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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2020.01.04
テーマ： まるごとの自分を生きる(5608)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
２０２１年の私から、２０２０年の私に、
「２０２０年、どうだった？」と訊こう。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
「２０２０年、どうだった？」
多くのひとが、新年に、
目標や誓いを立てますよね。
今年こそ〇〇するぞ！みたいな。
まあ、大半のひとが、
途中で忘れてしまって、
次の年になって、また
目標や誓いを立てるときに
思い出すのですが…。（笑）
忘れないで継続するためには、
・目標を細分化する
・途中途中でふり返って検証する
・途中の小さなゴールを祝う
などがありますが、
今日ご紹介する方法も、
けっこう効果があるかも！
それは、「来年の私」から、
質問をしてもらうこと。
今年は、２０２０年ですから、
来年、２０２１年の私から、
いま、２０２０年の私に、
訊いてもらうんです。
「２０２０年、どうだった？」
ええ、くりかえしますが、
今年は２０２０年です。
しかも、はじまったばかり！
（今日は１月４日）
たとえば、
「今年は毎日、ブログを書くぞ！」
と目標を立てたとしましょう。
おそらく、今年の１２月３１日に
なってふり返ると、
「３日坊主だったー」
と言ってるひとも、
いるかもしれません。（笑）
でも、目標を立てたばかりの
「いま」ですよ。
まだ、１日もスタートしてません。
スタートしていない段階で、
１年後の自分から、
「２０２０年、どうだった？」
と訊かれたら？
まさか、「３日坊主だった」とは
言えないですよね。（笑）
代わりに、
こんなふうに思うのでは？
「うーん、完全毎日は
ちと無理かもしれないなあ。
けど、なんとか、月２０日
くらい書けてたらいいなあ」
（もちろん、「絶対毎日書く！」
と思うひともいるでしょうが）
未来の自分から訊かれているので、
返事は「過去形」になります。
ということで、
「はじめ、毎日書くという目標を
立てようと思ったけど、
２０日くらいが無理のないペース
だと気づいて、
目標を変えたら、達成できた」
そう。理想や夢想ではなく、地に
足のついた目標と結果になります。
これだと、
達成できそうな気がしませんか？
あるいは、本当に完全に
毎日書くと決意できているのなら、
「ええ、完全に、
毎日書きつづけました」
という返事になります。
こちらは、
自分にたいする宣言と同じです。
気が引きしまりますね♪
さぼろうかな～って思った瞬間、
脳裏をよぎりますからね。（笑）
「あちゃー、宣言しちゃった！」
さて。
あなたは、今年の
目標や誓いを立てましたか？
立てたなら、さっそく、
この問いを投げかけてください。
「２０２０年、どうだった？」
これから立てるひとも、この
問いを意識してみてくださいね。
達成率、あがっちゃいそうですよ！
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