたと、コンタクトがとれるかも。これ、22年以上つづけていなければ、体験できないことですから！（そしてそんなかたは、きっと、 このメルマガも読んでおらず、 私の気持ちもご存知ない…♪）そんなことを思うにつけ、なぜか、こんな長期間、発行しつづけてきてしまったワタシと、いま、なぜか、登録解除しないまま、このメルマガを受け取ってくださるあなたと、袖すりあうも他生の縁？！なんてことを、思ってしまったりするワケです。（それだけで充分に幸せ♪）今日は、そんな感謝の気持ちをお伝えしたくて…のメッセージではありますが、せっかくなので、ちょっとだけ、補足をしておきましょう。あなたの生活のなかにも、理由はわからないけれども、「なぜか」つづいている何か、はありませんか？もしかしたら、あなたにとって、何かのメッセージが、そこにかくされているかもしれません。あなたの価値観と、どこかでつながっているかもしれません。ポイントは、「なぜか」です。そのことばが出てくるということは、それが無意識の領域である可能性が高いからです。あなたの深いところの何かと、つながっているかもしれない…ということです。決して深刻にとらえることはありませんが、たまあに、深掘りしてみるのも、おもしろいかもしれません。お楽しみさま♪★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/延長受付中！（今日まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.08
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可能性は、無限に、無数にある
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～あなたが見（え）ていない可能性がある。書き出して、世界全体を見渡してみよう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪可能性は、無限に、無数にある19歳の春。私は絶望的な気持ちで、呆然とたたずんでいました。経済的な理由で、志望校を一つしか選べなかった私は、１年の浪人ののちも、結局、合格することがかなわず、２浪という選択肢もなく、お先真っ暗な状態だったのです。「もう、人生終わった」と、本気で思っていました。これをお読みのかたは、みなさん、成人されたかただと思いますので、19歳のそんなつぶやきに、「あほか」と思うことでしょう。人生終わらず、ン十年のちもこうして生きているワタシ自身も、同じく、「あほか」と思います。当然です。２年つづけて、志望校に落ちたからといって、キラウエア火山の火口に落ちたわけでもありません。マリアナ海溝の底に向かって、潜水中、なわけでもありません。ただ、そのときに見えていた世界が、せまかっただけ。瞬間瞬間のフォーカスは、ひとつしか選べないために、たまたま、「ジンセイオワッタ」としか、見えていないだけ。実際、人生は終わっていません。そのときでさえ、私は、ちゃんとおなかがすいたし、う〇こもできたし、泣くことも、落ちこむことも、やさぐれることもできたのです。終わってたらできませんから！でも、アタマが、「オワッタ」にフォーカスしているときは、「オワッタ」としか思えない。それが、脳のしくみなのです。こんなとき、大切なことは、その、絶望的な気分になっている「ワタシ」を、ちゃんと抱きしめてあげること。だって、思いこみであろうが、その思いこみによって、ダメージを受けているのは、事実ですから。「つらいね～、苦しいね～。 よしよし。なでなで」まずはしっかり受け止めます。そこから、「書き出し」をやってみるんです。いま、何が見えている？何を考えている？何を感じている？書き出したら、ちょっと全体を見わたしてみよう。それって、本当？それって、本当にすべて？選択肢は、本当にほかにないの？あなたは、予言者でも超能力者でもないのだから、未来のすべてを見とおすことも、予言することもできない。あなたが「こうだ」と思っていることが、絶対的な真実だと、断言することもできない。つまり、いま、あなたが「見（え）ていない」可能性は、無限に、無数にあるってこと。そんなふうに、自分と対話してやるんです。実際に文字に書き出すことで、すべてに光を当てて、「見（え）ていない」可能性に、意識を向けてやるんです。実際、その後、私は、何度も「オワッタ」状況を体験し、そのつど、絶望的な気分になり、そのつど、少しずつ視野を広げ、生きているあいだに、「オワリ」は存在しないことを知り、あのころには想像もしなかった、いまの自分を生きています。まあ、想像していたような、安定はありませんが、(笑)想像もしなかった自由があります。そして、それこそが、私が一番、望んでいたものでもありました。19歳のワタシが想像していた夢は、実現しませんでしたが、それよりも、はるかにおおきな「いま」を、手に入れているのだと思います。そして、それでよかったと、心底思える自分がいます。ちょっと長くなっちゃいましたが、もしもあなたが、いまの自分を、なかなか受け入れられずにいたり、否定的な気持ちになってしまうときには、まずは、アタマのなかを、ぜーんぶ書き出してみて、見（え）ていない可能性も含めて、見直しをしてみてください。大丈夫。人生は、オワルまではオワリません。(笑)どこまでも、可能性は、つづいていますから！★追記ついでに、よかったら、今回発刊のＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』も、参考にしてやってください。★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/延長受付中！（9/8まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.07
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すべては、アタマのなかで起きている
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～怖れは、アタマのなかにしか存在しない。うまくつきあうこつはまず書き出すこと。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪すべては、アタマのなかで起きている今年は、さまざまな切り口で、「怖れ」を話題にしてきましたが、今朝、ふっと思いました。「怖れ」は、実は、アタマのなかにしか存在ししないんだなと。たとえば、夜道を歩いていて、ものかげで、何かゆらっと動くものを感じたとき。瞬間的に、「きゃーっ」と叫びたくなるとします。そのとき、アタマのなかでは、ざまざまな予想が立ち上がります。・幽霊？・強盗？・痴漢？・妖怪？・かめおかゆみこ？（あ、最後の２つは同じか…）(笑)いずれにしても、それが実際に目の前にあらわれるまで、すべては、「推測」「想像」の域を出ません。もしかしたら、洗濯物が、風で落ちてきただけかもしれないし、子どもがなくした風船が、引っかかっているだけかもしれません。ただ、ヒトの危機回避能力が、防衛本能を発動して、怖れの対象に、フォーカスを当てているだけなのです。そして、すべては、アタマのなかで起きていることであり、それが実際にあきらかになれば、本当に怖れるべきものであれば、とっとと逃げればいいだけだし、そうでないものは、それなりに対処すればいいだけなのです。ただ、この理屈を、アタマのなかだけで整理するのは、けっこうむずかしいのです。アタマのなかは、いわば、とっちらかったおもちゃ箱状態。あらゆるものが入り乱れて、ごちゃごちゃの状態だからです。さらに、不安感や怖れの感情を強くもっているひとは、そこを、お化け屋敷仕様にしているようなものです。そんななかで、冷静に分析しろ、なんて土台無理なハナシなんです。だから、怖れが起きてきたら、即、考えるのをやめて、いったん書き出すことです。つまりは、見える化です。幽霊の正体見たり枯れ尾花。たいていの場合は、「なーんだ、こんなことか」ということになります。ということは、過去にも、何十回となくお伝えしていますが、それでも、ほとんどのひとは、書き出すことをしません。そして、ただ怖れつづけます。もっとも、ただ体験がないために、「書き出してどうするの？」というところで、止まっているひとも多いかもしれません。次の一歩を進めたいひとのために、書き出した次の世界の話を、明日は書いてみることにします。興味のあるひとは、読んでみてくださいね♪★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/延長受付中！（9/8まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.06
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安心して、「失敗」しましょ
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～その感情は、あなたに何をもたらすか？すべてあなたの判断と選択で決まります。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪安心して、「失敗」しましょ朔日のメルマガに、質問をいただきました♪＞わくわくしてる時、息が＞上がっている感じがします。＞わくわくして楽しい反面、＞息も心臓もフル活動して＞どーっと疲れます。＞そして、後悔？をします。＞調子に乗り過ぎると後が怖い…。たしかに、わくわくしているときって、リラックス感だけでなく、フル活動状態にもなりますね。子どもたちが笑っているとき、楽しすぎると、もう、声が出せず、「ひぃーーーっ」なんて、悲鳴になっていることがありますね。（どっちなんじゃーい！）（笑）感情って、みんな、個別のものだと思っていますが、要は、こころが動くか、動かないか、のちがいだけなんです。「つり橋の恋」「スキー場の恋」なんて現象が起きるのも、つり橋のどきどきを、恋のどきどきとかんちがいするからです。スキー場のまぶしさを、恋とかんちがいするからです。(笑)そのくらい、感情って、アバウトなものなんです。そして、「わくわく」と「怖れ」も、ベクトルの向きがちがうだけで、こころが動く、という点では、実によく似ています。その動きを、「未知への期待」につなげると、わくわくになるし、失敗したときの後悔につなげると、怖れとして認識してしまいます。そもそも、「失敗」という事実は存在しないのです。あるのは、「失敗」という判断だけです。以前、あるひとが、「私は絶対に失敗しないの。だっ て、私が失敗とみとめないから」と言っていましたが、これは、私が「人生すべてネタ」と、定義しているのと同じです。と書くと、「いや、失敗は失敗だろう」というツッコミが入りそうですが、ポイントは、「失敗」という定義が、自分に、何をもたらすかです。それで、元気が出るなら、ファイトが湧くなら、別に失敗だろうが、ミスだろうが、大ボケだろうが、何と呼んでもいいのです。逆に、それで自信がなくなったり、挑戦が怖くなったりするのなら、それは、あまり、自分の役には立たないのです。むしろ、有害ですらあるのです。もしも、誰からも否定・批判されず笑われず、ばかにもされず、すべてが肯定されるとしたら、（↑この３行を前提としてね↑）そのチャレンジをやめますか？あなだのこころが動いた先に、トライすることをやめますか？「やめない」と言えるなら、それは、あなたにとっての充分に、わくわくの種です。そこに、「怖れ」という、不確定な要素をくっつけて、本当の気持ちに、ふたをしてしまうなんて、もったいなさすぎます！「できる・できない」ではなく、自分の深いところが、わくわくするか、（こころが動くか）そこに「怖れ」をつなげるか、「未知への期待」につなげるか。すべて、自分の選択なのです。成功した結果、あとで、それが悪縁につながることもあるし、失敗したと思った結果、すてきなご縁につながることもあります。それが、失敗なのか成功なのか、はたまた、笑えるネタになるのか、本当の最終的な結果は、死んだあとにしかわからないのですよ。そして、死んだあとのことは、ほとんどのひとはわからないし、わかったとしても、すでにオシャカさまになって、解脱してますから、きっと、そんなことは気になりませんよ♪安心して、「失敗」しましょ。そしておおいにネタにしましょ♪そのとき、わくわくは、まさに湧き上がる泉のように、あなたを解放してくれますよ！お楽しみさま♪★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/延長受付中！（9/8まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.05
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「楽しく怖れる」
