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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2013.08.21
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
このブログ 「今日のフォーカスチェンジ」
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★今日のフォーカスチェンジ♪
「聴く」ことができさえすれば
をやってきて思うのは、
ひとは、予想以上に、
「聴けていない」という
ことでした。
ひとは、自分の意識で、
ひとのことばを聴き、
自分のもっている
概念で、ひとの話を
判断します。
これはある意味、
当然のことです。
でも、それがすべてに
なってしまうと、
いろいろとすれちがい
が起きるものです。
たとえば、
Ａさんは、Ｂさんに
頼んでいたことが
あるのだけれども、
さいそくされるのは
いやだろうなと思い、
Ｂさんが動き出すまで、
だまって待っています。
Ｂさんは、頼まれごと
はわかっているけれど、
ほかにやることもあり、
Ａさんが何も言わない
のは、きっと緊急では
ないのだろうと判断し、
先延ばしします。(笑)
どちらも、自分の
思考パターンを、相手に
あてはめているのです。
こういうケースでは、
やがて、Ａさんがキレて、
「がまんして待っていた
のに！」と怒りだし、
Ｂさんも、
「緊急なら言えば」と
逆襲して、関係悪化！
と、なりかねません。
あいたたた…。 (爆）
もちろん、〆切を定めた
仕事や、約束ごとは
守る必要がありますが、
〆切があいまいな場合
でも、こういうことは
ありえます。
ときには、
「普通、こういう場合は
〇〇日以内くらいに」
と、これまた自分の判断
で、決めこんで、
そのとおりの結果に
ならないと、またまた
キレてしまったりします。
えらそうに書いています
が、私自身しょっちゅう
やらかします。(汗)
ただ、以前は、そういう
ことがあるたびに、
「相手が悪い」と
怒ってしまったり、
「またやっちゃった」と
自己嫌悪におちいって
終わりだったのですが、
「聴く」をみがいてきた
おかげで、(笑)
冷静に「聴ける」ように
なってきました。
すれちがいが起きたとき
に、いったん、自分の
気持ちをリセットできる
ようになってきたのです。
自分の判断を保留して、
状況をフラットに見よう
とする意識がはたらくの
ですね。
すると、
波立っていた感情が、
すっと落ち着きます。
意識のベクトルが、
自分ではなく、相手に
向かって動きます。
それにあわせて、からだ
の状態も変化します。
呼吸も深くなり、
ゆったりと安定します。
「聴ける」状態になる
のですね。
先のたとえで言えば、
Ａさんは、Ｂさんの心情
を、勝手に解釈せずに、
「待ってるんだけど、
いつになりそう？」
と訊いてよかったのです。
もしくは、はっきりと、
「〇日までに
間に合わせて」と、
伝えればいいのです。
さいそくされて、いやな
気分になるのは、Ａさん
の思考パターンであって、
ＢさんにはＢさんの思考
パターンがあるのです。
自分の思考パターンで
判断をすることは、
むしろ、相手を尊重して
いないことなのです。
もちろん、言いかたの
ニュアンスはあります
けれどもね。(笑)
そして、
Ｂさんも同様です。
「ああ、そんなふうに
思っていたんだ」と
気づくことができれば、
自分の対応を変える
ことも可能なのです。
蛇足になりますが、
こうした感覚のちがいは、
しばしば、
気質にもとづく場合が
おおいものです。
それぞれの
思考パターンは、
それそれの気質から
もたらされるわけで、
相手と自分の気質は
ちがうなと感じたら、
思考パターンもちがう
という前提に立って対応
できれば、トラブルも
未然にふせげますね♪
いずれにしても、人間、
何もかもカンペキに…
なんていきません。
いくら、聴く姿勢を
もっていたとしても、
こうしたすれちがいは、
起きてくるのです。
聴けないでいるとき
よりも、格段に、
減りますけどね♪
でも、「聴く」ことが
できさえすれば、
修復の糸口を見つける
可能性も高まるのです。
自分の思いこみに
気づいた瞬間に、
リセットできますから。
また、相手のがわの
思いこみに
気づいたときでも、
真摯に聴くことを
とおして、相手との
あいだに「橋をかける」
ことは可能です。
いたずらに、自分を
被害者にしたり、
背負わないでもいい
罪悪感を背負ったり、
誰かにたいして、
批判的な気持ちを
もったりしていると、
おだやかな気持ちで
生きることができません。
仮に、自分の正しさを
主張できたとしても、
こころおだやかに
生きられないとしたら、
それは本末転倒です。
そのままでは、幸福な
気持ちを感じることは
できないからです。
ひとはひと。
自分は自分。
そのちがいを受け入れ、
ちがうものはちがうと
みとめつつ、
自分がどうありたいか、
相手と自分の関係を
どうしたいかを決めること。
そのためにこそ、
「聴く」ということ。
あらためて大切に
したいと思いました。
私自身、これからも、
学びつづけていきます。
●追記
おだやかなこころで生きるために。
相手と自分のあいだに「橋をかける」ために。
よかったら、体験してみてください。
２日間で集中して学べるチャンスは、
ここだけです。(年に１回しか開催しません)
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日時／２０１３年８月２４日(土)・２５日(日)
いずれも、１０時～１７時
会場／８月２４日…東京（地下鉄半蔵門線表参道徒歩７分）
８月２５日…市川市内（ＪＲ武蔵野線市川大野駅徒歩３分)
