PR
Keyword Search
▼キーワード検索
かめおか ゆみこ
完全日刊メルマガ「今日のフォーカスチェンジ」の保存ブログ。★ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります！ クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ！ それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。★2003年11月1日創刊。連続発行7000号超えは、女性では日本一。
Calendar
「心の目、心の耳を…
New!
森の声さん
ラグビー観戦の土日…
New!
さそい水さん
【紅葉🍁プチ旅〜有… riri.leiさん
第145回目広報勉強会… ビューティラボさん
入間の航空祭
さか・せい.comさん
ラグビー観戦の土日…
New!
さそい水さん【紅葉🍁プチ旅〜有… riri.leiさん
第145回目広報勉強会… ビューティラボさん
入間の航空祭
さか・せい.comさんComments
2022.01.31
テーマ： まるごとの自分を生きる(5595)
カテゴリ： カテゴリ未分類
時間のないとき、ご活用ください♪ ３秒で読めます！
～ ★★ 今日のピックアップ ★★ ～
ビビリでヘタレの脳を安心させつつ進むた
めには、三つの方法を使ってみましょう♪
～ ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ ～
★今日のフォーカスチェンジ♪
スモールステップ・すべてにマル！・量稽古
脳がビビリでヘタレのせいで、
なかなか行動ができない…。
そんなとき、脳に鞭打っても、
よけいに怖がるだけです。
そもそも、ヘタレなんですから、
無理にがんばらせようとしても、
萎縮しちゃうだけなのです。
だから、行動したいけど、
怖くてできないというときには、
・スモールステップ
・すべてにマル！
・量稽古
これにかぎります。
順に説明していきますね。
たとえば、はじめて家を出て、
ひとり暮らしをしたいと
考えたとします。
体験したことがないので、
怖くてたまりません。
何からはじめていいかも
わかりません。
脳は、知らないこと、
わからないことが怖いので、
「無理だよう」と、
ストップをかけようとします。
まずは、そんな脳に、
「うんうん、わかるよ」と、
寄り添ってあげてください。
知らないこと、わからないことが
怖い、ということは、
知ってしまえば、
わかってしまえば、その怖さは
軽減されるということです。
まずは、ネットで、
検索してみましょう。
その際、できれば、
「はひふへほ」を使ってください。
はい。はひふへほ。
知らないことにアクセスすると、
脳は緊張して、不安なことばかり
考えてしまいますから、
息が浅くなります。
息が浅くなると、
ますます緊張しますから、
息を吐いてやる必要があるのです。
「はひふへほ」って、開口音です
から、息が吐きやすい音なんです。
「はあ～、こんなに情報がある～」
「ひゃ～、すごい豪邸！」
「ふーん、収納が多いのはいいな」
「へえ、ペット可案件もあるんだ」
「ほう、駅近なのに安い！」
…というふうにね。
で、いろいろな情報に慣れてみる。
ちょっといいなと思える
情報があったら、
家具などどんな配置にしようかと、
あれこれ妄想してみる。
（妄想ですから、細かい条件は
つけずに、無責任に楽しむ！）
…というふうに、少しずつ、脳に、
「ひとり暮らしを楽しんでいる私」
を、インプットしていきます。
脳は、現実と妄想（イメージ）の
区別がつきませんから、
だんだん、「できそう」な気分に
なってきます。
そのタイミングで、
気に入ったところを見つけたら、
内見してみるのもいいでしょう。
その際、不安に思うことがあれば、
不動産やさんに相談してみるのも
いいでしょう。
あるいは、すでにひとり暮らしを
しているお友だちに、
「こんなときはどうしたら？」
など、質問するのもいいですね。
ポイントは、途中で
不安な気持ちがあがってきたら、
それを否定しないことです。
なんたって、
「すべてにマル！」ですからね♪
「あ、ちょっと展開が早すぎたか
な。大丈夫。のぞいてみただけ。
またしばらく妄想しようね～♪」
そんな感じで、
さらにちいさなスモールステップ
を、さがしてください。
どんなにちいさくても、
動きつづけているかぎり、
ちゃんと前進していますから♪
そんな自分にも、マル！
脳が、ひとり暮らしを
考えることに慣れてきて、
イメージを
楽しめるようになったら、
量稽古ができてきた証拠。
きっと、一歩が踏み出せますよ。
もちろん、このパターン、
すべてのことに通じます。
・スモールステップ
・すべてにマル！
・量稽古
おためしあれ♪
このブログ は、完全日刊メルマガ
「 今日のフォーカスチェンジ 」 の本文保存用ブログです。
ただいま、メルマガに登録していただいたかたには、
無料動画「フォーカスチェンジのエッセンス」プレゼント中。
視点を変えることにはどんな意味があるのか。
かめおかは、どうやってその方法を手に入れたのか。
クリックすると、登録画面に飛びます。
詳細 は こちら～
★ 「風を生きる～自分らしさの時代～」
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html
★絵本「ソウネさんとダケドくん」
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-65.html
★≪じぶん≫創造セッション
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-23.html
※お誕生日枠、あります。
詳細は、直接、メルマガを参照してください。
★『こころの量稽古』好評頒売中！
http://kamewaza.blog25.fc2.com/blog-entry-58.html
※クリックするだけで、ポイントが加算されます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