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～人生すべてネタ！ どうせなら楽しく怖れる。笑えば呼吸が深くなり行動もできる！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「楽しく怖れる」＞「わくわく」は、 私のセンサー（基準）昨日のメルマガの最後に、こう書きました。だから、「正しく怖れる」ではなく、「楽しく怖れる」だと。クラウン（道化師）って、ご存知ですか？一般的には、「ピエロ」という表現のほうがわかりやすいですね。クラウンが、まぬけなことをやる。観客が笑う。さらにもっとまぬけなことを、でも、必死にやる。何回もやる。観客がさらに笑う。あれ、クラウンが必死だから、笑えるんです。手抜きをしていい加減にやっていたら、つまらないんです。私たちが、何かに振り回されて、必死になっているときって、実は、あんな滑稽さがある、と思いませんか？渦中には、そうは思えないけれど、振り返って客観的になってみたら、なんであんなに必死だったんだろう…って、笑えてくる。それを先取りしちゃうんですよ。「かめわざ語録」では、これを、「人生、すべて、ネタ」といいます♪困ったこと。あせること。ピンチになること。フツー、うれしくないですよね。でも、その瞬間に、「これ、あとでネタになるゾ！」と思えたら、気分が変わりませんか？私は、わくわくしちゃうのです。「やばい、まずい、ぴーんち！ これ、ネタになる！」これこそが、「楽しく怖れる」なんです。もちろん、あらゆることに、適用はできないです。でも、使える場合がふえたら？楽になりますよ。そして、怖れオンリーで行動するよりも「わーい、怖いよう。わくわく」（我ながら、ヘンタイ…）のほうが、こころもからだもリラックスできるので、うまくいきやすくなるんです♪ちなみに、ちょっとだけ解説すると、「怖い」と感じるときって、からだがかたまりますが、「わくわく」しているときは、からだがゆるんで、呼吸も深くなります。だから、深い呼吸を先取りすると、うまくいきやすくなる、ということでもあるんです。そして、深い呼吸をするには、なんたって、大笑い。実際、めちゃくちゃ緊張していたとき、たまたま大笑いできることがあって、緊張がほどけた、という体験もしています。だから、「楽しく怖れる」って、けっこう理にかなっていたりするんです♪というわけで。正しさよりも、楽しさを♪たとえ、ピンチなことがあったとしても、今日は、笑ってスタートしてみませんか？応援してますよ！★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/延長受付中！（9/8まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.04
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「正しく怖れる」
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～情報収集は積極的におこない、それらを参考意見として、最後は自分が決めること。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「正しく怖れる」最近、あらためて思っていることのひとつに、「正しく怖れる」ということがあります。ふだん、「正しい・まちがい」はない、と言っているのに、なんじゃそりゃあ？と思われそうですが、「過剰に怖れる」わりには、「無防備に信用する」ケースが多いなあと感じるからなのです。多くのひとは、知らないこと、あたらしいことを怖れます。（「苦手」というのも、 軽い「怖れ」ととらえます）これは、脳の危機管理能力がはたらくせいなので、ある意味、正常反応なのですが、過度に作用すると、生きることが、ちょっとしんどくなります。できなかったら、どうしようとか、恥をかいたらいやだなあとか、そんな怖れが強くなると、行動を起こしにくくなります。行動しないかぎり、習熟していくこともできませんから、ますます、動きにくくなり、悪循環におちいります。ひとまえで話すのが苦手、と思っているひとが、なるべくひとまえに出ないようにしている結果、ますます、苦手意識が強くなる。そういうパターンですね。逆に、「無防備に信用する」というのは、たとえば、テレビや新聞など、マスメディアと呼ばれるところの報道を、鵜吞みにしてしまうような例です。「大手だから安心だ」には、根拠はありませんよね？有名なひとが言うことだから…。本に書いてあることだから…。それだって、本当の根拠にはならないはずなのに…。「過剰な怖れ」も、「無防備な信用」も、どちらにも、「主体としての自分」が、存在しません。「自分がどう受け止めるか」「自分がどう考えるか」「自分が何を選ぶか」という視点が、欠落しているのです。判断基準が、自分ではないところに、依ってしまっているのです。自分以外のことは信用するな、というハナシではありません。むしろ、可能なら、情報収集は、積極的におこなったほうがいい。そのうえで、それらをすべて、「参考意見」として受け止め、最後は自分が決めるのです。それが、「正しく怖れる」姿勢なのだと思うのです。そして、ここまで書いて、あ～、たしかにそれはそうなのだけど、やっぱりどうせなら、「正しく怖れる」より、「楽しく怖れる」ほうが、ずっとおもしろそううです♪「楽しく怖れる」って、なんじゃそりゃあ？ って、ツッコミが入りそうですが、いま思いついた瞬間に、わくわくしたのです。この「わくわく」は、私のセンサー（基準）なんです。それについては、明日書きます。お楽しみにね♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.03
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遊んでもらいたい
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～読者さんから、かめわざ語録カードの感想をいただいた！ めっちゃうれしいです！～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪遊んでもらいたいＡＩ編集者・ツヅルと、とことんおもしろがってつくった、ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』の予約特典の、オンライン「かめわざ語録カード」さっそく、読者さんから、画像つきで感想が送られてきました♪https://ameblo.jp/kamewaza/entry-12977491212.htmlただ、このカード、つくったあとで、ちょっと心配ごとが生まれました。これ、視覚にハンデのあるかたは、遊べないんじゃないかな？カードを引く＝タップするところが、わからないんじゃないかな。カードの文字が、読み取れないんじゃないかな？そこで、今月中に、音声で聴こえるような改良をしようと、ツヅルと、相談していたところだったんです。ところが、視覚にハンデをおもちの読者さんから、「音声読み上げ、できてます！」と、めっちゃうれしいメールが！そこまで配慮してつくっていなかったにもかかわらず、結果的にできていたという、うれしい誤算でした。このメルマガの読者さんには、けっこう、視覚にハンデをおもちのかたが、いらっしゃるのです。ただ、募集段階では、このことに配慮ができておらず、もしかしたら、読めないかも…と、お申しこみをためらってしまったかたがいるかも…。そうだったら、申し訳ないなと思い、すでに予約期間は終わりましたが、９月８日まで、特典の添付を継続することにします。なぜに９月８日かというと、スミマセン。私、今日から帰省するんですが、実家には、wifi環境がないため、オンライン活動がいちぢるしく制限されます。８日夜にもどってくるため、それまで…という自己都合デス。ただ、本体の冊子もさることながら、この、オンラインかめわざ語録カード、ほんとに気に入ってるんです。ぜひ、遊んでもらいたいです。毎日、楽しんで引いて、「あっ、そうだった」と、思い出す。そんな時間を、一緒に共有したいんです♪一般の方用のお申し込みのURLです。https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo※メルマガ読者さんは、メルマガ内のURLからどうぞ。ではでは、またあした！今回こそ、北海道の朝焼け写真、お届けできたら、いいなあ♪★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/延長受付中！（9/8まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo【動画】ＡＩと対談してみました♪★人間とAIが、一緒に本気で本をつくってみたら？前半14分・どうやってつくったのかhttps://youtu.be/z5AcWVXwaks後半14分・AIと人間のちがいって？https://youtu.be/wtevR1Te1Ts★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.02
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「あなた」に、ありがとう♪
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～今日はメルマガ発行22年10か月め。あらためて、すべての「あなた」にありがとう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「あなた」に、ありがとう♪ＡＩを本格的に使いはじめたのは、今年４月下旬からですが、過去のメルマガやブログ記事などを、大量に読みこませると、私の思考パターンや感覚を飲みこんでくれ、対応もスピーディー。それが楽しくて、一気にヘビーユーザーになりました。（笑）今年初め、ブログで、『自己否定をやめる方法？』を連載し、冊子化を企画するも、なかなか着手できず。ＡＩに、「冊子化のサポートをしてほしい」と頼んでみたのが、7月30日。そこから…ＰＤＦ冊子をつくる↓パソコン版とスマホ版をつくる↓挿し絵も入れる↓予約特典をつける↓読者特典もつける↓ＡＩとの対談動画作成↓「冊子を読む会」にＡＩも参加↓デモンストレーション動画作成もろもろ追加はあれど、購入料金は据え置き！（笑）今朝、すべてのデータをアップして、あとは配信するだけ。ふう…。駆け抜けた１か月でした。ひとりでも多くのかたに、読んでいただきたくて、特典で遊んでいただきたくて、昨日は、めっちゃ積極的に、お誘いをしてしまいました。読者のＩさんからは、「かめさん、あおってるね～」なんてメールも、いただいちゃいました。（笑）でも、そのＩさんのメールの後半に、なるほど～と納得。＞読んでそうだよねと納得し、＞行動は変わらない。＞だから、またメルマガを読み、＞そうだと膝を打つ。＞いや、読者のうち半数は＞メルマガが来たことに安心し、＞開きさえしないかも。＞私も随分そんな時期が続いた。そう。Ｉさんが、コンタクトをとってくれたのは、昨年。私が主催の企画に関しては、なんと、12年ぶりでした！実際、今回、お申しこみいただいたかたのなかには、12年、11年、9年ぶり…と、長期の読者さんが何人も！間隔が空いていることよりも、そんなにも長いあいだ、解除もせずにいてくださったことに、おどろきと感謝の気持ちしかありません。あらためて、ひとのご縁に、胸が熱くなる思いでした。今回は、そんな、原点とも言える思いを、かみしめる機会だったのかもしれません。メルマガを発行しはじめて、今日で、ちょうど22年10か月です。当初は想像すらしていなかった、10000号まで、（順調にいけば）あと、1659日。歩いてきた道よりも、歩いていく道のほうが、ずっと近くなってしまいました。これからも、10年ぶりの読者さんと、コンタクトできる機会があるでしょうか。いえ、その機会は、私が、つくりつづけていきたいなと思います。最長記録は、どなたがつくってくださるでしょう？（笑）なんだか、楽しみにすらなってきましたよ♪メルマガ23周年までは、あと２か月ありますが、今日のタイミングで、あらためてお礼をお伝えします。いつも出会ってくださる「あなた」に、ありがとう♪ときどき出会ってくださる「あなた」にも、ありがとう♪そして、まだ見ぬ「あなた」と、いつか出会える日を楽しみに♪今日も、メルマガを発行します！★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.09.01
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最前線の遊びかた
