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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2009.12.27
テーマ： まるごとの自分を生きる(5608)
カテゴリ： カテゴリ未分類
タイトルどおり。さくっと行きます♪
★今日のフォーカスチェンジ♪
からだに、「ありがとう」
まもなく、１年が
終わろうとしています。
大掃除の時期。
いらないものを片づけ、
ふだん、あまり見えない
ところのほこりもはらい、
すっきりさっぱり
するチャンス♪
そんなときにね。
どうぞ、
思い出してください。
この１年、がんばって
はたらいてきてくれた、
自分のからだのこと。
私たちは、いつも、
自分のからだが、
動くことが当たり前の
ように思っています。
まるで、道具のように、
まるで、機械のように、
あつかってしまいます。
こころの問題に関しては、
ナイーブなひとでも、
からだのことについては、
案外、乱暴なあつかいを
したりします。
でもね。
いつも書いているように、
こころとからだは、
ひとつながりのもの。
どちらが欠けても、
成り立たないのです。
まして、私たちは、
このからだなしには、
一瞬たりとも、存在する
ことはできないのです。
本当は、毎日…と
言いたいところですけれど、
まずは、この
１年のしめくくりに、
自分のからだに、
感謝してみませんか？
そう。だから、
からだに、「ありがとう」
お風呂に入って、
ゆったりした気持ちで、
からだの一つひとつの
部分に、声をかけてみて
ください。
こころのなかだけでも、
かまいませんから。
目、ありがとう。
耳、ありがとう。
鼻、ありがとう。
口、ありがとう。
首、ありがとう。
肩、ありがとう。
腕、ありがとう。
手、ありがとう。
胸、ありがとう。
おなか、ありがとう。
腰、ありがとう。
お尻、ありがとう。
太もも、ありがとう。
ひざ、ありがとう。
足首、ありがとう。
足の裏、ありがとう。
…。
そんなふうに、
できたら、一つひとつに
ふれながら。
声かけは、どれほど
細かくっても
かまいませんよ♪
それから、直接は
見えないけれど、
からだのなかの、
一つひとつの臓器にも。
のど、ありがとう。
食道、ありがとう。
胃、ありがとう。
大腸・小腸・十二指腸、
盲腸（ないひともいるけど）、
ありがとう。
心臓にも、肺にも、
腎臓・肝臓・脾臓・膵臓…
すべての臓器に、ありがとう。
そして、もちろん、
脳もお忘れなく♪
脳、ありがとう。
左ばかり、はたらかせすぎた
ひとは、その左がわに、
「ありがとう、
少しおやすみしてね♪」
そうして、まるごとの
自分のからだに、
こころから、「ありがとう」
感謝の気持ちを告げて、
やさしくやさしく、
いたわってあげてください。
来年は、もっともっと、
自分のからだと、
仲よくできますように。
自分のこころと、
仲よくできますように。
まるごとの自分と、
仲よくできますように…。
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