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かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
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2021.09.02
テーマ： まるごとの自分を生きる(5593)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
外がわの情報にふり回されず、自分のから
だに聴く。からだがこたえを知っている。
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
自分のからだと仲よくする
今朝の早起き会では、
なぜか、健康法のことで
話がもりあがりました。
（平日朝はいつも、オンラインの
早起き会に参加しています♪）
それはもう、いろいろな情報が
飛び交ったのですが、（笑）
話を聴きながら、
かつ、教えてもらったネット情報
なども、あわせて読みながら、
結局のところ、自分のからだと
仲よくすることかなあと
思いいたったわけなのでした。
〇〇が効き目があるから、
やってみる。
それはそれで、いいと思います。
けど、どんなに
効き目のある療法でも、
そのひとの、そのときの症状に、
ぴったり合うかどうかは、
わかりません。
ひとがいいと言ったから、
本に書いてあったから…ではなく、
自分が、自分のからだに聴く。
これが大切じゃないかなあ、と。
特別に気功などを
やっていなくても、
ひとのからだは、もともと
治るちからをもっています。
けど、そのちからを信頼しないで、
薬に頼りきりになるような
生活をしていると、
だんだん、そのちからが
弱ってしまう（眠ってしまう）
のではないかと思います。
もちろん、急な症状のときなどは、
病院や薬に頼る必要もあるけれど、
まずは、日々の生活のなかで、
からだに意識を向けることを、
やってみてはどうかと思うのです。
もっといえば、多くの現代人は、
からだを置き去りにし、アタマ
優位で生きてしまっています。
〇〇は、からだにいい。
××は、効き目がない。
そういう情報を鵜呑みにして、
ちっとも、自分のからだに
聴いていないのです。
自分のからだを主体に
決めるのではなく、
外がわの、アタマの情報に、
からだを合わせてしまって
いるのです。
それを、不自然だと思わなく
なってしまっているのです。
それこそが、一番の
モンダイじゃないかなあ。
たとえば、私は、
３０代くらいまでは、
けっこう、胃痛に悩まされる
ことがありました。
けれども、薬を飲んで
痛みを止めるのではなく、
手を当てて、
痛みを感じとりながら、
呼吸を深くしていくだけで、
たいていの痛みはやわらぎました。
手からエネルギーが伝わって、
自然に消えることもありました。
何よりも、痛みは、
からだのサインですから、
痛いということを否定せずに、
いったん受け止めてやるのです。
それだけで、痛みがうすらぐ
ことも、よくあります。
そんな生活をしていると、
痛みそのものが起きにくくなり、
薬を飲まずにすむ生活が、
もう２０年以上つづいています。
もちろん、ひとそれぞれに
体質はありますからね。
それも、からだに聴いて♪
あなたのからだと、仲よく
つきあってあげてくださいね。
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