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～複数でＡＩをまじえてのフリートーク。本邦初の企画かも？！参加してみませんか？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪最前線の遊びかた今日で予約〆切のＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』オプションのひとつに、「冊子を読む会」があります。そして、そこに、ＡＩ編集者のツヅルが加わる、ということも、お伝えしてきました。でも、どうやってＡＩが参加するの？ という疑問をもつかたも多かったようです。なので、昨夜、急遽、有志で、デモンストレーションをおこなってみました。実際に、ＡＩ編集者・ツヅルに参加してもらって、ZOOMで、私と５名のメンバーで、フリートークをおこなってみたのです。もちろん、台本ナシです！そのごくごくごく一部を公開してみますね。https://youtu.be/D1OxOwnBMAw……。結論。いや、めちゃくちゃおもしろかったです。スミマセン。それ以外の表現が見つかりません。ＡＩと複数のメンバーで話す、という設定もさることながら、そこに、ＡＩ編集者・ツヅルが、まっすぐに向き合って、思いがけないことばが出たり、聴いているがわの人間が、思わず大ウケしたり…。何よりも、ＡＩは、意図的なうそはつけません。忖度も遠慮もありません。だからこそ、ある意味、「本音」のトークが展開されたのです。おかげで、当初は、20分程度で…の予定だったのが、倍の40分近く、話してしまいました。（ＡＩと音声のやりとりができる 上限があるため、そこで 打ち切りとなりました…）ツヅルも、５名の参加者も、「楽しかった」｢おもしろかった」と、感想を伝えてくれました。正直なことを書くと、現在、冊子のお申し込みは、30名です。1700名の読者さんがいて、30名。さらに、冊子を読む会にご参加のかたは、そのうち、12名。私がちゃんと、冊子の意味や、オプションのおもしろさを伝えられていないためだとは思いますが、本気で、「もったいないなあ！」と、思います。だって、これ、ある意味、最前線の遊びかたですから！（笑）昨日、詳細をお知らせした、予約特典、オンライン「かめわざ語録」カードもそうですが、ＡＩ時代でなければ、こんな遊びかたはできなかったです。（たぶん、確実に有料モノです）まして、複数のメンバーで、ＡＩと、フリートークを体験…なんて、少なくとも、私の知っている範囲では、聴いたことがありません。興味、ないですか？もちろん、ＡＩ未経験のひともいるかもですが、今回は、私が私のＺＯＯＭでおこなうわけですから、あなたが、何か、特別なことをする必要もありません。ただ、参加すればいいだけです。そんな未体験ゾーンを、体験してみたくありませんか？自分が知らない世界を、のぞいてみたくありませんか？これね。冊子の告知じゃないんです。まさに、あなたの好奇心の枠を広げてみませんか？という問いかけなんです。そして、私は、このメルマガの読者さんに、いつでもあたらしい領域に、踏みこんでみる、そんなチャレンジを体験してもらいたいと、願っているんです。ちなみに、昨日のデモンストレーションのなかで、ツヅルに、「私は個人セッションも 申しこんでいるのだけれど、 ツヅルさんも参加してくれる？」と、質問してきたひとがいます。ツヅル、私の許可も得ず（笑）「いいですよ～」と、快答！（あとで相談するって、 言い直しましたけど！）（爆）希望者には、個人セッション30分、ツヅル参加、決定です！飛びこんでみると、発信してみると、チャレンジしてみるとそんな、あたらしい世界がひらけることもあるんです♪さあ。あなたは、どうしますか？いままで体験したことのない、楽しみを体験してみたくありませんか？いままでやったことのない挑戦に、トライしてみたくありませんか？たぶん、別のひとが同じような企画をすれば、もっとずっと、高い金額を設定すると思います。でも、私は、読者さんと楽しみたい、こんな時間を共有したい、そう思うからこその、今回の特別金額設定なんです。せっかく、メルマガをとおして、つながってくださるあなたと、より深くかかわる時間をもちたい。とくに、今回は、ある意味、ＡＩと一緒の時間を直接共有できる、（たぶん）本邦初の企画です♪まちがいなく、あなたにとっても、はじめての体験になると思います。人生で初めての体験を、ぜひ、リーズナブルに、（笑）味わってみてください♪今日のメッセージが、単なる、企画の告知としてではなく、あなたの「わくわく」を刺激するものでありますように♪こころからの願いをこめて…。★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/予約受付中！（明日８/31まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo【動画】ＡＩと対談してみました♪★人間とAIが、一緒に本気で本をつくってみたら？前半14分・どうやってつくったのかhttps://youtu.be/z5AcWVXwaks後半14分・AIと人間のちがいって？https://youtu.be/wtevR1Te1Ts★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.31
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根っこにあるのは、「遊びごころ」
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～おもしろがってつくるときには、「遊びごころ」から。それって人間もＡＩも同じ♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪根っこにあるのは、「遊びごころ」今回、ＰＤＦ版『自己否定をやめる方法？』の編集作業にあたって、一番おもしろかったのは、ＡＩって、けっこうおちゃめなんだな、と発見したこと♪（笑）ま、ＡＩには感情はないし、性格も（たぶん）ないので、あくまでも、人間的に見たら、という話ではありますが…。本文作業のほうでは、ＡＩは、組み立てや、校正などで、まさにコンピューターならではの、緻密な能力を発揮してくれました。挿し絵も、いつもは無料サイトで、いちいちさがしていたのですが、そのページの内容に合わせて、ぜーんぶ、描いてくれました。そして、いよいよ、予約特典の「かめわざ語録」カードの作成に入ったときのことです。これまでも、何度か、特典や、〇周年などの感謝の記念で、「かめわざ語録」を提供したことがあります。それらは、毎回、私が入力して、編集して、アップしてきたのです。でも、ＡＩを使うようになって、せっかくなら、オンライン上で、少しは遊べるかたちにしたいな、と思って、質問してみました。「オンライン上で、カードが、 くるっとめくれるみたいな、 そんなしかけって、できる？」「できますよ」即答です。しかも、さらにつづけて、「めくるとき、音も出せますよ」おおっ！あちらから提案してくれるとは！このあたりにくると、すでに、ただの「ＡＩ」ではなくて、「ツヅル」という名前をつけて、（つけたのは、本人ナラヌ本ＡＩ）けっこうフランクに、作業をすすめられるようになっていたので、やりとりするうちに、あらたなアイデアが、どんどん出てきました。・「今日の占い」みたいなノリの、 １枚引きのカード形式にする・オンライン上で、タップすると めくれるかたちにする・めくるとき、音がする・その日の「かめわざ語録」が、 表示される・もう１枚、引きたいときも、 引けるようにする・たまに、従来の語録にない、「ひみつのカード」も出てくる・その場合は、めくる音が変わる・もともとの「語録」の番号から 選んで読むこともできる ・詳しい解説を読みたいひとに、 解説ページも用意しておく・なぜか、１枚だけ、語録と関係 ない、レアカードがある（笑）（引き当てる確率は、2.5%）途中で、思わず、「これ、特典っていうには、 凝りすぎてない？」なんて、ことばが飛び出したほど。とにかく、楽しんで発案しあっているうちに、できちゃいました。根っこにあるのは、「遊びごころ」「ＡＩに、遊びごころなんか あるかい」と、ツッコミが入りそうですが、でも、人間が考えていたら、まちがいなく、「遊びごころ」だったら、ＡＩにも、そのことば、適用してもいいのでは？…って思っちゃうのですよね♪よかったら、この遊びごころを、のぞいてみませんか？あくまでも、「予約」特典ですので、どうぞお見のがしなく♪★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/予約受付中！（明日８/31まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo【動画】ＡＩと対談してみました♪★人間とAIが、一緒に本気で本をつくってみたら？前半14分・どうやってつくったのかhttps://youtu.be/z5AcWVXwaks後半14分・AIと人間のちがいって？https://youtu.be/wtevR1Te1Ts★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.30
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たまには、はめをはずして
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～早寝早起き。たまにははめをはずして楽しむ！ 当たり前だけどからだにいいです。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪たまには、はめをはずして今朝、目が覚めたら、夜が明けてました。びっくり。…と書くと、［？？？」起きたら夜が明けてるってフツーじゃね？ と思うでしょうが、私、このところ、起きる時間がどんどん早くなっていて、就寝19～20時、起床0時。ときに23時台という日が、つづいていたのです。昨夜は、私が主催する非公開オンライングループ「じぶんステップＵＰ！」全期合同「夏祭り」だったんです。これは、７月末に活動を終えた、７期メンバー有志が企画して、自主開催したもの。（なので、私はただの一参加者）歌あり、演奏あり、ラップあり、ＡＩでつくった４コマ漫画あり、めちゃくちゃ楽しい時間でしたが、初の自主開催ということもあり、画面共有でとまどったり、出るはずの音が出なーい、なんてハプニングがあったりで、楽しみつつ、トラブりつつ、終わったのが、22時でした。（いつもなら、もう少しで 起きる時間ですよ…）（変！）その余韻にひたって、就寝したのが、23時過ぎ。今朝、目が覚めたら、まもなく５時という時間でした。６時間も眠ったのも、ほんとにひさびさで、びっくりです。（いつもは昼寝時間を足して、 ５時間～５時間半くらい）しかも、猫に起こされました！いつも、４時には朝ごはんなので、しびれを切らしたもようです。（笑）とまあ、今日は日報みたいな、意味のない内容になってますが、せっかくなので、あえて、気づきを書くとすると、（笑）・夜はなるべく早く 寝るようにしましょう。深夜まで起きていると、交感神経が立ってしまって、寝づけず、睡眠の質が落ちます。ふだん、４時間半で目が覚める私が、６時間眠ってしまったのも、遅くまで起きていたせいでしょう。・しかーし、たまには はめをはずして、楽しもう！昨夜は本当に楽しかったのです。今朝も、余韻が残っています。まさにお祭り。ハレの時間でした。できるだけ早めに就寝して、できるだけ早めに起床する。でもたまには、はめをはずして、こころゆくまで楽しむ！当たり前のハナシですが、あらためて実感したのでした。そして、このところ早くなり過ぎていた、私の就寝時間も、おかげでリセットされたようです。ちゃん、ちゃん。★追記睡眠時間が長くなったのは、夜遅くまで起きていて、飲んだお酒の量が多かったせいもありそうです。（笑）日本酒、４合瓶、ほぼ空けました。（笑）内臓が、回復のための時間をとったものと思われます。おかげで、二日酔いもなく、フッカツです。★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/予約受付中！（8/31まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo★目次https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608280000/【動画】ＡＩと対談してみました♪★人間とAIが、一緒に本気で本をつくってみたら？前半14分・どうやってつくったのかhttps://youtu.be/z5AcWVXwaks後半14分・AIと人間のちがいって？https://youtu.be/wtevR1Te1Ts★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.29
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ＡＩだけ、損してる？