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●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
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夏から秋にかけての「『聴く』を磨く」講座の
一覧は、 こちら をどうぞ
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★今日のフォーカスチェンジ♪
「聴く」ことができさえすれば
をやってきて思うのは、
ひとは、予想以上に、
「聴けていない」という
ことでした。
ひとは、自分の意識で、
ひとのことばを聴き、
自分のもっている
概念で、ひとの話を
判断します。
これはある意味、
当然のことです。
でも、それがすべてに
なってしまうと、
いろいろとすれちがい
が起きるものです。
たとえば、
Ａさんは、Ｂさんに
頼んでいたことが
あるのだけれども、
さいそくされるのは
いやだろうなと思い、
Ｂさんが動き出すまで、
だまって待っています。
Ｂさんは、頼まれごと
はわかっているけれど、
ほかにやることもあり、
Ａさんが何も言わない
のは、きっと緊急では
ないのだろうと判断し、
先延ばしします。(笑)
どちらも、自分の
思考パターンを、相手に
あてはめているのです。
こういうケースでは、
やがて、Ａさんがキレて、
「がまんして待っていた
のに！」と怒りだし、
Ｂさんも、
「緊急なら言えば」と
逆襲して、関係悪化！
と、なりかねません。
あいたたた…。 (爆）
もちろん、〆切を定めた
仕事や、約束ごとは
守る必要がありますが、
〆切があいまいな場合
でも、こういうことは
ありえます。
ときには、
「普通、こういう場合は
〇〇日以内くらいに」
と、これまた自分の判断
で、決めこんで、
そのとおりの結果に
ならないと、またまた
キレてしまったりします。
えらそうに書いています
が、私自身しょっちゅう
やらかします。(汗)
ただ、以前は、そういう
ことがあるたびに、
「相手が悪い」と
怒ってしまったり、
「またやっちゃった」と
自己嫌悪におちいって
終わりだったのですが、
「聴く」をみがいてきた
おかげで、(笑)
冷静に「聴ける」ように
なってきました。
すれちがいが起きたとき
に、いったん、自分の
気持ちをリセットできる
ようになってきたのです。
自分の判断を保留して、
状況をフラットに見よう
とする意識がはたらくの
ですね。
すると、
波立っていた感情が、
すっと落ち着きます。
意識のベクトルが、
自分ではなく、相手に
向かって動きます。
それにあわせて、からだ
の状態も変化します。
呼吸も深くなり、
ゆったりと安定します。
「聴ける」状態になる
のですね。
先のたとえで言えば、
Ａさんは、Ｂさんの心情
を、勝手に解釈せずに、
「待ってるんだけど、
いつになりそう？」
と訊いてよかったのです。
もしくは、はっきりと、
「〇日までに
間に合わせて」と、
伝えればいいのです。
さいそくされて、いやな
気分になるのは、Ａさん
の思考パターンであって、
ＢさんにはＢさんの思考
パターンがあるのです。
自分の思考パターンで
判断をすることは、
むしろ、相手を尊重して
いないことなのです。
もちろん、言いかたの
ニュアンスはあります
けれどもね。(笑)
そして、
Ｂさんも同様です。
「ああ、そんなふうに
思っていたんだ」と
気づくことができれば、
自分の対応を変える
ことも可能なのです。
蛇足になりますが、
こうした感覚のちがいは、
しばしば、
気質にもとづく場合が
おおいものです。
それぞれの
思考パターンは、
それそれの気質から
もたらされるわけで、
相手と自分の気質は
ちがうなと感じたら、
思考パターンもちがう
という前提に立って対応
できれば、トラブルも
未然にふせげますね♪
いずれにしても、人間、
何もかもカンペキに…
なんていきません。
いくら、聴く姿勢を
もっていたとしても、
こうしたすれちがいは、
起きてくるのです。
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よりも、格段に、
減りますけどね♪
でも、「聴く」ことが
できさえすれば、
修復の糸口を見つける
可能性も高まるのです。
自分の思いこみに
気づいた瞬間に、
リセットできますから。
また、相手のがわの
思いこみに
気づいたときでも、
真摯に聴くことを
とおして、相手との
あいだに「橋をかける」
ことは可能です。
いたずらに、自分を
被害者にしたり、
背負わないでもいい
罪悪感を背負ったり、
誰かにたいして、
批判的な気持ちを
もったりしていると、
おだやかな気持ちで
生きることができません。
仮に、自分の正しさを
主張できたとしても、
こころおだやかに
生きられないとしたら、
それは本末転倒です。
そのままでは、幸福な
気持ちを感じることは
できないからです。
ひとはひと。
自分は自分。
そのちがいを受け入れ、
ちがうものはちがうと
みとめつつ、
自分がどうありたいか、
相手と自分の関係を
どうしたいかを決めること。
そのためにこそ、
「聴く」ということ。
あらためて大切に
したいと思いました。
私自身、これからも、
学びつづけていきます。
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相手と自分のあいだに「橋をかける」ために。
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いずれも、１０時～１７時
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８月２５日…市川市内（ＪＲ武蔵野線市川大野駅徒歩３分)
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