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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2013.12.27
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
このブログ 「今日のフォーカスチェンジ」
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★今日のフォーカスチェンジ♪
「備忘録」
先日、ちょっと
感情が動くできごと
がありました。
私が投げかけた
メッセージにたいして、
やや否定的なお返事を
いただいたのです。
気持ちをこめて発信した
内容だっただけに、
一瞬、「私が伝えたい
想いを、全然わかって
くれていない」
と、感じました。
で、すぐに
返信を書きかけて、
はたと気がつきました。
「相手のことばを
いったんまるごと
受けとめているか？」
これは、私がいつも、
こころに止めている
ことのひとつです。
相手の言動にたいして、
感情的に反応するのでは
なく、まず受けとめて、
よく見る。
そこからどうしたいかを
考える。ということです。
そうしたら、書きかけた
返信の文面が、なんだか
被害者意識いっぱいな
ことに気がついて、
恥ずかしくなって、
すぐに消しました。(笑)
そして、もう一度、
相手のメッセージを
読み返してみると、
それは私を否定している
のではなく、あくまでも
そのひとの立場から、
一意見を書いているに
すぎない、ということが
わかったのです。
読んだ私が勝手に、
解釈をくっつけていた
にすぎなかったのです。
そもそも、
「ワカッテクレナイ」
と思った時点で、すでに
クレクレ星人に変身して
しまっています。(爆）
私は、長いこと、
被害者意識マックスで
生きてきたので、
ともすると、こういう
感覚がよみがえって
くるのです。
今回、そのパターンに
はまりかけた原因は、
あつかっていた案件が、
自分にとって重要な
ことだったために、
自分の気持ちのなかに
奥深くひそんでいる、
欠損感というか、
見捨てられた感が、
刺激されたからだという
ことに気がつきました。
これは、まさしく、
私がもっていた
過去のパターンで、
まだその回路が、
完全にはふさがって
いないために、
擬似的な状況がおとずれ
ると、ふっと、顔を
だしてくるのですね。
でも、もうその状況は、
客観的な事実ではなく、
自分の妄想(笑)が、
つくりあげた虚構だと
いうことが、はっきり
わかっているので、
あやうくリセットできた
というわけです。
こんなブログを
毎日書いていると、
どこか、私が完全な存在
であるかのように、思わ
れてしまいがちですが、
そうではなく、いわば、
これは、私の「備忘録」
みたいなものなのです。
こうして毎日書いていな
いと、すぐに忘れてしま
うくらい、私は
不完全な人間なので、
書くことで、毎日毎日、
思い返しているのです。
それでも、今回のような
ことがあると、またまた
一瞬、忘れてしまいそう
になるのですから、
どんだけデキテナイんだ
～！って感じです。(笑)
なので、私の「修行」の
旅は、おそらく
一生つづくのでしょう♪
でもね。
こうしてイケテナイ体験
をするたびに、
学び直しのチャンスを
もらえています。
何度でも何度でも、
トライしていいんだよと、
許可をもらっているのと
同じことです。
それって、とっても
ありがたいことですね。
感謝しかありませんね！
さあ。
デキテナイことを
ジャッジするのではなく、
トライできた自分に
マルをあげて、
今日という一日を
歩きだしますよ！
●今日の記事、心にひびいたよ～というかたは、
よかったら、 ↓ クリック ↓ していただけると、うれしいで～す♪
≫≫≫≫≫
≪≪≪≪≪
（クリックするだけで、ポイントが加算されます）
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
「聴きかた」は「生きかた」
連続講座「『聴く』を磨く」第１６期 （全６回）
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
日時／２０１４年１月１４日・２１日、２月４日・１８日、３月４日・１８日
（いずれも火曜日）１９時３０分～２１時３０分
会場／ 喫茶室ルノアール四谷店 マイ・スペース４階
参加費／３００００円（全６回）各回１ドリンクつき
※２０１４年１月７日(火)までに前納されたかたは、
早期割引価格２７０００円
詳細／ こちら ！
お申し込み／ こちら ！
問い合わせ／ こちら ！
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「備忘録」
先日、ちょっと
感情が動くできごと
がありました。
私が投げかけた
メッセージにたいして、
やや否定的なお返事を
いただいたのです。
気持ちをこめて発信した
内容だっただけに、
一瞬、「私が伝えたい
想いを、全然わかって
くれていない」
と、感じました。
で、すぐに
返信を書きかけて、
はたと気がつきました。
「相手のことばを
いったんまるごと
受けとめているか？」
これは、私がいつも、
こころに止めている
ことのひとつです。
相手の言動にたいして、
感情的に反応するのでは
なく、まず受けとめて、
よく見る。
そこからどうしたいかを
考える。ということです。
そうしたら、書きかけた
返信の文面が、なんだか
被害者意識いっぱいな
ことに気がついて、
恥ずかしくなって、
すぐに消しました。(笑)
そして、もう一度、
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読み返してみると、
それは私を否定している
のではなく、あくまでも
そのひとの立場から、
一意見を書いているに
すぎない、ということが
わかったのです。
読んだ私が勝手に、
解釈をくっつけていた
にすぎなかったのです。
そもそも、
「ワカッテクレナイ」
と思った時点で、すでに
クレクレ星人に変身して
しまっています。(爆）
私は、長いこと、
被害者意識マックスで
生きてきたので、
ともすると、こういう
感覚がよみがえって
くるのです。
今回、そのパターンに
はまりかけた原因は、
あつかっていた案件が、
自分にとって重要な
ことだったために、
自分の気持ちのなかに
奥深くひそんでいる、
欠損感というか、
見捨てられた感が、
刺激されたからだという
ことに気がつきました。
これは、まさしく、
私がもっていた
過去のパターンで、
まだその回路が、
完全にはふさがって
いないために、
擬似的な状況がおとずれ
ると、ふっと、顔を
だしてくるのですね。
でも、もうその状況は、
客観的な事実ではなく、
自分の妄想(笑)が、
つくりあげた虚構だと
いうことが、はっきり
わかっているので、
あやうくリセットできた
というわけです。
こんなブログを
毎日書いていると、
どこか、私が完全な存在
であるかのように、思わ
れてしまいがちですが、
そうではなく、いわば、
これは、私の「備忘録」
みたいなものなのです。
こうして毎日書いていな
いと、すぐに忘れてしま
うくらい、私は
不完全な人間なので、
書くことで、毎日毎日、
思い返しているのです。
それでも、今回のような
ことがあると、またまた
一瞬、忘れてしまいそう
になるのですから、
どんだけデキテナイんだ
～！って感じです。(笑)
なので、私の「修行」の
旅は、おそらく
一生つづくのでしょう♪
でもね。
こうしてイケテナイ体験
をするたびに、
学び直しのチャンスを
もらえています。
何度でも何度でも、
トライしていいんだよと、
許可をもらっているのと
同じことです。
それって、とっても
ありがたいことですね。
感謝しかありませんね！
さあ。
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ジャッジするのではなく、
トライできた自分に
マルをあげて、
今日という一日を
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日時／２０１４年１月１４日・２１日、２月４日・１８日、３月４日・１８日
（いずれも火曜日）１９時３０分～２１時３０分
会場／ 喫茶室ルノアール四谷店 マイ・スペース４階
参加費／３００００円（全６回）各回１ドリンクつき
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早期割引価格２７０００円
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