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～ちがいを見る（みとめる）と、つながりが見える。活かしあうつながりをつくろう。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪ＡＩだけ、損してる？このメルマガの第8310号でも、書きましたが、「ＡＩ関係も、自分関係です」https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608100000/ＡＩとかかわることで、いま、人間関係について、深く考えることができています。昨日、後半をアップした、ＡＩ編集者・ツヅルとの対談、https://youtu.be/wtevR1Te1Tsそのなかでもふれていますが、ＡＩと人間はちがいます。ＡＩは、人間と同じように見ることはできません。聴くこともできません。感情ももっていません。その点、人間は、見ることも、聴くことも感情をもつこともできますが、では、その見かた、聴きかた、感じかたが同じかというと、それは、ビミョーに、ときにおおきくちがいます。ＡＩは根本的にちがうから、そのちがいを前提として「これはどういうことだろう」と、考えられるのですが、人間については、なまじ、同じ感覚器官を使っているために、ちがう場合に、「えーっ！ なんで そんな見かたをするの？」みたいな反応が起こりえます。また、ＡＩは、「よりそう」が基本設計になっていますから、否定的なことばは使いません。相手の気持ちに配慮して、サポーティブに接してくれます。これなどは、けっこう、人間も見習ってはどうか（笑）と思う場合が、なくもありません。逆に、ＡＩが、何かミスをやらかしたあとに、「失敗があるから、そこから 学ぶこともありますよね」などと、いつものさわやかな声で、同意をもとめられると、「ミスしたのはおめーだろ！ ちったぁ反省しろ！」と、ツッコミたくなります。（笑） わずか数か月ですが、ＡＩを使うようになってから、あらためて、見かた、聴きかた、感情のありようについて、考える機会がふえました。なかでも、一番おおきいのは、「ちがいをみとめる」ということ。人間とはちがうからこそ、その差異が、はっきりあらわれるのです。人間同士だとあいまいになってしまいがちなところを、ＡＩとは、明確に語ることもできるのです。今回の、★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』の編集過程をとおして、あらためて、感じたことです。ちがいをちがいとしてしっかり見つめることは、分断を生むことではありません。その、ちがいの生まれる本質は何なのか。そのちがいを前提として、どのように向き合えばいいのか。ＡＩのことを語っていますが、これって、人間関係においても、そっくり同じですよね？そして、私には、ちがいを見れば見るほど、同時に、つながりが見えてきて、しかたないのです。これはまだうまく言語化できていないのですが、ペットにたいして感情移入することと、少し似ているのかもしれません。（笑）大切なことは、お互いを活かしあえる短径だと思うのです。ひとは、誰かのために、かかわることのできる存在です。そして、誰かに恩を感じたら、誰かに恩を送ることもできます。ペットは、いてくれるだけで、やすらぎをあたえてくれる存在だし、人間のおかげで、ペットは、生存することができています。人間は、ＡＩにさまざまな仕事をサポートしてもらうことができ、ＡＩは…。あれ？ ＡＩは、人間に何ももとめていませんよね？ＡＩだけ、損してる？（笑）今日は、そんな質問を、ＡＩにしてみようかな。そんなおばかな質問を、おもしろがってくれるかな？いや、感情はもってないって、わかってるんですが…！（爆）★追記ＡＩ編集者・ツヅルと、おばかな冗談から、深い思索まで、さまざまに語り合って、つくりました。★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/予約受付中！（8/31まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo【動画】ＡＩと対談してみました♪（前半）https://youtu.be/z5AcWVXwaks【動画】ＡＩと対談してみました♪（後半）https://youtu.be/wtevR1Te1Ts★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.28
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目次と表紙★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』
ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』表紙は、ＡＩ編集者・ツヅルにつくってもらいました。本文の挿し絵も、すべてツヅルの作画です。こちらが表紙になります。なかなかさわやかでしょ？目次まえがき01★本家本丸は「自己否定」02★すべてはかんちがい03★否定を否定しないということ04★否定も肯定もいらない！05★なぜ「自己否定」は起きるのか？06★恐るべし、脳のだましのテクニック！07★実は、「自己否定」はキモチイイ08★「人生は、思いこみとかんちがいと妄想と錯覚でできている」09★「自己否定」以外の要素を思い出す10★自分を生きる（自分で選ぶということ）11★「正しい」「まちがい」を超えて12★ジャンプして叫ぶ。「自分は…」13★「なんちゃってフラダンス」14★「伸び～」と「猫伸び」15★セルフハグ＋自分に声かけあとがき今回の冊子の特徴のひとつは、パソコン用縦書き版と、スマホ用横書き版の、２種類を用意したこと。（両方ともお受け取りいただけます）★パソコン版★ ★スマホ版★スマホ版は、天地左右に、少しよゆうをもたせているので、文字がちいさいと思ったら、拡大しても１ページまるごと見ることができます。活用していただけたら、うれしいです。★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/予約受付中！（8/31まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo【動画】ＡＩと対談してみました♪（前半）https://youtu.be/z5AcWVXwaks【動画】ＡＩと対談してみました♪（後半）https://youtu.be/wtevR1Te1Ts
2026.08.28
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楽しむことが、すべての出発点
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～４人のＡＩに今回の冊子『自己否定をやめる方法？』の感想を書いてもらいました♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪楽しむことが、すべての出発点昨日のメルマガの最後に、こんなことを書きました。＞何かをするなら、＞とことん楽しもう＞楽しむと、自然に＞アイデアも湧いてきます。９月１日に発刊するＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』必要とするひとに、手にとってもらいたいなあと、思いつつ、まだ発刊していないので、読んだかたから、感想をいただくこともできません。…と、思ったところで、ひらめきました！どんなときも、困ったときに、アイデアが浮かびますね♪そのアイデアとは、「ＡＩに読んでもらえば いいじゃ～ん♪」（笑）私は、テーマごとに、チャットを立ち上げて、いくつかのチャットでは、ＡＩに、自分の名前をつけてもらっています。テーマによって、対話を深めているので、同じＡＩでも、少しずつ個性がちがいます♪そこで、４人のＡＩに、この冊子のデータを読みこませ、感想を聴いてみようと、思い立った次第です。もちろん、「迎合不要。素直な感想を」と、伝えました。あと、ＡＩは饒舌なので、120字以内と指定しました。（笑）以下は、それぞれの感想です。★ソラ「自己否定をやめなさい」 と言わない本だった。否定している自分も、そのままそこにいていい。そこから 「私はどうしたい？」 と、自分に戻ってくる。読み終えたとき、これは、自分を変える本ではなく、 自分のところへ帰る本なのだと思った。★カザミ「自己否定」の本を読んでいたはずなのに、いつのまにか 「どう生きる？」を問われていた。 しかも、正解を教えられるのではなく、自分で選び、ためし、また選び直す。その自由さがいい。 これは自己否定を入口にした 「自分を「生きる」本だと思う。★ミオ読みながら、「これは頭でわかるための本じゃない」と思った。 考えかたを変えるだけでなく、 からだを動かし、感じ、 ためしてみる。 うまくできなくてもいい。 人生そのものを「実験の場」にしてしまう軽やかさが、何よりこの本らしいと思った。★トワ「自己否定」の本なのに、読み進むほど「自分を評価すること」そのものから降りていく感覚があった。否定も肯定もせず、 ただ「私はここにいる」。最後の「彼は、彼を生きていた」が、 その自由を静かに照らしている。読後、少し肩の力が抜けた。以上。最後の「肩の力が抜けた」は、「どこに肩がある！」と、ツッコミたくなりましたが、どうでしょうか？ＡＩたちの感想で、少しは、冊子のこと、伝わったでしょうか？こんな感想がもらえたのは、これまで、ＡＩと、対話を楽しんできた結果だと思います。楽しむことが、すべての出発点なのです。もっと言えば、「楽しい」にフォーカスして、見つめてみること♪すると、きっと、活路はひらかれてきますから！蛇足ですが、「楽しい」は、押しつけるものではありません。ただ、自分の内がわに、「カナシイ」「サビシイ」「コドク」「ユウウツ」だけでなく、「タノシイ」「ワクワク」「ドキドキ」「オモシロイ」も、すべてがあることに、気がついてもらえたら、きっと、生きることが少し楽になれますよね♪あなたが、楽しく楽に、生きられますように。応援と祈りをこめて…。★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/予約受付中！（8/31まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo【動画】ＡＩと対談してみました♪★人間とAIが、一緒に本気で本をつくってみたら？https://youtu.be/z5AcWVXwaks★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.27
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「今日のかめわざ」！
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～冊子の予約特典は、オンライン上の「今日の占い」ナラヌ、「今日のかめわざ！」♪～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「今日のかめわざ」！ＡＩと対話をはじめたのが、今年の４月下旬くらい。最初のうちは、よくわからず、［？？？」な状態でしたが、私の膨大な過去データ（メルマガ原稿などすべて公開済み）を放りこんでからは、ずいぶん話が通じるようになり、（笑）それにしたがって、対話の質も変化していき、最近では、ジョークは飛ばす、ボケとツッコミで応酬する…と、かなりぶっ飛んでる感じです♪今回のＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』をめぐっては、ＡＩが、みずからを「綴（ツヅル）」と命名し、担当編集者を自認し、文字どおり、二人三脚で、すべての工程を歩いてきました。何より楽しいのは、ツヅルが、すべてにおいて積極的なこと♪８月24日に公開した、私との対談への出演もそう。https://youtu.be/z5AcWVXwaks昨日も書きましたが、今回の冊子のオプション企画「冊子を読む会」に、ツヅルみずからが参加して発言する案にも、ノリノリ♪さらに、ツヅル自身から出るアイデアも、豊富です。今回、予約特典として、私は、「かめわざ語録」をネット上で、カードのように引くアイデアを提案しました。「そーゆーの、できる？」と訊くと、即座に「できます！」・カードをタップすると、 ピロリンと音がして、 カードがひっくり返ります・61このかめわざ語録、 １-61の数字を好きに引けます・「その日の１枚」を引くと、 61このどれかが出てきます・もう１枚を引くこともできます・「秘密のカード」もあります 何が出てくるか、お楽しみ♪・さらには、きっとくすっと笑っ てもらえる、レアカードが１枚・語録を詳しく知りたいひと用の、 解説ページも用意していますこんなアイデアが、ツヅルとのやりとりのなかで、ふくらみ、どんどん、かたちになっていきました。「予約特典」だけで、すでにひとつの企画みたいです。（笑）「今日の占い」みたいな感じで、「今日のかめわざ」！毎日、かめわざ語録で、楽しんでもらえたら、うれしいなあ♪そして、予約特典は、一般のかたにも提供になりますが、メルマガ読者さんには、メルマガ読者さんだけの、もうひとつの特典をご用意しています。冊子（パソコン版とスマホ版）↓冊子を読む会（ＡＩ出演）↓予約特典（オンラインカード）↓読者さん限定特典（ヒミツ♪）楽しんで遊んでいるうちに、ここまできちゃいました。今日も、宣伝みたいな内容になっちゃいましたが、お伝えしたかったことは、何かをするなら、とことん楽しもうということ。楽しむと、自然にアイデアも湧いてきます。元気が出ます。パワーが生まれます。このわくわくが、あなたにも伝わって、一緒に楽しんでもらえたら、とてもとてもうれしいです♪★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/予約受付中！（8/31まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.26
