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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2011.06.18
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
ありたい自分に照らして
子どものころ、夏休みになると、
夏休み全体の予定を立てましたよね。
私は、あの予定を立てるのが
好きでした。（笑）
あれもしよう、これもしよう…
と思うと、わくわくするんですね。
ところが、予定を立てちゃうと、
それで満足しちゃうのです。
はい。予定を立てること、だけが
楽しいのです。
あとは、その日その日で、
予定はほとんどスルーです。（笑）
どうもこの傾向は、
おとなになってもつづいていて、
計画は立てるものの、なかなか
そのとおりにできない、という
ことがしばしばありました。
最近、このことについて、
２つの気づきがありました。
ひとつは、自分の好きなことは、
無理しなくても自然に
できてしまうということです。
たとえば、中学２年生のとき、
夏休みの自由課題で、
詩や読書感想文などの作文を、
４００字詰原稿用紙・約１００枚ぶん
書いて、提出しました。
ひとから見たらびっくりする
でしょうが、ただ、
書くことが好きだったのです。
このブログが、８年以上も
つづいていることも、結局は、
書くことが好きだという土台が
あるからかもしれません。
テーマをしぼって、それほど
長いものにしていないことも、
つづけやすさの理由かもしれません。
「いや、充分に長い」という
ツッコミは、却下！（爆）
演劇にかかわる活動もそうです。
好きだから、つづけてきました。
そこには、迷いはありません。
でも、そうではないもの。
なかなかつづきません。（笑）
で、今回２つ目の気づきです。
もちろん、本当にやりたくない
ことが、できないとしても
不思議ではないけれども、
そうではないけれど、なかなか
つづかないものというのは、
何のためにやるのかという目的が、
鮮明ではないからかなあ、と。
たとえば、部屋の片づけ。（笑）
「片づけなきゃ」では、
なかなかはじめられません。(^^ゞ
でも、何のために片づけるのか。
「ひとに見られたら恥ずかしい」
…これは、あまり高い
モチベーションにつながりません。
「どんな自分でありたいか」
ここから入ってみたらどうかな、
と思いました。
片づけができていないと、
何かを探すのに時間がいります。
「ここにあったはずなのに」
と、あちこちをひっくり返す。
それで、どれだけ時間を
むだにしてきたかしれません。
…そんな自分で、ありたいのか？
で、ここまで考えたとき、
さらなる気づきが起きました。
ありたい自分の
イメージが鮮明でないと、
「まっ、いっか」と言う自分が
出てくるのです。（笑）
もちろん、「まっ、いっか」も、
ひとつの選択。
それも否定しません。
でも、今日は
ちょっとだけちがいました。
ありたい自分を、あらためて
イメージしてみました。
あれこれ探して、自分に
腹を立てる自分よりも、（笑）
さくさく仕事がすすむ自分♪
そこには、もうひとつ、
先のイメージがありました。
探しものにわずらわされずに、
さくさく仕事がすすめば、
自分がやりたいことが、
もっとやれるようになるのです。
ありたい、
本当のイメージはそこです。
というわけで、今日のまとめ。
いつからまとめをするように
なったんだ？（笑）
好きなことは、
ほっといてもやる。できる。
なので、これは問題ナシ。
すごく好きではないけれど、
やったほうがいい、
やったほうが絶対におトク。
そういうものについては、
ありたい、最終イメージを
ありありと思い浮かべてみる。
片づけであれば、
片づけたときのイメージと、
それが実現できた先に、
何ができるかというイメージ。
せっかくなので、
ありたい自分になったつもりで、
ありたい光景のなかで、
その自分が、しゃべったり、
動いたりしているところを、
イメージしてもみました。
かなり、かっこいいです。（爆）
それができたら、あとは、
そのための時間や、
必要なアイテムがあれば、
それを用意するだけ。
途中で、「ま、いっか」が
起きてきたら、
ありたい自分に照らして、
それが、「ま、いっか」で
本当にいいかどうかを、
ちょっとチェックしてみます。
ここまで書いたところで、
ひとつ、
アイデアを思いつきました♪
部屋の入り口から、
全体写真を撮っておきます。
毎日、確実に、
片づける時間をとります。
毎日、確実に、
写真を撮っていきます。
片づいていくようすを、
写真で確認することで、
モチベーションを高めます。
そして、片づいたあかつきには、
スライドショーにして、
変化の様子を見て楽しみます♪
あ、個人的にですよ。（笑）
これ、成功したら、ご報告しますね♪
お楽しみに♪（楽しむ内容なのか？）
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