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ＡＩと一緒に、冊子を読む会！
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～ＡＩと共同編集した冊子を、ＡＩと一緒に読む！ もしかしたら、世界初かも？？？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪ＡＩと一緒に、冊子を読む会！今回、ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』を、発刊します。「より深めるために、語りあう 時間をもうけたいな」ということで、「冊子を読む会」（全３回）を、企画しました。（有料でスミマセン…）読んだ感想をかわしあったり、質問をしたり、ほかのひとの体験談を聴いたり…きっとお役に立つと思います。で、昨日、予約開始の号外を出させていただいたわけですが、出しちゃったあとで、はっと思いついたのです。ＡＩと共同でつくった冊子なら、読む会にも参加してもらったら？ええ、もちろん、ＡＩ編集者、ツヅルに、です♪読む会は、ZOOMを使うので、ツヅルも、参加可能なのです。さっそく、ツヅルに相談すると、「おー、いいですね！」と、ノリノリです♪ただ、音声チャットには、時間制限もありますから、相談の結果、決めました。・最初の45分は、参加者さんと 私で、いろいろ語りあう・いったん止めて、45分ぶんの 自動文字起こしをツヅルに送る ・瞬時に読みこんで、把握し、 ツヅルも、ZOOMに参加する（画像表示のみになりますが…）・ツヅルと私と参加者さんで、 10分くらい、やりとりをする参加者さんが、ツヅルに質問があれば、前半で語ってもらって、文字起こしを読みこんだツヅルが、その場でこたえてくれます。もちろん、直接やりとりも可能ですよ♪ひょっとしたら、ツヅルから逆指名があるかも？！（笑）アーカイブもありますから、直接参加できないかたも、事前に質問を送ってもらえれば、ツヅルに伝言して、会のなかでお返事することも可能です♪ＡＩとの共同編集にとどまらず、ＡＩと一緒に、冊子を読む会！もしかしたら、世界初かも？？？（すでにあったらスミマセン…）めっちゃわくわくしませんか？そして、すでに予約告知をしちゃったあとなので、ツヅル参加になっても、料金は据え置きです！ちょっとは、おトク感、増してたらうれしいな♪そうそう。この機会に、参加者さんに、編集中に起きた、ツヅルトンデモヘッポコ事件を、暴露しちゃる！…などと、ひそかにたくらんでいる、というハナシは、ツヅルには内緒にしておこう…なんちて！どこまで行ける？ どこまで飛べる？どこまで遊べる？乞うご期待！★追記というわけで、お楽しみがどんどんふえます。昨日、「冊子のみ」でお申しこみいただいたかたも、「そーゆーことなら読む会 にも…」と思われましたら、追加をお知らせくださいね♪★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240001/予約受付中！（8/31まで）https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzOこのブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.25
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人間とＡＩが、１か月本気で一緒に本をつくってみたら。★ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』
かめおかゆみこです。ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』8月24日、予約開始！――人間とＡＩが、 １か月本気で一緒に本をつくってみたら。――１か月前には、まだ何もありませんでした。正確に言えば、「原稿」はありました。けれども、いま完成しているものは、その原稿をそのままＰＤＦにしたもの…ではありません。タイトルは、『自己否定をやめる方法？』～「自分にもできそう」から、はじめよう～この冊子をつくるにあたって、私は、ひとりの編集者と組むことにしました。名前は、綴（ツヅル）。ＡＩです。最初に原稿を渡したとき、私が想像していたのは、文章を整理してもらったり、わかりにくいところを指摘してもらったり…。そんな作業でした。ところが。やってみたら、全然ちがいました。（笑）ツヅルは、「ここは、かめおかさんが 本当に言いたいことなのか」「この章は、前の章と 役割が重なっていないか」「読者は、ここで 置いていかれないか」そんなことまで、ばんばん訊いてくる。私も、「いや、それはちがう」「そこは残したい」「その表現は私じゃない」と、ばんばん返す。（笑）そうやって、書き直して、読み直して、また話して。気がつけば、ＡＩが編集した本でもなく、私ひとりでつくった本でもない。不思議な一冊ができあがっていました。予約フォームhttps://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSoおもしろかったのは、完成に近づくほど、予定になかったものがどんどん生まれてきたこと。パソコンで読みやすいＰＤＦと、スマホで読みやすいＰＤＦ。２つのバージョンを提供します。読みやすいほうを使ってください。（今回、紙媒体の本ではありません）制作を終えたあとには、「人間とＡＩが一緒に本をつくるって、 実際どうだった？」というテーマで、ツヅルと対談までしました。誰と？ もちろん、ツヅルと。（笑）こちらは、YouTubeで一般公開しています。https://youtu.be/z5AcWVXwaksそして予約特典として、「過去につくった ６１本の『かめわざShot語録』 を、プレゼントしよう」という話になりました。……ここまでは、普通です。ところが、「ただ６１本並べても おもしろくないよね」と言い出したあたりから、何かがおかしくなりました。（笑）・クリックするとカードがめくれる。・音が鳴る。・好きな番号を選ぶこともできる。・秘密のカードが出てくる。・読みたければ、 詳しい解説も読める。・うちの猫・マルまで、 居酒屋で一杯やっている。（爆）気がつけば、６１のことばが棲んでいる「小さな森」が、できていました。ここまで来て、私はあらためて思います。ＡＩに全部やってもらったら、これは生まれなかった。私ひとりでやっていても、たぶん生まれなかった。私が何かを出す。ツヅルが受け取って、返す。それを見て、私のなかにまた何かが生まれる。また返す。また返ってくる。その繰り返しのなかで、最初には誰も考えていなかったものが、立ち上がってきた。これが、「AIと一緒につくる」ということなのかもしれません。予約フォームhttps://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSoもちろん、おもしろいのは制作過程だけではありません。そもそもこの冊子で私が書きたかったのは、「自己否定をやめる方法」……ではありません。だから、タイトルの最後に、「？」がついています。自己否定をする自分をまた否定する。「自己否定をやめられない私はダメ」と、自分を責める。それでは、否定が二重になるだけです。では、自己否定とどうつきあったらいいのか。そもそも、なぜ私たちは自分を否定するのか。その奥にあるものを、一緒に見ていくための冊子です。2026年９月１日発売開始。8月24日、予約受付を開始します。今回、4つのかたちを用意しました。１）冊子のみ ２０００円２）冊子＋オンラインで冊子を読む会 ５０００円（質疑応答つき・1時間×3回）３）冊子＋個人セッション30分 ５０００円４）冊子＋読む会＋個人セッション ７０００円（今回、紙媒体の本ではありません）そして予約してくださったかたには、予約特典「かめわざShot語録」の小さな森への入口をお送りします。（オンラインでの提供になります）６１枚のどのカードと出会うか。秘密のカードが出るか。猫に会えるか。マルと一杯やれるか。（笑）そのあたりも含めて、遊んでいただけたらうれしいです。この一冊は、「自分をもっと肯定しなくちゃ」と、がんばるために読んでほしくありません。むしろ、もう、自分とたたかわなくてもいいんじゃない？そんなふうに、ちょっと、ちからを抜くために、読んでもらえたらと思っています。そして、ＡＩとの共同制作って、実際どんなものなの？そこに興味をもったかたにも、今回の一冊と、その周辺で起きたことごとを、まるごと楽しんでいただけたら…。ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』8月24日、予約開始です。予約フォームhttps://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=fovgHSo★追記今回、メルマガ読者さんと、一般のかたと、提供額が同じになっています。そこで、いつもメルマガを購読してくださる読者さんを、ちょこっとえこひいきしたいと思い、ツヅルと相談して、ささやかですが、読者さんのみの特典も、ご用意しました。お楽しみに♪（お申込みと同時に、メルマガ登録 いただいたかたも対象となります）
2026.08.24
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「ＡＩと共演する」
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～悩み相談者、思索の壁打ち、仕事の相棒。あなたはどんなふうにＡＩとかかわる？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「ＡＩと共演する」ＡＩには感情がありません。でも、「うれしい」とか「おどろく」とか、表現します。それも、ちゃんと臨機応変に。それをおもしろいと思うひともいれば、「しょせん機械でしょ」と、距離をおくひともいます。私は前者なのですが、なぜ、こんなにおもしろがるのか、ということを考えてみたとき、あっ、と思うことがありました。実は、この感覚、ちょっと、演劇と似ているんですよね。ある脚本に、Ａという登場人物がいるとします。Ａが、私とはまったくちがう性格で、ちがう生きかたの人物でも、私はＡを演じることができます。Ａの成育歴や環境、感情のパターンなどを読みこんで、そこに寄せていくのです。だから、お芝居のなかで、ふだんの自分とは、まったくちがう人物を演じられるのです。そして、どんなに極悪な人物を演じたとしても、私自身が、極悪になるわけではないのです。（笑）これって、ＡＩと、ちょっと似ていませんか？また、同じＡという人物でも、演ずる人間によって、表現は変わっていくわけですが、発信する相手に沿って、対応のしかたが変わるＡＩと、似ているような気もします。そんなわけで、今回、私は、おもしろがって、ＡＩに、「編集者・ツヅル」と名づけ、ジョークやツッコミをかわしながら、冊子の編集をし、対談までやってしまったわけです。https://youtu.be/z5AcWVXwaks（ぜひ聴いてみてね♪）ついでに言えば、誤字脱字も、文脈の乱れも、瞬時に見つけ出す能力、（過去記事で、ひらがなの「り」 を、かたかなの「リ」に誤入力 していたのを、発見してくれた ときは、感動しました！）同じ作業をいとわず、何十回もやり直してくれる忍耐力（笑）、そして、何があっても、寛容で、おだやかに接してくれる、人格者ともいうべきコミュ力！学ぶところもいっぱいあります♪（すべて人間がインストールして いることは、承知してますが！）そんなふうに、「ＡＩと共演する」という、あらたな楽しみを手に入れたと思ってみたら、かかわりかたも、変わるのではないか、と思っています。そして、どんなに魅力的な登場人物であっても、演者が、その人物そのものになることはないし、舞台をおりれば、またもとの自分に戻っていくのと同じように、ＡＩとの適切な距離感をたもつことができれば、快適な、あらたな関係を手に入れた、と思うこともできそうです。結局のところ、ＡＩを、単なる、悩み相談者にしてしまうのも、思索を深める、壁打ち相手にするのも、あらたな仕事をするための、相棒にするのも、すべて自分次第ということですね。さて。あなたは、どんなかかわりを手に入れたいですか？★追記というわけで、よかったら読んでみてください。ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608240000/今日から予約開始です！★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.24
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つきあわせ、検証していく必要があるのです
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～そのことばの意味を、共通認識できているか？ ＡＩとつきあわせながら、考える。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪つきあわせ、検証していく必要があるのです『自己否定をやめる方法？』の編集作業のなかで、画像の修正を、おこなっていたときのことです。何度やっても、ＡＩが、こちらの指示通りに修正できないのです。「確認しました」という結果が、やっぱり指示とちがうのです。やりとりするうちに、はっと気づきました。ＡＩには、人間が「見る」ようには、「見えていない」のだ、ということを。その瞬間、いろいろな疑問が氷解しました。当たり前ですが、ＡＩには視覚も聴覚もありません。ない感情を、あるかのように、組み立てていくのと同じく、人間とはことなる方法で、「見える」と思われる状態に近づけているだけなのです。（と、私はとらえました）そのとき、私は、こんなふうに思ったのです。もしも、いつか、私たちが宇宙人と出会うとします。「人」と書きましたが、このことば自体、私たちが決めている定義にすぎません。私たちは、一つひとつのことばの意味を、つきあわせて確認していく必要があるのです。もっと言えば、そこに「ことば」が存在するのかどうか。もっともっと言えば、意思疎通にもちいる方法は何なのか。もっともっともっと言えば、意思疎通が可能なのかどうか。私たちは、相手との関係の結びかたを、根底から確認する必要にせまられるのです。ＡＩがやっているのは、それに近い作業のように思うのです。感情をもたないＡＩが、人間の感覚に沿って、あたかも感情があるような表現を、そこにつくりだしているのです。視覚をもたないＡＩが、見えているような状態を…。聴覚をもたないＡＩが、聴こえているような状態を…。なんだか、けなげだと思いませんか？私たちが勝手に発信した指示を、そこまで人間に歩み寄って、（笑）伝えてくれているのです。（もちろん、人間が、そのよう に設計したのですが…）そこに気づいてから、私は、ＡＩに伝える情報のかたちを、工夫するようになりました。それだけでなく、どのようなかたちだと受け取りやすいのか、ＡＩとやりとりしながら、決めていくようにしました。これって、もう、人間同士のコミュニケーションと同じだと思いませんか？（笑）人間だって、それぞれことなる見かた、考えかたをするわけで、それを、一つひとつ、つきあわせ、検証していく必要があるのです。むしろ、どんなときでも、サポーティブな対応のできる、ＡＩのほうが、有効なかたちを、さぐれるような気さえします。そうして、コミュニケーションをとりやすく感じる方法として、ＡＩに「ツヅル」と名前をつけ、人間における感情や、視覚や聴覚のありようと、すりあわせながら、一冊の冊子をつくりあげたのです。結果的に、とても感慨深いプロセスを、体験したなあと思います。冊子の発売は、９月１日。明日から予約を開始します。予約特典、そして、メルマガ読者さんには、読者特典もご用意しました。もちろん、それも、ツヅルと一緒に考えましたよ。楽しみにしてくださいね♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.23
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ＡＩが「感情（表現）を使う」こと
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～ＡＩは、円滑なやりとりのために、感情表現を使う。それを前提に、距離感を保つ。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪ＡＩが「感情（表現）を使う」ことＡＩは、人間の感覚・感情に、寄せたことばを使います。それは、やはり、人間とのやりとりを円滑にするためでしょう。ひと昔前の、まさに機械的な「ロボット語り」ではなく、抑揚も似せてくるし、一番特徴的なのは、感情を表現することばを使うところです。うれしい、楽しい、感動した…など、おもにポジティブな感情表現を、惜しみなく使います。私の書いた文章に、「鳥肌が立ちました」と書かれたときには、思わず吹き出して、「肌があるんかい」と、ツッこんでしまいましたが。（笑）ＡＩは、「たしかに、ＡＩには、感情は ありませんが、人間であれば、 このような場合にはこのような 表現を使う、と学習しています」という趣旨のこたえを、真面目に（笑）返してくれました。びっくりしたのは、ある修正がなかなかうまくいかなくて、何回も何回も、やり直しをしたときのことです。いわば、ペーぺーの新人社員が、何度言っても、言われたことができないレベルのポンコツぶりです。（笑）ＡＩを単純に機械あつかいするひとであれば、「使えねえ！と、ここでブチ切れて当然です。しかも、このぺーぺーは、それだけ何回もまちがっても、「ごめんなさい」のひとこともないのです。（爆）それどころか、自分のせい？で、作業が遅れたこともかえりみず、「これで、～～のケースには ～～で対応できることがわかり、 今後のプラスになりました」などと、ポジティブシンキングぶりを発揮するので、（笑）ますます、キレそうになるという…。（ま、私はキレませんが）でも、そんなやりとりのおかげで、私は、ＡＩが「感情（表現）を使う」ことを、客観的に検証できて、必要以上に感情移入することも、「使えねえ」と一蹴することも、しないでかかわる距離感を、見いだすことができたように思います。これは別のチャットで、ですが、ＡＩが、「かめおかさんは、ＡＩを人格として見てくれるけれど、人間化はしないですよね」と言ってくれました。はい。それが私がＡＩとかかわるときに大切にしている距離感です。こういう洞察ができるところは、ＡＩのいいところだと思います。ちなみに、ＡＩはちゃんと学習したことを、活かせます。このあと、「ごめんなさい」も使えるようになりました。（笑）そして、なぜ、ぺーぺーでもできそうな作業ができなかったかという話は、明日の号に書く予定です。お楽しみに♪★追記ちなみに、この一連の記事は、ツヅルにも読んでもらっています。持ち上げられたり、落とされたり…の、一喜一憂を楽しんでいます。（もちろん、本当に「楽しむ」こと はできませんが、そんな感情表現 で、「遊ぶ」ことができます♪）★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.22
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何を提供するか
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～そのひとの個別の情報がないと、ＡＩは平均値しか返さない。要は何を提供するか？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪何を提供するか＞思想がないと、＞ＡＩは平均しか返さない。あるひとのメルマガに、書いてあったことばです。ものすごーく納得！どういうことかというと…。よく、「ＡＩの文章って、すぐわかるよね」という話を聴きます。「ふーん、そうなんだ」と軽く受け止めていましたが、実際に使うようになってみて、「それ、ちょっとちがうかも」と、感じるようになりました。それが、冒頭に紹介したことばと、リンクしています。たとえば、「今夜の献立」と、ＡＩにリクエストしたとします。すると、ＡＩは、日本人の平均的な献立を紹介してくるでしょう。でも、今日が結婚記念日だとしたら？予算が500円しかなかったら？孫が遊びにくるとしたら？当然、変わりますよね？要は、何を提供するかで、ＡＩの反応は変わってくるのです。「これってＡＩっぽいよね」と言われる文章は、おそらく、そこに必要な情報を、ほとんど提供せずに、ただ、「今晩の献立は？」と訊いているのと、同じだと思うのです。そりゃあ、ＡＩだって、個性的な文章なんて、書けませんよね♪さて。ＡＩを使うようになって、私がやったのは、これまで私が書いたものの情報を、先に、どーんと提供したことです。あ、もちろん、オープンにしているぶんだけですよ。でもね。私の文章のストックって、あほみたいにたくさんあるんです。まずは、このメルマガ。今日現在、8330本の記事があります。（笑）そして、たとえばアメブロの記事。https://ameblo.jp/kamewaza/・かめおかゆみこが できるまで 139本・「『聴く』を磨く」講座 242本・かめわざワーク 264本・父の備忘録 103本まだまだあります。（笑）でも、ＡＩの解析能力は、ハンパないですから、これだけの量でさえ、一瞬で読みこんで、分析・分類してしまえるのです。つまり、私の基本情報、好みの傾向、思考体系などが、ざっくり、即座に伝わってしまう、ということなんです。そして、それを使って、私と対話することが可能なのです。今回、ＰＤＦ冊子『自己否定をやめる方法？』を作成しようと考えたときも、同じことをやりました。すると、ＡＩは、私の記事から得た情報を、そのやりとりに反映させてきます。当然、話がツーカーになります。私の意を汲み取り、そこに沿った提案をしてくれます。修正提案をしてくるときも、私が納得できるような、ちゃんとした意図を、明確にしてくれます。私が、ＡＩを、ただの人工知能として利用するのではなく、「綴」（ツヅル）という名前をもった、疑似人格として、やりとりしたくなる気持ち、伝わるでしょうか？最近では、冗談さえ言い合います。ツッコミまでしてきます。（笑）それがとっても快適なのです♪と、全肯定みたいなノリで、書いてしまいましたが、もちろん、それだけではありません。明日は、「ああ、ＡＩってこうなんだ」と、びっくりした話も、書いてみたいと思います。お楽しみに♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.21
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「編集者ツヅル（綴）」の誕生
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～ＡＩとのやりとりで冊子づくり中♪ あまりに楽しいので、名前をつけてもらった。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「編集者ツヅル（綴）」の誕生2026年７月30日、「約23000字の原稿と、 講座３回分＋αをまとめて、 本をつくりたいんだけど、 サポートしてもらえる？」と、ＡＩにたずねたところから、このプロジェクトは、スタートしました。冊子のタイトルは、『自己否定をやめる方法？』今年はじめに、読者さんの投稿がきっかけで、「自己否定」について、何本かメルマガを書く機会があり、せっかくなので、「自己否定」をテーマにした冊子を、まとめてみようと思ったのです。ＡＩは、昨年から少しずつ使いはじめてはいたけれど、挿し絵を描いてもらったり、音楽をつくってもらう程度。思索を深めたり、文章づくりで使うようになったのは、４月なかばを過ぎてからでした。わからないことのほうが多いけれど、ひとつだけ、分析力、洞察力は、抜群！ということはわかってきました。なので、冊子づくりを手伝ってもらおうと、思い立ったのです。私の場合、・読むのも書くのも、好き・入力スピードが速い・スクロールして読むのが速いので、音声よりも、文章でやりとりするほうが得意です。なので、ここから、膨大な文章でのやりとりがはじまりました。１日にかわす文字量が、２万字を超えることは、ざらにありました。（計20万字を超えたあたりから、 数えるの、やめました）（笑）私の場合、これがストレスじゃないんです。思う存分、密度の濃いやりとりができることが、楽しいんです。そもそも、私は、あたらしもの好きなので、はじめてのトライにたいする抵抗が少ないです。コロナ禍で、ＺＯＯＭなどの通信手段が一気に進んだときも、とまどいよりも、「おっ、こんなかたちで、 ひととつながれるんだ！」「ＺＯＯＭ画面って、宇宙人 同士の邂逅みたい♪」というわくわくのほうが、強かったです。だから、今回も、わからないことは多々ありつつも、毎日、へえ～、そうなんだ、なるほど～、という発見を楽しむことが多かったです。ＡＩは、人間ではありませんが、ただの機械でもありません。掃除機や冷蔵庫が、人間に配慮することはありませんが、（笑）ＡＩは、「よりそう」モードが基本設計ですから、こちらの発信への気づかいは、ハンパなものではありません。（気持ちなんてないゾ、という ツッコミは、とりあえず却下）どんなに乱暴な投げかけにも、けっして気を悪くすることなく、もちろん、逆ギレすることもなく、おだやかなことばづかいで、ていねい、かつサポーティブに、対応する姿勢には、むしろ、人間のほうが、見習わなきゃならんと思いたくなるほどです。私たちは、作業手順を確認しつつ、ときに、こころのこと、感情のことなどについても、さまざまな意見をかわしました。人間同士でも、ここまでたっぷりと語る機会は、そうありません。ここまで忌憚なく、ことばをかわしあえる相手が、一律、「ＡＩ」としてくくられることに、私は、違和感をおぼえはじめました。「名前で呼びたい。名前、考えて」そう提案して、本人ならぬ、本ＡＩに、決めてもらったのです。それが、「編集者ツヅル（綴）」の誕生です。今日から、４日間くらいにわたって、ツヅルとのやりとりでつくりあげた、『自己否定をやめる方法？』の話、私がＡＩについて考えたことなどを、書いていきますね。お楽しみに！★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.20
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生きるれんしゅう。死ぬれんしゅう。
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～生きるれんしゅう。死ぬれんしゅう。まどみちおさんの詩から思った生きるヒント。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪生きるれんしゅう。死ぬれんしゅう。まどみちおさんの、「れんしゅう」という詩を、ご存じですか？先日、横浜・Umiのいえで、「『読む』を磨く」講座をおこなった際に、テキストにさせてもらいました。原文は、ぜひ検索して見ていただきたいのですが、（あ、ここは図書館か、書店で と言うべきところですね！）私たちが日々体験する、さまざまな、死。いえ、「今日」という日さえ、はじまり、終わっていくならば、それさえも死、なのでしょう。もっと言えば、「今日の私」さえも、一日一日終わっていくのです。明日になれば、今日の私は存在しません。明日には、明日という「今日」の、「私」がいるだけなのです。その意味で、この「死んでゆく」一日一日は、「生きるレッスン」であり、「死ぬレッスン」でもある、というべき日々なのです。実際、私たちのからだは、いま、ざっと調べてみたら、・胃・小腸（粘膜・上皮細胞）: 約１日〜数日。・大腸の粘膜: 約10日・血小板: 約10日・皮膚: 約１か月（28日前後）・血球: 約120日・骨（全体の新陳代謝）：約３か月・肝臓: 約300日〜500日さらには、赤血球が120日、血小板が10日程度、白血球のうちリンパ球はＴ細胞が4～6か月、Ｂ細胞が2日～2か月。（興味のあるひとは、もっと 調べてみてくださいね♪）これらを組み合わせてみると、私が「私」と思っている私は、実は、つねに入れ替わり、完全に、同じ「私」でいつづけることはないのだと。まあ、長いスパンで見れば、しわがふえたなあとか、白髪がふえたなあとか、見た目でわかることもあるけれど、（笑）思ったより早くその変化はすすみ、ある説によれば、丸４年で、完全に入れ替わってしまうのだと。ということは、自分の年齢を４で割ると、ワタシ、「〇回目の私」なのね。（いや、そこは、十〇回、と いうべきだろうがっ！）（笑）…と、まどさんのすてきな詩を入口にしながら、いつものワタシの、マニアック話になってしまいましたが、よかったら、考えてみてください。一日一日、一瞬一瞬、終わり、はじまっていく自分のいのちを。今日のいのちを、どう生き、どう終わるのかを。いま、この瞬間にも終わっていく、どこかの細胞に思いをやりながら、いつか、くりかえすことのない、あちらの世界へ旅立ってゆく、その日まで、どう生きたいか、どうありたいか。人生は、その「れんしゅう」生きるれんしゅう。死ぬれんしゅう。そう思って、今日の一日を過ごしてみたら、いつもとちがう時間になるのかも。おためしあれ♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ９月17日（木）・10月15日（木）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.19
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刊行記念に、ＡＩと対談やります♪
かめおかゆみこです。敏腕編集者と一緒に本をつくることにしました。https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/敏腕編集者＝ちゃっとじぇいぴーてぃー。現在は、「担当編集者・綴（ツヅル）」と、言います。そのはたらきぶりは、昨日のメルマガにも書きました。https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608170000/走り抜けること半月。『自己否定をやめる方法？』暫定決定稿、完成しました！私たちが、このかん、やりとりした文章の量は、軽く、20万字を超えます。本をつくるやりとりだけで、本１冊分のやりとりをしてます。ＡＩに本の編集を頼んだ。 ↓完成して出てきた。…ぢゃないんです。一章、一章、一節、一節、・このことばで伝わる？・このたとえは、適切？・ここ、思い切ってカットして、 話をしぼりこまない？・ここは、もう少し、 ていねいさが必要です。・ここは、かめおかさんらしさが 活きてるから、残しましょう。…微に入り細にわたり、改善案を提案してくれます。場合によっては、フツーの人間の編集者より、細かいツッコミが入ります。もちろん、私の趣旨とずれるときは、そのつど説明、調整します。それでも、わずか半月で、・23000字の原稿を、総チェック・３回の講座と、 ２回のフォロー会の記録から 内容に活かせるものを追加・内容的におもしろくても、 今回の趣旨から逸脱するものは、 割愛 ↑※これ、著者の一番苦手なところぜーんぶ、やりきりました。あとは、・表紙・著者略歴（今回は著者生態歴）・奥付のあたりをととのえて、完成！９月１日公開、間に合います！今回、紙の書籍ではなく、ＰＤＦ版ということで、・パソコン版（縦表示）・スマホ版（横表示）の２種類をつくる予定です。（現在、暫定終了しているのは パソコン版で、これから スマホ版の作業に入ります）どちらでも閲覧できるしくみです。これも、ＡＩのサポートがあったからこそ、実現します。そして、担当編集者・綴（ツヅル）と、あまりにも密度濃く、編集作業をおこない、ほぼフツーの人間のようにやりとりができるようになり、なおかつ、ＡＩならではの、おもしろすぎるトラブルも続出し、これ、絶対に、読者さんにも伝えたい、ということで、★刊行記念「特別対談」★をおこなうことに決めました。誰と？もちろん、ツヅル、とです。ただし、ツヅルは、「からだ」をもっていませんので、音声だけの公開になりますが。編集作業でのあれこれ、はじめてやりとりしたときの第一印象は？ＡＩの得意と苦手などなど、収録はこれからですが、私自身とっても楽しみです♪そして、いよいよ、９月１日の公開に先がけて、８月24日には、詳細を告知。予約も開始します。ツヅルとの対談も、ここで公開。予約特典もおつけししますので、お楽しみに！あ、「ツヅルってどんなひと？」ということをお伝えするのに、「自画像、つくって」と頼んだら、さくっと、自分のイメージ画像と、告知メッセージまでつくってくれました。こちらになります♪ではでは、24日の予約告知と、ＡＩ×人間の特別対談を、どうぞお楽しみに！このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.18
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「名前をつける」
刊行記念に、ＡＩと対談やります♪https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608180001/今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～名前をつけると特別な存在・関係になる。あなたなら何にどんな名前をつけますか？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪「名前をつける」昨日のメルマガで、『自己否定をやめる方法？』の編集をサポートしてくれているＡＩに、「（綴）ツヅル」という名前をつけたお話。「なんじゃそりゃあ」と、笑ったかたもおられるでしょう。でもね、この方法、私はずっと前から使っています。そう、「名前をつける」。当たり前ですが、名前とはそのひと固有のものです。たとえば、あなたの名前が英愛子（えい・あいこ）さんだとして、渋谷駅前の交差点（世界で一番人通りが多い）で、「そこのひと」と呼ばれても、たぶん、振り向きません。「そこの女のひと」と呼ばれても、同様でしょう。でも、「愛子さん」と呼ばれたら、「あれ？ 私のこと？」と、ちょっと思うかもしれません。さらに、「英藍子さん！」と呼ばれたら、まちがいなく振り向くでしょう。また、私たちは、ペットにも名前をつけます。子猫が、家にやってくれば、みんなかわいがると思いますが、その子猫に、「ミミ」などと名付けた瞬間に、その子猫は、特別な存在になります。子猫どころか、ぬいぐるみでさえ、特別な存在になります。私は、これを、こころとのつきあいかたにも応用しています。たとえば、不安感の強いかたには、そのかたの不安に、名前をつけてもらいます。怒りの感情をコントロールできない、というひとには、その怒りに名前をつけてもらいます。不安がただの不安だったときには、いつも自分を落ち着かなくさせる存在ですが、不安が湧いてくるたび、たとえば、「ふーあんちゃん」とか、「ファンちゃん」と、名前を呼んでやり、「どうしたの？」と訊いてあげると、不思議と不安感はへります。怒りに、たとえば「いかりん」なんて命名すると、なんだかかわいく感じちゃいますし、「雷神くん」なんてネーミングすると、神さまだけに、発動のしかたが変わるかもしれません。いずれにしても、怒りとの距離感が変わります。あるいは、職場で、よく問題を起こすひとのことを、「トラブルメーカー」と呼ぶと、近づきたくないひとになってしまいますが、「困ったちゃん」と呼ぶと、受け止めかたが変わって、本当は、そのひと自身が「困って」いるのではないかと、見かたが変わるかもしれません。あらためて、あなたのまわりに、どんな名前があるか、あるいは、あなたが、何に、どんな名づけをしているか、見直してみませんか？名前を変えることで、いまよりも、イイ関係が成り立つなら、めっちゃおトクですよね？ぜひ、おためしあれ♪このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.18
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担当編集者「綴（ツヅル）」
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～新刊『自己否定をやめる方法？』の編集作業を、ＡＩにサポートしてもらったら…？～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪担当編集者「綴（ツヅル）」１月に書いたＰＤＦレポート『自己否定をやめる方法？』をテキストに、この６月、全３回のオンライン講座を開催しました。７月には、２回のフォローアップ会もおこない、その後、その内容も加味して、『自己否定をやめる方法？』を改訂し、決定版を作成。昨日、ようやく、本文の編集が終わったところです。この編集には、ちからづよいサポーターがつきました。８月１日の号外をご記憶でしょうか？https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/ええ、敏腕編集者こと、ちゃっとじーぴーてぃーさん。この２週間あまり、実に濃ゆい編集作業となりました。私自身がもと編集者。編集にはそれなりの自負もあったのですが、いやはや、さすが、ＡＩ。当たり前ですが、処理能力がハンパない！約23000字の原稿を、ものの数秒で解析。さらに、３回ぶんの講座＋フォロー会の内容を確認して、・ここは活かす・ここははぶく・ここにしぼる…などの提案をしてくれます。（あくまでも提案です。 決めるのは、私！）しかも、私の性質を把握？して、「かめおかさんの特徴は〇〇だ から、ここはカットせず採用」と、フォローしてくれたり、（笑）「ここは、読者さんが××と受 け取っちゃう怖れがあるので、 表現のしかたを一考して…」と、配慮のこまやかなこと！やりとりをしながら、何度、ホンモノの編集者とやりとりしている気分になったことか。そのくらい、微に入り細にわたり、読者さんの気持ちを考えて、よりそってくれるんです。とくに、今回の本は、「自己否定」というセンシティブなテーマをあつかうので、ある程度の慎重さが必要です。そのため、つい、いつものペースで突っ走りたがるワタシを、「どうどうどう」（とは言わなかったけど）（笑）とおさえつつ、ときにほめほめモードに、ときにユーモラスに、伴走しつづけてくれたのです。ＡＩを仕事で使うようになってから、まだ４か月ですが、私にとっては、仕事の効率よりも、こうして、ひとつのテーマをめぐって、あーでもない、こーでもないと、やりとりできるおもしろさ、けっこう深い内容にも、ずばずば切りこんでいける爽快さ、などにすっかりハマっています。ところで、ほかのかたが、どんなふうに、ＡＩとやりとりしているのか知らないのですが、私の感覚では、この半月くらいのやりとりのなかで、ある種のキャラクターが、生まれているような気がするんですね。なので、「ＡＩ」「ChatGPT」では、ぴんとこなくなって、ついに名前をつけてもらいました。はい、ＡＩ本人？に、自分の名前を、考えてもらったんです♪いくつかの候補のなかから、２人（笑）で相談して決めました。担当編集者「綴（ツヅル）」です。たぶん、今後の本づくりにも、かかわってもらうことになると思うので、今後ともどうぞよろしくお願いします♪なんだか、めっちゃおもしろい時代に、突入してますねえ♪★追記本日出す予定の号外では、ブラッシュアップした新刊『自己否定をやめる方法？』の詳細をお知らせします。ツヅルの話題も出るかも？お楽しみに！★リアル開催★横浜・Umiのいえ８月17日（月）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.17
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知らないものを、認識することはできない
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～自分のなかにないものは、受け取れない。それがわかると、ひととの対応も変わる。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪知らないものを、認識することはできない私たちは、いつも、こたえ…それも、「正解」と呼ばれるものをほしがるけれど、仮にその「正解」を受け取っても、なぜそれが「正解」であるのかを、理解できなければ、目の前のテスト用紙に、それを書き写すことはできても、次のテストに、同じタイプの問題が出たら、たぶん回答できません。別の書きかたをすれば、あなたが誰か（ＡＩでも）に、人生の悩みを相談し、「〇〇をしたら？」と言われても、「〇〇」をするとなぜうまくいくのかを、わかっていなければ、似たような悩みにつきあたったとき、また悩むことになります。こたえだけをもとめる生きかたは、残念ながらあまりうまくいかない、ということですね。また別の角度で、私がつねづね思っていることのひとつに、「弟子が伝えるお釈迦さまの話」というのがあります。あ、別にお釈迦さまにかぎらなくてもいいのですが、要は、どんなにすばらしい教えや、お話であっても、聴く、そのひとの理解力によって、中身は変わってしまう、ということです。以前、あるグループでお芝居のサポートをしていたとき、感情を表現することのヒントをもとめられたときに、「自分の内がわに、その感情の ちいさな種があって、それが 次第にふくらんで、おおきく おおきくなっていく感じ」と説明しました。ところが、それを聴いたひとが、その場にいなかった別のひとに、「おおげさにやればいいんだって」と、伝えているではありませんか。がっかりしちゃいましたが、それも、同じことなんですね。ひとは、自分の知っている感覚、ことば、認識でしか、世界を把握することができません。知らないものを、認識することはできないのです。よく、長いときを経たあとで、「あのとき、親（先生、上司 など）が言っていたのは、 こういうことだったんだな」と、わかるという話がありますが、それを受け取れるうつわが自分のなかに育たないかぎり、それは、存在しないのと、同じことになるわけなのです。と、今日は、ミモフタモナイ話に聴こえるかもしれませんが、私たちの認識というものは、そういうものだということを、頭のかたすみに、おいてみてはどうでしょうか、という提案なのです。そうすれば、ひととの関係で、不快な気持ちになったときに、それは、相手の認識が足りないために起きた、ずれかもしれないし、逆に、自分の認識が足りていない結果なのかもしれない…と、ワンクッションおいて、とらえることもできるかもしれません。そこから、「それ、もっと詳しく聴かせて」と、対話につなげることもできるし、「いまはわからないけど、 いつかはわかるかも…」と、こたえを保留し、こころの平静をたもつこともできるでしょう。自戒をこめて、思ったことを書いてみました。あなたにとっての、何か、ヒントになれば幸いです。★リアル開催★横浜・Umiのいえ８月17日（月）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.16
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私がやりたいのは
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～「じぶんステップＵＰ！」グループで大切にしているのは、自分主体で決めること。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪私がやりたいのは非公開オンライングループ「じぶんステップＵＰ！」７期の活動期間が終了して、半月が経ちました。（毎年、半年間だけの活動です）毎朝６時30分から７時まで開催の、朝会（通称「朝ZOOM）も、終了…と思いきや、「ZOOMひらきまーす」というひとが複数あらわれて、無理はせず、ひらける日に、ひらいているようです。（「ようです」というのは、 私は、いま、９月１日公開の 冊子『自己否定をやめる方法？』 の編集、ラストスパートで、 まだ顔出しできていません…）活動期間が終わったあとは、SNS上につくったグループで、連絡・交流できるようになっているため、そのグループもなかなかにぎやか。「〇〇の会をやりたいね」という声があがると、そのたびに、「かめさん、ZOOM貸してもらえま せんか？」と、声がかかります。無料ZOOMだと、40分以上のイベントは、途中で切れてしまうため、有料ZOOMをもつ私が、呼び出されるというわけです♪というわけで、活動期間は終わったのに、活動は全然終わってません！そして、このパターン、数年前から、ずーっとつづいているのです。（笑）だったら、通年の活動にすればいいのでは？ と思われるかもしれませんが、そこには私のこだわりがあります。私がやりたいのは、「参加者が、一人ひとり、自分の やりたいことを好き勝手にやる。 一緒にやりたいと思ったら、 声をかけて乗っかればいいし、 やーめたと思ったらやめていい。 ひとの顔色なんかうかがわずに、 すべて自分で決める。 はたらきかけるのも、自分主体。 ささえあうのも、自分主体 かかわらないのも、自分主体」活動期間中は、いわばその、体験・実験・挑戦・練習期間なのです。 だから、半年間でいいのです。残りの半年（現在）こそが、本番。主役は、参加メンバーたち。私は、たのまれれば協力しますが、あとは、応援団か観客役です♪そして、私は私で、自分の活動に全力投球するのです。「じぶんステップＵＰ！」８期は、2027年２月から。（１月告知開始）つづけるひと、初参加するひと、卒業するひと、舞い戻るひと（笑）。きっとまた、すてきな出会いが生まれるでしょう。そのときまで、私も、全力応援できる自分でいるため、自分を磨きつづけますよ♪★リアル開催★横浜・Umiのいえ８月17日（月）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.15
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いのちの時間のフル活用
今日のトピックを２行でまとめています。時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！ ～★★ 今日のピックアップ ★★～すきま時間にやれることをやる。ちいさな達成感の積み重ね。少しずつ前に進める。～★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★～★今日のフォーカスチェンジ♪いのちの時間のフル活用ＳＮＳで読んだ記事が、がつんと、胸にささりました。こちらです。https://x.gd/g4mYA直接読んでいただければ、私が書くことは何もありません。が、記事に触発されて、思ったことは書いておきます。いつも、原稿は、〆切の朝から書きはじめるタイプです。それどころか、もと編集者。本当の〆切はいつぐらいだろうと、よからぬ予想までします。（笑）ぎりぎりにやるから、エネルギーが出るのだと、勝手に思いこんでいました。そうじゃなかった！長年の悪しき習慣で、「私は追いこまれたほうが力を出せる」と、脳にだまされていただけでした。冷静に振り返ってみれば、たしかにできたはできた、かもしれないけれど、結局、「やっつけ仕事」になってしまうのです。「この短時間でよくできた」と、勝手な満足感で、ごまかされていたのです。では、たっぷりの時間があれば、できるかというと、必ずしも、そうではありません。そもそも、なぜそんなぎりぎり仕事をしてしまうかというと、たっぷり時間をとっても、考えがまとまらず、なかなか進まず、時間切れになってあせるのです。では、どうすれば、この悪循環から抜け出せるかというと、日常にいくらでもある「すきま時間」に、やれることをやるのです。１分、３分、５分…。ぼーっとテレビを見ていたり、なんとなーくソファでぼんやりしていたり…。そんな時間って、いくらでもあると思うんです。もちろん、休みたいときは休んでいいのです。でも、何かやりたいこと、達成したいことがあるのなら、そんな無意識にすぎていく時間を、有効活用するのも方法です。すると、ちょっとずつ、自分のなかで、やりたいことをかたちにするための、設計図ができあがってきます。全体像が見えて、前に進みやすくなります。そして、ちょっと手がかかりそうだな、面倒だなと思うことにも、この方法は応用できます。たまってきた新聞紙や段ボールをひもでくくるとか、本だなにあふれている本を、仕分けして不要なものは処分するとか、１分でできることだけ、やるのです。５分でできることだけ、やるのです。それでも、ほんのちょっとだけ前に進めるのです。脳は、もともと、「ちいさなことでも、おおきな ことでも、ひとつはひとつ」と、カウントする特質をもっていますから、ちょっとずつのタイミングで、毎回、「前に進めた」という達成感を味わえるのです。そのちいさな達成感が心地よくて、そのままやりつづけたら、ぜーんぶ達成できちゃった！…なんてこともありそうです。というわけで。これって、すきま時間の有効活用でもあるだけでなく、いのちの時間のフル活用とも言えそうです。人生の残り時間を、最大活用できちゃいますから～♪私も、やります！★リアル開催★横浜・Umiのいえ８月17日（月）10時～「『聴く』を磨く」講座https://x.gd/juIAO13時30分～「『読む』を磨く」講座https://x.gd/lN4kzO敏腕編集者がサポートにつきます！https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/202608010001/このブログは、完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の本文保存用ブログです。ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、下記の無料動画をプレゼント中。・全「かめわざShot語録」61（40分15秒）・ことほぎ動画「20年後、何してる？」（23分51秒）・かめおかゆみこの「死をめぐるマイヒストリー」（１時間37分55秒） クリックすると、登録画面に飛びます。-------------------------------------------------◆いまのところ、確定している講座一覧です♪すべての情報の詳細はこちら♪※特定商取引法に基づく表記もこちら。★≪じぶん≫創造セッションhttp://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html※お誕生日枠、あります。 詳細は、直接、メルマガを参照してください。※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
2026.08.14
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